छालाको र शरीर सुन्दरताको लागि कार्यक्रम

छाला र शरीरको सुन्दरताका लागि हाम्रो कार्यक्रमले अनुहार सुधार गर्न मद्दत गर्नेछ र जाडोको लागि थकित छाला एक आकर्षक र स्वस्थ लगाउनेछ!

आफैलाई सुत्न नदिनुहोस्

मसिस्चराइज क्रीम तपाईंको सहायक हुनेछ "एक आदर्श छाला हालतको लागि संघर्ष, सर्दी पछि निर्जलित। हप्तामा एक पटक वा दुई चोटि, हाइयलुरनिक एसिड, कोलोजन, चिटोसन, अल्गा अर्क र एलो वेरा संग मास्क बनाउनुहोस्। दैनिक पेय अझै पनि पानी, रस र हर्बल चाय को लिटर भन्दा कम छैन, किनकि तपाईंलाई छाला नमी बाहिर न केवल बाहिर, तर भित्र भित्र पनि। सम्झनुहोस्: सोडा र कफी डाइडिइड्रेट शरीर हो, त्यसैले पोषण विशेषज्ञहरूले यी पेय पदार्थहरूको प्रत्येक भागलाई एकै मात्रामा पानी नसाको रूपमा सन्तुलन गर्न सल्लाह दिन्छ।

सूर्यबाट छाला सुरक्षित गर्नुहोस्

वसंतको सूर्यको वृद्धिको गतिविधिको कारण, छाला तनाव अनुभव गर्दछ। यसले यसको कोशिकाहरूमा धेरै नकारात्मक प्रक्रियाहरू उत्पन्न गर्दछ, जुन हाइपरस्पिगरेसन, फोटोकोर्मेटोसिस (सूरज एलर्जी), डीएनए विकारको परिणाम हो जसले विभिन्न ट्यूमरहरूको विकास बढाउँछ र त्वचा र शरीरको सुन्दरताका लागि छाला र कार्यक्रमको उमेर बढ्ने गर्दछ। यी समस्याहरूबाट बच्नको लागि, एन्टिओक्सिडेंट र सूरज संरक्षण कारक SPF10-15 सँग दिन क्रीम प्रयोग गर्न निश्चित हुनुहोस्, र यदि स्पिकर फ्रिकल र रेजिमेसन स्पेसको प्रलोभन हुन्छ - SPF 30 वा अझ माथि।

शुद्ध बारेमा गंभीर

बिहान र साँझमा छाला सफा गर्नुहोस्। वसन्तमा, ट्याप पानीमा थप क्लोरीन थपिएको छ, त्यसैले यदि जलन धोने पछि हुन्छ, उबलिएको पानी प्रयोग गर्नुहोस् छाला र शरीरको सुन्दरताको लागि कुराकानी गर्न। वा फल एसिडको साथ सफा गर्ने प्रयोग गर्नुहोस्: तिनीहरूले एपिडर्मरको मृत कोशिकाहरु लाई बहिष्कृत गर्दछ र यो रंगमा सुधार गर्दछ। यदि तपाईं सुकेको छाला छ भने, बिहान, जेल संग धोने को सट्टा, तपाईं कस्मेटिक सफाई दूध मा डुबाइएको एक स्वीब संग आफ्नो अनुहार लुकाउन सक्नुहुन्छ। छालाको मधुमेहबाट पूरै सफा गर्नुहोस् र विषाक्त पदार्थहरू हटाउनुहोस्: 10-15 मिनेटको लागि तपाईंको अनुहारमा सानो मात्रामा तरल शहद लागू गर्नुहोस्, त्यसपछि न्यानो पानीसँग कुल्ला गर्नुहोस्। तर सावधान रहनुहोस्: तिनीहरू एलर्जीको लागि मधुमक्खी पालन उत्पादनहरू र कुपोरेटको प्रवृत्तिको सामना गर्दछन्।

