आन्तरिक घटनाहरूले व्यक्तिको जीवन परिवर्तन गर्न सक्छ

विश्वव्यापी सर्वेक्षणका अनुसार, हाम्रो ग्रहका 60% भन्दा बढी मानिसहरू उनीहरूको जीवनसँग धेरै खुशी छैनन्। एकै समयमा, 45% परिवर्तन परिवर्तन हुनदेखि डराउँछन्, र त्यसैले तिनीहरू आफ्नो जीवनमा केहि परिवर्तन गर्न तयार छैनन्। हामी यस डरलाई कसरी विजय प्राप्त गर्न सक्छौं र जीवनमा परिवर्तनहरू पूरा गर्न सक्दछौं, भलाकुमारी र आनन्दको साथ भने पनि कम से कम शान्त हो?

आन्तरिक घटनाले व्यक्तिको जीवनलाई अझ राम्रो बनाउन सक्छ। तर पत्ता लगाउन यदि तपाइँ परिवर्तन चाहानुहुन्छ भने, निम्न प्रश्नहरूको जवाफ दिनुहोस्:

- धेरै वर्षको लागि तपाईंको अलमारीमा, उस्तै रंगहरू (प्रायः खैरो वा भूरा) कायम हुन्छ?

- के तपाईं घरलाई आफ्नो हड्डी पेंट नगर्न छोड्नुहुन्छ?

- के तपाईं पक्का हुनुहुन्छ कि तपाइँसँग मात्र एक बाल कट्टर (तपाईसँग धेरै वर्ष छ, निश्चित छ)?

- के तपाईं एक प्रसिद्ध ब्रान्डका उत्पादनहरू खरीद गर्न चाहनुहुन्छ र केहि नयाँ प्रयास नगर्नु हुन्छ?

- तपाईंसँग धेरै वर्षहरू छन् त्यहि ठाउँमा आराम गर्न जानुहुन्छ र आश्वस्त हो कि सर्वोत्तम दुश्मन उत्तम छ, र राम्रो देखि राम्रो खोज्दै छैन?

"के तपाईं आफ्नो कोठामा धेरै वर्षको लागि रिफल्फ गर्दै हुनुहुन्छ?"

- तपाईं पुरानो राम्रो फिलिमहरू परिमार्जन गर्न चाहानुहुन्छ, र नयाँहरू तपाईलाई प्रसन्न तुल्याउँनुहुन्न?

यदि यी प्रश्नहरूको कम्तिमा एक उत्तरलाई सकारात्मक प्रतिक्रियाको जवाफ दिइन्छ, त्यसपछि निश्चित छ कि तपाईले सोच्नु भएको छ कि तपाईंको जीवन एक निरन्तर दलदल हो, र जीवनमा परिवर्तनहरूको अत्यन्त डर लाग्छ। यद्यपि यदि तपाईं यसलाई उच्च रूपमा प्रवेश गर्नुहुन्न भने। यो सम्भव छ कि तपाइँ लाइभ जिन्दगीमा धेरै सजिलो हुनुहुन्छ (उदाहरणको लागि, तपाईं एक फग्ल्याटिक व्यक्ति हुनुहुन्छ)। तर के तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईंको रूढिवादीताले तपाईंलाई जोखिम र जित्न अनुमति दिदैन? नियमको रूपमा परिवर्तनहरू, राम्रोका लागि हुन्! यो कुनै संयोग छैन कि एक महान चीनी ऋषिले यसो भने: "यो मात्र हो कि यो राम्रो हुनेछ, भले यो उपाध्यक्ष हो।"

आन्तरिक आन्तरिक घटनाहरूको लागि एक व्यक्तिको जीवन परिवर्तन गर्न, यो कठिन उपायहरू लिन आवश्यक छैन। तपाईं चोटी काट्न छैन, कपाल कपाल पालो, रातो रङको मिनी स्कर्ट ड्रेस गर्नुहोस् र सामान्य Crimea को सट्टा टन्ड्रामा जानुहोस्। आधा चरण गर्न पर्याप्त छ, आफैमा सबै भन्दा पहिला केहि परिवर्तन गर्न प्रयास गर्नुहोस्। मनोवैज्ञानिकहरूलाई चेतावनी दिइन्छ: तपाईले केहि गर्न आवश्यक छैन जुन तपाईंको नियमहरूसँग विरोध गर्दछ। तपाईंले भर्खरै परिवर्तनको लागि स्वाद महसुस गर्नुपर्दछ:

- तपाईंको सामान्य पोशाकहरूको लागि उज्ज्वल सामान किन्नुहोस्।

- एक पल्ट जीवन भर मा काम गर्न जान्छ, बनाएको छैन।

आफ्नो कपाल नयाँ बाटोमा राख्नुहोस्।

- एक रेस्टुरामा जानुहोस् र पकवानको रूपमा अयोग्य र यहां सम्म कि अप्रत्याशित नामको साथ।

