हाम्रो हृदयको तल बाट हामी हाम्रो आफन्त र साथीहरु लाई स्वास्थ्य चाहियौं। तर सबै भन्दा हामी चिन्ता र हाम्रो बच्चाहरु को लागि चिन्ता गर्छौं। जाडोको शुरुआतको साथ, हामी कसरी भाइरस, ठट्टा र बेटाबाट बच्न कसरी बचाउनको लागि बढी सोच्न सुरु गर्छौं र बिरामी हुनबाट रोक्न। यो जाडोमा छ कि संक्रमण को लागी को अवसर महान छ। यो अक्सर संलग्न स्थानहरूमा हुन आवश्यकता संग सम्बन्धित छ। सडकमा हिंड्ने धेरै दुर्लभ हुन्छ र तापमान परिवर्तन हुन्छ, ओभरहेटिङ वा हाइपोथेमियाले बच्चाको अवस्थालाई नकारात्मक असर पार्छ।
बच्चाको शरीरलाई आक्रमणकारी घाँसहरू विरुद्ध लड्न मद्दत गर्ने थुप्रै तरिकाहरू छन्। TV स्क्रिनबाट, हामी निरन्तर प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउन विभिन्न ड्रगहरू प्रस्ताव गरिरहेका छौं। केहि उनीहरूलाई मदत गर्छन्, र तिनीहरू धेरै सफल छन् र आमाबाबुले आफ्ना छोराछोरीहरूलाई चिसोको लागि भविष्यवाणीको रूपमा दिइरहेका छन्।
यस प्रकारका बूँदहरू वा ट्याब्लेटहरूको प्रयोग लामो समयदेखि आमाहरू मात्र होइन, तर डाक्टरहरू बीचमा विवाहित छन्।
केहि विश्वास गर्दछ कि इन्फ्लुएंजा को महामारीहरु को समयमा यस रोग को संभावना को कम गर्न को लागि एक उत्कृष्ट तरीका छ .सबै आधा यकीन छ कि यिनी ड्रग्स, यद्यपि उनि मदद गर्न सक्छन्, एक घेराव को कगार मा, शरीर को उजागर गर्न को लागि लडने को लागि सीखने को अनुमति नहीं।
कसरी राम्रो गर्ने, केवल तपाईं निर्णय गर्नुहोस्। उदाहरणको लागि, तपाईं पोलक्लिनिकको सामने नै ओक्सोलिनको नाकको पङ्क्तिमा आवेदन गर्न सक्नुहुनेछ। तर एउटै सफलता संग, यो सामान्य बच्चाहरु को क्रीम ले प्रतिस्थापित हुन्छ, जसले आफैं सबै माछाहरु लाई बच्चा को स्पाउट मार्फत जीव घुमाउन कोसिस गर्ने प्रयास गर्दछ।
एक प्रश्नको औषधीय समाधानको बावजूद सर्दमा बिरामी बच्चाहरूलाई कसरी नदिने, त्यहाँ पनि अन्य प्रकारहरू छन्। आउनुहोस् उनीहरूलाई विचार गर्नुहोस्।
बाहिर र भित्रको पानीको सन्तुलन
गर्मीमा छैन, तर केवल जाडोहरूमा बच्चालाई हो (हो, तथापि र वयस्क पनि) यो अधिक तरल पिउन वांछनीय छ। हल्का चाय र सफा पानी पर्याप्त मात्रा मा दैनिक नशेको हुनुपर्छ।
कालो चाय लामो समयदेखि त्यागेको छ र हरितमा जान्छ, र जाडो मौसममा यो हर्बल पेयहरू थप्न राम्रो थियो। मुख्य कुरा यसलाई अधिक गर्नु हुँदैन, र त्यसो भए तापनि तपाईं डपिंग समाप्त गर्न सक्नुहुनेछ।
तपाईंको बच्चालाई लिपस्टिक वा च्यामिमा चिया संग उपचार गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। धेरै बलियो नबनाउनुहोस् र चिनीको बाहेक बिना प्रयास गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
