सुत्न, निदाउँदै, प्रत्येक बच्चालाई व्यक्तिगत रूपमा राख्ने अनुष्ठान। सबै कुरा उमेर, व्यक्तित्व, चरित्र र स्वादको स्वाद, परिवारको अवस्था, बच्चाको स्वास्थ्य र अभिभावकको शैलीमा निर्भर गर्दछ।
3 बर्ष भन्दा कम उमेरका धेरै बच्चाहरु को धेरै शारीरिक सम्पर्क चाहिन्छ, उनि मात्र शान्त हुन्छ जब उनी आमाको शरीरको गर्मी महसुस गर्छन्। यसकारण, यी बच्चाहरूलाई 3 वर्ष भन्दा अघि कुनै सुत्न सिकाउन आवश्यक छ, यो बच्चाले आत्म-निर्भरता सिर्जना गर्दा उमेरबाट छ।
परिवारमा फैलावटको शैलीले पनि निद्राको स्वभावलाई असर गर्छ। उदाहरणका लागि, जब आमाले मात्र बच्चालाई एक्लै सुत्नु पर्छ भन्ने कुरामा ध्यान दिन्छन्, तर दादीले हल्लाउँदैन, बच्चाले लामो समयसम्म राख्दछ, बच्चाले लामो समयसम्म उनको आमासँग बिर्सनु पर्दछ र आफ्नो पार्वती छोड्छ।
यदि तपाईं अझै पक्का हुनुहुन्छ कि समय आएको छ र तपाईंको बच्चा चाँडै सुतिरहेको हुन सक्छ, एक्लो सुन्नुहोस् र लामो समयको लागि निस्कनु पर्छ, तपाईले केही आधारभूत चीजहरू गर्न आवश्यक छ:
- सुत्नुअघि सक्रिय खेलहरू प्ले हुँदैन।
- बच्चाले थाहा पाउनु भएको छ कि तपाइँ दृढ हुनुहुन्छ र यदि तपाईंले भनिएको छ कि त्यो एक्लै सुत्नेछ, तब तपाई यो प्रतिज्ञा पूरा गर्नु पर्छ।
- बिस्तरमा जानुअघि सख्तीमा एउटै कार्यहरू (बिस्तरमा जाने रत्न गर्नुअघि रथिएको रगतले) पछ्याउँदछ - उदाहरणका लागि, हामी धोका, लुगा लगाउँदा पजाममा लुगा लगाउँनुहोस्, खिलौनाहरूलाई अलविदा भन्छौं, तपाईंको मनपर्ने खिलौनाको बगलमा राख्नुहोस्, एक सानो परी कथा पढ्नुहोस्, हाम्रो आँखा बन्द गर्नुहोस्।
- एकै समयमा बिन्दुमा जानुहोस्।
- बच्चालाई निद्रा लाग्ने ठाउँको रूपमा सकारात्मक मनोवृत्ति बच्चाको लागि महत्त्वपूर्ण छ, विशेषगरि यदि तपाईंले बच्चाको रेखाचित्र सँगै सँगै लिने खरिद गर्नुभयो, सँगसँगै सँगै राख्नु भयो।
- थोरै बस्नुहोस्, स्ट्रोक, होल्डलाई समात्नुहोस्।
अर्को शर्त यो हो कि परिवारका सबैजना एकै तरिकाले स्थापित भए जस्तै, सबै निद्रा र कडा शासनका नियमहरू पछ्याउनुहोस्। घर मा एक शांत र अनुकूल वातावरण छ।
के हुन्छ यदि बच्चा भयानक सपना छ?
