टाउको मालिशको प्रविधि

निष्पक्ष कपालको घमण्ड गर्न चाहने निष्पक्ष यौन सम्बन्धका प्रतिनिधिहरू, उनीहरूको उपस्थितिको हेरचाह गर्न साधनको शस्त्रागारमा मुख्य मुटुमा सामेल हुनुपर्दछ। टाउको मालिशको प्रविधिको बिल्कुल प्रकारका सबै प्रकारका बालहरूको लागि उपयुक्त छ, यसले रक्तचापमा रक्तचापलाई पूर्ण रूपमा उत्प्रेरित गर्दछ र सकारात्मक रूपमा चयापचय प्रक्रियालाई असर गर्छ।

टाउको मालिशको प्रविधिको लागि सामान्य आवश्यकताहरू

मालिशको कुल समय 15-20 मिनेट हुनुपर्छ। मालिश शुरू गर्न यो एक टाउको को सजिलो वार्मिंग गर्न र एक टाउको को स्ट्रोकिंग को सम्झना गर्न आसान आंदोलनहरु संग आवश्यक छ। मालिशको समयमा द्रुत रूपले वृद्धि भएको हुनुपर्छ। प्रकाश स्ट्रोकहरूसँग फेरि फेरि मालिश समाप्त गर्नुहोस्।

टाउको मासुको प्रदर्शनको लागि एक उपयुक्त प्रविधिमा चार प्रकारका आलोचनाहरू समावेश हुनुपर्छ: स्ट्रोकिंग, सर्कुलर, पिउन्डर र कम्पनर आंदोलनहरू।

स्ट्रोक गर्दै

यो प्रविधि हो जसको साथ सम्पूर्ण हेड क्षेत्रको मालिश सुरू गर्नु पर्छ। हामी एक अर्ध-बाली ब्रश संग स्ट्रोकिंग गर्छौ, अनुहारको औंलामा औंलाहरु (अनुहारको प्याड) को थोपा छाउ। यस समयमा ब्रश आराम गर्नु पर्छ।

यो सुनिश्चित गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि खोप को स्ट्रोकिंग प्रक्रिया मा रबडित छ र थोडा स्थानांतरित हो। छालामा बलियो दबाब सिफारिस गरिएको छैन। सबै आन्दोलनहरू हल्का र सुन्तला छन्।

पहिलो चरणमा सजिलो स्ट्रोकिंग तरल पदार्थको बहिष्कारलाई सक्रिय पार्नुहोस्, रक्त परिसंचरण बढाउनुहोस्, मांसपेशिहरु आराम गर्नुहोस्, भित्री ग्रंथिहरु को नलिकाहरू सफा गर्नुहोस्, तंत्रिका तवरमा शान्त पार्नुहोस्।

हल्का आंदोलनहरू

यी आचरणहरू एक ऊर्जावान प्रकारको मालिशको रूपमा मानिन्छ। तिनीहरू खजूर वा औंलाहरूको पैडको साथ बनाइन्छ। यस प्रविधिको प्रक्रियामा, हामीले छाला क्षेत्रमा एक छाला क्षेत्रहरूमा थम्बनेल आन्दोलनहरू बनाउँछौं, चरणबद्ध चरण सम्पूर्ण सतहमा हिँड्छ, जुन माछा हुन्छ। यस्तो आन्दोलनहरूको शक्ति भिन्न हुन सक्छ। यो मालिशको समयमा सम्भव छ कि हातमा आँसु नदिनुहोस् र लगातार दबावको मद्दतको साथ कार्य गर्नुहोस्। अर्को विकल्प खोप कमजोर कमजोर तातो स्ट्रोकमा लागू हुन्छ। रिलिज आंदोलनहरूले प्रभावकारी रूपमा मांसपेशी टोन बढाउँछन् र ऊ राम्रोसँग ऊतकहरूलाई असर गर्छ। ती आन्दोलनहरू, नियमको रूपमा, सिर मालिश पूरा गर्ने प्रक्रियामा कार्य गर्दछ।

परिपत्र आंदोलनहरू

यो मालिशले खोप्रामा ठूलो ध्यान दिन्छ। यो, जस्तो कि तपाईले पहिले नै अनुमान गरेको छ, सर्कुलर गतिको मद्दतमा प्रदर्शन गरिन्छ। हेर्नको लागि मुख्य कुरा यो आन्दोलनहरू स्लाइड गर्दै छैनन्। गर्नका लागि, यो सुरू गर्न आवश्यक छ कि तुरुन्तै टाउको थिच्न नदिनुहोस्, र त्यसपछि, सुचारू आन्दोलनहरूको सहयोगको साथमा दिशामा दिशामा सार्नुहोस्। यस बिंदुमा, तपाईंले सुनिश्चित गर्नु आवश्यक छ कि हथेलहरू तुलसी हुन्छन्, औंलाहरू अलि फरक हुन्छन्। फिंगरहरूलाई खोपडीमा हल्का स्पर्श गर्न आवश्यक छ। वैसे, अंगूठे को समर्थन को रूप मा सेवा गर्नु पर्छ, र बाहिरी औंलाहरु - एक मसाज।

तपाईं आफ्नो औंलाहरू धेरै खोपमा थिच्न आवश्यक छैन, केवल चुनेको स्थान मालिश र अर्को एक स्विच गर्नुहोस्।

यो सिर मालिश धेरै प्रभावकारी ढंगले आराम गर्दछ।

Pusher आंदोलनहरू

अन्यथा, उनीहरूले सदर कम्पनको तरिकालाई बोलाइएको छ, जुन पसीना समावेश गर्दछ। यो यो प्रभावकारी छ कि बिल्कुल खोप को softens। यस मालिशको बेला, तपाईं धीरे-धीरे हुन सक्नुहुन्छ, तर छोटो गति बढाउन सक्नुहुन्छ। यो अत्यन्त सावधानीपूर्वक गर्न आवश्यक छ।

यस मालिशको क्षणमा हातको स्थिति अघिल्लो प्रकारको चक्र (परिपत्र आंदोलनहरू) लाई पूर्णसँग मेल खान्छ। यी दुई मालिश उनीहरूको प्रविधिमा मात्र भिन्न हुन्छन्। प्रभावकारी बनाउन को लागी यो औंलाहरु को विशेष रूप देखि आवश्यक छ। यी आंदोलनहरूमा एक निश्चित आवधिकता हुनुपर्छ र स्वतन्त्र झण्डाको रूपमा बनाइनेछ, जुन दोहोर्याइएको छ।

प्रत्येक यस्तो धक्का पछि, हामी हाम्रा औंलाहरू अर्को क्षेत्रमा लैजान्छौं वा हातमा लैजान्छौं वा औंलाहरू बीचको दूरी परिवर्तन गर्दछौं।

ट्याप गर्नुहोस् अचानक र कठोर रूपमा।

यी आंदोलनहरू, साथै तिनीहरूका बलको कारण कम्पन गर्ने, सिर टाउकोको बीचमा प्रयोगको लागि सिफारिश गरिन्छ।

आंदोलनहरूलाई धक्का दिन मद्दत गर्न, यो केन्द्रित तंत्रिका तंत्र को कार्य समायोजन गर्न सम्भव छ, मेटाबोलिक र पोषण प्रक्रियाहरु लाई जो मा व्यस्त क्षेत्र को क्षेत्र मा हुन्छ, र प्रभावी रूप मा मांसपेशी टोन मा सुधार को स्थिर हो।