आफैलाई कसरी प्रेम गर्ने: एक मनोवैज्ञानिक सल्लाह

भयानक शक्तिको बारेमा रन्निस्कायाको अविस्मरणीय वाक्यांश - सुन्दरता - आधुनिक अवस्थाहरूमा, केहि हद सम्म भिन्न हुन्छ, कहिलेकाहीं डरलाग्दो र पनि शाब्दिक अर्थ। सुन्दरता उन्माद को लागी नेतृत्व गर्न र कसरी यसको पीडा नगर्ने बारे बारेमा। कसरी आफैलाई प्रेम गर्ने, मनोवैज्ञानिकको सल्लाह - यो सबै र हाम्रो लेखमा धेरै अधिक।

समकालीनहरूको टाउकोसँग समस्याहरू उपस्थितिको तुलनामा धेरै अधिक

तपाईँका हातहरू हेर्नुहोस्। वास्तविकतामा, तपाईंको औंलाहरू तपाई भन्दा बढी लाग्छ जस्तो लाग्छ, र ब्रश पतला छन्। यी हाम्रो दिमागका प्रश्नहरू हुन्: हाम्रो आफ्नै शरीरको मोडमा यो विकृत छ। यो लगभग दुई-तेस्रो ठूलो र एक तिहाई वास्तविकता भन्दा कम छ। र प्रतीत छोटो औंलाहरू - उनीहरूको आफ्नै उपस्थितिको बारेमा सबैभन्दा निर्दोष स्टेरियोटाइप। हाम्रो समयको सबैभन्दा फैशनेबल रोग डिमीमोर्फोफोबिया - शरीरको अपर्याप्त धारणालाई यसको अनुमोदनको साथ मान्न सकिन्छ। एउटा शाखा एरेक्सिया नर्वोस्सा हो। निकासको चरम डिग्री सम्म पुग्दा, शरीरमा मात्र चिसो बनी रहन्छ, तर मांसपेशी, पानी र सबै चीजहरू पनि, जसरी शरीरले राम्ररी काम नगर्न सक्दैन, अचम्मलाग्दो युवतीले ईमानदारीसाथ आफूलाई मोटो मान्दछ। दर्पणमा हेर्दै, उनी एक पतला केटी देख्दैनन्, तर एक आत्म-फीडर उनको पेटमा तहका साथ। Dysmorphophobia को एक अन्य लोकप्रिय अभिव्यक्ति अनुहार र शरीर को पुनरुत्थान को लागि एक जुनून हो। नहीं, आफु को लागि पर्याप्त हेरविचार छैन, तर एक कल्पनिक परिवर्तन, निरंतर, व्यवस्थित, जो कहिल्यै समाप्त हुन्छ, किनकि पूर्णता को कुनै सीमा छैन। मुख्य चीजहरू तपाईंको सुविधाहरू मेट्ने, नयाँहरू ढाल्न, तिनीहरू जस्तै थिएनन्। आखिर, जीवनको यस्तो असामान्य बाहिरी संग।

