आहारको साथ सुरु गरौं। आहार "2 खरगोशको हत्या गर्दछ", यो आंतों को काम को सामान्यकृत गर्न र केहि वजन गुमाउन को लागी अनुमति दिन्छ। यो आहार चयन गर्ने राम्रो छ जुन औषधीय उत्पादनको प्रयोगमा आधारित हुनेछ, उदाहरणका लागि, केयर, जुस वा बर्थवाट वा अलग खानामा। यी तीन उत्पादनहरूको प्रयोगले 3 वा 5 किलोग्राम वजन कम गर्न सक्छ, आंतको कामलाई सामान्य बनाउँछ र शरीरबाट सबै ढिलो हटाउन सक्छ।
एक आहार बनाए राख्न को लागी बटुआ आहार धेरै उपयोगी र सजिलो छ, हामीलाई सशक्तिकरण चाहिन्छ, प्रति दिन एक गिलास बटवाट। आहारको सुरुवात अघि, तपाईंलाई 1 कप बर्थवाट 3 कप पानी उकालो बनाउने र रातको लागि न्यानो बनाउन आवश्यक छ। बिहानै, यो उत्पादन खपतको लागि तयार हुनेछ, मलजल तेल, दूध, शकर र नुन बिना खाएको छ। पोखरी, जो बाहिर जान पर्छ, 3 भागमा विभाजित हुनुपर्छ र नाश्ता, लंच, रात को खाने को लागि उपभोग गर्यो। नाश्ता गर्नु भन्दा पहिले, आंतों को राम्रो सफाई को लागी तपाईंलाई एक गिलास को गर्म पानी पीना चाहिए। आहारको अवधिको लागि, तपाईं सब्जियां, सब्जीको रस, वसा-दही दही देखि सानो शोर पिउन सक्नुहुन्छ।
आंकडाको अवस्था सुधार गर्न तपाईले सानो चार्जको मद्दत पुर्याउनुहुनेछ, जुन बट्टेहरू, हड्डीहरू, पेट "उठाउने" को उद्देश्य हुनेछ। बिहान सुत्न पछि तुरुन्तै व्यायाम गर्नुहोस्।
1 । तिरल्लो ढोका - बायाँतिर 50 पटक, दायाँतिर 50 पटक।
2. अगाडी ढलान, हातहरू फर्श पुग्न आवश्यक छ, जबकि पछाडि सीधा सीधा - 300 पटक।
3. स्क्वाट्स 50 पटक गर्छन।
4. खुट्टा, वैकल्पिक रूपमा 50 पटक।
5 । हिप रोटेशन 100 पटक।
6. स्थिर, आफ्नो खुट्टा को तरफ ले, alternatively 50 पल्ट।
7 । बटमामा 10 मिनेट हिंड्ने भित्र।
चार्ज पछि, हामी छाला ल्याउनौं। यो गर्न, हामी स्नान, प्राकृतिक स्क्रब प्रयोग गर्दछौं। च्यामिमिल वा बारीको साथ नुहाउने भएपछि, एक चम्मच मंगा र शहदको मिश्रण लिनुहोस् र गर्दन र अनुहारमा लागू गर्नुहोस्, हातका परिपत्र आलोचनाहरू, छालाको सिङ्गो भागबाट छाला हटाउनुहोस्। शरीरको लागि हामी टेबल नमक प्रयोग गर्छौं, हामी यसलाई सुक्खा संग मिश्रण गर्दछौं जसले नुन नलगाउँछ, यो सानो हुनु पर्छ। यस्तो सफाई पछि हामी छाला बन्दै गएका थियौँ र एक पौष्टिक क्रीम लागू गर्नेछौं। जलन को हटाउन को लागि जडी बूटियों को बिरुवाहरु देखि बर्फ क्यूब (लेडेन, सेन्ट जॉन को वर्ट, बारी, च्यामिमाइल), हरी चाय को मदद मिलेगी। हरियो चाइनाबाट कम्प्रेसर मखमलीलाई पुनर्स्थापित गर्नेछ, र छालाको प्रतिरोध बढाउनुहोस्, र जडी बूटीहरू चमक र लोचमा बहाल हुनेछन्।
