खाना खाएर अदरकको उपयोगी गुण
अदरक को नाजुक सुगन्ध र विशेष स्वाद, यस तथ्य को कारण यो आवश्यक तेल र विभिन्न घटकों को एक ठूलो सामाग्री हो, यो स्पाइस एक विशिष्ट स्वाद विशेषताहरु लाई पनि प्रदान गर्दछ। यो पुरातन ग्रीस मा एक मसाला को रूप मा प्रयोग भएको थियो, जब रोटी तैयार गरियो, र युरोप मा मध्य युग मा अदरक को पनि अधिक उपयोग को लागी मिल्यो। अदरकको रूखले दाखरस, बियर, पेयहरू सेवा गर्यो, सब्ज र मासुबाट भाँडाको साथ जाम र आटा उत्पादनमा थपियो। अदरक को उपयोगी गुणहरु लाई बढावा गर्न को लागि, यो मसाले र पोषक जस्तै मसाले संग मिलाएको थियो। अदरक को राम्रो संयोजन लेमन र शहद संग।
अदरक एफ्रेडिडिकहरूको एक भाग हो, यस साझेदारको खानामा थप गर्नुहोस्, यदि तपाईं उनीहरूको जुनून हेर्न चाहनुहुन्छ भने। जापानमा, अदरकको शुद्ध गुणहरू परम्परागत रूपमा प्रयोग गरिन्छ जब समुद्री उत्पादनको उपभोग गर्दछ, यसले पाचनलाई सक्रिय गर्दछ, परजीवीहरूलाई बेवास्ता गर्दछ।
अदरक को उपचार को गुण
यसको हिसाब गुणको कारण, अदरक औषधिको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। अदरक को सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सम्पत्ती यसको क्षमता हो, मस्तिष्क परिसंचरण बढ्छ, जसले मस्तिष्क गतिविधिलाई उत्प्रेरित गर्छ। त्यसकारण, आहारमा अदरक समावेश गर्न सुझाव दिन्छ, मानसिक कार्यमा संलग्न व्यक्तिहरू। अदरकको मसालेदार स्वाद एक अद्भुत टनिकिक छ, जसले आत्म-सम्मान बढाउँछ र उत्प्रेरित गर्दछ।
अदरकले सकारात्मक रूपमा मानव प्रतिरक्षा प्रणालीलाई असर गर्छ, यसले शरीरलाई विषाक्त पदार्थबाट मुक्त गर्न मद्दत गर्दछ। यो प्रायः चिसोको विरूद्ध एक रोकथामको रूपमा प्रयोग गरिन्छ, अदरक बच्चाहरु को लागि अप्रासंगिक छैन।
यदि तपाईंले खरानी र स्नेह सुरू गर्नुभयो भने, अदरक जडको सानो टुक्रा लिनुहोस् र यसलाई चबायो। यदि तपाईंसँग गहिरो गला छ भने, अदरकबाट, थोपा 2 चम्मचबाट थोपा रस बाहिर निस्कने प्रयास गर्नुहोस् र एक चुरोटको चुन्टो जोड्नुहोस्, यो उपाय खाने भन्दा पहिले लिन सकिन्छ। साथै, अदरक को antibacterial गुण तपाईं को लागि उपयोगी हुनेछ र मुख मा भ्रामक प्रक्रियाहरु लाई समाप्त गर्न को लागि, उदाहरण को लागि, stomatitis संग।
पेप्टिक अल्सर उपचारको रोकथामको लागि अदरक एक प्रभावकारी उपाय हो, यो ग्यास्टिक म्यूकोसामा राम्रो काम गर्दछ, आंत परजीवीहरूको उपस्थिति रोक्छ। अदरकमा राखिएको पदार्थहरू, रक्त वाहिकाओं को सामान्यकरण को बढावा दिन को लागी, कैंसर को गुणहरु को गुण हो, रक्त क्लॉट्स को जोखिम को कम गर्दछ।
अदरकको जडमा आवश्यक अमीनो एसिड हुन्छ, जसले चयापचयमा ठूलो भूमिका खेल्छ। यस प्रकार, अदरक फैटी चक्की को पाचन मा वृद्धि को लागि, विशेष रूप मा, मोट चयापचय को सामान्यीकृत गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। यो गर्न, थोडा पनीर वा सुकेको अदरकलाई माछा वा चिसो माटोको भाँडामा थप्नुहोस्।
साथै तपाइँलाई सम्झना र अँध्यारो को उपयोगी सम्पत्ति चाहिन्छ, दुखाइ को उन्मूलन को लागी। यो गर्न को लागी, तपाईंलाई तातो अदरक को लागी, वा सूखे अदरक लिनु पर्छ र पानी संग ग्रुप जस्तै अवस्था को लागी पनीर पर्छ। समस्या क्षेत्रमा संलग्न गर्नुहोस् र चाँडै दुखाइ पास हुनेछ।
अदरक सुँगुर वा ताजा?
