स्वास्थ्य लाभहरू।
अंग्रेजी वैज्ञानिकहरूको अध्ययनले फेब्रुअरीमा सेबहरूको लाभकारी प्रभाव देखाएको छ। जो लोग नियमित रूप से सेब खाने को छ, अस्थमा जस्तै, श्वास रोगहरु को विकास को कम जोखिम छ, फेफड़ों को बेहतर काम गर्दछ। चिकित्सकहरु मा यिनी एंटीओक्सिडेंट को उपस्थिति गरेर सेब को यस प्रभाव को व्याख्या गर्दछ, जो हावा, तंबाकू धुम्रपान मा मौजूद हानिकारक contaminants देखि फेफड़ों को रक्षा गर्दछ। यसकारण, धेरै स्याउ खाएर धूम्रपान गर्नेहरू उपयोगी हुनेछन्।
एप्पल रस हृदय हृदय प्रणालीलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ, यो मानसिक कार्यका लागि उपयोगी छ। सेबमा समावेश छ, पिटिनले कोलेस्ट्रॉल अवशोषित गर्दछ। हाइपरटेन्सन जस्ता रोगहरूमा एथेरोस्क्लोरिसिस, योसेमिक हृदय रोगबाट बच्नको लागि दुई एन्टोनियन सेब एक घण्टा खाना खानको लागि सिफारिश गरिन्छ।
अन्य अध्ययनहरूले देखेका छन् कि सेबहरूमा निहित फ्लेभोनोइड्स र पेलिफिनोलहरू एन्टिओक्सिडेंट गुणहरू हुन्छन्, धेरै भिटामिन सी भन्दा धेरै बढी हुन्छन्। यी पदार्थहरूमा टिमटिमोर प्रभाव छ, मुक्त रेडिकलहरू कि स्वास्थ्यमा खतरनाक हुन्छन्। सेबको अतिरिक्त, फ्लाभोनोइड्स को स्रोत पनि प्याज हो।
सेब र पाचनको लागि असंगत उपयोग, यी फलहरु को प्रयोग आंत microflora मा सुधार गर्दछ। चिकित्सक-भविष्यसूचक वा आहार लक्ष्य संग सेब को उपभोग गर्दै, यो आवश्यक छ कि विभिन्न किस्महरू समान गुणहरू छैन। एप्पलहरू संकेतको आधारमा चयन गर्नुपर्छ।
जब ताजा मिठाइ र खट्टा सेबको लागि ग्यासियरिज र कलिथिसिस सिफारिश गरिन्छ। नाश्ताको सट्टा बिहान तपाईं यी सेबबाट एक कुखुरा खाँचो पर्छ। ग्यासहरूको निर्माणलाई रोक्न, अर्को चार देखि पाँच घण्टामा कुनै पनि खाना र पिउन हुँदैन।
पुरानो र तीव्र कोलोइटिस (हल्का र मध्यम गुरुत्व) को लागि, प्रत्येकमा एक, 5 देखि 2 किलोग्राम खाना खाईन प्रत्येक दिन मीठाई सेतो स्याउ 5 देखि 6 सम्म स्वागत गर्दछ। स्याउको ग्रुप लगाएको तुरुन्तै खानुपर्छ, अन्यथा यो छिट्टै खट्टा घुमाउनुहोस् र कालो घुमाउनेछ।
स्याउ एनिमेनियाली उपचारमा अनिवार्य छन् उनीहरूले फलामको ठूलो सामग्रीको कारणले। एक दिनको लागि 400-600 ग्राम फल खानको लागि सिफारिश गरिन्छ।
सेबहरूसँग एक सजिलो मूत्रिक प्रभाव छ, वसाको अवशोषण कम गर्नुहोस्। फाइबरमा ती समावेश हुन्छन्, कम क्यालोरी सामग्रीको साथ संतृप्तिको भावनाको कारण बन्यो। त्यसोभए, जो मान्छे वजन गुमाउन चाहन्छन्, मनपरार्थ सेब प्रयोग गर्दछ। यस उद्देश्यका लागि, अनलोड दिनहरू व्यवस्थित छन्, जसको समयमा 6 र स्वागतका लागि एक अर्ब दुई किलोग्राम स्याउ खाईन्छ।
यो सेबहरू हड्डीहरूसँग एकसाथ खाने को सिफारिश गरिन्छ, किनकि 5-6 हड्डिहरु शरीरको लागि आयोडिनको दैनिक आदर्श हुन्छन्।
जब सेब पकाउने, 70% फ्लाभोनोड्सहरू हराउनेछन्, त्यसैले तिनीहरू कच्चा रूपमा राम्रो खाएका हुनुपर्छ। तपाईं स्याउ सफा गर्न प्रयोग गर्नु आवश्यक छैन - मुख्य पोषक तत्व छालामा र केवल तल तलको समावेश छ। भिटामिन सी लाल रंग भन्दा सट्टा सेतो स्याउमा अधिक छ।
सुन्दरताका लागि फाइदाहरू।
सेबहरू मात्र स्वास्थ्यको लागि उपयोगी छैनन्। तिनीहरूले उपस्थितिमा एक लाभकारी प्रभाव छ, बाल विकास उत्तेजित गर्दछ र झुर्रियाँ रोक्न। छालाको लागि, तपाईं स्याउबाट राम्रो मास्क बनाउन सक्नुहुन्छ।
सूखी छालाको लागि:
- ग्रेटेड सेबबाट मास्क एक उत्कृष्ट चिसो प्रभावकारी असर छ। छाला पहिला जैतून को तेल वा क्रीम संग तेल लगाइनु पर्छ। एप्पल, एक राम्रो मैदान मा grated, कुचल ओटमेल को एक चम्मच संग र मिश्रण को एक चम्मच संग मिश्रण। 20 मिनेटको लागि अनुहार र गर्दनको छालाको लागी लागू गर्नुहोस्, त्यसपछि मुखमा न्यानो पानी संग धोएको हुनुपर्छ।
सामान्य छालाको लागि:
- चम्मचको जैतूनको तेल वा खट्टा क्रीमको साथमा स्याउको टुक्रा र स्टार्चको चम्मच। परिणामस्वरूप मिश्रण 20 मिनेटको लागि गर्दन र अनुहारमा लागू हुन्छ, त्यसपछि यो तातो पानी संग धुनु आवश्यक छ।
तेलको छालाको लागि:
- एक सानो मात्रा मा दूध मा, कटा हुआ सेब पकडें। वा एक सेतो सेतो को दुई चम्मच संग अण्डा सेतो प्रोटीन मिश्रण गर्नुहोस्। यो ग्रुप 20 मिनेटको लागी लागू हुन्छ, त्यसपछि अनुहार र गर्दनको क्षेत्र न्यानो पानी संग धोएको छ।
यदि तपाईं फ्रिकल्स बारे चिन्तित हुनुहुन्छ भने:
- एउटै अनुपातमा मिक्स गरिएको घोडामा घोडा र सेतो। परिणामकारी क्रूर लागू गर्नुहोस्, एक घण्टाको चौथाई छोड्नुहोस्, त्यसपछि कुल्ला गर्नुहोस्। चिन्ता गरिएका धब्बेहरू र फ्रिकहरू हल्का हुनेछन्।
जब छाला हातमा नराम्रो हुन्छ:
- 2-3 मिनेटको लागि यो खुट्टाले खुबै सेतो सेतोको टुक्रासँग मालिश गर्छ। त्यस पछि, आफ्नो हात कुल्ला र तिनीहरूलाई क्रीम संग पुछिदिनुहोस्।