मौसममा मौसम
सट्टे माथे, कापी कपाल र रातो अनुहार पहिलो बच्चा हो जुन बच्चा गर्म छ। विशेष गरी एक अपार्टमेन्टमा जहाँ आमाबाबु फेरि विन्डो खोल्न डराउँछन्। र हावा कंडीशनर बारे, र यो सबै जान्छ - यो बच्चाको लागि खतरनाक छ! यस अपरिहार्य गर्मीको घरको उपकरण अफवाहका धेरै अफवाहहरु। यो मानिन्छ कि एयर कंडीशनर ब्रानकोइटिस र निमोनिया प्रवाह गर्दछ, हावा ओभरडाइरहेको छ ... तथापि, व्यवहारमा यस्ता समस्याहरू रोक्न सकिन्छ यदि उपकरण बुद्धिमानी प्रयोग गरिन्छ। बच्चाहरु पुनरुत्थान कसरी हेर्नुहोस्, बिस्तारै तपाईं एयर कंडीशनिंग संग एक सुपरमार्केट को थ्रेसहोल्ड लाई पार गर्नुहुन्छ। ताजाता कूलता invigorates। र थोपाको गर्मीमा, उनी निराश हुन्छन् र छिट्टै थियौं ...
• एअर कंडीशनर यस्तो तरिकाले स्थापित गरिनु पर्छ कि ठीया हावाको प्रवाह बच्चाको साथमा वा ठाउँको लागि जहाँ बच्चा सबै भन्दा बढी खेलिने सम्भावना छैन। उपकरणको स्थान निर्धारण गर्नाले मालिकलाई एयर कंडीशनर स्थापित गर्न मद्दत गर्नेछ। तर तथ्य यह है कि कभी-कभी बच्चा अझै स्प्रे को तहत गिर जाएगा, वहाँ केहि पनि भयानक छैन। यो सजिलो छ।
• किन धेरै आमाबाबुको एयर कंडीशनिंग मात्र ठंड छैन, तर निमोनिया? समस्या यो हो कि फिल्टर कुन हावा पासो पछि नमी को बूंदों द्वारा बनी राख्छ। र आर्द्र वातावरणमा, जीवाणुले छिटो गति गुमाउँछ, पछि हवाइजहाजको साथ कोठा मा फैलिएको छ। कार्पज एण्डल्स माइक्रोबर्क्स र यो थाहा छैन कि उनको अझै पनि अनपेक्षित प्रतिरक्षा कसरी प्रतिक्रिया गर्नेछ। त्यहाँ खतरा छ! यद्यपि, साधारण नियमहरूलाई कम्तीमा कम्तिमा घटाउनुहोस्। पहिलो, एअर कंडीशनरको लागि फिल्टर प्रायः जसरी प्रायः सफा गर्न आवश्यक छ - हरेक दुई हप्ताहरू, र महिनामा एक पटक होइन, किनकि प्रायजसो निर्माताहरू सिफारिस गर्छन्। दोस्रो, एयर कंडीशनर राती रात र दिनको धेरै घण्टाको लागि बन्द हुनुपर्छ। यस समयमा अवांछित नमीको समय पूर्ण रूपमा फैलाउन समय हुनेछ। के यो सडकमा तातो छ, र घर साँच्चै तातो छ? कोठा घुमाउनुहोस् माइक्रोक्लिकेट सुधार गर्न अविश्वसनीय तरिका हो, किनभने तपाइँले हावा हावामा राख्नुहुन्छ। बच्चालाई बाथरूममा पठाउन र खिलौनेहरू प्रदान गर्न राम्रो छ। अहिले ठुलो पानीमा बजाउनुहोस् - यो हो, आनन्द!
