- दही 9% - 200 ग्राम
- एप्पल - 1 टुक्रा (ठूलो, पाक, मीठा)
- एग - 1 टुक्रा
एक सेब सूल्फ तयार गर्न, आवश्यक अवयवहरू - पनीर पनीर (दानेदार), एक ठूलो सेब र एक अन्डा तयार पार्नुहोस्। एप्पल खुल्यो (यदि स्टोर, तर आफ्नै हो भने), मध्यम माध्यममा गेट गर्नुहोस् र यसलाई पनीर र अण्डा थप्नुहोस। सबै सामग्री को फोर्कको साथ मिलाउनुहोस्। यो बाहिर निस्कन बाहिर निस्कन सक्छ, तर डराउँदैन - त्यसैले यो आवश्यक छ! त्यसपछि ढाँचाहरूमा धेरै माथि सम्म फैलिएको (आटा बुझ्न सकिँदैन)। सूफेमा रूपहरू माइक्रोवेवमा 5 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्। त्यसपछि जाँच्नुहोस् - यदि औंला अझै पनि कष्टयुक्त पनीर छ, त्यसपछि तपाईंलाई केहि मिनेटको लागि बेक गर्न आवश्यक छ। Apple soufflé एक प्लेट मा सेवा गरे, दालचीनी संग छिद्र। तपाईं फ्रान्समा दुई दिनको लागि फ्रान्समा भण्डार भण्डार गर्न सक्नुहुनेछ।
सर्भर: 3-4