यो प्रक्रियामा भेदभाव छ। यसमा समावेश छ: रोग, कान, गला या नाक (विशेष गरी inflamed vindaliny), अनुहार छाला रोग। यदि तिमी अस्वस्थ महसुस गर्यौ भने, तपाईलाई सत्रमा राख्नु हुँदैन, किनकि तपाईं चाँडै गर्न सक्नुहुनेछ र केहि गल्ती गर्न सक्नुहुनेछ, फलस्वरूप तपाईलाई छाड्ने, लाडो पार्नुहुनेछ।
प्रक्रियाको सुरुवात अघि, व्यक्तिले क्रीम वा केही किसिमको तेल लागू गर्नुपर्दछ, हातले अनुहारको छाला माथि सजिलैसँग स्लाइड गर्नुपर्छ। तपाईले छाला तयार पार्नु र हल्का रूपमा घिमिरे गर्नु पर्छ। यस प्रकारका प्रविधिले बलियो दबाब समावेश गर्दछ, तर दुखाइ हुँदैन। यदि यो अचानक हुन्छ भने, तपाईं रोक्न र निर्देशनहरू पुनः सावधानीपूर्वक पढ्नै पर्छ, किनभने यो गलत प्रदर्शनको प्रमाण हो। मालिशको सुरुवात अघि र पछि यसको अनुहार सफा गर्न आवश्यक छ।
अनुहारलाई बलियो बनाउन व्यायाम गर्नुहोस्
अनुहारको एक छेउमा मिलाउनुहोस्, तल्लो खण्डको हड्डीमा हथेलीको केन्द्रलाई आराम गर्दै। यो प्रतिरोध बढाउन आवश्यक छ। अनुहारको अर्को छेउमा, प्रयासको साथमा, हातको औंलाहरू चिसो मासुको शुरुवातबाट र धेरै बलियोसँग आँखाको आन्तरिक कुनामा औंलाहरू थिच्दै। चक्कु मांसपेशी जबरजस्ती को बीच मा स्थित छ, अजगर, होंठ को कुना अतीत मा। हामी प्रेस र थोडा ढिलाइ आँखा, केवल केहि सेकेन्ड। अब हामी केहि द्रुतता कमजोर बनाउनेछौँ, हामी औंलाहरू कानका छेउमा टाढा टाढा लैजान्छौं। अनुहारको दोस्रो भागको बारेमा बिर्सनुहोस् 10 पटक व्यायाम दोहोर्याउनुहोस्। यसको साथ, हामी वास्तवमा त्यस्ता पुनर्मिलन गर्छौँ।
चिन र गर्दनको बीच एक स्पष्ट रेखा सिर्जना गर्नुहोस्
हामी दाँया हातको हथेको अनुहारको छेउको छेउमा र औंलाहरू कानको दिशामा संकेत गर्दैछौँ। यो केवल जब्बा नै नबनाउन आवश्यक छ, तर मांसपेशिहरु जुन सिंधै सिन्धुलीको छेउमा पर्दछ। एक बलियो धक्का संग, खाम कान को दिशा मा उठाउनुहोस्। त्यसपछि गजलहरूमा जानुहोस्। नरम थिच्दै, यति बलियो छैन। हामी यो अभ्यास 10 पटक प्रदर्शन गर्छौं। त्यसैगरी, अनुहारको दोस्रो भागको साथ गर्नुहोस्।
यस लेखले अनुहारको आकार सुधार गर्न धेरै अभ्यास देखाउँछ। तथापि, त्यहाँ अन्य अभ्यासहरू छन् जुन इन्टरनेटमा भेट्टाउन सकिन्छ। तिनीहरू माथेलाई सुचारु बनाउनुहोस्, दोस्रो ठोकालाई हटाउनुहोस्, पिक्सेल र अन्यलाई बलियो बनाउनुहोस्।