विभिन्न संक्रमणहरूको विरुद्ध लडाइमा स्वच्छता धेरै महत्त्वपूर्ण छ। आजकल, पनि बच्चाहरु लाई थाहा छ कि संक्रमण र जीवाणु शरीर को गंदे क्षेत्रहरुमा राम्रो तरिकाले विकसित गर्छन। धेरै डाक्टरहरूले विश्वास गर्छन् कि पुरातन समयका कारण रूसीहरूले स्वच्छतालाई ध्यान दिएनन्। तर के यो हो?
हो, डाक्टरहरूले बुझ्न सक्छन्: तिनीहरू पहिले नै थोरै थोरै छन् जो मानिसहरू संग लडिरहेका छन् जो संक्रमणका वाहकहरू हुन् जसले स्वास्थ्य र जीवनलाई हानिकारक छन्। तर सम्पूर्ण सालिश व्यक्तिहरूलाई "गन्दा" मान्नुपर्दछ? इतिहासको सम्झना गरौं नेपोलियनसँग युद्धमा पराजित, सन् 1812 मा रूसी सेनाले युरोपमाथि विजय हासिल गरे र धेरै आश्चर्यचकित भए कि अधिकांश देशहरूमा उनीहरूले स्नान गरेनन्, जबकि रूस बाथहाउसहरू समय अनैतिक रूपमा प्रयोग भएको थियो। यो जर्मन सैनिकहरू थिए जसले जर्मन र फ्रांसीसीका लागि स्नानघरहरू निर्माण गर्न सिकाउनुभयो। त्यसोभए रूसीहरूलाई दोषी मायालु प्रेमको लागि दोष लगाउन लायक छ?
सबैभन्दा ठूलो संक्रमणहरू अज्ञात हात मार्फत हस्तान्तरण गरिन्छ। खानेकुराले धोका गर्नु पर्छ, शौचालय जान पछि, यातायातमा यात्रा पछि, अस्वस्थ मान्छे र जनावरहरू संग शारीरिक सम्पर्क पछि (घरेलु जनावरहरू)। फलस्वरूप, हाम्रो घर विभिन्न संक्रमणहरूको लागि आश्रय बन्छ। तिनीहरूले ढोकाहरू, स्विचहरू, टेबलहरू, सार्वजनिक ठाउँहरू (शौचालय, बाथरूम), आफ्नो लुगामा, "भान्सा लिनन र तौलियाहरू" आफ्नो संक्रमण र जीवाणुहरूको लागि एक ठूलो घर हो। त्यसकारण, परिवारको प्रत्येक सदस्य, भित्तामा अप्ठ्यारो भएन भने, संक्रमणमा आक्रमण गर्न प्रवचन हुन सक्छ। यसरी, मानिसहरू फ्लू, एआरभी, आंत संक्रमण, हेपेटाइटिस, छाला र अन्य रोगहरूबाट संक्रमित हुन्छन्। कमजोर प्रतिरक्षा फेफड़ों को सूजन को नेतृत्व गर्न सक्छ, जो बारी मा घातक परिणाम हुन सक्छ। वैसे, अमेरिकन मा, निमोनिया मा मृत्यु दर को कारण आठवें स्थान लाग्छ।
अधिकतर मानिसहरूले पनि उनीहरूको शंका गर्दैनन् कि "तिनीहरू हात धुने" प्रक्रियामा होइन र कुनै पनि राम्रो गर्दैन। जहाँ पनि एक व्यक्ति आफ्नो हात धोएको छ - चाहे यो सार्वजनिक ठाउँ वा तिनीहरूको "देशी" बाथरूम हो - कसैको हात धोएर परिदृश्य। व्यक्तिले अज्ञात हातको साथ, यसलाई खोल्न ट्यापमा राख्छ, तुरुन्तै आफ्नो हात पिक्छ, र त्यसपछि त्यसलाई बन्द गर्न गद्दा ट्याप लिन्छ, यस प्रक्रियाको अर्थलाई नाश गर्दछन्, किनकि ट्यापमा सबै गहिरो बायाँ उसको "हातमा छ" छ। एकै समयमा, व्यक्ति पूर्णतया विश्वस्त छ कि उसले सबै जीवाणुहरुलाई आफ्नो हातबाट धोएको छ, र अचम्म लाग्यो जब उनको बिरामी छ कि धेरै पैसा खर्च गर्दा लामो समय सम्म उपचार गर्न आवश्यक छ।
मेरो हात सही छन्।
हात धोने को उचित प्रक्रिया कस्तो देखिन्छ? पहिलो, सबै गहनाहरू लिनुहोस् (तिनीहरू पनि अलग देखि धोएर चाहिन्छ), नल खोल्नुहोस् र साबुनको साथ हातहरू धो। त्यसपछि साबुन ट्याप गर्नुहोस् र बन्द गर्नुहोस्। निस्सन्देह, यो लामो समय लाग्छ, तर उपचार आंत रोगहरू भन्दा तुलनीय छैन। साथै, घर ट्याप पहिले नै एकदम सफा छ। तपाईं आफ्नो घर सफा र सुचारु राख्नुहुन्छ। राम्रो, सार्वजनिक स्थानहरूमा यो गर्न को लागी राम्रो छ, निस्सन्देह, यदि तपाईं आफ्नो स्वास्थ्यको संरक्षण गर्न चाहानुहुन्छ। नल धोएर पछि, आफ्नो हात फेरि साबुन (भित्री र हातको पछि) धोऔं, आफ्नो हातबाट साबुन धुनुहोस् र ट्याप बन्द गर्नुहोस्। एक सार्वजनिक शौचालयमा यो कागज पेनुलसँग गरेर गर्न लायक छ।
