चिसो मौसमको शुरुआतको साथ, राम्रो नुहाउने एक वास्तविक उद्धार हुन्छ। यो युद्धले आनन्दको भाव ल्याउँछ। आखिर, हाम्रो शरीरको लागि हावा पानी प्राकृतिक तत्व हो। यो त्यो वातावरण थियो जुन हामी जन्मनु अघि थियो, र यसकारण उनले शान्त गर्दछ र लुकाउँछन्। र यदि तपाईं आवश्यक तेलहरू, इमोलिएन्ट फोम, समुद्री नुन वा अरोमेटिक अङ्कहरूसँग पानीलाई समृद्ध पार्नुहुन्छ भने, स्नानले वास्तविक राप्तीमा परिवर्तन गर्न सक्छ। उनको पछि, आत्माले शान्ति पाउनेछ, र शरीर - नयाँ शुद्धता र नविकरणको अनुभव।
सुख्खा स्नानको नरम
सफ्ट पानीले शरीर लिन्छ, यसको वरिपरिका एक सुरक्षात्मक कोषुन बनाउँछ। चिसो र नमीले असर पारेको छ कि नमी गुमाएको छ, यो विशेष गरी आवश्यक छ। प्रत्येक माध्यममा त्यहाँ चीजहरू छन् जुन ट्यापबाट प्रवाह गर्ने कडा पानीलाई नरम पार्छ। तथापि, यो सज्जन फोम प्रयोग गर्न को लागी एकदम राम्रो छ जसले रेशम क्लाउडको समानतामा पानी झल्काउँछ र छाला एटलस जस्तो देखिन्छ। वा प्लास्टर प्रोटीनको साथमा मिस्टरराइजिंग निकाल्नुहोस्। पानी नरम गर्न सबैभन्दा बजेट माध्यम - स्नानमा आधे कपको सोडाको बारेमा भंग गर्न वा भित्ताको कणो थप्न। यस्तो स्नानमा तपाईंले एक घण्टाको चौथाई घण्टा खर्च गर्न सक्नुहुन्छ र यसलाई तेलको मालिशसँग जोड्न सक्नुहुन्छ जुन छाला सुचारु हुन्छ, र तीव्रताहरू हुन्छ।
एक जापानी स्नान को अनुष्ठान
जापानी पानीको मद्दतले खुसी हासिल गर्न एक तरिका छ, जुन तिनीहरू पवित्र रूपमा उत्प्रेरित हुन्छन्। जापानमा स्नान लगभग धार्मिक महत्व छ: यो भौतिक र आध्यात्मिक शुद्धिको अनुष्ठान हो। यो सुगन्धित काठको बनाइएको फ्रू कन्टेनरहरूमा आचरण गर्नको लागी अनुकूलन हो, जसको धेरै 40-60 डिग्री सेल्सियस पानी। नुहाउन पछि, तिनीहरू ठोक्किएर सिंक गर्छन् र केही मिनेटका लागि शरीर र दिमाग दुवै पूर्ण इम्बालिटी राख्छन्। Furo प्राय: देवदारबाट बनाइएको छ, जसको काठ आवश्यक आवश्यक तेलहरु संग संतृप्त छ र उपचार गुणहरु छन्। जापानी स्नान मात्र एक विश्राम छैन, तर एक चिन्ता पनि: जापानीले बगैचाको दृश्य संग बाथरूम व्यवस्था गर्ने प्रयास गर्दछ जुन प्रकृति संग सम्पर्कमा रहन्छ र सुन्दर दृश्यको आनन्द लिन्छ। अवधारणात्मक वातावरण संग सम्पर्क मार्फत, कम से कम आंशिक रूप देखि, तपाईं एक धनात्मक मोमबत्ती को प्रकाश गर्न सक्छन्, पानी मा देवदार को आवश्यक तेल को थोपा भंग गर्न, या यसलाई फूलहरु को पंखिहरु लाई जोड्नुहोस।
एक धनात्मक स्नानको थेरेपी