एअर कंडीशनर एयरलाई सुकाइन्छ: यसको डिजाइनको गुणले यो अपरिहार्य छ। र गर्मीमा सुक्खा हावा न केवल छोराछोरीलाई मात्र, तर वयस्कहरूको लागि हानिकारक हो। सामान्य ठण्डको सन्दर्भमा यो तल्लो तवरमा हो: ओभरडाइज्ड माइक्रस माइक्रोबक्समा बढी हुने सम्भावना छ ... तथापि, घरमा आपूर्ति गर्ने humidifier ले पूर्ण रूपमा क्षतिपूर्तिको लागि क्षतिपूर्ति गर्दछ। वैसे, गर्मी मा इष्टतम नमी को गर्मी मा 70% छ। र एयर कंडीशनरमा सेट तापमान 22-24 छ। चिन्ता नगर्नुहोस् कि नग्न गोभीले मुक्त गर्छ। कुनै पनि अवस्थामा, समग्र तापमान प्रदर्शनमा संकेत भन्दा कम हुनेछ।
• राती, कपडाको बारेमा। वायु सासिंग बच्चाको तापमान यसमा पहने टी-शर्टहरूको संख्या भन्दा बढी महत्त्वपूर्ण छ। फेफड़ोंको पहुँच, शरीरको तापक्रममा हावा हावा हुन्छ - 36.6 सी। र यदि कुकुर हावा हावाइ 30 डिग्री हो, यो 20 सी को ईन्धित हावा को तापमान मा कम सेवन गर्न आवश्यक छ र बच्चा अत्यन्तै गर्म छ ... यो देखिन्छ कि एयर कंडीशनर सबै उस्तै बलियो उडिरहेको छ? बच्चालाई हल्का टी-शर्ट राख्न राम्रो छ, र उपकरणको साथ हावाको तापमान बढाउनुहोस्।
एउटा तारा तारा नाम दिइएको
यो प्रत्यक्ष सूर्यलाइटमा हुने व्यक्तिको लागि यो उपयोगी छैन। त्यसैले समुद्र तटको लागि इष्टतम समय र शहरमा हिंड्छ यो 10: 10 बजे सम्म र क्रमश: 17-18 पछि। रूखबाट छाया कुकुरलाई पराबैंगनीबाट बचाउन सक्छ भनेर सोच्नुहोस्। एक समय जब सूर्य उच्च आकाशमा छ, यसको किरण हरेक ठाउँमा प्रवेश गर्दछ! चिकित्सकहरु र निर्माताहरु को वातावरण मा एसपीएफ को वृद्धि को डिग्री (पराबैंगनी देखि सुरक्षा) संग क्रीम को सम्बन्ध मा, विवादहरु मा हो। पश्चिममा, उनीहरूले सायद मल्यानोमालाई रोक्न साबित गरेन, तर केवल तिनीहरूलाई सनबर्नबाट जोगाउँछ। साथै, छालाको सतहमा कुनै तरलले लेन्स प्रभाव बनाउँछ। यसको अर्थ छ कि छाला कक्षहरू अधिक पराबैंगनी हुन्छन्। यसैले यदि एक बच्चा को धेरै moles र एक धेरै हल्का छाला (एक जोखिम समूह) छ, एक पेसिया को रूप मा क्रीम मा भरोसा नगर्नुहोस्। केवल सुरक्षा नियमहरूसँग फलामको अनुपालनले कुकुरलाई सकेसम्म जित्न सक्दछ। पहिलो, कडा रूपमा सूर्यमा खर्च भएको समय हेर्नुहोस्। दोस्रो, बच्चालाई कपासमा राख्नुहोस्। यो कपडा अरु भन्दा बढीले किरणहरूको प्रवेश रोक्छ। साथै, संवहन को प्रभाव प्रदान गर्न को लागि: खुट्टा र ऊतक को छाला को बीच हावा को एक तह हुनु पर्छ। र कुनै पनि मामला