जीवन मा महिलाहरु मा दबाइ सामान्यतया एकदम निरन्तर अवस्था हो। हामी कुनै पनि कारण, अधिक प्रायः उदास हुन चाहन्छु - अपरिचित प्रेमको कारणले, कहिलेकाहीँ - यसको इमानदारीको कारणले, अविवाहित साथीहरूको कारण - के यो पर्याप्त छैन, के कारण! र हामी प्रत्येकले डुबनिक अवस्थाबाट आफ्नै बाटोमा बाहिर हेर्छ। कसैले तुरुन्तै तपाइँको मनपर्ने पसलहरूमा अत्याधुनिक आक्रमणको लागि जान्छ, किनकी किनकि - यो सबै महिला समस्याहरूको लागि लगभग एक पेसा हो! कसैले तुरुन्तै आफ्ना साथीहरूलाई कल गर्दछ र क्लब र क्याफेहरूको लागि मसलामा जान्छ। तर त्यस्तो कार्यले हामीलाई हाम्रो हितको प्रश्नको उत्तर दिन सक्दैन, कसरी महिलाहरु लाई मांसपेशी अवसाद हुँदा व्यवहार गर्ने? सबै पछि, एक जवान आमा चढ्न सजिलो छैन, त्यो क्लबमा हिड्न सम्भव छैन। कुनै पनि अवस्थामा, पहिलोमा।
तर यहाँ प्रश्न एक महिला कसरी व्यवहार गर्ने हो भने, यदि एक महिनाको जन्मपछि उनी अचानक एकदम निराशा र आफ्नो जीवनको लागि लामो समय बिताउन थाल्छन्। चीज हो, के उनको मान्छे यो अवस्था उनको नजिकै छ, खासकर उनको पति? के उनले आफ्नो पत्नीको उदासीलाई ध्यान दिन्छन्, के उनले यसलाई साझा गर्छन्? वा, शायद, पति आफ्नो टाउको संग काम मा गए, यसैले डायपर र raspashonok को दुनिया मा डुब्न छैन? यस्तो प्रकारका व्यवहारले पत्नीमा अवसादको निष्कर्षलाई धेरै तरिकामा ल्याउँदछ।
एक नयाँ आमाले आफ्नो जीवनको बारेमा सोच्ने समय छ जब पोष्टम अवसाद सामान्यतया हुन्छ। यस समयको पहिलो दुई वा तीन महिना उनी निश्चित रूपले होइनन्, विशेषगरि यदि बचपनबाट बच्न पीडा हुनेछ, भन्नुहोस्, यति ठूलो आंतिकिक क्यान्सर। आखिर, त्यहाँ एक पल को लागि बस्न र कुनै विचार गर्न को लागि वास्तव मा कुनै समय छैन: तिनीहरूले के प्राप्त गरे र के टुक्राहरु संग के भयो?
तर त्यसकारण शासन थकिएको छ, मेरो आमाले आफैंको लागि नि: शुल्क समय दिनुभएको छ - र त्यसो भए महिलाले अपमानजनक अस्थिर अवसाद छ। सबै पछि, उनको सञ्चारको सर्कलमा केवल बच्चा र तिनको पतिको लागि तल आउँथ्यो जुन घर थकित हुन्छ र कुरा गर्न चाहँदैनन्। यहाँ कसरी धूलमा ढाक्नु हुँदैन, कसरी होमक हुन नसक्ने?
यो धेरै जवान परिवारहरुको लागि समस्या हो जुन शुरुवात भएको छ कि आमाबाबुको स्वाद। तिनीहरू केवल थाहा छैन कि कसरी ठीक तरिकाले बच्चा संग अवकाश व्यवस्थित गर्न को लागी, उनि सोच्न सक्छन् कि बच्चा एक खुट्टा को ढोका छ जो तपाईं कहाँ जाने को लागी अनुमति छैन।
निस्सन्देह, युवा आमाबाबुको स्वतन्त्रता कहिलेकाहीं सीमित छ, र अधिक अशांति उनीहरूको जवान थियो - यो कठिनताले स्वतन्त्रताको हानिमा राख्नु हो। यद्यपि, हामी सबैलाई के थाहा छ हामी। यसबाहेक, बच्चाहरू बोझ होइनन्, उनीहरूमा पनि राम्रो समय हुन सक्छ!
त्यसोभए कसरी व्यवहार गर्ने बारे माथिका लागि केही सुझावहरू, यदि हृदयमा यो कठिन छ भने?
पहिलो टिप: साथीहरू
शायद यो मित्र छैन जुन तपाईले बिर्सनुभएको छ, जस्तो कि तपाई आफैले सोच्नुहुन्छ, तर के उनीहरूको बारेमा बिर्सनुभएको छ? उनीहरूले कल गर्दैनन्? यो प्राकृतिक छ - किनकि साथीले तपाईंको बच्चा सोँदैछ भने थाहा छैन, र तपाईलाई सताउन डर लाग्छ। त्यसकारण, साथीहरू आफैलाई बोलाउनुहोस्! अधिक कुराकानी गर्नुहोस्, पुरानो शोषण सम्झनुहोस्, हँसिलो! र अझ पनि राम्रो - भ्रमण गर्नको लागि कसैलाई निमन्त्रणा दिनुहोस्, किनकि यो प्रारम्भिक बचपनमा बच्चा धेरै समय निस्कन्छ!
