पेट स्लिमिंगको लागि मालिश

पेट सबैभन्दा मनपर्ने ठाउँहरूमा छ जहाँ मोटो मनपर्दो डिबग गरिएको छ। यो यस कारण हो कि न केवल महिलाहरु, अधिक वजन को लागि प्रवचन, तर मोडेल मोडेल को साथ पनि केटी आफ्नो पेट देखना चाहिए। प्रायः, असामान्य पोषण, निष्क्रिय जीवनशैली र खेलकुद भारको कमीले पेटको निर्माणको लागि नेतृत्व गर्दछ। अनावश्यक पेट देखि छुटकारा पाउन, तपाईं आहार, व्यायाम, र वजन पेट खोने को लागि विशेष मालिश मा परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ।

स्लिमिङको लागि एक मालिश गर्नुहोस् घरमा हुन सक्छ। यी उद्देश्यका लागि, दर्जनौं यन्त्रहरू र तरिकाहरू छन्।

संकेत: उपचिकिती सेलुलाइट जम्मा को पेट क्षेत्र को उपस्थिति मा र यहां तक ​​कि फ्लोटिंग।

Contraindications: पल्विक र पेट गुफा मा सूजन प्रक्रियाहरु, ट्यूमर नेपोलसिम को उपस्थिति, मस्तिष्क को क्षण, पुरानो रोगहरु को exacerbation।

पेटको मालिशले आफ्नै नियमहरू पाउँछ, जसको अनुसार तपाईंले आफैलाई मालिश गर्नु पर्छ दुई घण्टा पछि खाना खान वा एक घण्टा पहिले।

धेरै राम्रो साबित र म्यानुअल मालिश, जसले पनि पेटबाट वोसो जमा हटाउन सहयोग गर्दछ। पेट को लागि मैनुअल मालिश प्रदर्शन को धेरै तकनीकों मा विभाजित छ।

Toning र smoothing

पछाडी जाँदैछौं, हामी एक आरामदायक स्थितिमा व्यस्त छौं र आराम गर्दछौं। हामी लाइट टिंगलिंग आन्दोलनहरूको प्रयोग गरी वजन घटानेको लागि हाम्रो मासु सुरु गर्छौं। हामी तिनीहरूलाई घडीको दिशामा कार्यान्वयन गर्दछौं। प्रत्येक सर्कलमा, हामी ट्वीक्स बलियो बनाउँछौं। पहिलो सत्रको लागि, 10 मिनेट पर्याप्त छ, अर्को 10 मिनेट। वजन घटाने को लागि यो मसाले राम्रो तरिकाले सुचारु र पेट को छाला टोन गर्दछ।

झन् बढ्दै वसा

पछाडि जाँदैछौं, हामी एक आरामदायक स्थितिमा हौं। केहि मिनेट, हामी पेट मा काम नरम स्ट्रोकिंग आंदोलनों को मदद संग। त्यस पछि, अधिक प्रभावकारी मालिशको लागि छालालाई तातो पार्नुहोस्। यस अन्तको लागि, हामी हातमा मुट्ठीमा निस्कन्छौं र माथितिर र तल रमाईएको क्षेत्रमा गहिराइको गहन आंदोलनहरू गर्छौं। आत्म-मसाजको अर्को चरणमा संचित वसा अधिशेषलाई असर गर्छ। यहाँ हामी क्रिएज लिन्छौं र हान्नुहोस्, र त्यसपछि यसलाई बिस्तारै माथिबाट तलतिर तल रोल्नुहोस्।

पेट को क्षेत्र मा स्लिमिंग को लागि मालिश र एड्स

पेटको मालिशको समयमा खराब काम नगर्ने विशेष सिलिकॉन जार छन् जुन फार्मेसीमा बिक्रि गरिन्छ। यस्तो मसाले प्रभावकारी ढंगले छोटो समयको लागि पेटमा चिसोलाई नष्ट गर्दछ। तर तिनीहरूलाई प्रयोग गर्नु अघि, छाला को आवश्यक तेल संग मिश्रित तेल संग त्वचा स्नेहन नबिर्सनुहोस्।

हनी सबै टाउकोमा छ

पेट को मालिश को सबै प्रभावी प्रकार को प्रिय महोदय हो। यो केवल यस प्रकारको मालिशको लागि सबैभन्दा ताजा प्राकृतिक पुष्प शह प्रयोग गर्नु हो। यो मालिश केवल पेटमा अतिरिक्त मात्राहरू हटाउन सक्षम छैन, यसले शरीरबाट विषहरू हटाउन मद्दत गर्छ र छाला अधिक लोचदार र चिकन बनाउँछ।

मालिशको लागी, लगभग दुई चम्मच महाना पर्याप्त हुनेछ। यो मधु आवश्यक तेलको साथ 5 देखि 5 बूँद भन्दा बढी बूँदको अनुपातमा मिश्रित हुन सक्छ। मालिश प्रदर्शनको प्रविधि एकदम सरल छ। हामी यसलाई शहद को हथेली मा राख्छ र उनीहरूको मद्दतले हामी माछाहरु लाई मालिश गर्छौं, जसमा प्रायः फ्याँकिएको हुनुपर्छ। गुट्या, हनीले पेटको सतहमा खुट्टाहरू ग्लुको लगाउँछन्। हाम्रो हातबाट टाढिँदै, हामी प्राप्त गर्छौं, तथाकथित, "निर्वात मालिश"। समयको माध्यमबाट मालिशको प्रक्रियामा छालाका किनारबाट सेतो पदार्थलाई रिहा गरिएको छ (हानिकारक झण्डाहरू) कसरी देखिन्छ भनेर सूचना गर्न सम्भव हुनेछ। एक समय जब तिनीहरू धेरै हुनेछ, आफ्नो हात कुल्ला र फेरि सुरु गर्नुहोस्। 10-15 मिनेटको लागि पेट मासिस गर्नु आवश्यक छ। एक मालिश पछि, यो न्यानो बियर लिन सिफारिस गरिन्छ।

वैसे, यो राम्रो हुनेछ यदि तपाईं मालिशको क्षणमा लोड लोड र स्ट्रोकिंग गर्न जगेडा। हनीको मालिशमा हरेक दिन 10-15 सत्रको पाठ्यक्रम लिनु पर्छ।

र अन्तिम, मालिशको समयमा, प्रिय र मालिश तेलको अलावा, तपाईं विरोधी सेलुलाइट क्रीम प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, जसमा हर्बल अर्क, नारंगी, नींबू, अंगूर, मिन्ट, मिन्ट, हरिसेटेल डेसिजका आवश्यक तेलहरू पनि समावेश गर्दछ। राम्रो र सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण रूपमा, वांछित परिणाम को गति र प्रभाव प्राप्त गर्न को लागि, खेलहरु संग पेट को लागि मालिश र एक अनिवार्य सही आहार को गठबंधन!