आमाबाबुले सहकर्मीहरूसँग कुराकानी गर्न अनुकूलता देखाउँछन्, आमाबाबुसँग कुराकानी गर्न नमिल्ने कुरा यसको विपरीत हो। यो विशेष वयस्कों को परिपक्व छ जो परिपक्व हो, जो अझै सम्म आफ्नो जीवन को लक्ष्य को स्पष्ट रूप देखि तैयार नहीं गरेको छ। आखिर, केवल एक शक्तिशाली व्यक्तिले समूहमा आफ्नो पदहरू रक्षा गर्न सक्दछ, व्यक्तिको तीन आधारभूत नियमहरू सम्झना:
- के उहाँका लागि सबै भन्दा राम्रो के हो?
- आफैलाई रोज्नुहोस्;
- आफ्नै विवेकमा निर्णय परिवर्तन गर्न, कसैलाई आफैलाई उचित ठहराउन।
र हेरफेरको आधारले सधैं अन्तरक्रियाकर्ताको कमजोरीहरूको प्रयोग (उदाहरणका लागि, जिज्ञासा, नम्रता प्रकट गर्न नमिल्ने) हो जुन, किशोरीले अवचेतनापूर्वक तिनीहरूलाई प्रस्तुत गर्न निषेध गरेको छैन। त्यसोभए, आफैलाई अनबेकाउन, बच्चालाई नराम्रो परिस्थितिमा तानिएको छ वा खराब बानीहरू प्राप्त गर्दछ।
आमाबाबुलाई मेमो
पहिलो, घोटाला नगर्नुहोस् - यसले विपरीत प्रभाव पार्न सक्छ, वा बच्चालाई अझ सावधानीपूर्वक छुटेको हुन्छ। राम्रो तरिकाले मलाई बताउछ कि स्वास्थ्य को धूम्रपान को नतीजाहरु। तर्कहरू वैज्ञानिक रूपमा मात्र तर्क हुँदैन, तर रोजगारीको जीवनले पनि उत्प्रेरित गर्नुपर्दछ।
र तपाईंलाई पनि आवश्यक छ:
- बच्चालाई कत्ति निराश र चिन्ता तपाईलाई हो भनेर उहाँले भन्नु हुन्छ र उहाँसितको गहिरो सम्बन्ध बनाउनुहुन्छ;
खेलकुद र अन्य क्रियाकलापलाई प्रोत्साहन दिनुहोस् - त्यसपछि यो केवल धूम्रपान रहित, असामान्य नहुने, वा केवल अस्वीकार्य पनि हुनेछ;
- आफ्नो घरमा आफ्ना साथीहरूलाई सम्भवतः पनि धूम्रपान गर्नेहरूलाई निम्तो दिनुहोस् र तिनीहरूलाई धूम्रपान गर्ने अपरिवर्तनीय परिणामहरूको बारेमा भिडियोहरू देखाउनुहोस् - मलाई विश्वास गर्नुहोस्, यो प्रभावशाली छ;
- विद्यालयलाई व्याख्यानकर्तालाई निमन्त्रणा गर्न सम्भावित शिक्षकहरूको साथ कुरा गर्नुहोस्, जसले प्रतिस्पर्धात्मक र "रंगमा" धूम्रपान गर्ने परिणामहरूको वर्णन गर्नेछ;
- सान्दर्भिक विषयको पुस्तकको एक किशोरीलाई पढ्न दिनुहोस् (हामी तपाईंलाई देखाउनेछौं);
प्राय: धूम्रपानको तत्काल "मिनिज" मा फोकस गर्नुहोस्: केहि चीजको लागि कम पैसा, सांसको कमजोरी, खराब सांस, पहेंलो दाँत, अप्रिय गन्धको कपडा;
- यदि बच्चा भन्छ: "म चाँडै छोड्न सक्छु," एक हप्ता भित्र यो प्रदर्शन गर्न उहाँलाई सोध्नुहोस्;
- किशोरीले "धूम्रपान कसरी छोड्ने योजना" विकास गर्न मद्दत गर्छ र मद्दतको लागि जानकारी स्रोतहरू प्रदान गर्दछ (योग्य छनौटको लागि प्रशंसा गर्न नबिर्सनुहोस्);
