कीवी को Smoothies

यो सरल छ, जस्तै दुई-तीन जस्तो। पहिले तपाईं बर्फ क्रश गर्न आवश्यक छ - म यो यूनिभको मद्दत संग गर्छौं सामग्री:

• किवी - 4 टुक्राहरू
• प्राकृतिक दही - 250 ग्राम
• सुन्तला रस - 1/2 कप
• हनी - 1 सेन्ट। एक चमकदार
• Ice - 1 ग्लास

निर्देशनहरू

यो सरल छ, जस्तै दुई-तीन जस्तो। पहिले तपाईं बर्फ कुचल गर्न आवश्यक छ - म यो विश्वव्यापी ब्लेंडर संग गर्छु, तर तपाईं यसलाई मैन्युअल रूपले गर्न सक्नुहुन्छ, बस सानो टुक्रामा बर्फ विभाजन गर्न। ब्लेन्डमा ब्लेंडरको लागि हामी खुट्टा राख्यौं र टुक्रा किनेँ, प्राकृतिक दही, शहद र सुन्तलाको रसमा काट्छौं। सुचारु नभएसम्म। एक गिलासमा हामी बर्फ राख्यौं, हामी सुचारुहरू माथि माथि फर्काउँछौं र तुरुन्तै सेवा गर्दछौं। सुखद!

सर्भरहरू: 1-2