दोस्रो टिप: उनको पतिसँग रोमान्स
बच्चाको जन्म नबिर्सनुहोस् कि तपाईं र तपाईंको पति मायालु जवान मान्छेको जोडी हो, र कोहब्बाहरू होइन, त्यसोभए बच्चालाई पहिले नै सुतिरहेको बेला, तपाईंको कोठामा मोमबत्तिहरू राख्नुहोस्, हल्का खाना तयार पार्नुहोस् र वास्तविक "प्राणपूर्ण" रोमाञ्च प्रबन्ध गर्नुहोस्। साँझ एक तार्किक निरन्तरता संग समाप्त हुनेछ, र अर्को बिहान तपाईं मुस्कानको साथ उठ्नु हुनेछ!
तपाईं शायद जन्म पछि परिवर्तित आंकडा को बारे मा चिंतित हुनुहुन्छ। यही कारणले तपाईंको पतिलाई प्रेमको बारेमा अझ धेरै निविदाको स्नेही शब्द सुन्नु महत्त्वपूर्ण छ, र उनीहरूले जुनसुकै रातको भन्दा राम्ररी राम्ररी बढावा दिन्छन?
तेस्रो परिषद: मोबाइल हुनुहोस्!
बच्चाको साथमा बस्न पहिलोमा, निस्सन्देह, हुनु पर्छ। विशेष transportability लामो हुनेछैन। तथापि, कसले तपाईंलाई घुमक्कड लिनबाट रोक्न र बिस्तारै आफ्नो मायालु एक साथ शाम को शहर मा हिड्न को लागी बाहिर जान्छ? बच्चा सोँदै गर्दा, तपाईं बिनमा भित्ता गर्न सक्नुहुन्छ, रात रोशनीहरू हेर्न, एक पटक फेरि प्रेममा एकअर्कालाई स्वीकार गर्नुहोला ... तपाईं पनि शान शान शाहिनीमा लिपि गर्न सक्नुहुन्छ र यसलाई पहिले बस्न सक्नुहुनेछ।
र तपाईं आफ्नो पति संग केहि मनोरञ्जन पार्क गर्न सक्नुहुन्छ - यस्तो निश्चित रूपमा कुनै पनि शहरमा अवस्थित छ! क्रुमको लागि कारसुल, आमाबाबुका लागि carousels बचपनमा फर्कन र तपाईंको बच्चाको नजिक हुन पनि राम्रो कारण हो। क्रम मा एक को द्वारा एक सवारी नहीं गर्न को लागि, दादी संग दादाहरु संग उनको, उनि पार्क मा गाडी संग हिड्ने, जब सम्म तपाईं आफ्नो भाग को एड्रेनेलिन प्राप्त।
चारवटा चार: राम्ररी साथीहरू
हुनसक्छ, पहिले, तपाइँ सँग एक जना परिचित जोडी हुनुभएन जो पहिले नै आमाबाबु भए। अलिकति यही कारण हो कि तपाई अब धेरै अकेला र दुखी हुनुहुन्छ, किनकि तपाईको पुरानो मित्रहरु लाई मात्र बुझ्न सकिन्छ कि तपाईं डायपर, स्तनपान, "बुन्चेस" र "काकी" सबै साँझमा कसरी कुरा गर्न सक्नुहुन्छ। तर यदि तपाईसँग नयाँ साथीहरू हुनुहुन्थ्यो जुन खुसीसाथ उनीहरूको मातृभाषा अनुभव गर्थे - यो तपाईंको लागि धेरै सजिलो हुनेछ!
त्यसोभए, तपाईं पार्कमा पनि समान परिचित बनाउन सक्नुहुन्छ, जहाँ हरेक साँझ तपाईंको बच्चाको साथ हिंड्छ। निस्सन्देह त्यहाँ एकैछिनमा त्यहि आमा हिँड्ने बित्तिकै, शायद केहि तपाईले तपाईंलाई पनि दूरी बाट सहानुभूति संग प्रेरणा दिनुहुन्छ - यो यी केटीहरु संग छ र परिचित हुनु पर्छ। जवान आमाहरूसँग सधैं कुरा गर्न केहि कुरा छ, त्यसैले मलाई लाग्छ कि मित्रता सम्बन्धी सम्बन्ध स्थापित गर्न कुनै समस्या छैन।
त्यहाँ पनि सबै प्रकारका फोरमहरू छन् जहाँ तपाई असल मित्रहरू भेट्टाउन सक्नुहुन्छ, सौभाग्य - तिनीहरूका हातमा क्रिमहरूसँग एउटै आमाहरू। साथसाथै, तपाईं अस्थायी अवसाद संग सामना गर्न सक्षम हुनेछ - सबै पछि, एक राम्रो कम्पनी ले सधै उदासीन र पीडा विचारहरु त्याग्यो!
मनोरञ्जन पार्कहरूमा एकसाथ हिड्न सक्नु हुन्छ, बस समुद्रमा एकअर्काको भ्रमण गर्नुहोस् वा गर्मीमा ग्रीष्म ऋतु पनि - मलाई विश्वास गर्नुहोस्, एक सक्रिय छुट्टीले तपाईंलाई "पोष्टम अवसाद" को रूपमा यस्तो वाक्यको बारेमा सोच्न पनि दिनेछैन! !! !!