आज संसारमा 13 भिटामिनहरू खुला छन्। प्रत्येक प्रत्येक को महत्व अयोग्य छैन, प्रत्येक अपरिवर्तनीय छ। यस अवस्थामा, हामी भिटामिन ए को बारे मा कुरा गर्दै छन्। यो भिटामिन लाई पत्र संख्या 1 वर्णमाला भनिन्छ, किनकी यो शरीर को लागि अत्यन्त महत्वपूर्ण छ। चिकित्सकहरु लाई भिटामिन ए को लागी लडाई मा छाला को पहिलो सहयोगी हुन को लागी विटामिन ए को विचार गर्दछ। तो अनुहार मा भिटामिन कसरि काम गर्दछ?
धेरै व्यक्तिले यस्तो मुर्खको रूपमा यस्तो रोगको बारेमा जान्दछन्। भिटामिन ए व्युत्पन्न रेटिनोल हो, यो एक बलियो प्रभाव हुन सक्छ, साबम उत्पादन र sebaceous ग्रंथिहरु को आकार को कम गर्न को लागी, कपाल को follicle र मा सूजन को फोहर को अत्यधिक keratinization को समाप्त, र छाला मा मौजूद माइक्रोबक्स को संख्या को कम गर्न सक्छन्।
यसको अतिरिक्त, यो अद्वितीय भिटामिन मुँहासे को साइट मा शेष निशान को हटान मा अनिवार्य सहायक हो। निस्सन्देह, कुनै पनि महिलाले छालामा रंग र खिचडी चिन्हहरू गर्दैन, जुन अचानक वजनका कारण विभिन्न कारणका कारण हो। विटामिन ए खिंचाव अंक को निशान बाहिर चिकन सक्षम छ। यसले कोशिकाहरूको गतिविधि, तीव्र गतिको पुनरुत्थान र कोलाजनको उत्पादनलाई पनि उत्प्रेरित गर्दछ, र यसैले, छालामा पुनरुत्थान गर्न मद्दत गर्दछ।
भिटामिन ए अपरिहार्य छ, जब पिग्ने स्पेसको समस्या सुल्झाउने, अनुहारको छालाको अत्यधिक कार्नेटाइजेसन। रेटिनोल पनि छालाको उमेरको प्रक्रियालाई ढिलो गर्न मद्दत गर्दछ। म विटामिन ए संग कस्मेटिक्स को उपयोग गर्दछ, अनुहार को छाला सावधानी देखि छोटा हुन्छ: अनुहार को झुर्रियां धुंधला हो, कोलेजन र एस्टिनिन को संश्लेषण को गति लेता छ, जो अनुहार छाला को बनावट मा सुधार गर्दछ।
त्यसकारण यो बाहिर जान्छ कि भिटामिन ए अनुहार को छाला को लागि युवाहरु को स्रोत हो।
तपाईं कसरी जान सक्नुहुन्छ कि शरीरमा पर्याप्त भिटामिन ए छैन?
शरीरमा रिटिनोलको कमजोरी सुखा, चिसो छाला द्वारा निर्धारण गर्न सकिन्छ। साथै, सानो झन्डाहरू चाँडै देखा पर्छन्। एक शक्तिशाली एंटीओक्सिडेंट हुनु, भिटामिन एले तपाईंलाई जवान र सुन्दरता बनाएको छ।
विटामिन ए कहाँ खोज्ने?
भिटामिन ए र यसको सबै डेरिभेटिभहरू जानवरको उत्पत्तिको प्रयोगको साथ प्राप्त गर्न सकिन्छ - जिगर, मक्खन, अण्डा जमिन, क्रीम, माछा तेल। उमेरको पुरानो प्रश्न: "गाजरको बारेमा के हो? सबै पछि, बचपन देखि, सबैलाई थाहा छ कि यो धेरै भिटामिन ए समावेश गर्दछ! "यो तथ्य भनेको विटामिन ए कोरोटोनोइड को रंगका रंगहरु को रूप मा निहित छ, जो भिटामिन ए को प्रोटामिनहरु को रूप मा सेवा गर्दछ यो सबै बीटा कैरोटीन छ। शरीरमा भिटामिन ए को तर्कसंगत स्तर को बनाए राखन को लागि यो दिन मा 2 अंडे मान्छे खाने को लागि पर्याप्त छ।
अझै पनि यो आवश्यक छ कि रिटिनोल, नियमको रूपमा, विरोधी-उमेर कस्मेटिक्समा समावेश छ, जुन 35 वर्ष पछि प्रयोग गर्नुपर्छ। तर सबै पछि, र बीस गाजरहरू, कुनै पनि ज्यान गयो, किनभने अनुहारको छालाको लागि भिटामिन ए - युवा र सौन्दर्यको अनन्त स्रोत।
विशेष रूप देखि साइट को लागि किसेनिया इवानोवा