सम्भवतः, तपाईं कहिलेकाहीँ जीवनमा सामना गर्ने व्यक्तिहरूसँग लगातार उनीहरूको समस्याको बारेमा गल्ती गर्दछन्, उनी भन्छन्, उनीहरूले केहि गरेनन्, वा, यसको विपरीत, के गरेनन् र के गरे पनि सधैं त्यस्ता व्यक्तिसँग कुराकानी जारी राख्न चाहँदैनन्। यो एक चीज हो जब तपाईं काम मा सहयोगीको शिकायतहरू सुन्नु भएको छ र यो दु: ख को समयमा, सबैलाई थाहा छैन कसैको यस्तो दु: खको कुरा सुन्न अर्को हो। पहिलो अवस्थामा, तपाईं बाध्य भए, राम्रो छ, दोस्रोमा, हरेक दुखी व्यक्ति जसले मनोचिकित्सामा कुनै विनाश छैन, सकेसम्म संचार रोक्न प्रयास गर्दछ। त्यसोभए, तपाईंले सोच्नु भएन, तर तपाई किन अन्य मानिसहरूको उजुरी सुन्न चाहनुहुन्न?
छोड्नुहोस् र अन्य व्यक्तिको समस्या कम चासो हो र प्रायः बिषयमा यदि कुनै समस्या हो भने, त्यसपछि उनीहरूलाई सम्बोधन गर्न आवश्यक छ। एक व्यक्ति आफ्नो जीवनको लोभ हो र यदि कुनै प्रश्नहरू छन् भने तपाईलाई आफैं समाधान गर्न आवश्यक छ, किनभने कसैले आफैलाई भन्दा राम्रो व्यक्तिलाई मदत गर्नेछैन। यदि तपाईं आफ्नो समस्याहरु लाई निरन्तर रुपमा स्क्रोल गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो तथ्यले सुन्छ कि नकारात्मक संचय गर्दछ र अन्ततः उहाँले रोगहरु को रूप मा बस्छन।
यदि तपाईं उपचार गर्न चाहानुहुन्छ भने, मानसिक बीमारीहरूलाई भविष्यमा रोक्न, यो अनावश्यक परिस्थितिको बारेमा सोच्न र तिनीहरूलाई समाधान गर्नुहोस्। आफ्नो असुरक्षित छुट्याउने क्रममा छुट्याउन, असुविधाको धेरै कारण सुल्झाउने क्रममा, तपाईं यसलाई मात्र उच्चारण गर्न सक्नुहुन्छ, चाहे यो एक प्रेमिका हो, अजनबी वा बस पर्खालहरू। आध्यात्मिक असुविधाबाट अस्थायी राहतको लागि त्यस्तो विधि (यो प्रभावकारी छैन) केवल व्यक्तिको लागि फायदेमंद हुन्छ, तर यो समस्या एक समस्या बनी रहन्छ, जसलाई तपाईले आफ्नो कठोरता को लागी गर्नुभएका व्यक्तिहरु मा तपाई को बारेमा एक राय छ कि उनीहरु लाई डिजाइन गरिनेछ। no।
आफैं र जीवनको साथ असन्तुष्टताले व्यक्तिलाई यस तथ्यलाई बुझ्न सक्दैन, आफैले र अरूको जीवनलाई बिर्सेर सुरु गर्छ, र त्यो समय जुन एक विशेष समस्या सुल्झाउन सकिन्छ भने बर्बाद गर्न जान्छ। यदि तपाईले देख्नुभएको व्यक्तिले तपाईले बोल्ने निर्णय गरेपछि कुराकानीको अन्त्य गर्न र असन्तुष्ट अनुहार छ, यसको अर्थ तपाईं केहि गलत गरिरहनुभएको छ र अब प्रश्न उठ्छ कि यो सबै कुरा कुराकानी सुरु गर्न लायक थियो।