अदरक को प्रभाव को यसको उपयोग को सहीता मा निर्भर गर्दछ। उदाहरणका लागि, सूखेको रूपमा अदरक, कृत्रिम र विरोधी भ्रामक गुणहरू देखाउँछ, र यसैले यो भ्रामक प्रक्रियाहरु र गठिया को उपचार को लागि प्रयोग गरिन्छ।
ताजा अदरकको रासायनिक संरचना एकदम फरक छ, र यसको चिकित्सकीय गुणहरू यसको पाचन प्रणाली समस्याहरूको रोकथाम र उपचारको उद्देश्य बढी छन्।
अदरक चियाको वजन घटाने
अदरक चाय हामीलाई पूर्वबाट आएको थियो, जहाँ परम्परागत रूपमा अङ्ग्रेजीको लागि सिफारिस गरिएको छ जसले वजन कम गर्न र वजन कम गर्न चाहन्छ। किन अदरक चिया वजन घटाने को लागि सिफारिस गरिन्छ? तिब्बती तिब्बती विचारहरु को अनुसार, चयापचय को तेज गर्दछ, जो रक्तचाप को बढावा दि्छ, गर्म चक्र को उत्तेजित गर्दछ। र परम्परागत औषधि दावी गर्छन् कि अदरक आवश्यक तेल हुन्छ, यसले शरीरमा चयापचय प्रक्रिया बढाउँछ, र यसका लागि धन्यवाद, अदरक चिया काम गर्दछ। साथै, अदरकले छालालाई जवान भन्दा लामो रहन अनुमति दिन्छ, र यसले शरीरमा यो निरन्तर हुनुपर्छ।
तपाईंको ध्यानमा हामी वजनको चाय गुमाउन धेरै व्यञ्जनहरू प्रदान गर्दछौं
अदरक चियाको लागि वजन घटानेको लागि सबैभन्दा सरल नुस्खा - थर्मासमा राखिएको, अदरक जड कटाई, उबलने पानी डाँडामा र त्यसपछि एक दिनको लागि यो चिया पिउदिनुहोस्। जब तपाईं एक आहारमा बस्नुहुन्छ, पी पिनुहोस्, जब तपाईंलाई मन पर्छ, यदि तपाईले खाना खान्छ भने, सामान्य रूपमा, खाना खाने भन्दा आधी घण्टा पिउन सक्छ।
चायको लागि दोस्रो नुस्खा वजन घटानेको लागि हो। स्लाइस अदरक स्लाइसहरू, यो सफा पानीमा राख्नुहोस् र कम तापक्रममा फोडा ल्याउनुहोस्, पन्द्रह मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। अदरक चियाको वजन घटानेको लागि, त्यसपछि शरीरको तापमानमा ठुलो हुनुपर्दछ, त्यसपछि तपाई लेमन लेस र शहद थप्न सक्नुहुन्छ।
हलिवुडमा, नुस्खा जडी बूटी को अतिरिक्त संग विस्तार गरिन्छ। डेमी मूर अदरक चिया पिउन, जहाँ लेमोन र हनी नींबू बाम र टाउकोमा थपियो। यदि तपाईं मूत्राशय या गुर्दे को कार्यवाही मा सुधार गर्न चाहते हो, तपाईं क्रेनबेरी को पत्ते संग वजन घटाने को लागि चाय को संयोजन गर्नु पर्छ।