Dysmorphophobia वर्तमान को अस्वीकृति संग जुडे छ। प्रायः कारण गहिरो मनोवैज्ञानिक आघातमा छ। यसको आवेदनको तरिका - गणना गर्न, र धेरै - बचपनबाट आउनुहोस्। उदाहरणका लागि, झन्झट अत्यधिक वजनको कारण, लामो लामो नाक वा प्रोटोडिंग कान, जसले बच्चालाई दुखी बनायो। नतिजाको रूपमा, एक बलियो सङ्गठन उत्पन्न हुन्छ: दुखाइ, समस्या - पूर्ण शरीर / घुमाउने कान। यसैले, "गल्ती" खोल सबै चीजको लागि दोषी छ - यो खराब छ, यो रिड्रेड हुन आवश्यक छ। प्रायः आमाबाबुले पनि सहयोग गर्छन्। आखिर, बच्चाले कस्तो महसुस गर्छ र उनीहरूको सम्बन्धमा आफैंको सम्बन्धमा हेर्छन्, यसको आत्म-सम्मान रूपहरू। कहिलेकाहीँ आमाबाबुले केवल आफ्ना उपलब्धिहरूको लागि एक बच्चाको मूल्य निर्धारण गर्दछ (स्मार्ट, सुन्दर, सर्वोत्तम); यदि सफलता स्पष्ट छैन भने, सन्तानहरू मात्र ध्यान दिदैन (उत्तममा) वा निरन्तर प्रतिकूल हुन्छ। "त्यसपछि बच्चाले आफ्नै विचारको लागि मात्र लाग्छ कि उनको मात्र मूल्य उनको उपलब्धि र उसको उपस्थिति हो। यदि यो बाहिर जान्छ कि यस सन्दर्भ मा उहाँ मध्यस्थता छ, उसले आफूलाई प्रेम गर्न सक्षम छैन। बस बुझ्दैन: यो कसरी छ? सबै पछि, किनकी त्यो बस (स्कूल मा एक ठूलो नाक र खराब ग्रेड संग), छ कि उसलाई कुनै रुचि छैन। " "तपाईंको आफ्नै थोरै भन्दा बढी स्वादिष्ट छैन" केट मोसको मोडेल संसार आइकनको यो वाक्यांश धेरै युवा र अनिश्चितताको लागि घातक भएको छ। आखिर, सबै कुरा नजिकको वातावरणसँग हो भने, र पूर्णता वा नाकको लागि कुनै पनि आलु चिन्नुहुन्न, "समाज" "मद्दत" आउँदछ। यसको प्यारामिटरहरू र मानक सूत्र जस्तो हुन्छन्: सफलता = सौन्दर्य। पछि एक सापेक्ष विचार होइन। यसकारण, अर्को समाजको इतिहास हेर्न पछि, केटीले निर्णय गर्दछ: यदि म एउटै हुँ (पतला नाक / ल्यूबनबाट जुत्तामा) मा, मलाई मेरो लागि खुशी हुनेछ, प्रेम, सफलता। यदि अचानक चमकदार पहेली को एक टुकडा गिरिन्छ - सबै जीवन बर्बाद छ। तथ्य यो कि छविबाट वस्तु प्रकृतिमा आकर्षक छैन, तर फोटोग्राफर र डिजाइनरलाई कुनै पनि तरिकाले छुटेको छैन। साथै तथ्य यो हो कि सुन्दरताको आधुनिक स्तर असामान्य छ र साँचो सुन्दरताको स्रोत संग केहि गर्न छैन - तिनीहरुसँग स्वास्थ्य छैन। तथापि, यो आश्चर्यजनक छैन - शरीर को प्राकृतिक रूपरेखामा प्रस्तुत गर्न र उमेर को अभिव्यक्ति आर्थिक रूपमा अनुपयुक्त छ। त्यसपछि कसले आहार गोलहरू खरीद गर्नेछ, मालिश खर्च, व्यक्तिगत प्रशिक्षक, इंजेक्शन, क्यान्सर र शल्यक्रियामा? त्यसोभए भ्रम हो कि कमजोरी, वजनहीनता र अनन्त युवाहरू नजिकैका छन् - केवल आफ्नो हात फैलाउनुहोस् र तिर्नुहोस्: एक पोषणवादी, एक कोच, प्लास्टिक सर्जन।

आज हामी कस्तो लाग्छ जस्तो लाग्छ कि शरीर जस्तै जस्तो लाग्छ, र कुन अवसरको बारेमा यो थाहा छैन। हालको जुनसुकै उपस्थिति र उप-अवशोषित व्यवसायिक ढाँचाले "स्वस्थ" जीवन शैलीको संरचना बनाउँछ, जुन सिद्धांतमा, इच्छित सुन्दरता प्रदान गर्नुपर्छ, कि एक व्यक्ति आफैसँग छुट गुमाउँछ, साँचो आवश्यकताहरू महसुस गर्न समाप्त हुन्छ, आफ्नो "राम्रो" र "खराब" बीच भेद गर्न। तर यो आफ्नो पहिचानको साथ हो कि यसको साँचो सौन्दर्यको बाटो सुरु हुन्छ। "गेस्टेल थेरेपीले थेसिसलाई स्वीकार गर्दछ कि म मेरो शरीर हुँ। त्यो हो - तपाई आफैलाई ख्याल राख्नु पर्छ। यदि ढाँचा फरक छ भने - म मेरो शरीरको हेरचाह गर्दछु, यो एक अलग वस्तु, एक प्रकारको तंत्र बन्छ। यसले यसले कार्य गर्दछ कि यसले काम गर्दछ, तपाईंलाई यो गर्न अनि यो आवश्यक पर्दछ। वास्तवमा, सबैलाई मर्मत नगर्ने, तर प्रेम चाहिन्छ। " सुन्दर प्राप्त गर्न, तपाईंले आफ्नो शरीरसँग जडान गर्न र यसलाई मनपर्छ। उहाँलाई चाहिन्छ के गरौं, न के हो फैशन। मनोवैज्ञानिक डिस्कोस्कायाया विश्वस्त हुनुहुन्छ: "साँचो इच्छाहरू र आवश्यकताहरू निर्धारण गर्न, प्राय: आफैलाई यो प्रश्न सोध्न आवश्यक छ:" म वास्तवमा के चाहन्छु? आखिर, हामी सबै फरक छौँ र सबैसँग केहि सरल संकेतहरू छन् जसले सान्त्वना क्षेत्रको पहिचान गर्दछ: गहिरो वा चिसो, स्वादिष्ट वा अपमानजनक, म आउन वा आउन चाहन्छु। एक मात्र महत्त्वपूर्ण कुरा हो कि यो तपाईंलाई व्यक्तिगत रूपमा उपयुक्त छ वा होइन। "