हात धुनुको नियम।
यी नियम सरल र जटिल छैन। तपाईं चाँडै तिनीहरूलाई प्रयोग गर्नुहुनेछ, र तपाईंहरूको इनाम सधैं स्वच्छ हात र उत्तम स्वास्थ्य हुनेछ।
धेरै मानिसहरूले आफ्नो हात धोए, उनीहरूलाई पानीको साथमा डुबाउँछन् र प्रक्रिया समाप्त भयो। यो "वाशिंग" ले यो तथ्यलाई सर्छ कि जीवाणुले मात्र चाँडै सुरुवात गर्दैछ र सक्रिय रूपमा गुणा गर्दछ। सूक्ष्म वातावरणको लागि गीला र हावा वातावरण धेरै अनुकूल छ।
साबुनको लागि साबुन पाक लगातार सुकेको हुनुपर्छ, ताकि साबुन यसमा सुत्न सक्छ, र गीलोको बिरुद्ध छैन।
तरल साबुन पनि राम्रो विकल्प होइन। विशेष गरी एक सार्वजनिक शौचालयमा उभिएको छ। यो तथ्यको कारण हो कि धेरै संक्रमणहरू साबुन निकासीको माध्यमबाट प्राप्त हुन्छन्, धेरै मानिसहरूले यसलाई छोडिन्छन्।
धेरैले आफ्नो हातमा साबुन को एक टुक्रा राख्नु र साबुन बक्समा फर्केर झूट यो सही छैन। अधिक तपाईं आफ्नो हात मा साबुन देखि फोम को रूप मा, अधिक माइक्रोबर्क्स मर जाएगा।
तौलियालाई पनि सफा र सुक्खा राखिएको हुनुपर्छ। यो निरन्तर परिवर्तन हुनुपर्छ।
अत्यधिक शुद्धता।
केही मानिसहरू अर्को चरम लाग्छन् र यो पनि उल्लेख गर्नु पर्छ।
अधिकांश सूक्ष्म जीवविज्ञानीहरूले बताउँछ कि मानिसहरूमा रोगहरू मात्र अत्यधिक गहिरो भन्दा बढ्न सक्छ, तर अत्यधिक मात्रामा पनि। यो विरोधाभास देखिन्छ, तर यो सत्य हो। स्टेरिलिटीको इच्छाले कुनै पनि राम्रो नेतृत्व गर्दैन। वैज्ञानिकोंले चूहों र चूहों मा धेरै प्रयोगहरु गरे र यहाँ परिणामहरू छन्: बाँदरहरू बाँचेको अवस्थामा राखिएका धेरै कमजोर प्रतिरक्षा थियो, तर कचरा र कलेक्टरमा एकत्रित व्यक्ति उत्कृष्ट प्रतिरक्षा थियो।
यदि हामी यी अध्ययनहरूमा विश्वास गर्छौं, त्यसपछि जो व्यक्ति शुद्ध शुद्धतामा हुर्काएका छन् उनीहरूको अत्यन्त कमजोर र हानिकारक प्रतिरक्षा प्रणाली छ, र पछिको उमेरमा कम उत्तेजक अवस्थामा बढ्ने व्यक्तिहरूको विपरीत, विभिन्न उत्तेजनाहरूलाई तीव्र प्रतिक्रिया गर्न सुरु हुन्छ।
अधिक विकसित संस्कृति भएका देशहरूमा, एलर्जी प्रतिक्रियाहरू, एन्थमैटिक लक्षणहरू, लूपस एरिथेमोसस र रमूमेटोइड गठितहरू हाल हालै बढिसकेका छन्। र हाम्रो देशमा, बच्चाहरु एलर्जीबाट पीडित छन्, अस्सी प्रतिशत भन्दा बढी। तर "तेस्रो संसार" देशहरूमा मानिसहरू यस्ता रोगहरूबाट पीडित छैनन्। तर अझै, के यो साँच्चै शुद्धताको लागि यो अत्यन्त मायालु प्रेम हो?
त्यहाँ दुई भिन्न अवधारणाहरू छन्: शुद्धता र डिलिमेसन, तर धेरै यी दुई अवधारणाहरू भ्रमित हुन्छन्। आउनुहोस्, के फरक छ?
विषाक्तताको अर्थ, आज विज्ञापित अत्यधिक छ, हामी धेरै धेरै मा खरीद। र सबै कारण विज्ञापनमा, जीवाणुहरू हामीलाई भयानक र भयानक प्राणीको रूपमा प्रस्तुत गरिएको छ।
तथापि, सबै जीवाणुहरू यति खतरनाक छैनन् र हाम्रो देशमा रोगहरू हुन सक्छ। त्यहाँ विभिन्न जीवाणुहरू छन् जुन हाम्रो शरीरको लागि धेरै उपयोगी छन् र, मानव छालामा रहन्छ, तिनीहरू जीवाणुहरूको प्रजननको विलम्ब र हाम्रो शरीरमा सन्तुलन बहाल गर्न मद्दत गर्दछ।
तर, आफैलाई र तपाईंको घर "लगातार" चमक निकाल्ने, तपाईंले आफ्नो शरीरलाई "ढाल" को प्रकारबाट बसाल्नु भयो।