अदरक चायको लागि वजन घटानेका लागि तेस्रो नुस्खा, ती व्यक्तिहरूलाई वजन कम गर्न चाहनेहरूको लागि सिफारिश गरिन्छ। त्यसपछि यो चाँहि वजन घटानेको लागि लसुन र अदरक हुन्छ, पानीको 20 भागहरूमा आधारित हुन्छ, लसुनको लौरोको भाग, अदरकको 1 भाग, तपाईंलाई पन्ध्र मिनेटको लागि थर्मासमा राख्नुपर्छ, त्यसपछि तनाव र दिनभरि लिनुहोस्।
धेरै महत्त्वपूर्ण बिन्दुहरूको लागि कि अदरक चिनको वजन घटानेको चिन्ता छ। अदरक मात्र प्रयोग गर्न सकिन्छ जब तपाईं सक्रिय रूपमा वजन गुमाउनुहुन्छ, तर निरन्तर, कालो वा हरियो चियामा अङ्गुर लगाईयो। यदि तपाईं अदरकसँग अदरक चिया पिउनुहुन्छ भने, तपाईं शहदलाई तातो थम्बनेलमा राख्न सक्नुहुन्छ, वा शहदसँग चम्मच खान सक्नुहुन्छ। एक धेरै लेमन को कप मा राखन को आवश्यकता छैन, यो एक कप मा एक टुक्रा राखन को लागि पर्याप्त छ। अदरक चियाको वजन घटानेको तयारी गर्दा, यो जरूरी रूपमा फिल्टर हुनु पर्छ, ताकि रचना धेरै संतृप्त थिएन। यो राम्रो हुँदैन कि वजन कम गर्न को लागी अदरक चिया पिउन, किनकि यो चियाले आशंका गर्दछ। वजन घटाने को लागि चाय तयारी गर्दा, आलु पिटरको मद्दतले अदरकलाई पतली स्लाइसमा काट्न आवश्यक छ। दुई लिटर पानीको लागि, अङ्कको टुक्रा मात्रामार्फत, सानो सिङ्कको आकार हुन।
तपाईं व्यञ्जनहरु लाई वजन घटाने र तिनीहरूको आफ्नै तयार गर्न सक्नुहुन्छ। म अदरक चिया प्रयोग गर्दछु, तर म गुलाबको हिप थप्छु, यो सानो प्याकेजहरूमा बेचीन्छ। यो यस्तो मीठो र खट्टा पिउन बाहिर जान्छ, यो न केवल वजन घटानेको लागी राम्रो छ, तर गर्भकोलोजीसँग समस्या छ जो ती व्यक्तिहरूको लागि राम्रो हो, क्यान्सरको कोशिकामा लड्न मद्दत गर्दछ।
अदरक चिया
तपाईलाई 3 चम्मच grated gringer ले पानी को 100 मिलीलीटर पानी, स्वाद को लागि हनी को आवश्यकता छ।
कडा ताजा अदरकमा पकाउनुहोस्, ठंडे पानीमा राख्नुहोस्, एक बन्द इमेलेल सससेनमा फोडा ल्याउनुहोस्। 10 मिनेटको लागि कम गर्मीमा उचाइ, र 5 वा 10 मिनेटको लागि इन्फ्यूज गर्न छोड्नुहोस्। महान् थप्नुहोस् र हटाउनुहोस्।
यदि तपाईंले केहि वजन गुमाउनु पर्छ भने, तपाईले थर्मोसमा हरियो चियाको टुक्रा बनाउने, अङ्ग्रेजी टुक्राहरू र टुक्रा वा बाकर्नको सानो छाला जोड्नु पर्छ। जब तपाईं आफैंको लागि एक दिन बन्द गर्नुहुन्छ, यो यौगिक पिओ। यदि यो कचौरा छ भने, केही हनी जोड्नुहोस्। त्यसपछि हामी अदरक चाय वजन घटाने को लागि प्राप्त गर्दछ, जुन केवल चयापचय को उत्तेजित नहीं गर्नेछन्, बल्कि शरीर देखि सबै पदार्थहरु लाई निकालन को तेज गर्दछ। तपाईं एक दिन बन्द गर्न को लागि, तपाईं प्राय: शौचालयमा भाग्नु पर्छ।
