नयाँ वर्ष नयाँ जीवन सुरु गर्नुहोस्

कति पटक, फ्लोरिसिटी (विशेष गरी पूर्व छुट) पछि, हामी आफैलाई एक नयाँ जीवन सुरू गर्न पहिलो पटक - सोमबार देखि, पहिलो दिनबाट अर्को वर्षबाट। तर नयाँ वर्ष सुरक्षित रूपमा आइपुगेको छ, त्यस्ता उत्सवहरू रमाईलो छ र नयाँ जीवनको सट्टा हामी "डिब्रीभिङ्ग" व्यवस्थित गर्दैछौं। र किनकि "उनको खुट्टा र ढोका बन्द हुन्छ" भविष्य भविष्यमा धेरै आनन्दित छैन, र त्यहाँ गत वर्ष बारेमा केही भन्न को लागी छैन। एक माइनससँग छुटाउनुहोस् - त्यो रातो रातो मूल्य हो। यो परिचित हो, होइन? तर यस क्षणलाई अर्को घण्टी टवरबाट हेर्ने प्रयास गर्नुहोस् र साँच्चै नयाँ वर्षको साथ नयाँ जीवन सुरु गरौं।

ईश्वरमा

वास्तवमा, "उडानहरूको विश्लेषण" को लागी आफैलाई तयार पार्नका लागि (तपाईले के गर्न सक्नुहुनेछ, अझ बढी के गर्न सक्नुहुन्छ) अग्रिम राम्रो छ, "सदमे उत्सव" को शुरुवात भन्दा पनि।

✓ सबै भन्दा पहिले, अन्तिम जनवरी को मध्यमा आफूलाई सम्झन प्रयास गर्नुहोस्। केहि गुजारा, एक गुच्छा मा विचार र बलहरू इकट्ठा गर्ने प्रयास गर्दै? त्यसैले यो हो। तपाईंले यस स्थितिमा पुग्नु भएको छैन, तपाइँले डिसेम्बरमा लागू गर्न सक्ने सबै व्यावसायिक कार्यहरू लागू गर्न सुरु गर्न तुरुन्तै बलियो बनाउनुहुन्छ। र अरूको बारेमा, निर्णय सुलेमानलाई स्वीकार्नुहोस्: सरल, तपाईं सक्नुहुन्छ, जनवरीको अन्त्यमा छोड्नुहोस्। तर नेपोलियन योजनाहरु को प्राप्ति केवल फरवरी को स्थगित हुनु आवश्यक छ। र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, बिर्सन नबिर्सन यसको बारेमा साथीहरू र साथीहरूलाई सूचित गर्न। तिनीहरूले तपाईंलाई सही बुझ्नेछन्, शंका नगर्नुहोस्।

✓ दोस्रो बिन्दु शारीरिक स्वास्थ्यको लागी हाम्रो चिन्ता हो। जब तपाइँ सबै पैसा खर्च गर्नुभएन भने उपहारहरू रिटेल र नयाँ वर्ष सम्मको व्यञ्जनको लागि, आफुलाई जनवरी या पूलमा फिटनेस क्लबमा सदस्यता लिनुहोस्। सायद, छुट्टिहरू पछि गाह्रो हुने पछि त्यहाँ जानुहोस्। तर तपाईं खर्च खर्च को लागि माफी माफी हुनेछ, है ना? यसैले, तपाईं अविश्वसनीय हराएको टनस पुनर्स्थापित हुनेछ। र आफैलाई आफैलाई पनि धेरै खुशी लाग्छ। सत्य सत्य हो!

वैसे, यदि तपाईंको परिवार को बजेट यस्तो खर्च को अनुमति दिदैन भने, नयाँ वर्ष को लागि उपहार को रूप मा कुनै व्यक्ति को तपाईंलाई एक सदस्यता (या होम व्यायाम उपकरण, या एक स्नान को लागि toning तेल को एक सेट) दिन को लागि मनाउन को लागि। धेरै छोटो समय पास हुनेछ, र तपाइँ यसको सराहना गर्नेछ: यो एक शानदार पोशाक वा राम्रो प्रसाधन सामाग्री, भन्दा तपाईंको लागि अधिक महंगी हुनेछ, जुन तपाईंको आँखा धेरै मजाक गतिविधिहरू पछि हेर्न सक्दैनन्।

