भविष्यको आमाको स्वास्थ्य र सौन्दर्य

प्रत्येक स्त्रीले जन्मदिनको अन्तिम दिनमा गणना गर्दछ। तर, कहिलेकाहिँ यो बाहिर जान्छ कि तपाईंको आईना छवि हेर्छ र ओह, डरावनी! महिलाको शरीरको लागि, गर्भावस्था एक किसिमको परीक्षा हो, कुन समयको समयमा सामूहिक लोडहरू उपस्थित हुन्छन् जुन उपस्थितिलाई असर गर्दछ।

गर्भवती समयमा "व्यवहारको नियम" सामना गर्न कसरी सही तरिकाले उनी सक्षम हुनेछन् भनेर भविष्य मातृको स्वास्थ्य र सौन्दर्यमा निर्भर हुनेछ।

खतरनाक क्षेत्रहरू।

अब हरेक महिला महिला उत्थानको घटकको विपरित विनाशकारी धम्कीको बारेमा राम्ररी सजग हुन्छ। यो स्तनको आकृति या आकार "खतरा" खतरा हो, र शायद दुवै, कहिलेकाँही कपाल बिस्तारै सुरु हुन्छ, नाखो ब्रेक, दाँत खस्छ, छाला यसको उपस्थिति वा खिच्ने अंकहरू हराउँदछ। तर यो कुनै दुर्घटना छैन। त्यसोभए, केही चीज राम्रो भएन।

हरेक महिलाको गौरव उनको मखमली र नाजुक छाला हो। र यो धेरै डरलाग्दो हुन्छ जब पहिले स्वस्थ छाला अचानक फूल "जस्तै" छाया "सुरु हुन्छ, तर किन? यी सबै पोषक तत्वहरू र ट्रेस तत्वहरू छन्, जो भविष्यमा आमाको अभावमा कमी छन्। र प्लस सबै केहि र प्रवाह को उद्भव। तिनीहरूको घटना दुवै विषाक्तहरु द्वारा प्रेरित गरिन्छ, र लिफ प्रवाह र रक्त प्रवाह को विकार। Toxicosis पनि एलर्जीको विकास, लाडोपन, छाला संवेदनशीलता वृद्धि गर्न पनि योगदान गर्दछ।

वैसे पनि, यो केवल साना समस्याहरू छन् कि केही प्रक्रियाहरू पछि स्थिर रूपमा सही हुन्छन्, विस्तारका अंकहरूको विपरीत। तिनीहरूको उपस्थिति वजनमा निर्भर गर्दछ, जुन गर्भावस्थाको समयमा गहन दरहरुमा भर्ती गरिन्छ। त्यसपछि छालाले कनेक्टिविटी ऊतकको पूर्णतालाई बाधा पु ¥ याउँछ, जसको परिणामस्वरूप माइक्रो टूर्टचरले छाला गुलाबी वा रातो "घोडाहरू" मा बनाउँछ जुन पछि एक पटक सेतो घुमाउँछ। आज सौंदर्य दबाइले यस समस्याको सामना गर्न केवल आधे सम्म सामना गर्न सक्छ, जसको कारण यो खिच्ने लगभग अदृश्य हुने बनाउन सम्भव छ, तर तिनीहरूबाट पूर्णतया बचत हुँदैन।

छाला र जिमनास्टिक।

शरीरमा खनिज चयापचय, पहिले नै उल्लेख गरिएको रूपमा, छाला र सम्पूर्ण शरीर "भलाई" मा एक महत्त्वपूर्ण भूमिका निभाउँछ।

आज धेरै महिलाहरु को प्रसन्नतामा यसको पुन: स्थापित गर्ने थुप्रै अवसरहरू छन्। उदाहरणका लागि, सौंदर्य दबाइले "चाँदीको परत" मा एक तरिकाहरू प्रस्तुत गरेको छ, जुन यसले एक स्वस्थ रंग र चिकनी छाला, र प्रोफाइल खिच्ने अंकहरू प्राप्त गर्न सम्भावना हटाउन सक्छ। यो एक वैक्यूम र मैनुअल मालिश हो। तिनीहरू लिम्फेटिक र सर्कुलर प्रणालीको कार्यलाई सुधार्न सक्षम हुन्छन्। यो लिम्फेटिक र सर्कुलर सिस्टम हो जुन पहिलो छालामा असर गर्दछ। सर्कुलर प्रणालीबाट, जहाँसम्म त्यो राम्रो रूपमा परिपत्र गर्दछ, छालाको माटोमा निर्भर गर्दछ र लिम्फेटिकमा, ऊतक र अङ्गहरू - सुक्खा र रंगबाट यसको बहिर्गनको पर्याप्ततामा।

यदि लिम्फोमाको बहिर्गन बिग्रिएको छ भने, जो बारीमा प्रायः प्रत्येक गर्भवती महिलामा प्रकट हुन्छ, त्यसपछि ढिलो बस शरीरबाट हटाइदैन। एक स्लाग, चिनिन्छ, प्रवाह, सुक्खा र रंग को रूप असर गर्छ।

