इरिना डबस्टोवाले आफ्नो जीवनलाई वजनको साथ लडिरहेको छ - फ्यानहरूले उनको आक्रोशित व्यक्तिलाई चौथो स्टार फैक्टरीमा र रिती रूपहरू उनको छोराको जन्म पछि सम्झन्छन्। यो लग रहेको थियो कि यो संघर्ष विफलताको लागि बिग्रिएको छ - तर सञ्जालले अचानक पोस्ट-गायकको तस्वीरहरू बिर्सेका थिए। सेलिब्रिटी इंस्टाग्रामले आनन्दित खबरको पुष्टि गर्छ - इरीनाले खुशीको साथ कडा शरीरको प्रदर्शन गर्दछ। ताराहरूका अनुसार, उनले जित्न सफल भए ...
... एक दिन आंशिक 5-भोजन। हो, चमत्कारहरू हुँदैनन्: अनुमोदनको प्रतिज्ञा - सानो भाग, भोजन र दायाँ खानाहरू बीचको सानो ब्रेक। खोजी आवश्यक छैन - साधारण व्यंजनले तपाईंलाई अतिरिक्त पाउन्डबाट मुक्त गर्न मद्दत गर्नेछ: बाकवाट प्रेज, दुबला कुखुरीको फलालेट, सेतो र रातो माछा, सब्जीको तेल, साग, सब्जनी सब्जियां र पनीर। फास्ट फूड, क्रीम डेसर्ट, मफिन्स, अर्द्ध तयार उत्पादन र शराबलाई हटाउन सकिन्छ - उनीहरूले सबै प्रयासहरू खर्च गरे।
... गृह स्पा अनुष्ठान। मैन्युअल मालिश र लपेटोको सम्भावनालाई कम नदिनुहोस् - गायक भन्छन्: घर प्रक्रियाले पनि ग्यारेन्टी नतिजा दिन्छ। तपाईं प्लास्टिकको मासिस, टेरी दस्ताने, कोको मक्खन, सरसफाइ, काली मिर्च, हान्नी, कटा कफीको साथ रक्सीको लागि घर लपेटो प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। छालाको सानो क्षेत्रमा पूर्व परीक्षण गर्न नबिर्सनुहोस् - यो सावधानी एलर्जी र जलनबाट टाढा रहनेछ। //
... शारीरिक गतिविधि। Dubtsova योग सिफारिश गरे - अभ्यास को दैनिक अभिमुखीय सेट न केवल तपस्या दिनेछ, तर प्रतिरक्षा को मजबूत हुनेछ, शरीर संग शरीर भरें, तपाईंलाई लचीला र सुंदर बनने को अनुमति दिइनेछ।