तपाईं बिहान अदरक चियामा एकदम थोडा जमीनको लौरो र कालो मरिचमा थप्न सक्नुहुन्छ, त्यसैले चयापचय बढ्छ।
व्यंजनहरू अदरकसँग
ताजा अदरक फ्रिजमा भण्डारण गरिएको एक हप्ताको लागि, र 4 महिनासम्म सूखे यसको गुणहरू राख्न सक्दछ। अस्पष्ट अदरक जडहरू खाली ठोक्किएको ठाउँमा भण्डार हुनुपर्छ। सेलफोनको थलोमा अदरक नदिनुहोस्। अदरकमा पोषक तत्वहरूको एक ठूलो संख्या यसको छालाको तल छ, त्यसैले तपाईंलाई अचम्मको सफा गर्न सम्भव छ जस्तो लाग्छ। अदरक पीस र काटनका लागि, काठको बर्तन प्रयोग नगर्नुहोस्, किनकी यसले लामो समयसम्म यसको गन्ध राख्छ।
अदरक जड पीस गर्न, तपाईंलाई सानो स्टोटर प्रयोग गर्न आवश्यक छ। ग्रेटेड अदरक अदरक रस निचोल्न सक्दछ, यो सलाद र मीठो भाँडाको लागि यसको शुद्ध रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। लामो अदरकको स्वाद र सुगन्धलाई लामो समयसम्म सुरक्षित गर्न, यो सफा गरियो र शरी वा वोदका साथ राखिएको हुनुपर्छ।
खपत गर्नु, सूखे अदरक भिड्नु पर्छ, र तपाईंलाई थाहा छ कि यो ताजा भन्दा तेज हुनेछ। व्यञ्जनहरूमा, चिसो ताजा का एक चम्मच सूखे अदरकको चम्मचको साथमा बदल्न सकिन्छ। मैदान अदरक स्वाद र स्वादमा तातो तातो छ।
अदरक ठूलो मात्रामा 1 ग्राम प्रति 1 किलोग्राम आटा वा मासुमा प्रयोग गरिन्छ। ससहरुमा, अदरक तयार भएपछि थपिएको छ, आटा कनीडको अन्त्यमा वा घुटनेको समयमा थपिएको छ। स्टुडिङमा, अङ्ग्रेजी तयार हुनु अघि 20 मिनेटको लागि जाममा, कम्पनमा र मिठाईहरू अन्य मिठाइहरू अँध्यारोमा 2 वा 5 मिनेटको लागि तयार नभएसम्म जोड्नुहोस्। अदरकको तेल बनाउन, अदरक रूटको टुक्रा मूंगफली, मकई वा जैतूनको तेलमा गरम गरिन्छ, जबसम्म अदरकका टुक्राहरू अँध्यारो हुन्छन्। अदरकको तेलले पालका लागि सिजनहरू पकाउन प्रयोग गरिन्छ, सलादहरू भरेर।
क्यान्डिंग अदरक
तपाईंलाई ताजा अदरक जड, चिनीको 500 ग्राम लिन आवश्यक छ।