निस्सन्देह, असामान्य व्यक्तिको धेरै कारण हुन सक्छ, तर एक स्वार्थी हुनु र लगातार उनीहरूको दुःखको बारेमा कुरा गर्नुपर्दैन, किनकी सामान्य व्यक्ति लगातार निरन्तर दयालु कुरा सुनेको हुन्छ, र सामान्यतया चासो गुमाउनेछ र अन्ततः यस्ता कुराको रूपमा बोल्नबाट बचाउन प्रयास गर्दछन्। केहि कारणका लागि। यसका लागी एकैछिनमा एक जना साथीहरुसँग भेटघाट गरेकी थिईन। उनीहरु एक अर्काको घर फर्किएकी थिईन। उनीहरु एक अर्काको घरमा बस्दै थिए।
अन्तमा, केही व्यक्तिले समस्याको बारेमा आफूलाई शान्त गर्न प्रयास गर्छन् तर यसलाई सुल्झाउने छैन, अरूले, यसको विपरीत, कार्य र छुटकारा पाउन, यो कुराकानी गर्दछ कि कुराकानी कुनै पनि लागि बर्बाद भएको छैन, तिनीहरूसँग मात्र केहि समयको लागि एक सुखदायक प्रभाव छ। अधिक, यसैले "एक समस्या बोल्दै" यसलाई सुल्झाउने तरिका होइन र यो सही छैन।
त्यसकारण, तपाईं जीवनमा समस्या पलहरू कसरी सुल्झाउने तरिका पत्ता लगाउनुहुन्छ?
अलास, तर कुनै विश्वव्यापी विकल्पहरू छैनन्, किनभने प्रत्येक मामला व्यक्तिगत छ, तर क्रियाहरूको एक रोचक एल्गोरिथ्म छ, सुन्न, तपाईं आफैंलाई लक्ष्यको नजिक आउन सक्नुहुन्छ।
तपाईंले गर्नु पर्ने पहिलो कुरा आफ्नो दिमागमा आफैंको लागि रचना गर्न वा कागजको टुक्रालाई विवादास्पद अवस्था समाधान गर्न थुप्रै तरिकाहरू लेख्नुहोस्।
अर्को, समयमा निर्णय गर्नुहोस् (अधिकतम र न्यूनतम) जुन तपाईले सोच्न सक्नुहुनेछ स्थितिको समाधान गर्न, जस्तै तिनीहरू भन्छन्, समय, राम्रो सेट गर्नुहोस्, उनीहरूको निरीक्षण गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
यदि तपाईं समस्या समाधान गर्न सक्नुहुन्न भने, यदि यसलाई आधे बाटो समाधान गर्न थप उपाय खोज्न प्रयास गर्नुहोस्, त्यसपछि यो परिणाम हो, तपाईंले प्रयास गर्नुभयो, तर यदि तपाईंले आफ्नो लागि सबै कुरा फेला पार्नुभयो र नकारात्मक वा सकारात्मक उत्तर पाउनुभयो भने तपाइँ शान्त हुन सक्नुहुनेछ, त्यहाँ एउटा परिणाम हो।
त्यसैले, तपाईंको समस्या अतीतमा रहेको छ र तपाईं ऊर्जा र आफ्नो समय र स्वास्थ्य खर्च गर्न यो प्रकारको सोच मा: "के भयो भने" र यति। यो रोक्न आवश्यक छ, किनभने यस्तो स्वयं-चासो कुनै पनि कारण हुनेछ, इतिहास पहिले देखि नै छ, एक भविष्यको बारेमा सोच्नु पर्छ र कार्य गर्दछ। शारीरिक श्रम लिनुहोस्, यसले तपाईंलाई विचलित गर्नेछ, र अन्तको परिणामहरू ल्याउनेछ, अन्तमा, हर्षित हुनेछ।