आँखाका हेरचाहहरू अभिव्यक्ति र हेर्नको स्वच्छता प्राप्त गर्न सक्छ। यो तेल (कास्टोर, बादाम, कोकोआ )को सहायताले गर्न सकिन्छ। पिक्सेलहरूमा लागू गर्नुहोस्, र त्यसपछि तिनीहरूलाई बर्फ क्यूबमा मसाज गर्नुहोस्। तपाईं बीप वा गाजरको रस बाट मास्क बनाउन सक्नुहुन्छ।
होंठमल र नरम हुनुपर्दछ, र उनीहरूलाई धेरै ध्यान दिन आवश्यक छ, एक हप्ताको कोकोआ मक्खन वा शहद लागू गर्न, औँलाहरूका साथ माछा मार्ने, वैकल्पिक रुपमा तौलिया र बर्फ लागू गर्ने, रक्तचापलाई उत्तेजित गर्दछ। यदि तपाईंको होंठ अँध्यारो छ भने, तपाईले उनलाई लिप बाम वा बोरक्स भिसेलाइनसँग नरम पार्नु पर्छ।
ह्यान्ड्स पनि उत्तम देख्नुपर्छ, र पहिला हामी दूध संग उबला आलु बाट मुखौटा बनाउनेछौ, हट दूध संग 1 आटा लिनुहोस् र धोईएको हातमा राख्नुहोला, एक चलचित्र संग लिपि र माट्टेन मा राख्नुहोस्। यो मुखौटा हातको छाला र रेशमीको छाला बनाउनेछ। वनस्पति तेल र गाजर का रसको मास्कहरूले तिनीहरूलाई मखमली फर्काउँछन्। और यदि नाखून मा vtreme नींबू का रस, यो स्तरीकरण को रोकथाम र उनलाई मजबूत गर्नेछ। त्यसोभए हामी एक मैनीक्योर गर्नेछौं जसले केवल हातको दूधलाई जोड दिन्छ।
पैदल कुनै कम हातले हेरचाह चाहिन्छ - हामी हामीलाई सुलभ तरिकामा डिप्लुमेन्ट गर्नेछौं, अब यो कपाल संग टाढा टाढा टाढा लोकप्रिय छ। मंगोलको साथमा गर्म कम्पाइज वा जेल लागू गरिसकेपछि, हामी चिसोहरूसँग डिप्लुण्ट गर्छौं, प्रक्रिया धेरै प्रभावकारी र समय-उपभोग हुन्छ।
परिष्करण टच शानदार बाल हो। कपालको शक्ति र चमक मास्कहरू द्वारा दिइनेछ, जुन नियमित रूपमा खुवाउनु पर्ने किण्वन, लुकेको रोटी रोटी र फ्लेक्सस्ड र थाइल तेलबाट बनेका मुखौटाबाट बनेको हुनुपर्छ, कपाललाई सुन्दर बनाउनुहोस्। कपाल धोने गर्नुअघि, हामी खोपमा मुखौटा राख्नेछौं, बाल्यकालमा यसलाई वितरण गर्नुहोस्, त्यसपछि कपाल हटाउनुहोस्, र घडीलाई समात्नुहोस्। नींबूको रस वा सेब साइडर सिरका को अतिरिक्त पानी संग मुखौटा धुनु पर्छ।
आज, पर्याप्त "प्रभावकारी" र "राम्रो सल्लाह" कसरी चाँडो वजन गुमाउन सक्छ। र तिनीहरूका लागि, महिलाहरू जीवन रेखाको रूपमा लिन्छन्, एक किलो 5 वा 10 गुमाउँदा, आहार समाप्त गर्छ र वजन फर्काउँछ। यो अत्यधिक वजनको विरुद्ध लड्न हर्मोनिक सिन्ड्रोम भनिन्छ, शरीर संकुचित हुन्छ र आहारको प्रभाव अन्तर्गत र पछि "खाईरहेछ" हुन्छ। साढे दशकमा, यसको लागि "हटना" गर्न यो अझ गाह्रो छ, तर यसले मात्र आश्चर्यजनक आराम बढाउँछ।
