कर्कर र टकसालको सुन्तला तातो र इन्सुगेटिङ, यस्तो सुक्खाइले अत्यन्तै खुशी ल्याउनेछ र हानिकारक घटकहरूको बिछोड हुनेछैन। यसबाहेक, यदि तपाईं आफ्नो आहारमा यस्ता पेय समावेश गर्नुहुन्छ र फसाउ र तलाका खानाहरू बहिष्कार गर्नुहुन्छ, तपाइँले स्वस्थ शरीरमा अन्ततः एक स्वस्थ मनोभाव पाउनुहुनेछ! निस्सन्देह, सफलता को लागि यो सूत्र शारीरिक व्यायाम, अंश मा कमी र निरन्तर स्व-नियन्त्रण बिना पूरा छैन। तर, जब धेरै चीज तपाईं सामान्य भाग दिनुहुन्छ र यसलाई सब्जी, बेरी वा फल smoothies संग बदल्नुहोस् - केही दिन पछि तपाईं सजिलो महसुस हुनेछ। स्वाभाविक रूप देखि, यो केवल सुचारुहरु खाने को लागि एक अपील छैन, तर अब गर्मीहरु, त्यसैले सब्जिहरु र फलहरु सुगन्धित, आकस्मिक र सस्तो छ।
सामग्रीहरू:- ककम्बर 5 पीसी।
- लेम 1 पीसी।
- मिर्च ताजा 25 जी
- हनी 1 चम्मच। l।
- चरण 1 यस्तो सुचारु बनाउनको लागि: ककड़ी, ताजा टकसाल, केही चिसो वा नीबू, हनी।
- चरण 2 कर्कर धोएर र पिक्सेल। ठूलो चोटी।
- चरण 3 कन्टेनरमा, कर्करको साथ टकसाल र हनीको 1 उदार चम्मच थप गर्नुहोस्।
- चरण 4 सामग्रीको साथ कन्टेनरमा लेमको रस निस्कन्छ।
- चरण 5 सबै सुचारुहरूलाई मिश्रण गर्न ब्लेंडरसँग मिश्रण गर्नुहोस्। सेवा गर्नु अघि, फ्रिजमा 5 मिनेटको लागि होल्ड गर्नुहोस् र त्यसपछि सुचारुलाई यसमा राख्नुहोस्। केही कुचल बर्फ थप्नुहोस्।