बाहिरबाट आफूलाई हेर्न सिक्नुहोस्, उच्च स्तरको आत्म-नियन्त्रण विकास गर्दै, किनकि केवल यस अवस्थामा तपाईं अतीतमा खुदाउन र नकारात्मक बारे सोच। जीवन कस्तो हुनेछ भनेर सोच्न को लागी बर्बाद हुनु आवश्यक छ, यो धेरै विनाशकारी छ। तपाइँलाई सकारात्मकमा धुन धारण गर्न आवश्यक छ, भले पनि नकारात्मक तपाईंको टाउकोबाट बाहिर आएको छैन, आफ्नो वरपर राम्रो कुरा खोज्नुहोस् र यसलाई तपाईंको विचारको केन्द्र बनाउनुहोस्। अर्डर आफैलाई भित्रबाट नष्ट नगर्नु, सकारात्मक सोचमा धुन, किनकि तपाईं आत्म-संरक्षणको प्रकोप हुनु पर्छ। एक व्यक्तिको आन्तरिक अवस्था मात्र यसमा निर्भर गर्दछ, त्यसैले तपाईंलाई सकारात्मक मा ध्यान केन्द्रित गर्न आवश्यक छ।
तपाईं सकारात्मक, राम्रो, के तपाईं समायोजन गर्न व्यवस्थित गर्न भने यदि नकारात्मक व्यक्ति तपाईले भरपर्छ भने? हो, नकारात्मक अवस्थाबाट बच्न अवस्थाहरू छन्, तर यदि तपाईं सकारात्मक जीवनशैलीको विकास गर्न सिक्नुहुन्छ (यदि यो बचपनबाट विकसित भएन भने) तपाईसँग कुराकानी गर्न नकारात्मक कुरा कम गर्न सक्नुहुन्छ।
मान्छे जो खराब बारे सोच्दै छन् र हुनेछ, यो एक प्रकार को दिइएको छ र शान्त व्यवहार गर्नुपर्छ (यदि, निस्सन्देही, लगातार केहि नकारात्मक सुनने को लागि पर्याप्त शक्ति छ) र यो सबै कानहरू द्वारा गरौं। सकारात्मक सोचाइमा, तपाईंलाई भावनात्मक र शारीरिक रूपमा, र प्रायः पुनः आलसी आलस्य दुवैमा कडा र कडा परिश्रम गर्न आवश्यक छ।
नकारात्मक सूचना पूर्णतया बेकार छ, यो विनाशकारी र विनाशकारी हो, त्यसैले तपाईंलाई यसलाई तपाईले पार गर्न आवश्यक छ। यदि तपाईं आफ्नो नकारात्मक-मनपर्ने अन्तरक्रियाकर्ता सुन्न सक्नुहुन्न भने, समयसँग कुराकानी गर्न समय र मौका सीमित गर्नुहोस् र उनीहरूलाई संकेत गर्नुहोस् कि तपाइँ कुराकानीको लागि अन्य विषयहरूमा थप रुचि राख्नुहुन्छ।
सार सार को स्तर मा एक विचार को वितरित, कि खराब विचारहरु वास्तविक जीवन मा प्रतिबिंबित हुन्छन् र विफलता को कारण हो। यदि तपाइँ अन्तरक्रियाकर्तालाई मद्दत गर्न चाहनुहुन्छ भने, उनीहरूको अवस्थामा थुप्रै समाधानहरू सुझाव दिनुहोस् र यदि उहाँले तपाईंका सिफारिसहरूलाई बेवास्ता गर्नुहुन्छ भने मात्र कुराकानीलाई अर्को विषयमा अनुवाद गर्नुहोस्, किनभने यो स्पष्ट छ कि व्यक्ति समस्या समाधान गर्न चासो छैन, तर मात्र आफुलाई शान्त गर्न चाहन्छु र यसरी आफैं शान्त हुन्छ, र हामी हामी जान्दछौं कि यस्ता कुराकानी कुनै पनि चीजको नेतृत्व गर्दैन।