बच्चाको यस व्यवहारको कारण धेरै हुन सक्छ। यो पारिवारिक अवस्था हो (रौतहट, तलाक, विवाहित महिलाहरु, बिरामी वा आफन्तहरु को मृत्यु को बीच तनावपूर्ण सम्बन्ध), र चरित्र को प्रकृति, बच्चा व्यक्तित्व, अनुचित जीवन परिस्थितियों को संगम। बच्चाले धेरै तनाव पनि अनुभव गर्न सक्थे, केहि कुरा डरलाग्दो हुन सक्छ, र तपाईले यसलाई ध्यान दिनुहुन्न। अन्तर्वार्ताको निद्रा, बेस्सरी न्युरोसिसको परिणाम पनि हुन सक्छ।
पारिवारिक अवस्थाको आकलन गर्नुहोस् - सम्भवतः केहि कुरा हुन्छ कि बच्चाहरु लाई अनुभव ल्याउँदछ, कि उनको मानसिक पुनर्नवीनीकरण र सुरक्षित हुन सक्दैन। बच्चाहरु र क्यारेक्टर कुन कुरा पत्ता लगाउनुहोस् वा अवस्थाले तपाइँलाई दिनको समयमा कस्तो अनुभव गरिरहेको छ भनेर बताउन सक्छ।
तपाईंले अलार्मलाई हराउनु अघि, आफैलाई शान्त पार्न प्रयास गर्नुहोस्, किनकि थप बेपरवाह बच्चा सपनामा व्यवहार गर्दछ, अधिक चिन्तित हुन्छ कि उनको बच्चाको के हुन्छ। बच्चाको रातमा उठ्ने बित्तिकै उहाँलाई शान्त पार्नु, टाउकोमा स्ट्रोक, राम्रो शब्दहरू क्यान्सर, तपाईंको हातमा लिनुहोस् र हिँड्नुहोस्। केटाहरूका लागि, बुबाको रक्षा गर्न महत्त्वपूर्ण छ, त्यसैले आफ्नो पितासँग कुरा गर्नुहोस् ताकि उनी बच्चालाई बढी ध्यान दिन्छन्। बच्चालाई दोपहरमा थप प्ले गर्ने मौका दिनुहोस्, अपूर्ण खेल गतिविधि चिन्ताको कारण हुन सक्छ।
कसरी सुत्न ठूलो ठान्नुहुन्छ
त्यहाँ पनि यस्तो समस्या हो: धेरै आमाबाबुले भने कि बच्चा चाँडै स्कूल जान्छ, र उहाँ आफ्ना आमाबाबुको कोठामा दौडिरहनुभएको छ। सामान्यतया यो पहिले नै आमाबाबुको स्वभावमा एक समस्या हो। बच्चाले तपाईंको कृपापन र सतावटको कमी प्राप्त गर्छ, खास गरी जब अभिव्यक्त डर र बच्चाको चिन्ताहरू देखिएन।
त्यसैले, बच्चालाई आफ्नै मा सुत्न सिकाउन, र आफ्नो कोठामा समेत, तपाईंलाई आवश्यक छ:
- सहनशीलता देखाउँनुहोस् र भन्नुहोस् कि "केटी (केटा) तपाईंसँग पहिले नै धेरै छ (ओह) र तपाईंलाई वयस्क जस्तै व्यवहार गर्न आवश्यक छ, त्यसैले हामी यसो भन्न सक्नुहुनेछ कि तपाईं एक्लै सोच्नुहुनेछ (र) केवल तपाईंको कोठामा।"
- यो गर्नका लागि, तपाईलाई क्रमशः बिस्तारै चाहिन्छ, तर निरन्तर, यसलाई दृढतापूर्वक सेट गर्न स्पष्ट पार्नु। कहिलेकाहीँ प्रतिज्ञा गर्नुहोस्, उदाहरणको लागि, शनिबार, बच्चा तिम्रो साथ सुत्नेछ। हुनसक्छ, सम्भवतः, बच्चाले दिनहुँ आफ्नो आमाबाबुसँग शारीरिक सम्पर्क छैन, र उनले यस तरिकाको लागि यो क्षतिपूर्ति गर्न खोज्दैछन्।
- बालबालिकाको गतिविधिको अन्य क्षेत्रहरूमा, कसैले पनि स्वतन्त्रता र वयस्कता, गतिविधिको अभिव्यक्तिलाई प्रोत्साहन दिनुपर्छ। यसको प्रशंसा गर्न निश्चित हुनुहोस्।
एक रात लैंप छोड्नुहोस्, हामीलाई एक खिलौना दिनुहोस्। यदि बच्चाले तपाईंलाई रातमा आउँछ भने, उसलाई पाईलोमा लिनुहोस्, सानो बस्नुहोस्, तर उहाँसंगै तपाईं छोड्नु हुँदैन।
यदि तपाइँ सबैले क्रमशः सही रूपमा, सही गरेर र दृढता देखाउनुहुन्छ, त्यसपछि आफ्नो बिस्तारमा एक सपना स्वरुप समायोजन गरिनेछ।
nnmama.ru