विषाक्त पदार्थहरू हटाउनुहोस्

छाला चमक गर्न, तपाइँ सर्दको समयमा जम्मा जम्मा जोगिनु पर्छ। सरल detox एक सौना वा सौना मा जाँदैछ। सौन्दर्य सैलूनहरूमा, डिटेक्सिङ प्रक्रियाहरू प्रायः तीन चरणहरू हुन्छन्: मिट्टी, मैनुअल लिम्फ जल निकासीको मालिश र केही प्रकारका हार्डवेयर प्रक्रियाका आधारमा एक सफाई मुखौटा, उदाहरणका लागि अल्ट्रासोनिक छीलने वा माइक्रोक्रिम थेरेपी। अल्ट्रासोनिक छीलने एपिडर्मिस को केरेनिटाइज कोशिकाओं लाई एक्फ्लियोलेट गर्दछ, pores को सफा गर्छ, इन्ट्रासेलुलर चयापचय को उत्तेजित गर्छ, छाला को टोन गर्दछ। अर्कोतर्फ माइक्रोक्रिरेन्टहरू, शरीरमा आयनहरूको सही आर्यन पुनःस्थापना गर्नुहोस्, कस्मेटिक उत्पादनका सक्रिय घटकहरूलाई एपिडर्मिस राम्रो तरिकाले घुमाउन र सम्पूर्ण "फोहर" - बाहिर प्रदर्शन गर्न अनुमति दिन्छ। फलस्वरूप, edemas गायब हो, अनुहारमा सुधार, छाला मुस्कान छ। यो एक उत्कृष्ट एक्सप्रेस प्रक्रिया हो, यदि तपाईंलाई तुरुन्तै आफैलाई राख्नु आवश्यक छ।

रातमा पूर्ण-समय छाला हेरचाह गर्नुहोस्

यदि छाला दिनको दौडान राम्रो देख्यो भने, यसको कक्ष रातमा पुनर्स्थापित गर्नुपर्छ। प्राकृतिक सब्जीको तेल (जैतून, आर्गन, आशु, वा जालका कर्नेल, आदि) सहित रातो क्यान्सरहरूमा ध्यान दिनुहोस्: तिनीहरू छाला पोषण गर्न र नमी र छातीको क्षतिलाई रोक्न। अनि आवश्यक तेलहरू (विशेष गरी गुलाब, जैमीन, याङ्ग-यलङ, अमरसेला वा नारोलो) सँगको कलरले सुस्त र विषेशकारी आकार के हो भनेर बिर्सन मद्दत गर्नेछ। अतिरिक्त रात क्रीम र मुखौटा रसियामले पुनरुत्थान प्रक्रियालाई प्रोत्साहन दिन्छ »उनीहरूलाई तपाईंको छालाको आराम गर्न, डिफाइन टाइम तनाव को लागी उत्कृष्ट बनाउन डिजाइन गरिएको छ।

कस्मेटिक्सको परिमार्जन लिनुहोस्

प्रत्येक सीजनले छालाको हेरविचार र विभिन्न प्रकारका कार्यक्रमहरू छाला र शरीरको सौन्दर्यको लागि आफ्नो साधनलाई पूरा गर्नु पर्छ। केही वर्ष पहिले, नयाँ दिशा पनि - उठाइयो जैव-गति (छाला हेरचाह गर्ने, खाता जलवायु कारकहरू र मौसमशैलीमा) डिजाइन प्रसाधन। यदि शीतमा तपाईंले पोषण र छालाको सुरक्षामा ध्यान केन्द्रित गर्नुभयो भने, अब यसलाई सफाई र नमिस्चराइज गर्न ध्यान दिनुहुन्छ। साथै प्रारम्भिक वसन्तमा, हाम्रो न्यूरोभोजिम प्रणाली विशेष गरी कमजोर छ, जुन छाला, जलन र एलर्जी प्रतिक्रियाहरूको संवेदनशीलता बढ्न सक्छ। यसकारण, वर्षको यस समयको लागि आदर्श छनौट सुअवसर, सजावटी र सुख्खा सामग्रीहरूसँग एक उपाय हो। उदाहरणका लागि, सुखा र संवेदनशील छालाको लागि दूध र टन्को ल'ओरेल "ट्राइको सम्पत्ति" छान्नुहोस्। सूत्रहरू "ट्राइ एक्टिव" विषाक्तहरूलाई बेवास्ता गर्नुहोस्, संदूषकहरूको अवरोध र धेरै धीरे टोनमा छाला हटाउनुहोस्, ताज र सान्त्वनाको भावना सिर्जना गर्नुहोस्। र छालालाई ओभरडाइङबाट सुरक्षित राख्नुहोस् र यसलाई सुरक्षित राख्नुहोस्।