- एक अपरिचित देशमा जानुहोस्।

- र, निस्सन्देह, सम्झनुहोस्: तपाईं सुन्दर, इज्जुरिन, बुद्धिमानी, प्रतिभाशाली, उज्ज्वल र असाधारण स्त्री हुनुहुन्छ। यो तपाईंको जीवन हो, र यसैले तपाईं लुगा लिन सक्नुहुन्छ, तपाईले मनपराउन सक्नुहुनेछ र खानुहोस्।

सानो भन्दा राम्रो देखि, तपाईंलाई थाहा छ, एक कदम। तर यो अझै पनि गर्न आवश्यक छ। निस्सन्देह, विश्वव्यापी परिवर्तनहरूमा निर्णय गर्न गाह्रो छ। यद्यपि, यहाँ पनि मनोवैज्ञानिकहरूले हामीलाई मद्दतको लागि एक गोप्य एल्गोरिथ्म प्रदान गर्छन्: तपाईंलाई मिनीसहरू भन्दा परिवर्तनहरूमा थप फाइदाहरू महसुस गर्न आवश्यक छ। तपाईंले गरेको कार्य पछि आफ्नो जीवनमा सोच्नुहोस् (उदाहरणका लागि, अपरिभाषित कार्य वा पुनरावृत्तिबाट छोडेर)। एक निर्णय गर्नुहोस् र दृढतापूर्वक रहनुहोस् कि यो सही छ। यदि त्यो, केवल सही समयमा यसलाई परिवर्तन गर्नुहोस् - कुनै पनि तपाईले यो अवसरबाट टाढा लिनुहुन्न।

तलाक, काम परिवर्तन, चलिरहेको, मरम्मत, विवाह, बच्चाको जन्म। निस्सन्देह, सबै प्रमुख परिवर्तन तनाव हुन्। अनि कुनै कुरा हामी कसरी तिनीहरूको लागि तयारी गर्छौं, अनुभवबाट आफूलाई सुरक्षित राख्न लगभग असम्भव छ। यसको अलावा, तिनीहरूमध्ये धेरै शाब्दिक हाम्रो टाउकोमा खस्छन्। मैले के गर्नु पर्छ? जीवनमा अचानक परिवर्तनहरू कसरी सामना गर्ने? गर्न पहिलो कुरा स्थिति स्वीकार्नु हो जस्तो छ। अन्त्यमा, सबै कुरा पहिले देखि नै भयो, र तपाईं समय पछि पुन: प्राप्त गर्न सक्नुहुन्न। त्यसपछि प्रकृयाहरू पत्ता लगाउन प्रयास गर्नुहोस्। निस्सन्देह, परिवर्तन फरक छ। उदाहरणका लागि, बच्चाको जन्म एक आनन्दित घटना हो। तर तलाक मा, विशेष गरी अवांछित, केहि सकारात्मक क्षणहरू छन्। यद्यपि, तपाईंले तिनीहरूलाई खोज्नु पर्छ। आफैलाई भन्नुहोस्: "तर अब म मेरो मित्रहरू जस्तै म जस्तै मनपर्छ र मासुको लागि जुत्ता पकाउन सक्दैनु!" यो हास्यास्पद आवाज गरौं, तर तपाईं यी तथ्यहरूमा आनन्दित हुन सक्नुहुन्छ। अन्तमा, नयाँ परिस्थितिको सम्बन्धमा आफ्नो जीवनको योजना बनाउनुहोस्। तपाईंको अनुसूची राम्रो छ, सजिलो हुनेछ यो सजिलो हुनेछ।

तथापि, एक जीवनको जीवनमा ठूलो परिवर्तन गर्न आदतले अक्सर मनोवैज्ञानिक अस्थिरता हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ परिवर्तनको लागि तरकारीले न्यूरोसिसको रूप लिन्छ। यदि छ महिना को काम एक स्थान मा पछि तपाईं केहि केहि नयाँ खोज्न शुरू गर्छन, हरेक तीन महिना तिमी एक नयाँ व्यवसाय जान्छ, आफ्नो केश को एक पल्ट देखि एक पल्ट देखि बदल मा महिना र हरेक हफ्ते आफ्नो कोठा मा पुनर्व्यवहार गर्न को लागी, संभावना हो कि तपाईं एक विशेषज्ञ संग परामर्श गर्नु पर्छ वा आफ्नै बारे मा सोचना चाहिए जीवन। लगातार केहि नयाँ शुरू गर्न को इच्छा एक गंभीर तंत्रिका टूट को एक लक्षण हो। सोच्नुहोस्, के तपाईंले जीवनलाई आनन्दित तुल्याउनबाट वास्तवमा रोक्नुहुन्छ? सायद तपाईले स्वयं आत्मसम्मान बढाउन आवश्यक छ। यद्यपि यदि तपाईं आकाशबाट ताराहरू हारेको छैन भने, मालिकले तपाईंलाई बोनस चार्ज गर्दैन र तपाइँ हलिउड सुन्दरता जस्तो देख्दैनन् - यो आफैलाई माया गर्दैन। तपाईं आफैलाई दुलही र पोलिनु पर्छ।

