मालिश एक अनोखी प्रक्रिया हो जुन शरीरलाई आराम, आराम, टोनस र रिचार्जमा फर्कन अनुमति दिन्छ। मसाज फरक हुन सक्छ: पुनरुत्थान, चिकित्सकीय, शरीर को राम्रो स्थिति मा राखन को लागी।
यो के हो?
अनि अनुहार र अनुहारको लागि एक भनिन्छ तिब्बती मालिश छ। यस मालिशको शुरुवात पुरातनताको समयबाट लिन्छ र एक्यूप्रेस, मालिश, अनुहार, टाउको, र अनुहारको मालिशको लिम्फाटिक ड्रेनेज विधि पनि समावेश गर्दछ।
मालिश प्रविधि अनुसार गरिन्छ। एकै समयमा तिनीहरू अनुहारको साथ मात्र होइन, तर टाउको, गर्दन र decollete क्षेत्रमा पनि, र reflexogenic क्षेत्रहरु र meridians को माध्यम ले यसलाई बनाउन को लागी छाला खींचने अनुमति छैन।
जब मालिशको थोपा भाग सम्पन्न हुन्छ, हार्मोन melatonin रिलीज गरिन्छ, जीव र हर्मोन dauphin (सबैलाई "खुशी को हार्मोन" को रूपमा जाने) को उमेर को प्रदर्शन को लागि जिम्मेदार।
आवश्यक तेल र मालिश
तपाईंलाई थाहा छ, आवश्यक तेलहरू धेरै राम्रो छन्। तिब्बती मासु आवश्यक आवश्यक तेलहरूको प्रयोगमा - शरीरको लागि धेरै उपयोगी। छालाको प्रकारमा, यो वा त्यो तेल प्रयोग गरिन्छ, जुन आधार तेलमा थपिएको छ। तपाईं दाहिने तेलको मिश्रण बनाउन सक्नुहुन्छ, सावधान रहनुहोस्: एक सय प्रतिशत प्राकृतिक अरोमेटिक तेल धेरै व्यभिचारी छन्। आधार तेलको रुपमा, चिसो प्रेस द्वारा प्राप्त तेल प्रयोग गरिन्छ। सामान्यतः, jojoba तेल वा avocado प्रयोग गरिन्छ।
यो आफैलाई!
यस्तो मालिशको लागि, निस्सन्देह, यो पेशेवरहरू बदल्न राम्रो छ, तर सिद्धान्तमा, अनुहारको मालिश प्रविधिमा एकदम सरल छ, त्यसैले तपाईं यसलाई गर्न सक्नुहुन्छ। तल यसको मुख्य तत्वहरू छन्।
- गर्दनको स्ट्रिङ। दुवै हातका फिंगरहरू गर्दनका पक्षहरूमा शीर्षबाट तलबाट तल निस्कन्छ। एकै समयमा, हामी थाइरोइड ग्रंथिबाट बच्न सक्छौं।
- "डुङ्गा" तत्व। ताला लगाएको छ ताकि यो डुङ्गाको आकार जस्तो देखिन्छ र एक कानबाट अर्कोतिर अर्कोतिर एक अर्काको साथमा सुरू गर्न सक्दछ र अर्कोसँग।
- गाल मा त्रिकोण। अनुहारको खुट्टा एक नाक र एक हड्डी बीच हड्डीमा थिच्नुहोस्, एक नाकको छेउमा। त्यसपछि हातहरू कानको दिशामा थिचेर एकै बलको साथ र सजिलै संग, दबाब बिना, cheekbones छोड्नुहोस्। तत्व 5 पटक दोहोर्याउनुहोस्।
- नाक स्ट्रिंगिंग - पंख संग शुरू र माथि उठ।
- Forehead को मजबूर। एकै समयमा हामी माथेको साथ माथिका आँखाहरूमाथि माथि बढ्छौं।
- हामी मालिश लाइनहरू अनुसार आँखाको वरिपरि परिपत्र आंदोलनहरू गर्छौं। शीर्षमा हामी तल थिचेर प्रदर्शन गर्छौं - तल।
एक महत्त्वपूर्ण नियम: तिब्बती मासुलाई अनुहारको छालाबाट हात उठाएर प्रदर्शन गरिन्छ।
परिणाम
तिब्बती विधिको अनुहारमा अनुहारको शरीर शरीरको पुनःस्थापना गर्न मद्दत गर्दछ, मांसपेशी र तंत्रिका तनावलाई मुक्त गर्न मद्दत गर्दछ। यसको अतिरिक्त, अनुहार को छाला को अवस्था मा मालिश को नियमित व्यायाम को एक उपयोगी प्रभाव छ:
- को pores को सीमित,
- जटिलता र décolleté मा सुधार,
- डबल च्याट,
- साना झुर्रहरु धुँवाबाट बाहिर निस्कन्छन्,
- छालाको गुण सावधानीपूर्वक राम्रो छ,
- आँखामा घृणात्मक सामान हटाइयो।
तिब्बती मालिशको प्रयास गर्नुहोस्, यो निश्चित छ तपाइँ यसलाई मनपर्छ!