तीव्र श्वसन संक्रमणको रोकथाम

मार्चको शुरुआतमा, सूर्यको पहिलो किरण र ... तीव्र वायरल संक्रमणको अर्को लहर हामीसँग आयो। निस्सन्देह, निस्सन्देह, मनपराउँछ र मूड बढाउँछ, र दोस्रो, दुर्भाग्यवश, यति सुन्दर क्षणहरू छैन। र तापमान, चल्ला नाक, टाउको दुख्ने, खरानी र चिसोसँग सम्बन्धित अन्य समस्याहरूसँग खुसी हुनेछन्। कुनै पनि कुरालाई कसरी निराशाजनक रूपमा माथि उल्लिखित वाक्यांशहरू लगाइयो, त्यहाँ कुनै पनि समस्याबाट सधैँ एक तरिका हो। शरद ऋतु-जाडो-वसन्त भाइरसको विरूद्ध लडाइमा मुख्य तरिका बाहिर रहन्छ र तीव्र श्वसन रोगहरूको रोकथाम हुनेछ। यसको बारेमा र कुरा गर्नुहोस्।

तीव्र श्वसन रोगहरूको रोकथाम भनेको शरीरको प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउनुको साथै सेटअप उपायहरूको साथ साथै महामारीको अवधिमा विशेष इम्युनोमोलाइटिंग एजेन्टहरूको प्रयोग गर्ने उद्देश्यले भाइरसबाट शरीरको रक्षा गर्न उद्देश्य राख्दछ।

दुर्भाग्यवश, एकले यो तथ्यलाई ध्यान दिनुपर्दछ कि वास्तवमा तीव्र श्वसन संक्रमणमा व्यावहारिक रूपमा बेरोजगारी संक्रमण हुन जारी छ र त्यहाँ उनीहरूका रोकथाम वा सीधा उपचारको लागि कुनै कट्टरपंथी उपचारहरू छैनन्। यसकारण, कुनै पनि रोकथामको मुख्य घटक प्रतिरक्षाको सुदृढता हो।

यो सम्झनु पर्छ कि प्रतिरक्षा को सुदृढीकरण न केवल वायरल संक्रमण को "भटक" को समयमा, तर यो वर्ष भर पनि गरिन सक्छ। बलियो प्रतिरक्षा एक बेजोड कारक हो, र कठोर प्रक्रिया, खेलकुद, भिटामिन थेरेपी, खेलिरहेको छ। हामी यसलाई थप विवरणमा बुझ्न सक्दछौँ, तपाईलाई शरीरलाई भाइरसको विरुद्धमा बढी प्रतिरोधी बनाउन के गर्न आवश्यक छ।

यो गोपनीय छैन कि मान्छे नियमित रूपमा खेलकुदमा जान्छन्, नियमित रूपले बाहिर हिंड्ने, प्राकृतिक मूलको पर्याप्त भिटामिन खाएर, ती ठाउँको मुख्य स्थान एक भद्दा कार्यालय र रूप मा जीवन को एक तरीका हो भन्दा बढी प्रतिरक्षा छ। hypodynamia, जुन, आंदोलनों को एक अपर्याप्त संख्या। हाम्रो प्रतिरक्षाले सीधा जीवन शैलीमा निर्भर गर्दछ जुन हामीले नेतृत्व गरिरहेका छौं। कम्प्यूटरमा बस्दै, द्रुत नास्तासँग सामग्री र स्यान्डविचको रूपमा लंच, निरन्तर समस्या र तनावको पूलमा, हामी केवल हाम्रो प्रतिरक्षालाई नष्ट गर्दछौं। प्रायः केहि परिवर्तन गर्न गाह्रो छ, किनकि तपाईले आफ्नो काम आय को मुख्य स्रोतको रूपमा छोड्नु भएको छैन, तपाईं आफ्नो जीवनको दिनचर्यामा कहीं पनि जान सक्नुहुन्न, तर यद्यपि तपाइँलाई एक महत्वपूर्ण स्थिति परिभाषित गर्न आवश्यक छ जसले भौतिक लाभ र शारीरिक स्वास्थ्य दुवै ल्याउनेछ।

शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यलाई बलियो बनाउन जीवन लयमा कस्तो परिवर्तन हुन्छ? पहिलो, तपाईं तनाव को मात्रा को कम गर्न को आवश्यकता हो, र दोश्रो, तपाईंलाई तनावपूर्ण स्थितियों लाई अधिक शांति देखि प्रतिक्रिया को आवश्यकता हो। यदि पूर्व सम्भव छैन भने दोस्रो पटक सिक्न आवश्यक छ। जीवन नकारात्मकता कहीं पनि जोगिन सक्दैन, तपाईं हानिकारक मालिक वा असन्तुष्ट ग्राहकहरू नजिक कुनै पनि ठाउँमा प्राप्त गर्न सक्नुहुन्न, तर हालै नकारात्मक परिस्थितिमा अझ शान्त प्रतिक्रिया गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ र, यकिन, यो सम्भव छ र आवश्यक छ। आराम र आराम गर्न सिक्नुहोस्, नि: शुल्क समयको ती पाँच-दस मिनेटमा समेत, जुन तपाईं सधैं दिनको समयमा भेट्टाउन सक्नुहुन्छ। र कार्लसनको बहुमूल्य शब्दहरू सम्झनुहोस्: "शान्त, शान्त।"

तपाईंको जीवनमा उचित पोषण, नियमित व्यायाम र हिंडाइमा विशेष भूमिका दिनुहोस्। मलाई लाग्छ, तपाईंले ध्यान दिनुभएपछि तपाईंले अभ्यास गरिरहनु भएको छ र धेरै हिंड्नु भयो, त्यसपछि सुत्केरी र दुलहीपन हराउनुहुन्छ, मूड र जीवनशैली बढ्छ। प्रायः यो समयको लागि यो पूर्ण कामकोडको कारण होइन, तर यो कारणले आलसीपनको कारण वा अनुचित व्यवस्थित दिनको कारण हो। अनि निस्सन्देह, राम्रो आरामको बारेमा बिर्सनु हुँदैन। मलाई राम्रो लाग्छ कि एक राम्रो चलचित्र बलिउड गर्न दुई घण्टा राम्रो निद्रा भन्दा बढी। सङ्गठनले तपाईलाई प्रतिक्रिया दिनेछ, संदेह नगर्नुहोस्।

खैर, औषधि रोकथामको बारेमा केही शब्दहरू। तीव्र श्वसन संक्रमण र फ्लूलाई लड्नका लागि मुख्य औषधीहरू मार्फत टीकाकरण र immunomodulators पहिचान गर्न सकिन्छ। इन्टरफेरोनको आधारमा पाइने औषधिको व्यापक प्रयोग, भाइरसद्वारा जारी भाइरसको आक्रमणमा प्रतिक्रियात्मक सुरक्षा प्रोटीन। तीव्र श्वसन रोग को रोकथाम मा एक महत्वपूर्ण भूमिका होम्योपैथिक दबाइहरु (उदाहरण को लागि, Aflubin, Engistol र अन्य) को हो। यी ड्रगहरूले शरीरलाई भाइरस आक्रमण र बीमारीलाई हस्तान्तरण गर्न सजिलो तरिकामा सामना गर्न मद्दत गर्दछ।

याद राख्नुहोस्, एक रोग रोक्न भाइरसको आक्रमण संग तालिम भन्दा सजिलो छ। अधिक आराम, हिड्नुहोस्, जीवनको आनन्द लिनुहोस् र स्वस्थ हुनुहोस्!