चिनी औषधिको अनुसार, कुनै रोगको स्रोत शरीरमा ची ऊर्जाको सन्तुलनको उल्लङ्घन हो। चिनियाँ भन्नाले, जीवनको अनुपयुक्त तरिकाले ऊर्जाको एक अनुकूल प्रवाहलाई नष्ट गर्न सक्छ, जसले गर्दा पुनः रिकभर गर्न गाह्रो हुन्छ। कसरी जीवन बिताउने, कसरी खानेकुरा, कसरी उपचार गर्ने - यी र चीनको लोक चिकित्साका अन्य रहस्यहरू तल पढ्न।
चिनियाँ स्वस्थ मेनु
स्वस्थ रहन, तपाईलाई उपयुक्त आहार पालन गर्नु पर्छ। चिनियाँ लोक औषधिको अनुसार, मेनुमा 40% फलफूल र सब्ज, 40% कार्बोहाइड्रेट (अनाज-जौ, चावल, चोक्रा) र ऊर्जाको अभावको मात्र 20 प्रतिशत (अण्डा, माछा, मासु, शकर, डेयरी उत्पादनहरू) को रूपमा, हिन्दुहरूको कारण र मोटापाको नेतृत्व गर्दछ। खाना थोड़ा थोरै हुनुपर्छ, शरीर को तापमान को बराबर। चिनियाँ कच्चा खानाबाट बच्न प्रयास गर्दछ - यहाँ सम्म कि सब्ज र फलहरु डेसर्टको रूपमा खाईन्छ। यो निम्न नियमहरू पालन गर्न सिफारिश गरिएको छ:
1. तपाईले जैविक खेतीमा बिरुवा र फलफूल खाने खाँचो छ। यसको अर्थ नाइट्रेट र उर्वरक बिना उत्पादन। निस्सन्देह, हाम्रा अवस्थाहरूमा व्यावहारिक रूपमा असंभव छ। यद्यपि यदि सहायक सहायक हो भने - यो एक राम्रो तरिका हो;
2. पूर्व प्रसोधन गरिएका खानाहरू - डिब्बाबंद खाना र अर्ध-तयार उत्पादनहरू खाएनन्। घरमा ताजा खाना तयार छ। त्यसोभए तपाई सधैँ थाहा पाउनुहुनेछ वास्तवमा तपाईले के खाएको हुन्छ;
3. खाना स्वाद र स्वाद हुनुपर्छ। चीनियाँ विभिन्न मसाले प्रयोग गर्ने मालिकहरू हुन्। तर तिनीहरू सधैं त्यहाँ प्राकृतिक छन् - कुनै "ब्युयलियन क्यूब" वा अनुकरणित सत्रहरू। चिनियाँ मानिन्छ कि स्वादिष्ट मसाले मात्र खाद्यको स्वादलाई सुधार नगर्ने, तर शरीरको सामान्य अवस्थामा पनि लाभकारी प्रभाव पर्छ;
4. खाना राम्रो तरिकाले चोरिएको हुनुपर्छ। यो हरेक चिनियाँको लागि पोषणको आधार हो। तिनीहरू बिस्तारै खानु्छन्, कहिलेकाहीं यो एक घण्टा भन्दा बढी खाना खान्छन;
5. खाने बेला नसोध्नुहोस्। वैज्ञानिकहरूले पहिले नै प्रमाणित गरेका छन् कि खाना खाएर खाना पाचन समस्याहरूको कारणले जान्छ। यसको अतिरिक्त, जब हामी हाम्रो खाना धोईदिन्छौं, हामी चाहिन्छ भन्दा धेरै खाईन्छौं। नतिजाको रूपमा, बढ्दो र मोटापे;
6. तपाईं नियमित रूपमा दिनहुँ 3-4 चोटि खानेकुराको खाँचो पर्दछ, हृदयको नास्ताको साथ सुरू गर्नु पर्दछ;
7. दोहोरी नगर्नुहोस्।
चीनी पारंपरिक दबाइहरुमा उत्पादनहरु को विभाजन
चिनियाँ औषधिहरूले सबै खाद्य पदार्थहरूलाई हट, तातो, तटस्थ र चिसो खानामा विभाजन गर्दछ। सबैभन्दा बहुमूल्य उत्पादन तटस्थ मानिन्छ। गर्मी वा चिसो खानाले सन्तुष्टि हाम्रो शरीरमा ऊर्जाको गम्भीर असंतुलन हुन सक्छ। यसकारण हामीले हाम्रो आहारलाई सन्तुलन गर्न आवश्यक छ। शरीरले तटस्थ खाना पचाउन कम्तिमा कम ऊर्जा खर्च गर्दछ यदि तपाईले यसलाई तातो वा चिसो दिनुहुन्छ। साथै, ठंड खानाले शरीरलाई चिसो पार्दछ र जीवन दिने ऊर्जाबाट बञ्चित गर्दछ।
तटस्थ उत्पादनहरु: सेम, सेम, मटर, गोभी, गाजर, दूध, गेहूं, चेरी, अंगूर, खैरो चावल, बीट, रोटी, सामन, किशमिश;
गरम: तेल, धुम्रपान गरिएको माछा, प्याज, काली मिर्च, कफी, चकलेट, करी पाउडर र चिनी;
ठण्ड: आइसक्रीम, ककुल, टमाटर, लेट, दही, केले, टोफु, बतख मासु;
गर्म: हंसेल सेम, पनीर, हैम, आलु, पीडा, लसुन, चिकन, लीक, बीफ।
चिनियाँ औषधिले उत्पादनहरूलाई पाँच स्वादमा विभाजन गर्दछ जसले विभिन्न अंगहरूको कार्यलाई असर गर्छ:
एसिडिक उत्पादन - पानी र विषाक्त पदार्थको रिलीज रोक्न रोक्दछ जुन जिगर र पनीरमा नकारात्मक असर पर्छ;
नुहाएको (समुद्री खाना) - राम्रो डाईरिक्स (डायरेक्टिक्स);
बृहदान्त्र र फेफड़ोंको सञ्चालनमा तीव्र अभिनय नकारात्मक
मीठा (चिनियाँ मा यो मुख्य गाजर, चिकन, चावल, आलु) - पेट र धुरीलाई निलो पार्छ;
कडा खानाहरू (asparagus, ब्रोकोली, बियर) - पाचन बढ्यो।
रिस लुकाउनुहोस्!
