चिकन, क्राउटोन र टमाटरहरू संग सलाद सलादहरू सामूहिक उत्पादनको एक अनन्त कल्पना हो! वसन्तमा, तपाईंले पहिले नै हल्का, थप ताजा सब्जिहरु चाहानुहुन्छ। यहाँ र आज हामी चिकन स्तन, ताजा टमाटर र लेटू पातहरु संग सलाद को लागि एक नुस्खा प्रदान गर्दछ। ड्रेसिंगको रूपमा, सरसफाइको साथ खट्टा क्रीम लिनुहोस्, तर तपाईं केवल खट्टा क्रीम वा केहि चम्मच मेनुइने कालो चिसो प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ, वा केहि चटनी पनि बनाउनुहोस्। यस सलादमा, सब्जिहरुका कारण हल्कापन, र धैर्यता, जुन उबला चिकन र सेमलाई राम्रो बनाउँदछ। हामीले आफ्नो आफ्नै रसमा रातो डिब्बा सेम लिनुभयो, तपाईं सेतो सेम प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। जब फलफूल छनौट गर्दा, लेबलमा लेबलहरूमा ध्यान दिनुहोस् - उत्पादनमा मात्र सेम, पानी, नुन र चिनी हुनुपर्छ। साथै, डिब्बाबंद सेन्स उबलिएको सेन्स भन्दा बढी उपयोगी हुन्छन्, किनकि अधिक उपयोगी पदार्थहरू यसमा भण्डारण गरिएका छन्।
सामग्रीहरू:- चिकन स्तन 300 जी
- टमाटर 3 पीसी।
- सलाद हरियो 1 बीम
- लाल बीन डिब्बाबंद 150 ग्राम
- राई पटाखे 50 ग्राम
- खट्टा क्रीम 2 चम्मच। l।
- Mustard 1 चम्मच।
- साल्ट 2 चुरोट
- चरण 1 सलाद तयार गर्न तपाईंले चिकन स्तन, टमाटर, लेटी, रातो डिब्बा सेम, राईको टुक्रा र खट्टा कपाल ड्रेसिङ, सरस र नुनको चुरोटको लागि आवश्यक हुनेछ।
- चरण 2 चिकन स्तन उर्लेर (ठुलो पानी डाल्नुहोस्, सुगन्धित मिर्चबाट 30 मिनेटको लागि पकाएको सुगन्धित मिर्च, बे पत्ती र नमकको चुन्च जोड्नुहोस्)। त्यसपछि ठुलो र क्यूबमा काट्नुहोस्।
- चरण 3 2-3 टमाटरहरू धोएं र क्यूबमा काट्नुहोस्।
- चरण 4 लेता धेरै पानीमा सुकेको, सुकेको र काटियो।
- चरण 5 भरेर, खट्टा क्रीम र सरसफाइ जोडेर सबै चीजहरू मिलाउनुहोस्।
- चरण 6 चिकन छाती, टमाटर, लेट्सी, सेतो र ड्रेसिंगको मिश्रण।
- चरण 7 राम्रोसँग सलाद राम्रो गर्नुहोस्, नमकमा नमक थप गर्नुहोस्। सलादको सेवा गर्नुहोस् र राईको टुक्राहरू एक हातमा जोडेर।