अरू सबैलाई थप्न र सच्चा खुशी, र मालिशबाट विश्राम गर्न सक्नुहुन्छ।

अब तपाई मुख्य समस्याको साथ, सुन्दरताको बाटोमा जान सक्नुहुन्छ। तर भविष्यमा आमाको सुन्दरता स्वास्थ्यमा धेरै तरिकामा निर्भर हुन्छ।

गतिको व्यवस्था।

आन्दोलन बिना, कुनै पनि व्यक्ति झूटो बोल्नेछ, र भविष्यको आमाको स्वास्थ्यले शारीरिक गतिविधिमा निर्भर गर्दछ। यस अवस्थामा, शरीर एक उदाहरणीय स्थितिमा हुनेछ।

तर लोड पर्याप्त हुनुपर्छ। त्यसपछि तिनीहरू मांसपेशियों को टोल को मजबूत बनाइए र शरीर मा द्रव को परिसंचरण मा सुधार हुनेछ। र सही दृष्टिकोण संग, पफलता कम हुनेछ र विभिन्न रोगहरूको लागि एक प्रकारको प्रोफालोक्सिसको रूपमा सेवा गर्नेछ। र भिराकोस रेजिन।

रोगहरूको रोकथाम।

ARVI र अन्य भाइरसहरू।

यहां सम्म कि असुविधा संग, तपाईं निश्चित रूप देखि डाक्टर मा जाना चाहिए र यस रोग को आफ्नो खुट्टा मा सहन नहीं चाहिए। यस्ता रोगहरूको रोकथामको लागि, मात्र प्रभावकारी तरिका महामारीको अवधिको लागि घर रहन हो, र यदि यो काम गर्दैन भने, तपाईंले ओक्सोलिनोवुको सुन्तला लागू गर्न र एक पट्टी प्रयोग गर्न आवश्यक छ।

एलर्जी।

प्राय: दोस्रो ट्रिमिटरको समयमा हुन्छ। भविष्यमा बच्चा जन्मेपछि पहिले एलर्जी प्रतिक्रियाहरू टाढा जान्छ। नाकमा एंटीहस्टामिन र भिसेकोस्ट्रिटिक्स ड्रपहरू स्वीकार्य हुनसक्छ, तर सिफारिश छैन। यस मामला मा रोकथाम एलर्जीन को विरुद्ध सिर्फ एक बाड़ हुन सक्छ। र 7 महिना सम्म यो एक आहारमा "तल बस्नुहोस्" लाई सिफारिश गरिएको छ। हाइपोओलेर्गेनिक आहार, सामान्य खाना एलर्जीन को आहार मा एक अपवाद छ: दूध, समुद्री भोजन, फलहरु र मजबूत रंग को सब्जिहरु।

एनिमिया।

अक्सिजनको मात्रा कम गर्न एनिमियाको कारणले गर्दा सङ्केतहरू गम्भीर कमजोरी, थकान, तीव्र हृदयघात, चक्कीपन र सांसको कमजोरी हो। एनीमिया को रोकथाम को लागि, आहार को सरल समायोजन आवश्यक छ। मासु, पनीर र पनीर, दही, सेब, अनार रस, अण्डा, गाजर र गोभीको मात्रामा यो वृद्धि। अनि निस्सन्देह, हावामा हिँड्छ।

टाउको दुखाइ

गर्भावस्थाको बेला हुन्छ। टाउको दुख्ने कारणहरू पर्याप्त हुन सक्छन्। तिनीहरूको उपस्थितिलाई रोक्न, तपाईंले भर्खरै 8 घण्टा सुत्नु पर्दछ, सञ्झ्याल पात खोल्न अनि हिंड्नु, हिँड्नु, हिंड्नु पर्छ। यो पनि चकलेट र कफी, avocados र केले, चाय र कोला, पनीर र sausages, नट छोडेर सिफारिस गर्न सिफारिस गरिएको छ।

विषाक्तता।

विषाक्तता के हुन्छ सबैलाई थाहा छ। भ्रूणको लागि, सामान्य विषाक्तताले सबै प्रकारका माइक्रोबक्सहरूलाई धम्की गर्दैन जुन आमाको शरीरमा पुग्यो। तर तपाईंलाई निर्जलीकरणको अनुमति दिँदैन। निर्जलीकरणको समयमा, रगतको मात्रामा कमी छ, यसैले बच्चा पोषण कम हुनेछ। यो इन्टरगेल र सक्रिय चारकोल लिन सिफारिस गरिन्छ। यदि लक्षणहरू निरन्तर हुन्छन् भने डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्। रोकथाम एक मात्र चीज हो - मौका नदिनुहोस्।

यदि भविष्य सरल नियम पालन गर्छ र डाक्टरको आदेश पालन गर्दछ भने भविष्यको आमाको स्वास्थ्य र सुन्दरता कुनै पनि धम्की दिनेछैन। त्यसपछि पोष्टअन्तर्गत रिकभरी चाँडो हुनेछ।