छालाको लागि क्रीम

उत्तम छाला क्रीम आफैलाई छालाको रूपमा उत्पादन गरिन्छ, तर यसलाई मद्दत गर्न आवश्यक छ। छालाको अवस्था गुणस्तर र भोजनको सन्तुलनले प्रभावित भएको छ। उदाहरणको लागि, मीठो, अत्यधिक मात्रामा खपत मुँहासेको निर्माणमा जान्छ। आहारमा प्रोटीनको पुरानो कमीले wilting को प्रारम्भिक लक्षण तिरियो: छाला यसको लोच गुमाउँछ, सुत्ने र चिसो हुन्छ, समय भन्दा पहिले झुर्रक बनाउँदछ, कपाल पतला हुन्छ र खराब हुन्छ। अनुहारको अपरिपक्व पादरी र पिफनेस, विशेष गरी आँखाको आँखामा र पिक्सेलहरूमा, प्रोटीनको खाना र अतिरिक्त नुनमा कमी देखाउँछ।
छालाको लागि लामो समयसम्म जवान र सुन्दर रहनको लागी, सुन्दरहरू सल्लाह दिन्छन् एक महत्त्वपूर्ण नियमको बारेमा - दैनिक खाना 1 टिबी। l। सब्जी तेल। धेरै महत्त्वपूर्ण बुझाईहरू तथाकथित एंटीडेर्मेटेंट विटामिनहरू (पीपीपी बी 6 र बायोटिन) हो, जुन छालाको सूजनलाई रोक्न। यो भिटामिन खमीर र अनाज अनाजमा ठूलो मात्रामा हुन्छन्। वैसे, मोटे पीसिंग (विशेष रूप देखि ब्रेन) को भोजन गेहूं को आटा भन्दा बढी बी विटामिनहरु मा हुन्छन्। यसैले यो पुरामेल बाट बेक्ड रोटी खाने राम्रो छ। छालालाई पनि भिटामिन सी चाहिन्छ। सुन्दरगरहरू बिहानको खाली पेट नींबूको रसमा पानी पिउन, तर चिनी बिना। स्ट्राबेरी वा ब्लुबेरी जामुन संग छाला र मौसमी उपचार लाई रिजर्व गर्दछ। छाला जवान थियो, कसैले धेरै सब्जिहरु र फल खाएको हुनुपर्छ। यी हर्बल उत्पादनहरू भिटामिनहरूको वास्तविक भण्डार हो र धेरै छाला क्यान्सरहरू बदलिनेछन्। उनीहरूको लागि धन्यवाद, आंतले राम्रो काम गर्दछ, यसैले, विषाक्त पदार्थ शरीर र छालामा अवशोषित हुँदैन। छाला, कपाल, दाँत, ककटेलको स्वास्थ्य कोयम राख्न को लागी धेरै मूल्यवान हुन्छन् - तिनीहरूमा पोटेशियम, सिलिकन र सल्फर हुन्छन्।

अर्कोतर्फ मासु, बोसो, र धूम्रपान गरिएको उत्पादको अत्यधिक खपतले छालालाई हानि पुऱ्याउँछ।

आहारबाट तपाईलाई समुद्री नमक, मसाले, कफी, चिया, अल्कोहल पेय बाहिर निकाल्न आवश्यक छ।

सेतो रोटी, चिनी, सूखे सब्जिहरु र फलहरु को प्रयोग सीमित हुनु पर्छ।

मासु र माछा सानो मात्रा मा खपत गर्न सकिन्छ।

सबै तरकारीहरू, आलु र एरापैराग को बाहेक, कच्चा खानुपर्छ।

नमूना मेनू। पहिलो नाश्ता ताजा फल, हजेलनेट्स, बादाम। मक्खनसँग रोटी। सब्जी सूप।

दोस्रो नाश्ता विभिन्न कच्चा सब्जियां। सुकेको सब्जी वा सब्जीको सूप। हरियो सलाद। पनीर वा अण्डा। ताजा फलहरू।

लन्च। पास्ता संग हरियो सब्जिहरु वा सब्जी सूप, हरियो सलाद। ताजा फल, अखरोट, हजेलट, बादाम।

वसन्त वा सर्दिसको अन्त्यमा बहुव्यापीमा "हेक्सविट" वा "अविवाहित" लिनको लागि यो वांछनीय छ। भिटामिन ए एक सुन्दरता को विटामिन हो। जब यो पर्याप्त छैन, छाला सुकाइन्छ, कपाल-टाढा र भित्ता सजिलै बाहिर निस्कन्छ। यो भिटामिन खाद्य पदार्थको उत्पत्तिमा फेला पर्यो, साथसाथै प्रोटिनिनन (कार्टोन) बिरुवाको भोजनमा गाजर - टमाटर, टमाटर, सूखे एक्वाकोट्स, समुद्री बाकर्न आदि।

रोस्सिसाको साथ, तपाईंले टेबलको नुन, चिनी, मिठाई, आटा उत्पादन, सिरका, मरिच र अन्य मसालेको मात्रा सीमित गर्नुपर्दछ। दूर टाढा र बलियो चिया, कफी लिई नगर्नुहोस् (तिनीहरू, रास्ते मा, प्रतिकृया आकारमा असर गर्छ)। मेनुमा धेरै सब्जियां, फलफूल, ल्याक्टिक उत्पादन, राई रोटी, उबले दुबला माटो र माछाहरू समावेश हुनु पर्छ।

रस्साका साथ, अनुहारमा छालामा प्रबलित सूजन घटनाको साथ, एक दिनको उपवास (हप्तामा एक पटक) सहयोगी हुन सक्छ।

जेन फडाडाले पानीको महामारीको सबैभन्दा राम्रो मित्र बिर्सन सल्लाह दिन्छ। दिनदिनै कम्तीमा 5-6 कप पिनुहोस्। पानीले विषाक्त पदार्थहरू घुमाउँछ, छालाबाट हटाउँछ। खाद्यले छालाको अवस्था मात्र होइन तर कपाल पनि असर गर्छ।
सेबोरेराको साथमा, तपाईले भिटामिन बी ₁ लिनुपर्छ, जो कि सम्पूर्ण मल, रूख, अनाज, खमीर, अनुहार, रोटी बाट रोटीमा राखिएको छ। बाली र शेडबाट बाली रोक्न। विटामिन पीपी सम्पूर्णमेला आटा, अनाज, सेम, मटर, आलुबाट रोटीमा निस्कन्छ। , मासु, माछा, अण्डा, खमीर, आदि।