यदि तपाइँ आहारमा हुनुहुन्छ भने, तपाईंको जीवन अनन्त र गिनती कैलोरीमा परिणत गर्दछ र हानिकारक ग्रोस्ट्रोनमिक बानीहरू लड्न। यहाँ के आनन्द छ! यसबाहेक, तपाईंको प्रेमीले भोग्नुपरेको छ, किनकि तपाई प्याजको साथ आफ्नो मनमोहक तलाका आलुहरू र कीवमा पट्याउन नसक्नु, र खेलकुद क्लबमा तालिम लिनु हुन्न ताकि तपाईले निकास पाउनु हो कि बाडका साथ लडाइँ बलियो छैन। र तपाईंको सञ्चार कम-क्यालोरी भोजनको चर्चा र कम उल्टो पेट मांसपेशिहरु को लागि नयाँ व्यायाम मा कम हुन्छ। अर्को सप्ताहांत खर्च गर्न कोसिस गर्नुहोस् ताकि तपाईं आफ्नो छनौट र समर्थन गर्न सक्नुहुनेछ! प्रिय व्यक्तिको साथ मार्नी आनन्द न केवल उत्साह र अद्भुत मूड को चार्ज दिन्छ - उनि वैज्ञानिक रूपमा स्वास्थ्य को लागि उपयोगी सिद्ध हुन्छन्। प्रयोग नराख्नुहोस्, आफ्नो अंतरंग जीवनमा विविधता बनाउनुहोस्! र चाँडै तपाईं दैनिक यौन workouts को उल्लेखनीय कस्मेटिक प्रभाव संग प्रसन्न हुनेछ: लोचदार टिन्डर छाला, मांसपेशियों को "समस्या" क्षेत्रमा पनि कडा, र आँखा मा एक रहस्यमय चमक। यसको अतिरिक्त, तपाईं कैलोरीहरूको अनन्त गणनाको बारेमा बिर्सनु सक्नुहुन्छ, किनकि सबै भन्दा बढि गर्म रातको समयमा जलाउनेछ। हो, र परिवारमा असहमति रोक्नेछ: तपाईंसँग यस्तो व्यर्थको लागि समय छैन!
तपाईंको लिबिया जागो!
जब पेट भरी छ, आकर्षण सोन्छ। के सत्य सच्चै छ? एक उपयुक्त तरिकाले तयार भोज खाना बनाउन povolokoy, आफ्नो प्रिय शरीर को सुगन्ध र गहिराई संग कुनै कम इच्छा जगा सकते हो। अंतरिमताको पूर्वमा तालिकामा के सेवा गर्न सकिन्छ? "बेकस विनसनस बिना कुली छ," उनी पुरानो दिनहरूमा बोल्न चाहन्थे। शराबगायत, रातो मदिराहरू, बियर "अनियमित" बियरको रूपमा अल्कोहल पेय पदार्थहरूसँग प्रसन्नतापूर्वक आक्रामक र मनोरञ्जनपूर्ण प्रभाव छ। परिष्कृत पेयहरू मजा लिनु, अनुपातको अर्थको बिर्सन नगर्नुहोस्। क्वेला अण्डाहरू प्रसिद्ध एथ्रोडिकेसिकहरू हुन्। तिनीहरूले तपाईंलाई र तपाईंको प्रिय मानिसलाई भरपर्दो रातको लागि आवश्यक प्रोटीनहरू पूरा गर्नेछ। उत्कृष्ट फलफूल र सब्जियां: अजवाली, प्याज, ब्रोकोली, अजवाली, खट्टे फलहरू, साथै एकोकोडस।
एक उचित मूड सिर्जना गर्नुहोस्: आफूलाई आफैँ र तपाईंको प्रिय मानिसलाई लामा पार्नुहोस्! साँझ। व्यायामशालामा व्यायाम समाप्त गर्ने समय बिर्सनुहोस्। यो रात तपाईं धेरै "सुखद" फिटनेस द्वारा प्रतीक्षा गर्दै हुनुहुन्छ! यदि तपाइँ आज एक किराना सुपरमार्केटमा जानुहुन्छ र साँझको सबै गृहकार्य पुन: गर्नुहोस्, तपाइँ पूर्ण फिटनेस सत्रको तुलनामा कुनै पनि कम क्यालोरी खर्च गर्नुहुन्न। केहि