एंटी-शिकन मालिश

समय भन्दा पहिलेको उमेरलाई रोक्न र झन्डाहरू लड्न, पहिले नै त्यहाँ छन्, यो एक सुखदायक विरोधी शिकन मालिश गर्न उपयोगी छ। नतिजाको रूपमा, तनाव हटाइयो, अनुहार आराम गर्दछ र महिलाले सानो छोटो देखिन्छ, नराम्रो, त्रास, धेरै वर्षको वजन डम्प गरिएको छ।

नियमित मसाले - प्रभावकारी ढंगले मांसपेशिहरु र ऊतकमा तनाव हटाउँदछ र झन्डाहरूलाई रोक्छ। रक्त परिसंचरण पुनर्स्थापित गरिएको छ। तेलको अतिरिक्त संग मालिश।
अनुहारमा झन्डाहरू विरुद्धको मालिश। तपाईंलाई सानो जैतूनको तेल चाहिन्छ। लेभेंडर तेलको केहि थोपाहरू थप्नुहोस्, यो मिश्रण लिनुहोस् र तपाईंको हातको खण्डमा रमाउनुहोस्। भित्ताहरू न्यानो हुनुपर्छ, आंदोलनहरू स्पष्ट हुँदैनन्। तपाईंलाई जल्दी गर्न आवश्यक छैन, यो धेरै कदमहरु लाई केहि पल्ट गर्न को लागी केहि राम्रो छ, ताकि एक व्यक्ति आराम, तपाईं तनाव, चिकनी झुर्रियों देखि छुटकारा को आवश्यकता हो। तपाईं आफ्नो अनुहार के हुनेछ के साथ चकित हुनेछ।

- आफ्नो हात अनुहार को आधार मा अनुहार को दुवै किनारहरुमा राख्नुहोस र धीरे धीरे माथे मा उलटना शुरू करो। 3 पटक दोहोर्याउनुहोस्।
- ध्यानपूर्वक दुवै हातले ठोकामा मुस्कुराउँदछ, आंदोलनहरू लुकाउन सकिन्छ, माथि उल्लेखित।
- माथेको बीचमा, आफ्नो औंलाहरू राख्नुहोस्, र ढोकाको टाउकोमा ढिलो पार्नुहोस्।
- दुवै सानो औंलाहरु को अन्डरसाइड अनुहार को बीच हल्का देखि हल्का रगड गर्छ।
- आफ्नो मध्य औंलाहरू बाकस माथि राख्नुहोस्, र त्यसपछि सार्दै थिच्नुहोस्। उस्तै, मंदिरहरूमा जान्छ, जब सम्म तपाई आफैलाई आँखाको बाहिरी किनारामा भेट्टाउनुहुन्छ।
चिन वरपरको औंला औंलाहरू संग सानो सर्कलहरू बनाउनुहोस्, माथि बढ्छ।
- अनुहारको छेउमा चिन्ता मांसपेशीहरू फेला पार्नुहोस्। तिनीहरूको वरिपरि केहि राउन्डहरू तपाईको औंलाहरुका पैडहरूसँग ढिलो हुन्छ।
- हजुरहरूसँग कान बुझ्नुहोस् र सुस्त माथि उठाउनुहोस्।

झन् झन्डाले तेलको मासु।
ऊतकको ठूलो क्षेत्रहरूमा तनाव छुट्याउन यो मालिश। हामीलाई धेरै धैर्य र कमजोर दबाब चाहिन्छ। यस्तो उजुरीको दुई पक्षमा दुई औंलाहरू राख्नुहोस्, थोडा पर्खनुहोस् र तपाईलाई महसुस गर्नुहुनेछ कि यो क्षेत्र नरम र नरम हुन्छ। त्यसपछि, आफ्नो औंलाहरू स्लाइड गर्नुहोस्। र त्यसोभए जबसम्म तनाव पूर्णतया गायब हुन्छ।

- दुई हात हातको अनुहारमा राख्नुहोस्। यसले शान्त अनुभव दिन्छ।
- थोडा औंलाहरू फैलाउनुहोस् र धेरै सजिलै तिनीहरूलाई माथेमा राख्नुहोस्। त्यसोभए हामी सबै कपालको भावनालाई कपाल घुमाउन सुरु गर्छौ।
- माथेको दुवै किनारामा मध्य र सूचकांक औंलाहरू राख्नुहोस्, हल्का वार्मिंग महसुस वा आराम नभएसम्म पर्खनुहोस्। तपाईँका औंलाहरू स्लाइड गर्नुहोस् र दोहोर्याउनुहोस्।
एक औंला संग, आफ्नो नाक को पुल मा, तपाईंको सूचकांक औंला तल संग अर्को हात स्विंग।
- हेर्नुहोस्, निचो र माथिल्लो ओठको क्षेत्रमा कुनै अवरोध छैन। औंलाहरू बीचको कपडाको बीचमा नमिलोसम्म पर्खनुहोस्, त्यसपछि थोरै स्लाइड गर्नुहोस् र दोहोर्याउनुहोस्।
- दोहोर्याउनुहोस् र एकैचोटि ठिन क्षेत्रको काममा। नबिर्सनुहोस् कि तपाईंलाई विभिन्न दिशामा ऊतकहरू मालिश गर्न आवश्यक छ।
तपाईंको औंलाहरू तपाईंको टिनमा राख्नुहोस् जब सम्म तपाई नरम र न्यानो लगाउनुहुन्छ।

र नबिर्सनुहोस् कि युवाहरूको संरक्षणको लागि मुख्य अवस्था तपाईंको आशावाद र सकारात्मक मनोभाव हो।

साइट को विशेष रूप देखि Tatyana Martynova