चिनियाँ परम्परागत औषधिको रहस्यको एक सकारात्मक भावनात्मक अवस्थाको रखरखाव हो। धेरै वर्षको लागि ओभरफ्याट र तनाव, डर, रिस, आक्रामक जस्ता भावनाहरूको अवधारण हाम्रो सम्पूर्ण जीवनलाई नष्ट गर्न सक्छ। हाम्रो भित्र क्रोध एक समय बम हो। यसले रोगको उपस्थितिलाई बढाउँछ, अक्सर उपचार गर्न गाह्रो हुन्छ।
आधुनिक सभ्यतामा, दुर्भाग्यवश मानिसहरू अक्सर आफ्नो लुकेका नकारात्मक भावनाहरू पहिचान गर्न सक्षम छैनन्। तिनीहरूको संचयले हाम्रो स्वास्थ्यलाई असर गर्छ, त्यसकारण मनोचिकित्सा, एक्यूपंक्चर, चिनियाँ औषधीय जडीबूटीहरूको उपचारले घनिष्ठ मित्रको साथ साधारण फ्रान्क कुराकानी भन्दा कम प्रभाव दिन सक्छ। तपाईंको भावनाहरू खुल्ला रूपमा भावनाहरू क्षेत्रमा मानव शरीर र, माथिको लागि अमूल्य भूमिका खेल्न सक्छ। आफैं भित्र नकारात्मक भावनाहरुबाट छुटकारा निस्केको छ।
चिनियाँको लागि, यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि उहाँको जीवनमा एक व्यक्ति लगातार एक मुस्कान र आनन्दको साथ हुन्छ। यदि तपाइँसँग समस्या छ भने - यसको बारे कसैलाई कसैसँग कुरा गर्नुहोस्। रिस लुकाउनुहोस्। तपाईं चिन्ता गर्न सक्नुहुन्छ भावनाहरू - चिल्ला, ब्रेक वा केही चीज गर्न। तपाईं छक्क पर्नुहुनेछ, यो तपाईंको लागि कति सजिलो छ।
स्वास्थ्यको लागि पाँच खतरनाक कारकहरू
चिनियाँ पारंपरिक दबाइहरु को अनुसार, पाँच जलवायु कारकहरु छन् जुन हाम्रो शरीर मा एक महत्वपूर्ण प्रभाव छ। यसमा समावेश: गर्मी, सुक्खा, नमी, चिसो र हावा। अत्यधिक गर्मी धेरै खतरनाक हुन सक्छ। यसले अधिक कार्य वा अत्यधिक नकारात्मक भावनाहरूको कारण यो हाम्रो शरीरमा उत्पन्न हुन्छ। यो बुखार, छिटो साँस र यहाँको निर्जलीकरणको कारण हुन्छ। जो लोग जिन्दगी र केन्द्रीय तापनि परिस्थितिमा काम गर्दछ सूखापनमा पर्छन्। यसले चिसो झिल्ली, चिसोपन, सुकेको छालाको सुखाने सुत्न जान्छ। सबैभन्दा खतरनाक आर्द्रता हो। हामीले गीला कोठाहरूमा बन्न नदिनु पर्दछ र आफूलाई वर्षामा गीलो बनाउन नदिनुहोस्। नमी को अवसाद, संयुक्त दुखाइ, डरावनापन, धेरै गंभीर chills को कारण हो। ठुलो हाम्रो शरीरमा मुख्यतया ठण्डे भोजनको खपत मार्फत प्रवेश गर्दछ र फलस्वरूप, शरीरको तापमानमा कमीको कारण हुन्छ। हाइपोथेरिया को लक्षण: निन्द्रा, लगातार आवृत्ति, सर्दी को निरंतर संवेदना, शरीर मा दुखाइ। हावाले मुख्य रूपमा माथिल्लो शरीरलाई असर गर्छ। नतिजाको रूपमा - एक चिसो, भाइरल र जीवाणु संक्रमणको उद्भव, ENT रोगहरू।
चिनियाँ परम्परागत औषधिबाट सुझाव
1. टोफू जस्ता खाना खाओ;
2. रातो मासुको बट्टा, माछा, चिकन र सेम खानुहोस्;
3. थोडा थोपाको साथ मसालेदार जडीबुटीहरू बदल्नुहोस्;
कफीको सट्टा हरी र हर्बल चाय पिउनुहोस्;
गाईको दूधको सोया दूध परिवर्तन गर्नुहोस्।