रिंकमा सर्दीको मौसम खोल्दै

जाडोको दिनमा, बर्फको सिंकमा जानुहोस्। स्केट्समा महसुस गर्दै, तपाईं चाँडै सक्षम हुन सक्नुहुनेछ - जित्नुहुन्छ आत्मा कैप्चर! - बर्फमा स्लाइड गर्नुहोस्, खुसीसाथ विभिन्न आकारहरू लेख्नुहोस्, र नृत्य पनि। राम्रो मूड र ज्वरो छाप छापिएको छ!
हालको वर्षहरूमा बर्फ रिंकको भ्रमणमा एकदमै लोकप्रिय मनोरञ्जन भएको छ। ती बर्फ जित्ने चाहना गर्नेहरू अपरिचित छन्, आज्ञाकारी रूपमा आफ्नो पछाडिको पछाडी स्केट्स स्केट्स प्राप्त गर्न पर्खिरहेका छन्। आफ्नै मालिकका तुरुन्तै लकर कोठामा पुग्थे। अनि त्यसपछि, तिनीहरूको अनुहारमा खुसी अभिव्यक्तिको साथ, तिनीहरू दुवै बर्फ रिंक जान्छन्, जहाँ सबै जीव र दालहरू, ब्र्रोनियन गतिमा अणुहरू जस्तै। बेपरवाह विद्यार्थीहरू र गम्भीर व्यापारिक महिलाहरू, तीन वर्षीय छोराछोरीहरू र तिनीहरूका आमाबाबुले घडीको कामलाई स्क्याट गर्छन्, खराब पेस्ट लेख्छन्। तीमध्ये प्रत्येक बर्फ रिंकको भ्रमणको लागि आफ्नै उद्देश्य छ। इनामयुक्त जोडीहरू यहाँ मितिमा आउँछन् (नोट लिनुहोस् - धेरै मौलिक विचार!)।

एक स्वस्थ जीवन शैली को दृष्य यहां जिम को एक विकल्प मिल्यो। तिनीहरू जान्छन्: स्केटिङले पातलाई पतला, पेट फ्ल्याट बनाउँदछ र पछाडीको मासुको पनि बलियो बनाउँछ। एक घन्टामा तपाईं 600 क्यालोरी जलाउन सक्नुहुन्छ! बच्चाहरु जस्तै यो टाढाको जस्तो। तिनीहरू बलियो रूपमा बर्फमा उछिन्छन्, तिनीहरूका आमाहरूले एक कप चियामा कुराकानीको आनन्द लिन्छन्। भ्रमण को नतिजा अपरिवर्तित छ - खुशी को एक समुद्र र एक महान मूड। यो निश्चित गर्नुहोस्, इनडोर स्केटिङ रिंकको लाभ लगभग हरेक प्रमुख शहरमा छ। त्यहाँ मौसमको बावजुद तपाईं स्केट गर्न सक्नुहुन्छ! आधुनिक रोलर्सले विभिन्न प्रकारका सेवाहरू प्रदान गर्दछ - स्केट्स भाडामा र आरामदायक कैफेहरूको साथमा, जहाँ दर्शकहरूले गहन स्कीइङ पछि आराम गर्छन्। रिंकको क्षेत्रमा, तपाईं एक ककटेल पार्टी, एक कर्पोरेट पार्टी, एक जन्मदिन र एक विवाह पनि व्यवस्था गर्न सक्नुहुन्छ! र शाम मा केहि स्केटिंग रिंक नृत्य फर्श मा बदलता छ। निस्सन्देह, तपाइँ बर्फमा नृत्य गर्न छोड्नु अघि तपाइँलाई अभ्यास गर्न आवश्यक छ। यसको लागि तपाइँ एक व्यावसायिक प्रशिक्षकबाट केहि पाठ लिन सक्नुहुनेछ। परिणाम यसको लायक छ!

शुरुवातका लागि पाठ। के तपाईं पहिलो पटक रिंक गर्न जाँदै हुनुहुन्छ? त्यसपछि यी सुझावहरू तपाईंको लागि मात्र हो। तिनीहरूले तपाईंलाई सजिलो तुल्याउन र बर्फमा विश्वास महसुस गर्न मद्दत गर्नेछ। सत्र भन्दा कम्तिमा आधे घण्टा अघि रिंकमा आउनुहोस्। विशेष गरी एक दिन बन्द। अन्यथा दायाँ साइजका स्केट्सहरू हटाउन सकिन्छ, र तपाईले लामो समयसम्म प्रतीक्षा गर्नुहुनेछ। तपाईंसँग एक पासपोर्ट वा अन्य पहिचान कागजात लिनुहोस् - धेरै स्केटिङ रक्स स्केट्सहरूमा कागजातको सुरक्षामा जारी गरिन्छ। दायाँ आकार स्केट्स छनौट गर्नुहोस्। तपाईंको खुट्टा सहज महसुस गर्नुपर्छ। स्केटहरूलाई न्यानो ऊनी मोजेमा राख्नुहोस् र ध्यानपूर्वक उनीहरूलाई लुकाउनुहोस् - जूताले टेलिकमलाई मिलाउनुपर्छ।

ड्राइभको लागि के गर्ने? यो सबै भन्दा राम्रो छ कि बर्फमा पनी पतलून वा ओभरल्यान्डहरूमा जानुहोस् जुन आलोचनाहरू रोक्दैन। धेरै न्यानो र ठूला कुराहरूमा नराख्नुहोस्, अन्यथा तपाईं तातो र असुविधाजनक हुनेछौं। उत्कृष्ट ऊन स्वेटर वा हल्का जैकेट। तपाईं आफ्नो टोपी र दस्ताने लिन सक्नुहुन्छ। एक घोडा आवश्यक राख्नु आवश्यक छैन - यो जब पछाडि भ्रमित हुन सक्छ। प्रतिस्थापन टी शर्ट र मोजा लिन निश्चित हुनुहोस्।
आफ्नो सन्तुलन राख्नुहोस्! पहिलो, बर्फमा उभिएर, छेउमा राख्नुहुन्छ। एक टाँस्नुहोस् वा बर्फबाट अर्को। संतुलन को केन्द्र पल्विक क्षेत्र मा छ। त्यसोभए फिर्ता नजानुहोस् र धेरै टाढा अगाडी बढाउनुहोस्।

ओएसवो पर्ची। आफ्नो खुट्टा आफ्नो कंधे को चौडाइमा राख्नुहोस्, तपाईंको गोदमा सानो मोडा पार्नुहोस्। शरीर थोरै झुकाव अग्लो। बायाँ रिजको रिब, बर्फ अगाडि अगाडि र थोडा तिर तिर (त्यसैले तपाईं आफ्नो दाहिने खुट्टामा सानो पार गर्नुहुनेछ)। आफ्नो खुट्टा सँगसँगै राख्नुहोस्, यसले तपाईंलाई धक्का समयमा ब्यालेन्स बहाल गर्न मद्दत गर्नेछ। त्यसपछि तपाईंको बायाँ खुट्टा संग धक्का।
ढिलो गर्न सिक्नुहोस्। आफ्नो खुट्टाहरू तपाईंको कंधेको चौडाइसँग समानांतर राख्नुहोस्, थोडा आफ्नो घुँडा घुमाउनुहोस्। माथिको क्यामेराहरूको औंलाहरूलाई अनलल गर्नुहोस्, उस्तै दूरीमा खुट्टा राख्न जारी राख्नुहोस्। तपाईं पनि ब्रेक गर्न सक्नुहुनेछ, सजिलै शरीरको वजन एड़ी वा खुट्टामा हस्तांतरण गर्न।