सूर्यलाइटका चिन्ताहरूलाई धेरै व्यक्तिहरूलाई तपाईंको छाला अत्यधिक जोखिमबाट कसरी सुरक्षित राख्ने? सूर्यमा बिताइएको समयको आनन्द लिनुहोस् र तपाईंको स्वास्थ्यलाई मात्र तीन नियम पालन गर्न आवश्यक छ। यसको अधिकतम क्रियाकलापको समयमा यो सूर्यमा धेरै लामो रहन सक्दैन, सूर्यलाइटबाट जोगिन र सनस्क्रीन प्रयोग गर्न आवश्यक छ।
सौर विकिरणको ठूलो खुट्टामा के हुन सक्छ
पराबैंगनी किरणहरूबाट हाम्रो छालाको प्राकृतिक संरक्षणको कार्यलाई उल्लङ्घन गर्दै, विकिरण (सौर) को अत्यधिक मात्रामा सेलुलर स्तरमा छालालाई क्षति पार्न सक्छ। यो विभिन्न डिग्री को एलर्जी, एलर्जी प्रतिक्रियाहरु, वर्णक स्पटहरू, छालाको उमेरमा। सबैभन्दा खतरनाक परिणाम कैंसर हो। एक व्यक्तिमा सूर्यलाइटको नकारात्मक प्रभावको साथ पनि सकारात्मक प्रभावहरू छन्। उदाहरणको लागि, सूर्यलाइटको प्रभाव अन्तर्गत व्यक्तिले मूड र भलाइ बढाएको छ, प्रतिरक्षा बढ्छ। शरीरमा, सूर्यको प्रभाव अन्तर्गत, भिटामिन डी को मात्रा बढ्छ, र यो दाँत र हड्डियों को स्वास्थ्य को लागि आवश्यक छ। सामान्यतया, समुद्र तटमा खर्च समय बस एक व्यक्ति को लागि धेरै रमाइलो उद्धार गर्दछ।
कुन सनस्क्रिन छनौट गर्न राम्रो छ
तेलको सनबर्नको लागी न केवल टिनको अधिग्रहणमा योगदान पुर्याउँछ, तर छालामा नमाइमाईन्छ। यो तेल अँध्यारो मानिसहरुको लागि अधिक उपयुक्त छ। यो तेल, यद्यपि यसले सूर्यबाट सुरक्षात्मक पदार्थ समावेश गर्दछ, तर ती व्यक्तिहरूलाई पनि हल्का शरीरको रक्षा गर्न सक्दैन। मुख्य सनस्क्रीन एक सनब्लक ब्लक हो। यो सबै मानिसहरूलाई सिफारिस गर्न सकिन्छ। यस्तो क्रीम, जब लागू हुन्छ, एक फिलिम बनाउँछ, जो एक मजबूत विकिरण देखि एक फिल्टर हो। साथै, टेनिंग क्रीमले सूर्यको किरणहरूको असर दसौं पटक आराम गर्दछ।
सूर्य संरक्षण कारक (एसपीएफ) सबै सूर्य संरक्षण उत्पादनको मुख्य विशेषता हो। यस अवस्थामा, एसपीएफ उच्च, बलियो संरक्षण। सनबर्नको लागि दूध सम्पूर्ण शरीरको संरक्षण र यसको संरचना बनाउनु पर्ने घटकका लागि उपयुक्त छ, उच्च सनस्क्रीन कारकमा योगदान गर्दछ। यदि एक व्यक्ति सँग sebaceous ग्रंथिहरु को सूजन को लागी प्रवृत्ति हो, यो पाईने स्याउ र बिना फैटी पूरक बिना सनस्क्रीन जल्स को प्रयोग राम्रो छ।
प्रायः, अनुहारको छालाले सूर्यलाई उजागर गर्यो, त्यसैले यो सबैको सुरक्षा चाहिन्छ। सनबर्नबाट अनुहारको क्रीम पोषण गर्दछ र छालालाई सफा गर्छ, यसलाई भिटामिन र यसलाई टोनमा स्याटेरट गर्दछ, र पनि पूर्ण रूपमा छालाबाट पराबैंगनी प्रकाशबाट जोगाउँछ। यो पनि समुद्र तटमा मात्र प्रयोग गर्न सकिन्छ, तर धूप मौसममा मेकअपको तहमा पनि लागू हुन्छ।
सूर्यकोटका पछि प्रयोग गरिएका उत्पादनहरूको बारेमा नबिर्सनुहोस्। त्यस्ता रकमहरू सूर्यको प्रदर्शन पछि प्रयोग गर्नुपर्छ। तिनीहरू तनलाई सुरक्षित राख्न, चिल्लो चिसोलाई चिसो र लाडोलाई मुक्त गर्न योगदान गर्छन्।
सूर्यबाट साधनहरू कसरी प्रयोग गर्ने?
एक बलियो पीडा र लगातार स्नानको साथ, यो "निवारक" सुरक्षा उपकरण प्रयोग गर्न राम्रो छ। तर तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईंको सुरक्षा स्नान पछि, यस्तो रकम 50% गुमाए। यसैले, एक निश्चित समय पछि, यो एजेन्ट पहिले देखि तौलिया संग शरीर पोंछे पछि, छाला बारम्बार यो एजेन्ट लागू गर्न आवश्यक छ। साथै ध्यान दिनुहोस् कि छालाको उमेरको सुरक्षात्मक कारक टेनिंग उत्पाद प्याकेजिङमा संकेत गरिएको छ। सूर्यमा रहेको शब्दको क्रियाकलापको समय यस्तो लेखको साथमा सूर्य-सुरक्षात्मक कारकको क्रिया भन्दा कम छ।
छाला सुकाइने सनस्क्रिन, सूर्यको बरतन लगभग 20 मिनेट अघि लागू गर्नुहोस्। सम्पूर्ण शरीरमा समान रूपमा लागू गर्नुहोस्, राम्रो तरिकाले र पूर्ण रूपमा अवशोषित। विशेष सुरक्षात्मक बाल तेल र सनस्क्रीन लिपस्टिकको बारेमा पनि नबिर्सनुहोस्। यो प्रक्रियाले सूर्यको सामना गर्ने क्रममा निश्चित समय पछि (यसको प्रत्येकका लागि) को दोहोर्याइन्छ।
र केहि थप सुझावहरू। यदि छाला कुनै कारणको लागि स्वर गरिएको छ भने, यो सुडबर्नबाट विशेष बामको लाभ उठाउन राम्रो छ। यसले खुजली र जलन हटाउन मद्दत गर्नेछ, छालाको चिसो बनाउँदछ। यदि तपाईंको छाला छाड्दै छ भने, तपाइँ यसलाई तान्नु हुँदैन, किनकि यो धेरै निविदा हो। तपाईं मात्र यस हप्ताको केहि हप्तामा यस अवस्थामा सूर्य स्नान लिन सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ छुट्टीमा हुनुहुन्छ भने, शरीरको जलाशय क्षेत्रहरू कपडाहरूसँग ढाडिएको हुन्छ। सूर्यको बिरुवाको लागि, सनस्क्रिन प्रयोग नगर्ने मात्र जलाउने जोखिम र गम्भीर रोगहरू पनि कम गर्न आवश्यक छ।