पछि IMMEDIATELYY

सामाजिक घटनाहरूको "समय सारणी" योजना बनाउँदा याद राख्नुहोस्: अन्तिम उत्सव घटना राम्रो छुट्टै छुट्टै दिनहरूमा नियुक्त गरिने छैन, तर कम से कम पेन्सिलेन्ट एकमा, कम से कम एक दिन तपाईंको मनपर्ने सोफे को उपचार गर्न को लागी। आखिर, नयाँ जीवन सुरु गर्न उत्सव तालिकाबाट परिवर्तनको भित्री भागमा हिँड्नुको मतलब छैन। काम गर्न अघि, एक निष्क्रिय आराम भन्दा राम्रो केहि पनि छैन। (तथापि, यदि तपाईं आफैलाई बलियो महसुस गर्नुहुन्छ, स्कीइङ्ग जान्नुहोस् वा बच्चाहरूसँग पार्कमा जानुहोस्, स्लाइडबाट टोगोगगानलाई घुमाउनुहुन्छ वा हिउँदमा अन्धकार गर्नुहोस्।)

र यस दिनमा, आफ्नो पेट छोड्नुहोस्। लालिनि र स्मोक्ड मासु, मोटो केक र सानो शराब फ्रिजमा रहन्छ, तिनीहरू बिर्सनुहोस्। र तिनीहरूलाई पनि बेपत्ता हुन दिनुहोस्! तर भोलि, जब तपाईं काम गर्न जानुहुन्छ, तपाई पेटमा असुविधा अनुभव गर्नुहुन्न। तपाईंको आहार Kefir (दही), सेब, केले, सब्जी सलाद, दुबला उबले मासु वा माछाको टुक्रा हो। र धेरै तरल पदार्थ पिउदिनुहोस्। यो नींबू संग कम मोटो दूध, फल को रस या मीठो चाय हुन सक्छ। आखिर, नींबूले टोन बहाल गर्न सहयोग पुर्याउँदैन, तर पोतहरु लाई बलियो बनाउँछ। (वैसे, यदि तपाईं माइग्रेन देखि पीडित हुनुहुन्छ र सामान्य औषधहरु लाई पहिले देखि नै तपाईंको बुरी मदद गर्छन, आफैलाई नींबू को सीधा छाला मा आधी रात को खाने को लागि मजबूर गर्नुहोस।) त, एक खाना पछि, केहि दिन को लागि अधिक उचित छ - 3 देखि 7 सम्म प्रत्येक संग गैस्ट्रिक एंजाइमहरु लाई पिउन खाना खाई।

निस्सन्देह, यी सबै सुझावहरू तिनीहरूका लागि राम्रा छन् जुन विभिन्न रोगहरूको "अपहरण" को लागी गर्व छैन। यदि तपाईं जीवनको सामान्य तालमा हुनुहुन्छ भने, त्यसोभए zakolet मा, त्यसपछि हेड स्पिन हुनेछ, नयाँ वर्षको उत्सव पछि, यो तपाईंको अन्त नजिक हुन जस्तो सम्भव छ। डर नगर्नुहोस्। धेरै सम्भावना, तपाईंको शरीरले "napryazhenku" दिन पहिले र जीवन शैलीमा पछि लागेका तीव्र परिवर्तनलाई धेरै प्रतिक्रिया देखाएको छ। र कुनै पनि परिवर्तन - वहाँ तनाव छ। र तनाव संग तपाईं लड्न आवश्यक छ। तर यस समयमा आवश्यक समय कार्डियोलोजिस्ट, गस्ट्रोनेटरोलोजिस्ट, एन्ड्रोइनेलोजल विशेषज्ञ र पुर्माना विशेषज्ञ संग भेटघाट गर्न आवश्यक छैन। परमेश्वरलाई धन्यवाद, आधुनिक दबाइहरुसँग धेरै औषधीहरू छन् - नरम, तर प्रभावकारी - यसले तपाईको तंत्रिका तंत्रलाई मात्र असर गर्नेछैन, तर पनि केहि निष्कर्ष निकाल्न मद्दत गर्दछ। आखिर, मस्तिष्क को शान्ति को खोज गर्न को लागी अक्सर आवश्यक छ, किनकी उनि रीडर र अल्सर, एक्जिमा, र अस्थमा, र वनस्पति-वासुलर डस्टोनिया, र यहां सम्म कि मधुमेह हो। औषधिको यस क्षेत्रमा सबैभन्दा नयाँ खोजहरु मध्ये एक औषधि दबाइ राख्छ। औषधि को एक अद्वितीय लाभ साइड इफेक्ट को अभाव हो, किनकि यसमा सब्जी मूल हो। मुख्य सक्रिय भाग प्रशांत महासागरका सबै टापु क्षेत्रहरूमा बढ्दै जावा-कवा रोपणको रिजमको निकाट हो। यो ड्रग - तथाकथित Phytotransquiliser, जसको प्रयोगले ध्यान ध्यान दिन, क्षमतासँग काम गर्न, कार चलाउन तपाईंको क्षमतालाई असर गर्दैन। र नैतिक अवस्थाले सुदृढता बढाउँछ, र मनोवैज्ञानिक अभिव्यक्तिहरू पनि पार गर्दै छन्। त्यसैले यदि स्वास्थ्य एक स्ट्यामर हो भने, तपाईं पलिक्लिकिनिक्स वरिपरि दौड्न चाहनुहुन्न, र "ट्रान्सक्लाइजर" शब्दले तपाईंलाई डराउँदछ, तपाईले औषधीय औषधीमा बेच्न दबाब दिने बारे सोच्नु पर्दछ।