मा, प्लास्टर संग बच्चाहरु moles या pigment धब्बा गोंद छैन! त्यसोभए तपाईं भाप स्नानको प्रभाव बनाउनुहुन्छ, जुन छालाका कोशिकाहरूको सक्रिय पुनरुत्थानलाई बढावा दिन सक्छ ... पाउनुभयो? त्यसपछि सुरक्षित रूपमा समुद्र तटमा - तैरने, स्प्लाश, रेतबाट महल निर्माण! वैसे, शिशुहरु को मां कभी कभी आश्वस्त हो कि सूर्य मा रहन टिकट को एक विश्वसनीय रोकथाम हो: अवरक्त किरण को धन्यवाद, छाला एक अनिवार्य विटामिन डी उत्पन्न गर्दछ र यो वास्तव मा छ। तथापि, नबिर्सनुहोस्: बच्चाबाट बच्न सुरक्षित गर्न, योसँग छाडमा 20 मिनेट एक दिन हिड्न पर्याप्त छ। अधिक सूर्य यी उद्देश्यका लागि बच्चालाई आवश्यक छैन।
वोडिक्का, पानी तातो छ ... बच्चा पसीन्छ, यसको नमी र नुन गुमाउँछ। पर्खालहरू चिसो भए, जुन गर्मीले अनावश्यक हुन सक्छ ... तालाब भन्दा के गर्नु पर्छ? पैदल यात्राको लागि पानी संग स्प्रे उठाउनुहोस्। पानी मात्र ताजा हुनेछैन। यो पनि राम्रो खिलौना हो! थोडा गीला शर्ट र टी शर्टको बारेमा चिन्ता नगर्नुहोस्। एक सौष्ठिपूर्ण बिहान, कपडा धेरै चाँडै सुक्नेछ। तर हेड्रेस, जुन जुन गर्मीमा पनि कहीं पनि, तपाईं अझै गीलीको आवश्यकता छैन: पानी भत्कनेछ - र कुरकुरा पनि हिँड्ने हुनेछ। यो कुनै दुर्घटना छैन कि सेनेटरी र महामारी विज्ञान स्टेशनहरु Kindergartens मा जाँच गरिन्छ, चाहे सबै बच्चाहरु को पनामा संग प्रदान गरिन्छ। आखिर, मिनेटको कुरामा, अनावश्यक हेडको साथ कार्पाजले सनस्ट्रोक प्राप्त गर्न सक्दछ। प्राय: जित्ने घर पसीने। पैदल यात्रा पछि, एक राम्रो स्नान अनिवार्य छ! खैर, एक देश को घर मा या कटेज मा अपरिहार्य inflatable पूल छ। यो स्पष्ट छ, बच्चाले उहाँलाई गर्मीमा छोड्न चाहँदैनन्। जोर नगर्नुहोस्! के उनले आफ्ना नीलो होंठलाई ध्यान दिए? त्यसपछि बास्क पानी र हावा को तापमान को बीच अंतर 5 डिग्री भन्दा अधिक हुनु हुँदैन। त्यो तीस डिग्री को ताप संग, पर्वत स्ट्रीम को तापमान को पानी मा बच्चा नहाने को लागि आवश्यक छैन। शरीर को लागि तनाव, र, फलस्वरूप, ठंड पनि पानी मा लामो समय सम्म रहने को तुलना मा अधिक तापमान ड्रॉप को कारण हुन्छ। त्यसैले यो पल खातामा तपाईले चिन्ता गर्नु अघि: "के यो बच्चा निकै पछाडि पर्दैन?" पानीको तापक्रममा एक फरक फरक फरक छ - लामोको लागि। तर यो विश्वास गर्न गल्ती हुनेछ कि स्नानले 10:00 देखि 17:00 सम्मको अवधिको समयमा समुद्र तटमा सूर्यबाट सुरक्षा गर्नेछ। यसको विपरीत, लेन्स