जीवनमा सबै कुरा परिवर्तन गर्न आवश्यक छैन! एक कठिन क्षणमा, तपाईंको अन्तर्वार्ता सुन्नुहोस्। सबै पछि, वास्तवमा, अवचेतनापूर्वक, तपाईंले पहिले नै सही जवाफ थाहा पाउनुभयो। यदि तपाईंको छैटौं भावनाले "होइन!" चिन्ता गर्छ भने - एकपटक फेरि सबै प्रविधिहरू र विपत्तिहरू उठाउँछन् र यसको साथमा राम्रोसँग सहमत हुन्छन्।

वैसे, मनोवैज्ञानिकहरु लाई आफ्नो आंतरिक आत्मविचार गर्न को लागी अनुशंसा गर्छन। निस्सन्देह, नबिर्सनुहोस् र सार्वजनिक स्थानमा होइन, तर, उदाहरणका लागि, एक सपना भन्दा पहिले। भयलाई जित्नुहोस् प्रश्नहरू मद्दत गर्न सक्नुहुनेछ जसले तपाईंको बयान दोहोर्याउँछ। तथ्यहरू बताउनुहोस्: "म यो काम गुमाउन डराउँछु।" एक प्रश्नोत्तर इनटनेशनबाट सोध्नुहोस्: "के तपाई यो काम गुमाउनुदेखि डराउनु हुन्छ?" प्रश्नोत्तरी इन्टनेशनले तपाईलाई परिस्थितिमा फरक पार्छ र यसलाई अधिकृत गर्दछ। आखिर, प्रश्नहरू, तपाईलाई थाहा भएमा जवाफ दिनुहोस्। धेरै प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिकहरूले ग्राहकहरुसँग कुराकानी गर्न सुरु गर्छन्। मुख्य कुरा, आफैलाई ईमानदार हुनुहोस्। आफैलाई धोका नगर्नुहोस्!

लगभग हरेक व्यक्तिलाई केहि परिवर्तन गर्न आवश्यकताको साथ जीवनमा सामना गर्नु पर्छ। तथापि, परिवर्तनको लागि असामान्य तैयारी सबै मा निहित छैन, धेरै डरलाग्दो र असुरक्षित छन्। आफ्नै आफ्नै जीवनमा परिवर्तन गर्न अक्षांश विभिन्न कारकहरु मा निर्भर गर्दछ। तंत्रिका तंत्र को व्यक्तित्व जस्तै, व्यक्तित्व को विशेषताहरु वा विश्व दृश्य पनि। वर्तमान भावनात्मक राज्यले पनि महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। निर्णयको गति, सक्रिय कार्यहरूका लागि तत्परता, विश्वास - परिवर्तनका लागि आवश्यक यी सबै गुणहरू जन्मजात र अधिग्रहण हुन सक्छ। यो पनि ध्यान दिनु पर्छ कि हरेक व्यक्तिले आफ्नो जीवन शैली र व्यवहारको मनोवृत्ति विकास गरेको छ, परिवर्तन सहित। यसकारण, तपाइँ कुनै पनि परिवर्तनको दिशामा कार्य गर्नु अघि, आफ्नो आफ्नै विशेषतामा लिनुहोस्। यदि बच्चाबाट तपाईं सचेत हुनुहुन्छ भने, एक लामो समयको लागि हरेक निर्णयको बारे सोच्नुहोस्, तिनीहरू तिनीहरूको विचारमा रूढ़िवादी छन्, त्यसपछि सम्भव छैन कि तपाइँ आफ्नो जीवनको तत्काल एकैचोटि घुमाउनु पर्छ। यो निरन्तर परिणामको बारेमा सोच्न राम्रो छ र गतिमा हिँड्नु पर्ने हुन्छ, चालको गणनाको चरणमा। र यदि तपाईं हल, अचम्म र सक्रिय हुनुहुन्छ भने त्यसो गर्दा केवल विलम्ब मात्र जलन हुनेछ। एक अवस्थामा जहाँ तपाईं अचानक भेट्नुभयो कि तपाई केहि चीजहरू समाधान गर्न सक्नुहुन्न, पहिले तपाईले कुनै कठिनाइको कारण गर्नुभएन भने, तपाई एक बेवकूफमा लाग्नु भएको थियो, परिवर्तनको कुनै विचार डर र चिन्ताको कारण हो, यो कस्तो सम्झना भयो र के यस्तो परिवर्तन पहिले। कुनै पनि अवस्थामा, तपाईंले सावधानीपूर्वक सोच्नु पर्छ र पत्ता लगाउने प्रयास गर्नुहोस् कि तपाइँ वास्तवमा तपाइँसँग डराउनु भएको छ। जब डर भनिन्छ, यो हटाउन सजिलो छ। तर त्यहाँ रहेका स्थितिहरू छन् जुन स्वतन्त्र रूपमा व्यवस्थित हुन सक्दैन। साथी, पति वा मनोवैज्ञानिकको सहयोगको लागि सोध्न नबिर्सनुहोस्। र सकारात्मक आन्तरिक घटनाहरूको लागि धन्यबाद सम्झनुहोस्, एक व्यक्तिको जीवनलाई अझ राम्रो परिवर्तन गर्न सक्छ। मुख्य कुरा - परिवर्तन नराख्नुहोस्!