एङ्गिनाका लागि सही खाना छनौट कसरी गर्ने भनेर यहाँ केही सुझावहरू छन्।
सफ्ट फूड
निस्सन्देह, एन्जिनाको साथको उत्पादन छनौट सीमित छ। कारण यो हो कि तपाईलाई कठिन र नराम्रो खाना खाना नपाउने प्रयास गर्नु आवश्यक छ, उदाहरणका लागि, तलीको खाना र चिप्स। सुत्ने खाना, तीव्र किनाराहरूसँग खाना नछोड्नुहोस्, किनकि जब तपाईं यस्तो खाना निगलाउनुहुन्छ तपाईंले दुखाइको अनुभव गर्नुहुनेछ, र निगल गर्न गाह्रो छ। नरम र चिकनी खानामा प्राथमिकता दिनुहोस्। सरल विकल्पले ब्लुन्डरको माध्यमबाट फाईलहरू छोड्ने छ, पूर्णि राज्य सम्म। निलो खाने प्रक्रिया सुधार्ने सुचारू खानामा एक राम्रो सानो दूध दूध थप्न उत्तम छ।
एन्जिनाको साथ, पडिंग, कुटीर पनीर, अण्डा, जिलेटिन, केला, तामाङ, दही, तरबूज, पनीर, पास्ता, मसिद मासु, सब्जी शुद्ध, दूधशैक्स जस्ता खाद्य पदार्थहरुको प्रयोग सिफारिस गरिन्छ। यो विचारको लायक छ कि डेयरी उत्पादनले स्पुटमको उत्पादन बढाउँछ, जुन गहिरोमा जलन बढाउन सक्छ। र यद्यपि डेयरी उत्पादनहरू सुख्खा र पोषक गुणहरू छन्, तथापि, यदि गले गला एक खाँसीसँग छ, यो आफ्नो स्वागत सीमित गर्न राम्रो छ।
तरल पदार्थ
पारदर्शी रूपमा यो ध्वनि हुन सक्छ, तर एन्ग्नाको साथ, यो कोठाको तापमान वा ठुलो पेयहरुमा तरल पदार्थ पिउने राम्रो हो। हट खानाले गहिराइको गले मात्र लक्षण बढाउँछ। उच्च अम्लताको साथ juice देखि बचाउन प्रयास गर्नुहोस्, वा कुन मसाले समाहित हुन्छन्। यी रसहरूमा नींबूले, टमाटरको रस, नारंगी (रङमा) रस, अङ्गुरको रस समावेश गर्दछ। नमकीन भाइरस पिउन सल्लाह दिइन्छ, किनकि नमक गर्दा निस्कँदा दुख्छ। र सबैभन्दा डरलाग्दो कुरा एक ट्यूब मार्फत पेय पिउन छ।
समय देखि समय, यो आफ्नो गला मा राम्रो स्नान बनाउन लायक छ - फल आइसक्रीम वा जमे भएका आलु आलु खान, तर तपाईंलाई सावधान रहनु आवश्यक छैन कि यो अधिकृत गर्न को लागी, अन्यथा जटिलताबाट जोगिन सक्दैन। प्राथमिकतालाई पनि पेयमा दिइएको छ, जसमा आवश्यक मात्रा मा क्यालोरी - सब्जी र फल को रस हुन्छ। कफी र अल्कोहल पेय दिनुहोस्।
पाक कला
गहिरो गले संग यो कच्चा सब्जियों को बारे मा भूल रहेको छ। एंजिनाको साथ खाना खाना गर्नु अघि, यो मलहरू सबै भन्दा राम्रो छ, तेल वा अन्य स्नेहक उत्पादनहरू थप गर्नुहोस्, यसले खाना निगल गर्न सुविधा दिन्छ। तातो र मसालेदार खाना खाएनन्। गरम खाना कोठाको कोठामा ठोक्नुपर्छ।