साथै, नयाँ कामको वर्षको सुरुवातको पूर्वप्रेमीमा, सकारात्मक भावनाहरु को लागी यो पाप होइन। चलचित्रमा जानुहोस् वा केही मनपर्ने टेपहरू भाडा गर्नुहोस्, सुत्न गर्नुहोस्। याद गर्नुहोस् कि सामान्य सफाई, वाइन-तहको भित्री वालपेपरको पुनर्स्थापना वा यस अवधिमा छुट्टै छुट्टै लुगा लगाएर लुगा लगाएका कपडाहरू धुराहरू मात्र सङ्केत-सङ्केत गर्दै छन्! यदि सम्भव भएमा, कसैले यो गहिराईसँग सम्झौता गर्न मद्दत पुर्याउँदछ। त्यहाँ कुनै सम्भावना छैन, "रेक" हरेक दिन सानो। र आफूलाई आफैलाई सान्त्वना दिनुहोस कि महानगरीय गहिरो आफैबाट टाढा छ।

लग इन

यदि डरलाग्दो दिनहरूको सुरुवातमा, उदासी विचारहरूले तपाईंको टाउकोमा घुमाउन सुरु गर्दछन् भने डरो नगर्नुहोस्। यो सामान्य हो (अर्थमा यो प्राकृतिक छ) नव वर्षको सानो। अनि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, उत्प्रेरित गर्न नदिनुहोस्! चलो तपाईलाई र तपाईका सहकर्मीहरू धुम्रपानको कोठामा अतीतका मामिलामा छलफल गर्न भेटौं। कसैले एउटा वाक्य फेंक्यो: "र मलाई त्यो वर्ष मात्र भयानक थियो!" र यो घुम्यो!

दाखिलाका पानीहरू दाखिलामा रोकिने सुरुवात गर्न मनपर्छ। तपाईंको हातमा पहल लिन प्रयास गर्नुहोस्। यो खुला पाठमा ("मान्छेहरू, सबैसँग पर्याप्त समस्याहरू हुन सक्छन्, हामी कुन कुरामा अझै पनि व्यवस्थित हुनुहुन्छ?!") वा बिस्तारै ("तर मेरो लागि त्यो वर्ष निकै सभ्य थियो!" र त्यसपछि के कुरा, तपाईंले के प्राप्त गर्नुभएको छ)। अनि यो आवश्यक छैन कि "अग्रिम" थिच्नु आवश्यक छ। एक पटक तपाईंले यो वाक्यांश बोल्नु भएको बेला, तपाईंको दिमागले तपाईलाई ब्रेक गर्न सक्नु भन्दा तुरुन्तै आफैलाई तुरुन्तै सुरू गर्न थाल्छ। र कुराकानीका अन्य सहभागीहरूले मलाई विश्वास गर्दछन्, यो प्रतिक्रिया गर्नेछ। गत वर्षको जीवनमा सबैजना कम्तीमा केहि राम्रो थियो, तर यो भयो। यदि वार्तालापलाई एक शान्त तरिकामा घुमाउन सम्भव छैन भने, यो राम्रो छ कि यो निराशावादीहरूलाई छोड्नुहोस्, तुरुन्तै विषयहरू उल्लेख गर्दै। र शान्त वातावरणमा घरमा, "के जीवनले तपाईंलाई असल दिनुहुन्छ?" सोच्न थाले? "यसको सट्टा के हो?"