जाडोमा, सेल नविकरणको प्रक्रिया घटाउछ, र परिणाम हामी दर्पणमा देख्दछौं: खैरो छाला, खुट्टा पनी, पिमलेट। यी समस्याहरूको समाधान गर्न ब्यूटी सैलूनमा पछाडिको पाठ्यक्रमलाई मद्दत गर्नेछ। अन्तिम पीढीको धेरै पछाडी सबै वर्षको दौडमा गर्न सकिन्छ। ती मध्ये एक जना बादम छ। यो पनी एक सबैभन्दा नाजुक छ, यसको अलावा, यो फोटोसेन्सिजिङ प्रभाव छैन, र यो सक्रिय सूरजको समयमा हुन सक्छ, बिना खतरनाक स्पटहरू देखा पर्नेछ (यद्यपि डाक्टर अझै पनि एसपीएफ क्यान्सरलाई बेवास्ता गर्न सल्लाह छैन)। 7-14 दिनमा छान्ने 3-5 सत्रको पाठ्यक्रम पछि, छाला टोन सुधारिएको छ, कोलाजन र अल्स्टिनिन उत्पादन बढेको छ, सेमसोस ग्राउण्ड्स सामान्य काम गर्दछ, पोर्टेन्ट कम हुन्छ, छाला अझ बढी, थोरै र लोचदार हुन्छ र रङ्ग समान हुन्छ। के तिमी कहिले सैलूनमा जान्छौ? आफैलाई खुम्च्याउनुहोस्, 1 तालिका मिलाउनुहोस्। एक कीवी लुगदी, जैतून को तेल र मंगा को एक चौंकाने वाला। 15-20 मिनेटको लागि सफा भएको अनुहारमा मिश्रण लागू गर्नुहोस्, त्यसपछि तपाईंको औंलाहरूका पैडहरूसँग सूखे बाहिर ठूलो मात्रामा रोल गर्नुहोस्। तपाईंको अनुहारलाई न्यानो पानी पोषण गर्ने क्रीमको साथ। एक महिनाको लागि यो प्रक्रिया एक हप्तामा एक पटक गर्नुहोस्।

आहार समायोजन गर्नुहोस्

फ्रेन्च डर्मोटोकोस्टोलोजिस्टहरू निश्चित छन्: हामी खाना खान्छौं हाम्रो अनुहारमा लेखिएको छ। उदाहरणका लागि, मुँहासे र मुँहासे प्रायः ती व्यक्तिहरूमा बन्स, मिठाई र अन्य उत्पादनहरूको आनन्द उठाउँदछ जुन धेरै सरल कार्बोहाइड्रेट हुन्छ। तीमध्ये धेरै जटिलहरूलाई (जस्तै उदाहरणका लागि, सूखे फल र सम्पूर्ण अनाज ब्रेडहरू) बदल्नुहोस् - र अनुहारमा कम समस्याहरू हुनेछ। छाला पिरोल्न प्रायः भिटामिन ए को कमी को कारण बनता छ। यो यसको प्राकृतिक रूप मा प्राप्त गर्न को लागि सबै भन्दा राम्रो हो: ताजा तांबे वाला गाजर का रस पिओ, एवोकोडो र पागल को खाओ। छालामा जलन को उपस्थिति को रोकथाम को भोजन मा मदद गर्दछ, फसिड एसिड, ओमेगा -3 र ओमेगा 6 मा अमीर। प्रायः तिनीहरू समुद्री माछामा छन्।

आराम र आराम गर्नुहोस्

थकान, ओभर कार्य र निद्राको कमीले अनुहारको रङमा हानिकारक प्रभाव पाउँछ र समयको झुर्रमाको उपस्थितिको कारण बन्यो। डाक्टरहरू-कस्मेटोजिस्टहरूले गणना गरेका छन् कि महिलाहरू कम्तीमा 8 घण्टा सुत्नका लागि वांछनीय छ, र यदि युवाहरूमा तपाई अझै पनि यो सल्लाहलाई बेवास्ता गर्न सक्नुहुनेछ, त्यसपछि 35-40 वर्ष पछि, नींदको कमीले उमेरको उमेर बढ्ने प्रक्रियामा गति बढाउँछ। यदि तपाईं अनिन्द्राबाट परेशान हुनुहुन्छ, आराममा साँझ र बिस्तरमा जानुअघि आरामको स्नान लिनुहोस्, केही मिनेटको लागि कोठामा सुगन्धित सुगन्धित मोमबत्तीहरू ... आफैलाई हेरचाह गर्ने प्रक्रियालाई प्राथमिकता दिनुहोस्, किनभने हामी अझ खुशी छौँ हामी - बढी उनीहरूको प्रभाव छ!

सक्रिय हुनुहोस्

फिटनेस क्लब वा जिमको लागि साइन अप गर्नुहोस्। पूल राम्रो छ, विशेष गरी यदि यो खुला छ। तपाईं खुला हावामा हुनुहुन्छ र पार्कमा सप्ताहांतमा हिँड्न सजिलो हुनुहुन्न, किनकि यस चलिरहेको र सक्रिय जीवनशैलीले अक्सिजनसँग छालाका कोशिकाहरूको आपूर्ति सुधार गर्छ - र गाँजाहरूमा धुलो छ, छाला एक रसिलो प्राप्त गर्दछ र अझ राम्रो कणको आक्रमणहरूको विरोध गर्दछ। मनपर्यो बिहान वा दिउँसो हिड्ने: शरीरमा सूर्यमा भिटामिन डी, सुन्दरता र छालाको स्वास्थ्यको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ।