डिप्रेसनमा कसरी घट्दैन

सम्बन्धको रुपले एक व्यक्तिलाई निराश अवस्थामा पुर्याउँछ। तर निराशाबाट बच्नको लागि कसरी जीवित रहन र के गर्न सकिन्छ। महिलाहरु को बीच सम्बन्ध मा अंतर को बचन को लागि यो विशेष रूप देखि मुश्किल छ। त्यहाँ निम्न तरिकाहरू छन् जुन महिलालाई यस सम्बन्धको ब्रेकमा जोगाउन मद्दत पुर्याउन सक्छ जुन उनको स्वास्थ्यमा कम से कम हानि हुन्छ।

- तपाईंलाई 2 दिनको लागि रोना चाहिन्छ;

- आफैलाई दु: खीको लागि 2 दिन;

- 3 दिन रिसाउनुस्

- अघिल्लो 5 दिनलाई घृणा गर्नुहोस्;

तपाईंको बदलाको लागि एक योजना बनाउनुहोस् 3 दिन;

- बुझ्न यो 2 दिन बदला लिन मूर्ख हो;

- आफैलाई हर्ष हल्लाउनुहोस् 2 दिनसम्म;

- यसको बारेमा 5 दिनको लागि सोच्नुहोस्;

- तपाईंको पूर्व मित्रलाई तपाईंको मित्रलाई 3 दिनको लागि बनाउनुहोस्;

- 4 दिनको लागि अर्को मानिसको साथमा प्रेम गर्नुहोस्।

- खुशी र प्रिय भएको 31 दिनको लागि जगेडा।

दिनहरूको संख्या भिन्न हुन सक्छ, तर आदर्श बिर्सनुको लागि समय सीमा र नयाँ सम्बन्ध सुरु गर्न एक महिना भन्दा बढी हुनुपर्दैन। तपाईंको तंत्रिका तंत्रको रक्षा गर्न प्रयास गर्नुहोस्, किनकि तंत्रिकाहरू पुनर्स्थापित गर्न सकिँदैन।

पहिले तपाईं केहि दिन को लागि रोना चाहिए। आँसुले एक व्यक्तिलाई विभिन्न नकारात्मक भावनाहरू र तनावपूर्ण परिस्थितिहरूबाट मुक्त गर्न मदत गर्छ, र कम्तिमा आँसुले पीडालाई मुक्त गर्छ। यस अवधिको समयमा, तपाइँलाई आफ्नो साथीलाई फोन गर्नु पर्दैन, किनकी यो एक आन्तरिक प्रक्रिया हो, र तपाईंको साथी र आफन्तहरुलाई यस्तो घुमाउने अवस्थामा देख्न लायक छैन। यसैले, यो प्रक्रिया शुक्रवार साँझको लागि राम्रो योजना बनाईएको छ, त्यसैले सोमबार बिहान जागिर र काममा जानुहोस्, जब तपाईं जीवनमा आफ्नो दुःख लुकाउन मेकअपको एक टन खर्च गर्न आवश्यक छैन।

तर तपाईं रोए पछि, मित्र र आफन्तहरु को लागी तपाई आफैंको लागि माफी महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यो प्रक्रिया लगभग घडी वरपर अभ्यास गर्न सकिन्छ, तर कामबाट विचलित नगर्नुहोस्। तपाईंको संस्थालाई केही संस्थाहरूमा आमन्त्रित गर्न सर्वोत्तम हो जहाँ तपाईं एक सानो रक्सी पिउन आफ्नो आत्मा को कम गर्न र आफैं अफसोस दिन। यस सभाको लागि, Pofigists बीच साथी छनौट गर्नुहोस्, बिना धेरै पथोस, तपाईलाई कुनै पनि समस्या त्रासदीलाई हेर्नुहुनेछ। तर यदि तपाइँ सामान्य प्रेमिकाहरू छनौट गर्नुहुन्छ भने, यो परिस्थिति अझ बढ्न सक्छ र आफैले गर्लफ्रेन्ड आफैं उदास अवस्थामा राख्छन्।

तपाईं आफैलाई पछ्याउन पछि तपाईं आफ्नो पूर्वमा रिस उठाउन केही दिन चाहिन्छ, वा एक क्रोधमा पतन। यस कार्यक्रमको कार्यान्वयनको लागि, तपाईंको पूर्वका केही चीजहरू यसले गर्नेछ, जुन तपाईं प्रशंसा गर्न सक्नुहुन्छ, जम्प, ब्रेक वा ब्रेक। तपाईं पुरानो मान्छे को सम्झना सबै फोटोहरु लाई तोक्न सक्नुहुन्छ। विशेष गरी अत्याधुनिक केटीहरूको लागि यहाँ एक नुस्खा हो: एक मुक्केबाजीको नाशपाती लिनुहोस्, तपाईंको पूर्वको तस्बिर टाढ्नुहोस् र जब तपाई चाहनुहुन्छ।

अर्को चरणमा तपाईंलाई घृणा गर्न आवश्यक छ। यो चरण लगभग लगभग पारित गर्न व्यवस्थित गर्दैन, जस्तै एक प्रेमलाई घृणित प्रेमले भरिएको यहाँ पूर्ण रूपमा पाएको छ। यी दिनहरू मानिसजातिको सबै म्यानुअल पापहरूको दोषी ठहरिन्छन्।

सबैभन्दा अस्थायी चरण पूर्व मानिस को बदला को योजना को विकास हो। प्रक्रिया आफैले रिपोर्ट गर्दछ कि डिप्रेसन पुनरुत्थान गर्दछ र भविष्यमा सबै कुरा तपाईंसँग ठीक हुनेछ। तपाईंको पूर्वमा बदला लिन विभिन्न तरिकाहरू विचार गर्नुहोस्, तपाईं आफ्नो मनमा सुधार। तपाईंको पूर्वको लागि बदलाको एक उदाहरण: तपाईं सडकमा एक नयाँ स्टाइलिश केशमा र मेकअप अप, एक चिसो स्याहारमा एक ठाडो मान्छे संग, र एक पीला, उत्सुक पूर्व पति तपाई तिर तिर हिंड्छ, र आकार, आफ्नो दिशा मा देखिन्छ। द्वारा पास गर्दै, तपाईं उसलाई पनि कुनै ध्यान तिर्न छैन।

निराशाजनक राज्यबाट छुटेको पाँचवटा अंकहरू सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण हो, किनभने 80 प्रतिशतले उनीहरूले अवसादबाट बाहिर निकाल्न मद्दत गर्छन्।