छुट्टिने केही दिनपछि कार्य योजनाहरू "न्यूनतम कार्यक्रम" मा आधारित हुनुपर्दछ। अझ राम्रो भएमा, यदि तपाइँ यी योजनाहरू पेपरको टुक्रामा सेट आउट गर्नुहुन्छ, र त्यसपछि तपाईंले के गर्नुभयो मेटाउनुभयो। अर्को लाइन मेट्दा, तपाईले एकदम राम्रो तुरुन्तको लागी एक सुखद नम्रता महसुस गर्नुहुनेछ, तर तपाई अझै पनि सामान्य नियममा संलग्न हुन थाले।

आखिर, तपाईं कहिल्यै नयाँ जीवनलाई नयाँ वर्षको सुरुवात गर्नुहुने छैन जुन "असहमति गरिएको राज्य" मा रहन्छ। त्यसोभए तपाईंले तिनीहरूलाई जोखिममा पार्नु भएको जोखिमलाई चलाउनुहुन्छ, वा कम्तीमा कम्तीमा सफलता प्राप्त गर्नुहोस्। र आफैलाई समय निकाल्न दिनुहोस्, त्यसपछि ब्याजको साथ हराएको समयको लागि बनाउनुहोस्।

साउन्ड तालाहरू

र, अन्तमा, हामी परिप्रेक्ष्य योजनाहरूमा जान्छौं। र भविष्यको बारे विचारहरू तपाईंको टाउकोमा देखा पर्नेछ, बाकी आश्वासन दिन्छ। तपाईंले पछिल्लो वर्षको परिणाम सारांश गर्नुभयो? मस्तिष्कलाई नयाँ कुराको साथमा राख्न आवश्यक छ। विशेष गरी जब तपाई विचार गर्नुहुन्छ: योजना बनाईएको केहि चीजहरू पूरा भएको छैन। यद्यपि, यसलाई अधिकृत नगर्नुहोस्, केवल आवश्यक सीमाहरूमा योजना बनाउनुहोस्।

सबैभन्दा पहिला, नयाँ जीवन कसरी सुरु गर्ने बारे विचारहरू साथ लिइन्छ, हामी कहिलेकाँहि लगभग वर्तमानमा जीवन बिताउन छोड्छौँ र हामी धेरै ठाडो सम्भावनाहरू सम्झन्छौ। प्रश्न के हो, के लागि?

दोस्रो, आधुनिक जीवन यति तेज छ कि विभिन्न, धेरै उद्देश्यका परिस्थितिहरूले प्राय: हामीलाई हाम्रो योजना परिवर्तन गर्छ। र हामी पहिले नै उनीहरूलाई त्यसोभयो (योजनाहरू) जुन हामी अन्तमा निराश हुन्थ्यौं, भले पनि प्रायः परिवर्तनहरूले हामीलाई मूल योजना बनाएको भन्दा बढी केहि दिन्छ। यति लामो समयको योजनाहरू - तल!

वैसे, गत वर्षबाट असीमित वस्तुहरू ट्राफिक गरे पछि, यो सावधानीपूर्वक वजन, तर के तपाईंलाई यो गर्न आवश्यक छ? तपाईं, तपाईंको विचार र जीवनका परिस्थिति परिवर्तन भएको छ। सायद यो यस समय बढी सान्दर्भिक कुराको बारेमा सोच्न लायक छ?

तर तपाईले केही महिना पछि लागू गर्न आवश्यक सबै कुरालाई विस्तारमा सोच्नुहोस्। समयको एक एकाइमा तपाईं कसरी महत्त्वपूर्ण र उपयोगी गर्न सक्नुहुनेछ भनेर यो आकलन गर्न महत्त्वपूर्ण छ। प्रत्येक योजनाको चरणमा विभाजन गर्नुहोस् र प्रत्येक चरणको लागि मिति असाइन गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, आज म हेराईमा जान्छु, कल म आफैलाई स्वेटर पुर्याउँछु, म यो रिपोर्ट कलको दिन पूरा गर्छु, भेलियन र निद्रासँग नुहाउनुहोस्। चौथो दिनमा म उहाँसंग जान्छु (उहाँ खुसी हुनुहुन्छ र मेरो वेदी उठाउनुहुन्छ)। पाँचौं दिनमा म यो कार्यक्रम मनाउन रेस्टुरेन्टमा जान्छु।

र अन्तमा, याद राख्नुहोला कि यदि केहि काम लगातार काम गर्दैन, तब यो हुँदैन। सत्य सत्य हो, र तपाईंको आफ्नै लागि! निराश नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्, तर यो जीवनको रूपमा स्वीकार गर्न। सायद, तपाईं कल्पना गर्नुहुने ठूलो प्रभावको साथ सत्य आउनेछ, तर पछि, वा सबै मा होइन, तर फिर्ती जीवनले तपाईंलाई उपहार प्रदान गर्दछ जुन तपाईले कहिल्यै सपना देखाउनुभएन। र त्यो हाम्रो लागि "zagashniki" मा धेरै धेरै आश्चर्य छ!