यो aromatherapy को एक वास्तविक सत्र हो, जो सबै स्थितियों मा उपयुक्त छ, जीवन को सबै अवस्थामा मा राम्रो छ। आवश्यक तेलहरूले गन्धको भावनालाई असर गर्छ र यसको पछि - शरीर, दिमाग र भावनामा। त्यहाँ तेल कि आराम र सान्त्वना हो: लेभेनडर, नेरोलो, एमिमोसा वा साइप्रेस। त्यहाँ तेलहरू टिमिसकेका छन्: रोसेमेरी, बर्गामोट, टकसाल वा गेनियम। त्यहाँ तेलहरू छन् जुन शरीर र भावनालाई न्यानो पार्छन्: नारंगी, एने, प्याचौली, थाइम। अनि सधैं मनपर्ने तेलले मनपर्ने खुशबूले मूड लिन्छ। केही ड्रपहरू पहिला स्नान तेलमा भंग गर्नुपर्छ र त्यसपछि त्यसपछि आवश्यक सारको फायदेमंद प्रभावहरूको अनुभव गर्न पानी थपियो। र तपाईं आवश्यक तेलहरूको अतिरिक्तसँग तीव्र ध्यान केन्द्रित वा उत्पादनहरूको पहिल्यै तयार गरिएको सूत्रहरू चयन गर्न सक्नुहुनेछ। गहिरो सुगंध भाप लगाउँछन्। तातो पानीले खोल्न मद्दत पुर्याउन र बाथरूमको सम्पूर्ण ठाउँ भर्न मद्दत गर्दछ। यो प्रक्रियाले उचित सास फेर्न मद्दत पुर्याउँछ, र यस प्रकारको विश्राम, यसले तनावलाई राहत दिन्छ र भावनालाई बढाउँछ।
सफा स्नानको ताजाता
यस बाथटब नवीकरण को असुविधाजनक भावना संग अनुभवको लागि आदर्श छ। यसले सनसनीहरू बढाउँछ र हल्का मालिशको रूपमा उस्तै आनन्द दिन्छ। अनि निस्सन्देह, छाला हाम्रो शरीरका सबै भागहरूमा अधिक निविदा बनाउँछ। छालाको चिसो पिउनको लागि, गर्म पानीमा विसर्जनको साथ सुरू गर्नुहोस्। त्यसपछि उठाउनुहोस्, एक स्क्राउ लागू गर्नुहोस् र शरीरसँग हल्का मालिशलाई नराम्रो क्षेत्रहरूमा विशेष ध्यान दिनुहोस् - कोहनी, घुँडा, खुट्टा। त्यसपछि स्नानमा फर्कनुहोस्। पानीले सबै सक्रिय पदार्थहरू सक्रिय पार्दछ जुन छालाको चिसो र गहिराइमा गाईनेछ। स्नान छोड्न अघि सफा बाहिरी कुखुरालाई कुञ्जी नबिर्सन नबिर्सनुहोस्।
समुद्री स्नान को ऊर्जा
उत्पादनहरु को लागि धन्यवाद जो समुद्र मा नमक, अल्गा या समुद्र को पानी शामिल हो, स्नान एक thalassotherapy सत्र मा हुन्छ, र बाथरूम - आफ्नो आफ्नै स्पा मा। सागर स्नानहरूसँग साँच्चै जीवन दिने प्रभाव छ: तिनीहरू विषाक्त पदार्थको छालाबाट छुटकारा लिन्छन् र यसलाई उपयोगी नकारात्मक आयनहरू लगाउँछन्, जसले सबै शरीरका कामहरूमा लाभदायक प्रभाव पारेको छ। केवल एक घन्टाको एक चौथाईमा यस्तो स्नानमा समुद्रमा तैरने वा यसको किनाराको साथ हिँड्नु भन्दा बदतर नराम्रो हुन्छ। खनिज पदार्थहरूको धनी सामग्रीको कारण, "समुद्र" को अर्थ एन्टिओक्सिडेंट र बहादुरी गुणहरू छन्। ध्यान दिनुहोस्: एलजी संग धन को प्रयोग नगर्नुहोस्, यदि एलर्जी आई आयोडीन वा थाइरोइड रोग छ भने।
