के तपाईंको शरीर बिरामी महसुस गरेर मौसम परिवर्तनहरूमा लगातार प्रतिक्रिया गर्दछ? त्यसैले तपाई मौसम-निर्भर हुनुहुन्छ। निराश नगर्नुहोस्, यो कुनै निर्णय छैन। प्रकृतिको खराबीको प्रतिरोध गर्न सिक्नुहोस्।
लगातार हार्मोनल रारगृहहरु को कारण, महिलाहरु लाई पुरुषहरु भन्दा मौसम मा अचानक परिवर्तन को लागि अधिक संवेदनशील छ। जोखिम समूहले व्यक्तिहरूलाई अल्प भावनात्मक विकारहरू (समयवृद्धि, संदिग्धता) र ती व्यक्तिहरूलाई अक्सर तनावको अवस्थामा समावेश गर्दछ। अझ पनि खराब, जो हृदय रोग रोग, मोटापा, पीडित एक अचम्मको जीवनशैली, धूम्रपान को नेतृत्व गर्दछ।
कारण निम्नानुसार छ: आज +15, भोली -10, र भोलिको चुम्बकीय स्ट्रिम्स पछि। जीवजतिसँगको तापमान तापमान भिन्नताहरू अनुकूलन गर्न समयसँग छैन।
मौसम विज्ञानलाई रोक्न, जब पहिलो लक्षणहरू देखा पर्छन्, शहदसँग बलियो अरोमेटिक चिया पिउने। तपाईं एक कुत्ते गुलाब, हज्जर्न वा अन्य उपयोगी संयन्त्रहरू थप्न सक्नुहुन्छ। यसले तपाईंको भलाइलाई सुधार गर्नेछ र तनावलाई राहत दिन्छ। सुगन्धित मामिसासँग चिया रक्त वाहिकाहरू सफा गर्छ, रक्तचाप कम गर्छ। यो लिन्डन र जुनून प्रवाह संग राम्रो हुन्छ।
यदि एक ठण्डमा खराब छ भने, त्यसपछि अरूले केवल तापमान वृद्धिको बारेमा गल्ती गर्छन्। र तिनीहरूसँग एक कारण छ: तीव्र वार्मत पछि, वायुमंडलीय दबाव घट्छ र हावामा अक्सीजनको मात्रा घट्छ। जो हृदय हृदय, पुर्खा रोगबाट ग्रस्त छन्, यस समयमा अब लामो हावामा हिंड्नु पर्छ। यो साँस्कृतिक अभ्यास दिन दिन 2-3 चोटि धेरै उपयोगी छ। टनिकिक, भिटामिन सी, पीपी, बी समूह लिनुहोस्।
रोगको बेरोजगारी परिवर्तनको अलावा, मौसम-निर्भरता विशुद्ध मनोवैज्ञानिक कारक छ। धेरैमा, ओभरटेक, नम मौसम, सबैले केवल हातबाट पाउँछ। यो घटना मेईओनोरोसिस भनिन्छ। घरको आराम, एक आरामदायक वातावरणमा बनाउनुहोस्: एक सञ्झ्याल पर्दा, तातो रंगको चन्द्रमा हल्का। और यदि अधिकांश दिन सडक मा हुनु पर्छ? सुखद वरपर नोटिस गर्ने प्रयास गर्नुहोस्: एक वर्षाबाट चमकहरू, कारका चश्मेहरूमा पातहरू। एक आरामदायक कैफे मा बस्नुहोस्, पासोहरूको लागि सन्झ्यालबाट हेर्नुहोला-द्वारा, तपाईँले मनपर्नेहरूलाई हाइलाइट गर्दै।
त्यस्ता दिनमा तपाईंको पेटले पूर्ण शक्तिमा काम गर्दैन (पाचन एंजाइम उत्पादन घट्यो)। सबैभन्दा पहिले, तपाईं ताजा सब्जियां, फलहरु, खनिज पानी देखि ग्याँस को बिना रस देखि लाभ उठायेंगे। प्रेम समुद्री खाना, ताजा दूध, सूखे खुट्टा र किशमिशको तुलना, फलफूलबाट सेतो, सेब र गाजर। अलौकिकको लागि उत्तम समाधान एक जोडीको लागि पकाएको सब्जहरू पकाउँछ। शोर पार्टनरबाट बच्नुहोस् र हानिकारक, "भारी" खाना दिनुहोस् (फैटी मासु, मीठो मिफिन्स, चिप्स, स्मोक्ड फूड्स)।
मौसम बिरामी, नियमको रूपमा, उपस्थितिलाई असर गर्छ। आफैलाई लैवेंडर, इक्वेलिप्टस वा कुनै अन्य सुन्दर सुगन्ध को आवश्यक तेल संग स्नान संग लाश। सल्लियममा जानुहोस् - कृत्रिम सूरज भिटामिन डी को कमी को प्रतिस्थापन गर्दछ। दिन को शासन को संशोधित गर्नुहोस, हुन सक्छ कि तपाईं सिर्फ पर्याप्त नींद नहीं पाउनुहुन्छ? पूलमा साइन इन गर्नुहोस् - पानी आराम गर्दछ, सुरक्षालाई उत्प्रेरित गर्दछ।
अस्थायी! कन्ट्रास्ट स्नानले तपाईंलाई ठुलो र प्रतिरक्षा वृद्धि गर्न सिकाउनेछ। वैसे, एक ठंडा स्नानघर प्रवास को लागि एक उत्कृष्ट उपाय हो। महत्वपूर्ण सल्लाह: पानी को तापमान धीरे धीरे कम गर्नुहोस, अन्यथा सर्दी को लत मौसम मा जोड जाएगा। खेलहरूको लागि जानुहोस्, ताजा हवामा थप हिँड्नुहोस्। यदि मौसमले वायुमंडलीय दबावमा अप्रिय परिवर्तनहरू जारी राख्छ र कुनै रकमले तपाईंलाई सहयोग पुर्याउँछ भने, तपाईंले डाक्टरलाई परामर्श गर्नु पर्छ!
"कठिन दिन" को लागि आश्चर्य द्वारा लिइएको छैन, मौसम रिपोर्ट हेर्नुहोस्। भविष्यवाणीहरूले तपाईंको लागि अनुचित मौसमको प्रतिज्ञा गर्छ? खातामा लिनुहोस्: यस दिनको लागि कुनै पनि महत्त्वपूर्ण योजना, र ईवमा - एक शुभ रातीको निद्राको योजना बनाउन प्रयास नगर्नुहोस्। अत्यधिक शारीरिक व्याख्या अब तपाईंसँग अपमानजनक छ, तर पन्द्रह मिनेट जिमनास्टिक मात्र लाभ हुनेछ। दिनको समयमा, ओभरवर्क गर्न प्रयास नगर्नुहोस् र तनावबाट आफैंलाई बचाउनुहोस्। यदि यो एक दिन बन्द छ भने, आफुलाई रातको खाना नपनाउनुहोस्।