प्रभावको कारण, यस तरिकामा "जल" को संभावना कहिल्यै उच्च छैन। र अझै: कुनै पनि मासुमा ठूलो तालाबमा नहाइदिन्छ भने बच्चा नचाहन्छ। के तपाईं सोच्नुहुन्छ कि बच्चा आफैले आफ्नै आनन्द बुझ्दैन? सम्भवतः, सानो एक अस्थायी रूपमा पर्यावरणमा विपरित परिवर्तनहरू छन्। उसलाई आफैं आदी लगाउन दिनुहोस्: पानी नरिवलको किनारमा हिंड्नुहोस्, खेल्नु, छिटो ... सबै राम्रो समयमा! यसको अतिरिक्त, धेरै शिशुहरु लाई अवचेतन तरिका देखि खुले पानी को रिक्त स्थानहरु लाई डर राख्छ, जसमा एमनोटिक द्रव संग सामान्य मा कम हुन्छ। यो सामान्य छ। र यस्तो बच्चाहरु को पानी मा जाने बल - हिंसा। जबसम्म कार्प आफैमा चासो हुनेछ। खैर, बीचमा, गर्मीबाट एक फरक सुरक्षा प्रदान गर्नुहोस्: छायामा, टोपी, रेतमा एक उड्ने योग्य पूल र निस्सन्देही, एक भरपूर पेय।
भित्रबाट नमी
बच्चाको शरीरमा पर्याप्त तरल पदार्थ बिना, कूलता सुनिश्चित गर्न सबै उपायहरू वांछित प्रभाव उत्पादन गर्दैन। तपाईंलाई किन पेय पेय चाहिन्छ? पसीना संग एक साथ, बच्चा तरल पदार्थ गुमाउँछ, जो प्रतिस्थापित हुनुपर्छ। अन्यथा, निर्जलीकरणको खतरा हो। विशेष गरी यो बच्चाहरु लाई चिन्ता छ! तरल पदार्थको कमीबाट बच्न, तिनीहरू शाब्दिक केहि घण्टामा गर्न सक्छन्। सौभाग्य देखि, प्राणी प्रकृतिले त्यस्तो अद्भुत मेकानिज्म सिर्जना गरेको छ, जस्तै मासुको मासु जस्तै। बच्चालाई सकेसम्म सम्भव पार्नुहोस्! अझ अधिक तरल उहाँले गर्मीमा प्राप्त हुन्छ, अझ राम्रो। कृत्रिम खानामा कार्पेसन? खुट्टा न केवल प्रस्ताव, दूध, तर साधारण बोतलबंद पानी - अन्तरालमा 30-50 मिलीलीटर भित्र। आवश्यक छ! डब्ल्यूएचओ - विश्व स्वास्थ्य संगठन - गर्मीमा 6 महिना सम्मको लागि दूध पिउने सल्लाह पनि छैन। यो तथ्यको कारण हो कि बच्चाले कम पोषक तत्व प्राप्त गर्न सक्छ: पानी पिउन र उसको स्तन चिसो नचाहन्छ। र स्तन दूध भन्दा अन्य तरल को एक टुक्रा को नियमित प्रयोग संग, लक्षण कम हुन सक्छ। तथापि, डब्लुएचओ सिफारिसहरू अपेक्षाकृत विकासशील देशहरूमा सधैँ अपरदर्शी छैनन्। उदाहरणका लागि, एक अफ्रिकी आमाको लागि जो गुणस्तरको पानी र कृत्रिम पोषणमा पहुँच छैन, विफलताको क्षति एक आपदा हो। तर अत्यन्त तातो अवस्थाहरूमा यूक्रेनी आमाले "बच्चालाई हेरेर" खर्च गर्न सक्दछ। लक्षण दृढतापूर्वक स्थापित भएको छ, त्यहाँ दूध धेरै छ? र बच्चा घडीको "तपाईंको छातीमा झुन्ड्याउँछ" र सुस्त देखिन्छ? उसलाई एक चम्मचबाट सफा पानी प्रदान गर्नुहोस्। मन पर्यो, बढी चाहनुहुन्छ? आवधिक रूपमा, तपाईं बच्चाहरु लाई पानी दिन सक्नुहुन्छ। तर यसलाई अधिक मत दिनुहोस् र सुनको अर्थ हेर्नुहोस्। 