सन्झ्यालको बायाँको साथ विन्डो नगर्नुहोस्। ताजा हवा सधैं हाम्रो लागि अत्यावश्यक छ, र यदि यो चिसो हो भने, यसको मतलब हानिकारक हो। यो शरीरको लागि अझ राम्रो छ किनकि शर्टमा नछोड्ने र एक छातीमा सुत्न तर न्यानो पजाममा, तर ठुलो, नम हावा सास फेर्ने समय।
बच्चाको सपना सपना हुनेछ, र स्पाउआउट सफा रह्यो भने केहिले तिनीहरूलाई बाधा पुर्याउँछ र बिहानै हिंड्नु हुँदैन। कोठाहरूमा ब्याटरहरूले पनि हावा र चिसोलाई सुक्छ, यसैले माइक्रोबक्सहरू एयरवेजहरूमा खोल्छन्, तिनीहरूलाई "प्रवेशमा।" पछिल्लो केहि वर्षहरुमा, humidifiers (भाप या अल्ट्रासोनिक) को एक आश्चर्य छ र ज्यादातर मान्छे को लागि घरहरुमा बसोबास छ। अपार्टमेन्टमा आदर्श तापमान 1 9 22 छ र नमी 55-65% छ।
जब तपाईं विशेषताहरु को अध्ययन र एक humidifier को अधिग्रहण मा व्यस्त हो (जब सम्म, अवश्य, अब सम्म यो गरिन सम्म), सुधार को साधन को मास्टर को कोशिश करो। ब्याट्रीमा सुत्नु अघि गीला पाना फ्याँक्नुहोस्। यदि लुगाको लागि कोठा ड्रायर छ, त्यसपछि यो प्रयोग गर्न समय छ र बच्चाको बिरालो नजिकको गीला चीजहरू लुगा लगाउँदछ।
विश्वास गर्नुहोस्, केहि र रातहरु पछि तपाईं महसुस गर्न कत्तिको सजिलो हुनुहुन्छ र हावा ठुलो र नम हुँदा कत्तिको सजिलो छ।
चिसोमा स्वस्थ खाना
बच्चाको शीतकालीन राशन, साथसाथै वयस्क, गर्म मौसममा भन्दा कम देखिने कचकदार छ। तर अहिले बढ्दो जीव भिटामिन चाहिन्छ। निस्सन्देह, तपाई एक बाल रोग को परामर्श गर्न र बच्चाहरु को लागि भिटामिन को एक जटिल चयन गर्न सक्छन्। स्तन पिचहरू, व्यावहारिक रूपमा सधैँ विटामिन डी नियुक्त गर्दछ, ओभरलेहरू अन्तर्गत यूवी-रे प्राप्त गर्न असक्षमता।
तर तपाईलाई प्राकृतिक भण्डारण पोषक तत्वहरूमा ध्यान दिन आवश्यक छ। तपाईं सजिलै संग र विशेष व्यय संग सर्दिया सेब गाजर चटनी, प्राकृतिक रस, रचना, सूखे फलको सजावटमा तयार गर्न सक्नुहुन्छ। यो गर्मीको सब्जियां फ्रिज गर्न र फ्रिजमा बसोबास गर्न सल्लाह दिईन्छ, ठुलो मौसममा, तर यदि तपाईंसँग समय छैन वा स्टकका लागि ठाउँ फेला परेन भने, तपाई सधैँ एक सुपरमार्केट पाउनुहुनेछ। निर्माताहरु मा समीक्षा को लागी र पसलहरुमा जमे भएका सब्जिहरु खरिद गर्न डराउनु पर्दैन। बिक्रीमा तपाईँले मोनो प्याकेजहरू, अलग-अलग प्रकारका गोभी, मटर, एस्पारागस, पालक, र मिश्रणहरू भेट्टाउनुहुनेछ, जहाँ सबै गर्मीमा उपयोगी सब्जिहरु एकत्रित हुन्छन्। यो हामी वयस्कहरु हो, हामी सबै सर्दहरु सोप र पोल्रिजमा बस्न सक्दछौं (जसको माध्यमबाट, सबै उपयोगी छैन र नकारात्मक रूपमा नकारात्मक असर पर्दछ) र बच्चाहरूलाई अर्को खाना चाहिन्छ। भरि भएको माछा, स्टु, क्रीम सूप र अन्य सब्जिहरु संग सब्जिहरु जमे भएका सब्जिहरु बाट तयार हुन सक्छन्। Persimmon, केले, कद्दू, यो सबै नाश्ताहरूका लागि उपयोगी छ र बच्चाहरु लाई खुशी पार्नेछ। एक विकल्पको रूपमा, तपाईं बाल क्रानब्रेरी दिन सक्नुहुन्छ, चिनियाँ, मार्कोन्की, क्यारियन्टको साथ ग्रेटेड।