पिक्सेल र कटा भयो ताजा अदरक जड, सससिनमा राख्नुहोस् र ठंडे पानी पट्नुहोस्। नरम हुनुअघि आधा घन्टाको लागि कम गर्मीमा उर्लियो। पानी निकास गर्नुहोस्, पानीको एउटै मात्रा र 3 वटा चिसो पानी थप गर्नुहोस्। एक फोडा लिएर लगातार अँध्यारो पार्नु सम्म अदरक पुरा तरिकाले स्पष्ट छ र तरल वाष्पेट गर्दछ। अदरक स्लाइसहरू चिनी वा ब्रेडक्रमा रोल गर्न र सील कन्टेनरमा छोड्न आवश्यक छ। यस्तो कष्टयुक्त अदरक 3 महिनाको लागि भण्डारण गर्न सकिन्छ।
अचार अदरक
तपाईंलाई ताजा अदरक जडको 200 ग्राम, 1 वा 2 चम्मचको नुन, 3 चम्मचौं शताब्दी, पानीको 120 मिलीलीटर, सिरका 250 मिलीलीटर लिनुपर्छ।
तयारी अदरक रूट छालाबाट थोरै सफा गरिन्छ, लामो स्ट्रिप्समा काटिन्छ। नमक अचम्मको साथ र दिनको लागि छोड्नुहोस्। सिरका, पानीको सानो कटोरामा डुबाउनुहोस्, चिनी घुमाउन र चीनी घुमाउने अनुमति दिन्छ। अचम्ममा अचम्म र कुखुरालाई कुल्ला बनाउनुहोस्, त्यसपछि अचम्म लाग्नुहोस्। अदरक एक हप्ता भित्र खाली हुनुपर्छ। मरिचिंग प्रक्रियामा, अदरक गुलाबी हुन्छ।
अदरक संग चिकन सूप
अदुवाको जरा लिन आवश्यक छ, यो 3 सेन्टिमिटर लामो, 2 लौंग का लसुन, 300 चिकन मुटुको फोलेट, चिकन 200 ग्राम, सोया ससको चम्मच। र पनि नींबूको रस 2 चम्मच, वनस्पतिको तेल, 2 चम्मच धनुष, 2 चम्मच, हरियो प्याज कटाई, ¼ चम्मच मसालेदार मिर्च या करी, 50 ग्राम पालक।
तयारी अदरक सफा गर्नुहोस्, स्लाइसमा काट्नुहोस्, मोर्टारमा लसुनसँग पीस गर्नुहोस्। चिकन, परिणामस्वरूप मिश्रण, सोया सस, मिर्च, पानीको 100 ग्राम, स्लोथ संग एक सौसान्पमा नींबूको रस राख्नुहोस्। एक सानो आगोमा फोडा ल्याउनुहोस्, त्यसपछि तपाइँ चिकन कम गर्न र चिकन नभएसम्म 10 वा 15 मिनेटको लागि पकाउनु पर्छ। त्यसपछि तपाईं मासु, लसुन र अदरकको ठूलो टुक्रा निकाल्न आवश्यक छ, पालक थप गर्नुहोस् र अर्को 1 वा 2 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। सेलिन्ट्रोको साथ हरी प्याजको मिश्रण गर्नुहोस्, एक समान सामूहिक गठन नगरेसम्म सुन्तलाको टुक्रा र नमक र सब्जी तेलको साथ एक मोर्टारमा पीस। चिसो चिकन मासु, अंशहरूमा विभाजित गरी प्लेटहरूमा राखिएको छ, भाइरस र प्याजको मिश्रणको साथ स्वाथ र सिजन राख्नुहोस्।
अब हामी अदरक जड को उपचार गुण बारे सबै केहि जान्दछौं। यो औषधिीय प्रयोजनों को लागि उपयोग गरिन सक्छ, ठंड को बिरुद्ध एक प्राफ्याक्टिक को रूप मा, अदरक चाय को वजन घटाने को रूप मा प्रयोग गरिन्छ, वास्तव मा यो आवेदन को दायरा मा बराबर छैन।