त्यसोभए, हामीले नतिजालाई नकारात्मक आवश्यकताबारे सोच्नका लागि हामीले निष्कर्ष निकाल्छौं: नियमित रूपमा आफैलाई काम गर्नुहोस्, नकारात्मक रूपमा सम्भव रूपमा ध्यान केन्द्रित गर्ने प्रयास गर्दा असल कुरा सोच्नुहोस्।
तपाईंको जीवनमा नकारात्मक अवस्थाहरूमा, तपाईं ध्यान केन्द्रित गर्न र यो सबै छिटो बिर्सन प्रयास गर्नुहुन्न, स्पष्ट बुझ्दा नकारात्मक बारेमा सोच, तपाईं आफ्नो शरीरलाई हानि गर्न सक्नुहुन्छ। जीवनको सकारात्मक मनोवृत्ति एक सक्रिय जीवनशैलीको लागि एक अभिन्न साथी हो। यदि समस्या छ भने, तपाईं स्पष्ट र छिटो यसलाई स्वीकार गर्न र बुझ्न आवश्यक छ, यसको उन्मूलनको लागि एक कार्य योजना योजना, यसको कार्यान्वयन शुरू गर्नुहोस्, जबकि ताजा हवा मा कम से कम 2 घण्टा खर्च गर्न को लागि बिर्सन, र आफ्नो दैनिक दिनचर्या मा पनि परिचय , जिमनास्टिक वा कुनै अन्य शारीरिक अभ्यास गर्न सुरू गर्नुहोस्। नकारात्मक देखि आफैलाई सीमित गर्ने प्रयास गर्नुहोस् र कुनै पनि मामला मा यो हृदय लाग्दैन।
नकारात्मक सोच राख्ने मानिसहरूका लागि, तपाईं सबैलाई चारैतिर जान चाहानुहुन्छ, तपाईले उनीहरूको अस्तित्व स्वीकार गर्नु पर्छ भन्ने कुरा बुझ्न चाहन्छु कि तिनीहरूमध्ये धेरैले आफ्नो भावनात्मक र मनोवैज्ञानिक अवस्था सुधार गर्न केहि पनि गर्दैनन् किनभने यो कडा परिश्रम हो। तिनीहरू समस्यामा छलफल गर्न चाहन्छन्, तर तिनीहरूलाई समाधान नगर्नुहोस्। तपाईं यस्ता व्यक्तिसँग कुराकानीमा कुराकानीलाई सकारात्मक च्यानलमा ल्याउन प्रयास गर्न चाहानुहुन्छ वा तुरुन्त वार्तालापको विषय परिवर्तन गर्न आवश्यक छ। उनीहरूको नकारात्मक टिप्पणीहरूमा प्रतिक्रिया नदिनुहोस् र सबै सुनेकाहरूलाई हृदयमा सुनेको छैन, तर यो धेरै ध्यान नदिनुहोस्। तपाईं नकारात्मक दिमाग अन्तर्क्रियाक को समस्या को लागी आफ्नो समाधान प्रस्ताव गर्न सक्नुहुन्छ, उदाहरणका लागि, तपाइँको मित्रले त्यस्तो समस्या थियो र यो निम्न तरिकामा यसलाई निर्णय गर्नुभयो, तर यदि तपाईले तपाइँको विचार सुन्नुहुन्न भने त्यसपछि उनीहरूलाई प्रयास गर्न र मात्र प्रयास गर्न छोड्नुहोस्। कुराकानीलाई अर्को विषयमा अनुवाद गर्नुहोस्। अन्तर्वार्ताबाट कुनै पनि हालतमा नकारात्मक ऊर्जा आउँदैन, तपाईंको लागि उपयोगी छैन र नकारात्मक भावनाहरूले रोगहरूको कारण हुन सक्छ, त्यसैले आफैंलाई नकारात्मकबाट आफैंलाई ढाल गर्न प्रयास गर्नुहोस्, र आफैले यसको बारे सोच्ने प्रयास नगर्नुहोस्।