हनी र क्रितस ठण्ड विरुद्ध लडाइँमा एक अचम्म सहायक सहायक छन्, तर यो पनि एक बलियो एलर्जीन हो, सावधान रहनुहोस् र खाएको खानाको मात्रा हेर्नुहोस्।
डेयरी उत्पादनहरू आफै किन्नुहोस् वा तयार पार्नुहोस्। पुरा दूध प्रायः खराब रूपमा पाईन्छ, तर खसीको दूध दही, दही, रेजेन्का, लगभग सबै बच्चाहरु दुवै गालहरुको लागि बुनाई।
हिमपात चल्छ
आमा, वायरसका लागि सडकमा डराउनु नगर्नुहोस्। केहि मान्छे घर मा बस्न रुचाउँछन्, बच्चाको टाउको दुखाइ खोज्दै। त्यसोभए, लुगा लगाउने, जुत्ता राख्नु र ताजा हावामा हिँड्नु पर्दछ। बेशक, अन्य बच्चाहरुसँग सम्पर्क गर्न आवश्यक छैन, तर यदि बच्चा कम तापमान छ र डाक्टरले बाहिरी आरामलाई सङ्कलन गरेन भने, त्यसपछि एक कोठामा हुर्काउन पहिले नै माइक्रोब्याक्स संग टिम्स विकल्प छैन। वैसे, जब तपाईं प्रसारित हुनुभयो, घर मा खोल्नुहोस खिडकियां खोलें। मस्यौदा सबै नुक्सो मार्फत राम्रो पार गरौं र ठुलो हावामा पस्छ।
जब बच्चा स्वस्थ छ, विभिन्न तापमान "ओभरबोर्ड" मा हिंड्नुहोस्। 10 -10 मा थर्मामीटर पढ्ने सक्रिय चक्रहरूको लागि स्वीकार्य भन्दा बढी छ। र यदि, यसको अलावा, यो हिमपात, बच्चाको स्वतन्त्रता दिनुहोस्। Sledges, स्नोबाल्स, बर्फमेन र अरू सर्दियोंको मजाले केवल तपाईंको बच्चालाई मात्र होइन, तर शरीरलाई पनि बलियो बनाउँदछ, जुन पहिले नै घरमा बस्छ।
यो अनावश्यकता हटाउन आवश्यक छैन, खातामा राख्न निश्चित हुनुहोस् जब तपाइँ एक स्नूजमा बस्न सम्भव छ र बच्चालाई खेल्नु पर्खनु पर्दछ, तर बच्चा सक्रिय हुन्छ र पछाडि धेरै तहहरू छन् भने निश्चित रूपमा पसीने हुन्छ। दायाँ लुगाहरू छान्नुहोस्, तर खुट्टा र सूखी र हेड हुनुपर्छ, खुट्टाको मौसममा हुड स्पष्ट रूपमा अति उत्कृष्ट छैन किनभने खुट्टा, मा विशेष ध्यान दिनुहोस्। पैदल यात्रा पछि, कुनै पनि नमकीन समाधान संग स्पाउट कुल्ला। बच्चालाई न्यानो र न्यानो कपडामा ड्रेस गर्नुहोस्। Razotriterochki, यदि बर्फ खेल को समयमा अचानक दस्ताने भिजेका थिए र औंलाहरु चिसो भए।
हामी सबै हाम्रो बच्चाहरु को बारे मा चिंतित हो, खासकर जब इन्फ्लूएंजा वा सर्वोच्च एआरवी को आलोचक महामारी को बारे मा रेडियो या टीवी मा कुरा गर्छन। तर वास्तवमा, हामी केवल बच्चाको जीवमा भाइरसको हमलाको सामना गर्न वा यसको विरुद्धमा यो युद्धमा हस्तक्षेप गर्नका लागि मात्र मद्दत गर्न सक्दछौं। सामान्य अर्थ र परिवारका सबै सदस्यहरूको एकतामा रोग निवारणमा मिलेर बच्चाहरु र आमाबाबुले स्वस्थ रहन मद्दत गर्नेछ।