घण्टाको लागि केहि घडीको लागि घर वरपरका सबै कामहरू संग यसको लायक छ: सप्ताहांतमा तपाईं निःशुल्क हुनेछ! तपाईंको घोंसलेमा अर्डर सिर्जना गर्न, एक अविस्मरणीय रोमान्टिक वातावरण सिर्जना गर्न संसारको पुरानो तरिका प्रयोग गर्नुहोस्: फ्रोमेटेड मोमबत्तीहरू (गुलाब, यारङ-यारङ), नरम तकिया-सुँगुरको साथमा, नरम तकिया-सुँगुर ... आफैलाई प्रतिज्ञा गर्नुहोस् कि यो सप्ताहांत तपाईं खाना खाउनुहुनेछैन पक्षी, किनकी एक यौन सक्रिय व्यक्ति को एक धेरै ऊर्जा को आवश्यकता छ! एक निरन्तर लिब्रिडोको लागी, रगतमा उचित स्तरको चिनो बनाए राख्न महत्त्वपूर्ण छ। यदि ग्लुकोज सामग्री घट्छ भने, यौन क्रियाकलापका लागि जिम्मेवार सबै अंगहरू र प्रणालीहरू खराब काम गर्न थाले। किनमेल - तपाई प्रति प्रति घण्टा 500 किलोमिटर खर्च गर्नुहुनेछ; अपार्टमेन्ट सफा - 140 किलोमिटरको लागि 40 मिनेट; धुलाई र इस्त्री गर्ने - 150 केक्ल प्रति घन्टा, कुल खनिज 7 9 0 केजील।
यो दिन मीठो आनन्द र सुन्दर विश्राममा खर्च गर्नुहोस्!
• बिहान। हृदयको नास्ताको साथ दिन सुरु गर्नुहोस्, उदाहरणका लागि, दलगत संग। यो डिश, प्रोटीन मा अमीर, दिन भर मा शरीर को एक धीमी रिलीज प्रदान गर्नेछ। हनी संग खालका खालका मद्दतको साथ, तपाइँ रगतमा टेस्टोस्टेरोन हार्मोनको सामग्री बढ्नुहुन्छ, र यसकारण लिब्रिड बढाउनुहोस्। यसको अतिरिक्त, बोरन, मा महारानी छ, चयापचय मा सुधार गर्दछ, र शरीर द्वारा हार्मोन एस्ट्रोजन को खपत बढ्छ। कपको कोकोआको आनन्द लिनुहोस्, जसमा पदार्थहरू सन्तुष्टिको भाव दिन्छन् र मनोभावमा सुधार गर्छ। टिभीको सामने एक हार्दिक नाश्ता पछि आराम गर्नुहोस्, तर एक घण्टा भन्दा बढी छैन।
• साँझ। आजको प्रेम खेलबाट सबैभन्दा बढी आनन्द प्राप्त गर्न, अग्रिम लोडको लागि आफ्नो शरीर तयार पार्नुहोस्। जांघ र बटको मासुको माध्यमबाट काम गर्ने सरल व्यायामलाई मद्दत गर्नेछ। आफ्नो घुँडामा बसोबास गर्नुहोस् ताकि बटहरूले हल्का रूपमा ऊँची हालेर छुनुहोस्। धीरे - धीरे उठाउनुहोस र फर्श को दाँया तिर बायाँ को बायाँ घुमाउनुहोस्। 15-20 पटक दोहोर्याउनुहोस्। मायालु आनन्दको लागि जिम्मेवार मांसपेशियोंलाई बलियो बनाउनुहोस्, केलेलले मदत गर्नेछ। Perineum को मांसपेशियों को चोट को रूप मा यदि तपाईं फिर्ता पेशाब रहे हो। ऊर्जा खर्चको लागि बनाउनु, भान्साको मशरूम डिनरको लागि तयार पार्नुहोस्। सुत्ने प्याज र सुन्तला कटा हमका साथ मशरूम टोपहरू भर्नुहोस्। ओवनमा बेकिंग। सेवा गर्नु अघि, सागको साथ छिटो।