6 महिना सम्म सबै एउटै छाती दूध राम्रो छ। खैर, पूरक खानाको परिचय पछि, पानीलाई प्रस्तावित गरिनु पर्छ! गर्मीमा नमीको क्षतिको क्षतिपूर्तिको अतिरिक्त, यसले कब्जको रूपमा पाचनको साथ यस्तो समस्याबाट कुकुरलाई बचत गर्नेछ। वैसे, वही पुराना बच्चाहरु मा लागू हुन्छ।
भूखको स्याहार
सहमत हुनुहोस्, धेरै थोरै छ तापनि तपाईं वा उनको पतिको चाहना छैन। बच्चाको बारेमा हामी के भन्न सक्छौं, कसले आफ्नो शरीरको आवश्यकतालाई तेज पार्न सक्छ? गर्मीको मौसममा, भूटान धेरै स्वस्थ बच्चाहरूमा कम हुन्छ। यो तंत्र यो हो: शरीर पानी बचाउँछ, र पाचन रस को स्राव घट्छ। त्यसोभए कि यो सानो समस्या हो। यसको विपरीत, खाने को लागी मनाईएको छ, कुंठा आफु पाचन रोगहरु को रक्षा गर्दछ, किनकी पर्याप्त पाचन को रस बिना खाना पेट मा बस्छन। यसैले अर्को असाधारण स्वादिष्टतामा दमन नदिनुहोस् र डरलाग्दो छैन। गर्मीको भोजनको सुविधाहरू मात्र विचार गर्नुहोस्। गर्मी गर्म छ, र निश्चित छ कि बच्चा पूर्णतया तौलिएको हुन्छ, यसले चोट गर्दैन!
• के बालबालिका गर्मी भन्दा पहिले एक वर्षको लागि पूरै पूरक खानाहरू इन्कार गर्दछ? विशेष गरी उच्च-कैलोरी खानाहरू जस्तै कि मरिज र मासु? खैर, उसको ऊर्जालाई स्तन दूध वा मिश्रणले सन्तुष्ट हुन्छ। हुक वा क्रोक द्वारा सबै जवानहरु लाई जवान मा धक्का गर्न आवश्यक छैन। गर्मी घट्न सम्म केही दिन वा हप्ता पर्खन सजिलो छ।
• दुबला बर्तन तयार पार्नुहोस् - गर्मीको सूप, स्टुड, सब्जिङ साइड बर्तन। बहुमूल्य मौसममा, बच्चाको पाचन प्रणालीले बहुविध घटक वा पनीर पनीरको भित्ता पनि प्रशंसा गर्नेछैन। तर निश्चित रूप देखि फलहरु संग प्रसन्न हुनेछ (जसको लागि कुनै एलर्जी छैन!) र खरबूजहरु। तथापि, यो तरबूज दुई साल पछि तरबूज र तरबूज संग युवाहरु लाई जान्न सम्भव छ (प्रति दिन लगभग 100-150 ग्राम, पछि तीन सर्भर 250 ग्राम बढ्छ)। मेलम्बार पूर्णतया तिर्खामा हल्लाउँदै, भिटामिन समावेश गर्दछ र तत्वहरू ट्रेस गर्दछ, साथै साथै कार्बोहाइड्रेटहरूको ठूलो मात्रामा बच्चाको ऊर्जा आवश्यकताहरू समावेश गर्दछ। यो फलों मा लागू हुन्छ, यद्यपि यो सामान्यतया विश्वास छ कि एक सेब खाना छैन। जब सडक 35 सीमा राम्रो खाना पाएन! बिहानको कुरकुराको अधिकतम भूख, जागरण पछि आधा