एक हप्तामा वजन कम गर्नुहोस्
महिलाहरू बुझ्न नसक्ने कुरा हो कि यो आफैलाई पोषणमा सीमित गर्न एक हप्तामा वजन गुमाउन, र त्यसपछि कुनै सीमा छैन। सायद तपाईंले वजन लिनको लागी यति सजिलो छ कि सोच्न आवश्यक छ, र एक मित्र जो तपाईले भन्दा बढि खाईदिनुहुन्छ कि सबैमा सुधार छैन? अन्तocrinologolog मा ठेगाना गर्न आवश्यक छ कि सबै कुरा बताउन सक्छ वा सबै कुरा सही आदान प्रदान गर्न सक्दछ। यदि त्यहाँ उल्लङ्घन भएमा, तपाईंले तिनीहरूलाई ठीक गर्न आवश्यक छ, र अतिरिक्त पाउण्डबाट छुटकारा पाउन आवश्यक छ। एक चिकित्सकले तपाईलाई आनुवांशिक भविष्यवाणीको लागी खाना खाएपछि वसाको सक्रिय आत्महत्या गर्न सकिन्छ।
मानिसको लागि धेरै लाख वर्षको विकास बर्बाद गरिएको छैन। एकपटक प्रचुर मात्रामा खानाहरू अनिकालको समयमा बदलियो, र जो बढी मोटो बाँचेका थिए, र त्यसोभए तिनीहरू सबै भन्दा कठिन समयमा बाँच्न सक्थे। अब यो राम्रो भन्दा बढी हानिकारक छ। अनि धेरै मात्रामा मानिसहरू अक्सर बिरामी हुन्छन्, र तिनीहरू प्रायः "बेपत्ता" को रूपमा निदान गरिन्छ।
बिजुली आपूर्ति
यदि तपाईं विशेषज्ञहरु द्वारा जाँच गरियो र कुनै मेटाबोलिक विरूपण पत्ता लागेन भने, तपाईंलाई आफुलाई एक सरल कुरा बुझ्न आवश्यक छ, तपाई धेरै धेरै खाँचो छ। सूप वैकल्पिक छ, यो हरेक दिन "फैला" पेट हुन्छ, यसमा धेरै "अतिरिक्त" कैलोरीहरू छन्। तपाईं आफ्नो जीवनशैली परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ, सम्पूर्ण जीवन सामान्य वजन को बनाए राख्न को लागी कितने उत्पादनहरु र मेकअप को आवश्यकता हो जान्छ।
वजन गुमाउनुमा तपाईलाई अन्त्यमा जानु आवश्यक छ
यदि तपाईं 25 अतिरिक्त पाउन्डहरू छुटकारा पाउने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले तिनीहरूलाई छुटकारा पाउन आवश्यक छ। आखिर, वसा, यो endocrine ग्रंथि हो, यो पदार्थहरु कि जमा को वृद्धि मा योगदान जारी। सामान्य वजन भएको, तपाईं पूर्णतया खान सक्नुहुन्छ, तपाईं पूर्ण रोगहरू पीडित रोगहरू छुटकारा पाउन सक्षम हुनेछ, र वजन प्राप्त हुनेछैन।
यी सुझावहरूको लागि धन्यबाद, तपाइँ जान्नुहुन्छ कसरी वजन गुमाउन र एक हप्तामा सुन्दर हुनुहोस्। तर एक हप्ता पछि तपाईलाई कम खाँचो पर्छ, थप बढ्न, व्यायाममा संलग्न हुनुहोस्, हिंड्नुस्, आफैलाई बढी ध्यान दिनुहोस्, मास्क, नहाइदिनुस् र त्यसपछि तपाईं सुन्दर र अनावश्यक हुन सक्नुहुनेछ।