नाश्ता: शहद + 350 किलोग्राम संग एक दल, एक कप कोकोआ + 300 किलोग्राम; cunniling र fallatio - प्रत्येक साथी देखि 250 केजील। कुल प्लस 400 केजील। सजिलो प्रशिक्षण - 150 किलोग्राम आधा घन्टाको लागि। डिनर: बिदाई च्याम्पियनसन्स + 300 किलोग्राम। कुल प्लस 150 केबील। आज, खेल र विश्राम को चिन्ह अन्तर्गत समय बिताउँछ।
• बिहान। तपाईंको मालिकको सन्तुष्टिको दिन समर्पित गर्नुहोस्। साँच्चिकै बिहान सुरू गर्नुहोस्, एक वास्तविक पुरुषको नास्ता तयार पार्दै: प्याज र बेकनको साथ खसेको अण्डा। यो डिशले मानिसको बल दिनेछ। यो पुरातन रोमन कवि ओडिडले देखाएको थियो (उनी पहिले नै कामुकताको बारेमा केहि थाहा थियो!) र अरब शेखहरू-प्रिय। आफैंले ब्वाँसोको साथमा ओमेलेट बनाउन - एकदम आहारको डिश। ड्रेसिंग बिना नाश्ता मा नाश्ता गर्नुहोस्। नाश्ता पछि, व्यंजनहरू धुनुहोस्: तपाईंको व्यक्तिले तपाईंको मुख-पानीको गन्धले परीक्षा लिन सक्दैन। पुरुष "को लागि खडा" को पोषण सबैभन्दा ऊर्जा हो। यसबाहेक, धेरै सुन्दर महिलाहरूको लागि ग्लुतुत क्षेत्र समस्याग्रस्त छ।
साँझ। "फ्याट हल्ला" गर्न, हिड्नका लागि आफ्नो प्रेमीसँग जानुहोस्। यदि तपाईंको मान्छे बियर प्रेमी हुनुहुन्छ भने, नजिकैको पबमा फोमनी पेयको एक चश्मा पिउनका लागि जानुहोस्। आखिर, बियर बस शराब मात्र होइन, यो बलियो उत्तेजक हो। वैसे, र तपाईं एक ग्लास छोड सकते हो। बियर को लागि एक पनीर वर्गीकरण को आदेश (विशेष रूप देखि शावर किस्महरु: क्याम्बमर्ट, दानव र कमे), साथ ही जैतून या जैतून - उनि पनि इच्छा जगाए। भावुक यौन संग रोमान्टिक सप्ताहांत समाप्त गर्नुहोस्। एउटा छनौट छान्नुहोस् जसमा तपाईंले निश्चित रूपमा संभोग प्राप्त गर्नुहुनेछ। तर, सम्भवतः तपाइँ काममा सूत्रबाट असामान्य अक्षरूनी प्रयास गर्न चाहानुहुन्छ? नयाँ मोहक स्थितिहरू अध्ययन गर्दै, तपाईं क्यालोरीको गुच्छा खर्च गर्नुहुनेछ! नाश्ता: तलामा अण्डा +250 किलोवाट; कडा सेक्स - 150 क्यालोरी। कुल प्लस 100 केजील। डिनर: एक गिलास बियर + 300 किलोग्राम; आइसक्रीम + 200 केजी; प्रति घण्टा 300 किलोको चक्र सेक्स -150 केबील। कुल प्लस 50 किलोग्राम।
सनसनीलाई माया गर्नुहोस्!
तपाईं आइसक्रीम मन पराउनुहुन्छ, तर तपाईं अविश्वसनीय प्रयास प्रयोग गर्नुहुनेछ धेरै धेरै खाँदैनन्? आज तिम्रो दिन हो! क्यालोरीहरूको बारेमा बिर्सनुहोस् - बिस्तार लड्नु भन्दा पहिले, तपाईं आफैंलाई बर्फ डेसर्ट (ठीक छ, यदि यो आफ्नो हातले पकाएको एक सानो रङ छ!) गर्न सक्नुहुन्छ। सेक्स विशेषज्ञहरूले भने कि आइसक्रीमले महिलाको संभोग संवेदन बढाउँछ। ओगेशस को समयमा मांसपेशियों को अनुबंध, फास्फोरस, कैल्शियम र पलीफिनोल को आवश्यकता हो। र चिसो नैतिकतामा यी ट्रेस तत्वहरू थप हुन्छन्।