सबैका लागि, शोमा अनावश्यक पतली मोडेलहरू प्रयोग गर्न निषेधका बावजुद, फोटोशिपमा विज्ञापन बुढाप्रति उत्पादहरू, दुर्व्यवहारको लागि फैशन र अनियमित रूपमा चिकनी छालाका लागि अझै पनि सान्दर्भिक छ। फोटोशैड बिना पत्रिकाका आवरणमा देखा पर्ने केही अभिनेत्रीहरूको अपमानता सागरमा डुबाइन्छ। एक कुरा बनी रहन्छ - बुझ्नको लागि कि 60 वर्षमा अन्तिम पनीर र झिल्लीको कमीले मोडेल र अभिनेत्रीहरूको धेरै हो। तिनीहरूको लागि शरीर एउटा साधन हो। तिनीहरू यसलाई परिवर्तन गर्न र पुन: टेप गर्न सक्छन् - तिनीहरूले यसको लागि भुक्तानी पाएका छन्, र उल्लेखनीय। बाकी मानक छोडेर हो। उपस्थितिको मुख्य सुझावहरू संख्या र परिमिति हुनुपर्दैन, तर तपाईंको आफ्नै भावनाहरू। यदि शरीर स्वादिष्ट को आकृति, साँसको कमजोरी छ, वा, कुराकानीमा, अत्यधिक सम्भाव्यता चकित हुन्छ - जीवनको बाटो परिवर्तन गर्न सोच्ने कारण हो। कुनै पनि भन्छन् कि तपाईं "जंक फूड" द्वारा खानामा स्विच गर्न को लागी उत्साह बढाउनु पर्छ, ताजा हवा, आन्दोलन, प्रसाधन सामग्री र फैशनेबल कपडाको अस्तित्व बिर्सनु पर्छ। यो मनोचिकित्सा, स्वास्थ्य र आत्म सम्मान गर्न हानिकारक छ। केवल सबै प्रस्तावहरु बाट यो छनौट गर्न लायक छ कि राम्रो, सुखद र आफु को लागि व्यक्तिगत रूप देखि स्वीकार्य छ। हामीसँग सधैं छनौट छ। एक आरामदायक वजन छ र यसलाई कसरी राख्ने छान्नुहोस्। स्तर छनौट गर्नुहोस् र व्यायामयोग्य प्रकारको व्यायाम गर्नुहोस्। कपाल र रंगको लम्बाइ, छाया र छातीको छाया छान्नुहोस्, कपडाको शैली। तपाईंको व्यक्तिगत प्राकृतिक र अनुकूल स्तरको लागि सुन्दरता बनाउनुहोस्। यसलाई जोडाका आदर्श जोडाहरू छनौट गर्ने तरिकाले छान्नुहोस्: सुन्दर, तर आरामदायक, जुन तपाईंको खुट्टा महसुस गर्दैन, तर यसले तपाईंलाई सजिलै जीवनको माध्यमबाट जान मद्दत गर्दछ।

यो धेरै धेरै छ!

सुन्दरताको संसारले यसको रोगहरू प्रजनन गर्दछ। र यो केवल अन्वेषण छैन ...

• शेरोन स्टोन सिंड्रोम - फिटनेस प्रशिक्षण संग जुनून। उहाँका पीडितहरू अधिकांश समय हलिङमा बिताउँछन्, जो कि आफ्नो स्वास्थ्यलाई कमजोर पार्छन् workouts थकान गर्दै।

• टोरोरक्सिया स्याउकोटिङको लागि राजनैतिक जुनून हो। यो कुनै कुरा छैन - सूर्यमा वा सौरवमममा। चकलेट छालाको प्रशंसक यसको सुक्खा र wilting को सूचना छैन। तिनीहरूको लागि, मुख्य कुरा कुनै पनि मूल्यमा गाढा छ।

• माइकल जैक्सनको सिंड्रोमले मानिसहरूलाई असर गर्छ, प्लास्टिकको माध्यमबाट, आफैलाई मान्यता भन्दा बाहिर परिवर्तन गर्नुहोस् वा एक छनौट वस्तु (सामान्यतया एक सेलिब्रिटी) जस्तो बन्न सक्छ।

• डोरोयन ग्रे सिंड्रोम उमेरको उमेरमा डरलाग्दो डर हो र अनुहार र शरीरबाट प्राकृतिक विलम्बन को कुनै पनि चिन्हबाट मेटाउन सबै सम्भव र असम्भव पार्दै।

• बार्बी गुडिया सिंड्रोम - चमकदार म्यागजिन, फैशन शो, हस्तियों को जीवन मा रिपोर्टिंग को लागि एक जनाय्य लत, बेमेल आदर्श चमकदार सौंदर्य को प्राप्ति देखि अवसाद पछि।