घण्टा, र साँझमा, जब त्यो धेरै माझ्छ। त्यसैले यो समयमा सबैभन्दा धेरै क्यालोरी व्यंजन - मासु, अनाज योजना। तातो मौसममा बच्चा सामान्य भन्दा कम लवण छ। त्यसकारण, अपवादको रूपमा, यसलाई भोजनको समयमा एक बच्चालाई पिउन दिइन्छ। यसलाई नमिलीकरण गर्न आवश्यक छ! तर नितान्त मौसममा यो खाना र पेय साझेदारी गर्न वांछनीय छ। यो पेन्सीरेज कामका लागि बढी उपयोगी छ।
• तैपनि तैरने जस्तै कुनै पनि भूख को सुधार छैन। टेबलमा पछाडि पक्कै सुत्न सट्टा, र त्यसपछि विषयवस्तुमा एक्सेल: "माटोको लागि, कछुएको लागि!" - बच्चालाई पानीको कोठामा कोठामा राख्नुहोला। उहाँले ताजा तुल्याउनुहुनेछ, र यो रमाइलो हुनेछ! गर्मीमा अत्यधिक कपडाले पनि भूखलाई असर गर्न सक्छ। राम्रो, यो तातो छ, सर्वोत्तम टी-शर्टमा! विशेष गरी बालबालिकाहरूलाई गर्मीमा जूता लगाउन मन नपर्ने। आदर्श रूप मा, खुट्टा र बाकी को तापमान को बीच धेरै अंतर हुनु हुँदैन। निस्सन्देह, जब गिलास मा पछाडिको खतरा खण्डमा स्यान्डल चाहिन्छ, वा जूताको उपस्थिति सान्त्वना चाहिन्छ। खैर, अन्य अवस्थामा - राम्रो न्यानो! पूर्वी चिकित्सकहरू यसो भन्छन्: पादहरूमा पाचनका लागि जिम्मेवार रिफ्लेक्स पोइन्टहरू छन्। बच्चाले तिनीहरूलाई उत्तेजित गर्न दिनुहोस्! बच्चा धेरै धेरै चल्छ र यो तदनुसार धेरै ऊर्जा खपत सुनिश्चित गर्नुहोस्। अन्यथा, सीजनको बावजुद त्यहाँ कुनै भूख हुनेछैन। विन्डोभन्दा बाहिर एक बहुपल्ट दोपहर छ र हिड्ने बहिष्कार गरिएको छ? ठीक छ, फेरि, बाथरूम वा पूलमा खेलहरू मद्दत गर्नेछ। यो समस्या हो-मुक्त!
स्वच्छता हाम्रो सबै कुरा हो!
हीट न केवल थकित र खरगोश संग भरी छ, जसबाट कूल क्रीमले रक्षा गर्नेछ। आंतों संक्रमण अन्य साधारण गर्मी को समस्या हो! र कहिलेकाँही यो झाडी चोरी गर्न र अज्ञात बेरी खाएको छ, कसरी दस्तुर प्रदान गरिन्छ लायक छ। यो हेर्नुहोस्! भोजन भन्दा अघि साबुनसँग धोएको हात भन्दा बढी प्रभावकारी छैन। के तपाईं समुद्र तटमा हुनुहुन्छ? बालबालिकाको गीला पोंछे प्रयोग गर्नुहोस्, उनीहरूले पूर्णरूपमा तीव्रताका कारण प्राणीहरूलाई नष्ट गर्छन्। फ्रिजमा खाना राख्नुहोस्! अमूल्य (डेयरी, मासु) सामान्यतया गर्मीमा छोड्न यो असंभव छ: यहाँ यहाँ ब्याक्टेरिया! र मक्खनबाट मुक्त हुनुहोस् - संक्रमणको वाहकहरू। गर्मीमा बाँच्ने नियमहरू तपाईंको लागि धेरै जटिल लाग्दैनन्? त्यसपछि गर्मीमा कुखुराको आनन्द लिनुहोस्! सबै पछि, यो वर्ष एक पटक मात्र हुन्छ।