सिगरेटका प्रमुख ठाउँहरूबाट हटाउनुहोस् (वा अझ राम्रो - र धूम्रपान छोड्नुहोस्), किनकि बच्चाहरू संग धूम्रपान गर्न को लागी सबैभन्दा राम्रो तरिका आमाबाबुको उदाहरण हो।
नगर्नुहोस्:
- भन्नको लागी कि तपाईं आफ्नो बच्चालाई प्रेम गर्नुहुन्न किनकि उसले धूम्रपान गर्दछ;
- एक रोईमा तोडेर वा "व्याख्यान-उपदेश" शैलीमा उहाँसँग कुरा गर्नुहोस्।
एक किशोरीको लागि मेमो
तपाईं किशोरशोधनमा धूम्रपानको हानिकारक आदतबाट छुटकारा पाउन चाहनुहुन्छ कसरी स्पष्ट र स्पष्ट बनाउनुहोस्, कसरी व्यवहार गर्ने र यसलाई कसरी टाढाबाट बचाउन सकिन्छ। तपाईंको मनको सूची बनाउनुहोस् (उत्कृष्ट नींद र स्वास्थ्य, शांत तंत्रिका प्रणाली, तनाव प्रतिरोध, आमाबाबुसँग सम्बन्धको सुधार)। तपाईंको फेफड़ोंको चमकलाई कल्पना गर्न प्रयास गर्नुहोस्, राम्रो तरिकाले धूम्रपान गरेर बिर्सेको छ।
आफ्नो खराब र आफ्नो उत्कृष्ट स्वास्थ्य को कल्पना पछि यस खराब आदत देखि छुटकारा,
आफैलाई निर्णय गर्नुहोस् कि जब तपाईं धूम्रपान गर्न चाहानुहुन्छ, एक निश्चित अनुष्ठान गर्नुहोस् (उदाहरणका लागि, 50 पुश-अपहरू), त्यसपछि फेरि सोच्नुहोस् कि तपाइँ धुम्रपान गर्ने वा छैन।
खेल गर्नुहोस् - यो धेरै सहयोग गर्दछ।
महत्वपूर्ण! यदि समूह समूह द्वारा "थिचो" हो भने, सबै भन्दा सही कुरा रचनात्मक प्रतिरोधको प्रविधि लिन हो: फर्म खडा राख्नुहोस्, रगत नगर्नुहोस् र "वैध" कारणहरूसँग आउँदैन।
सिगरेट प्रभावहरू
मानसिक र शारीरिक क्षमता घट्यो।
तंत्रिका प्रणाली विकार र विवाद।
कोरोनरी हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, पेट अल्सर, पुरानो ब्रोंकाइटिस, क्यान्सर, साथ नै अन्तर्निष्टाइटिस लाई हटाउन को लागी खतरा - निचो अंगहरु को रक्त वाहिकाहरु लाई क्षति (मान्छे मा - "धूम्रपानकर्ताको खुट्टा") ग्रेनियर्स सम्म।
महिलाहरु मा पुरुष र बांझपन मा यौन निर्वाह को खतरा।
10-15 वर्षको लागि समयमै उमेरको उमेर र जीवन छोटो पार्दै।
तथ्यहरू
मानिसहरूले 15 बर्ष भन्दा अघि धूम्रपान गर्न थाले जुन मानिसहरूले "ढिलो" धूम्रपान गर्ने व्यक्तिहरूको तुलनामा फेफड़ोंको क्यान्सरबाट मृत्युको 20% मौका पाउँछन्।
एक वयस्क को लागि, निकोटीन को घातक भोजन खुट्टा एक पैक को लागि सिगरेट को एक पैक हो, एक पल्ट मा धूम्रपान गर्न को लागी!
किशोरहरू, एक दिन सिगरेटको एक भन्दा बढी प्याकलाई धुम्रपान गर्दै, तिनीहरूका गैर-सहकर्मी साथीहरूको तुलनामा असामान्य दबाबको 15 गुना बढी आक्रमणहरूको प्रस्ट हुन्छ।