"बच्चाहरूको" स्नानको मजा
बचपनको जगेडामा फर्कनुहोस्, मोटो फोम भर्नुहोस्, स्नानको लागि साबुन साबुन र प्रभावकारी "बम" को मजा लिनुहोस्? यो अस्थायी रूपमा वयस्क चिन्ता त्याग्न यो एक राम्रो तरिका हो। "बच्चाहरूको" स्नानको लागि मतलब शिशुहरूको नाजुक छालाको लागि डिजाइन गरिएको छ, त्यसैले तिनीहरूका लागि आशा गर्न गहिरो सफाई होइन, तर स्वादिष्ट कैंडी गन्ध, हर्षित बुलबुले र ताजा रंगहरू। पानीमा घिमिरे स्नान उत्पादनहरू, उत्परिवर्षित बलहरू, फलामहरूसँगको तेलमा तिनीहरूलाई फिसलिरहेको छ। अप्रत्याशित मिश्रणहरू तपाईंको आफ्नैमा सिर्जना गर्न प्रयास गर्नुहोस्, केवल दूर समय सम्झँदा जब हामी हामीलाई खुशी र अन्वेषण भरी एक शानदार संसारमा सम्झनाको आनन्दको लागि।
जेनको आत्मामा
नुहाउदा साँझ राम्रो लाग्यो। यसका साथ सुरू गर्न फोन विच्छेद गर्न वा आवाश्यक छ (जवाफ बिना) यो उत्तर सन्देश समावेश गर्न को लागी कि यो आधा घन्टा आफैले एक्लै खर्च गर्न को लागी। बाथरूममा प्रायः उज्ज्वल रोशन मफल गर्नुहोस्, वा त्यसलाई केही मोमबत्तीले बदल्नुहोस्, त्यसलाई बाथटबको किनारामा राख्नुहोस्। आफैलाई संगीतको शक्तिमा आत्मसमर्पण गर्न अनुमति दिनुहोस्। पुरा तरिकाले अनुष्ठानको आनन्द लिनु र यो कवित्मक टिप्पणी दिनुहोस्, पानीको सतहमा फूलहरु को पंखुला फेंक गर्नुहोस्। आदर्श पानीको तापमान शरीर का तापमान (37 डिग्री सेल्सियस) हो। जो अस्वस्थ हृदय वा रक्त वाहिकाहरू छन् 36 डिग्री सेल्सियस माथि पानी उज्यालो हुँदैन यदि तपाईं चिसो वा थियौं भने, एक न्यानो स्नान लिनुहोस् - 38 डिग्री सेल्सियमको पानीको तापमान संग। र उत्साह गर्न - पार्टी भन्दा पहिले यो धेरै उपयोगी हुन सक्छ, - केवल 35 डिग्री सेल्सियस सम्म न्यानो न्यानो पार्नुहोस्। डिग्रीमा पनि भिन्नताले फरक पार्न सक्छ, त्यसैले पानी थर्मामीटरमा सबैलाई चोट लाग्दैन। कम्तिमा दस मिनेटको लागि स्नानमा रहनुहोस्, तर बीसभन्दा बढी हुँदैन: अन्यथा स्नान टायर हुनेछ। अनुहार मास्क वा कपालको लागि यो समय प्रयोग गर्नुहोस्। के म स्नान पछि स्नान गर्न सक्छु? यो विशेष उत्पादनमा निर्भर गर्दछ: सधैँ यसको लेबलसँग जाँच गर्नुहोस्। स्नान छोडेर, सामान्यतया छालामा लागू हुन्छ, एक सेन्टिटर, पोषणयुक्त क्रीम, मक्खन वा तपाईंको मनपर्ने सुगन्धको स्नान रेखाबाट भित्री लोशन हराइरहेको छैन। त्यसपछि आफैलाई ठूलो ठूलो तौलियामा वा लुगामा लिपि गर्नुहोस् र तपाईंले ट्याबमा बिताउनु भएको त्यही समयको लागि झूट गर्नुहोस्।