खैर, लामो नयाँ वर्षको छुट्टिहरू समाप्त हुन्छ, जसको मतलब यो दुई किप्ताको पर्वको परिणामको रूपमा प्राप्त अतिरिक्त किलोग्रामबाट मुक्त हुन समय हो। सामान्यमा प्रवेश गर्न धेरै धेरै आहारमा बस्नुहोस् र व्यायामशालामा पुग्नुहोस्।
चाँडै र कुशलतापूर्वक मदत गर्ने आहारहरूको संख्या एक पटकमा धेरै किलोग्राम खारेज गर्न को लागी लेखा गर्न सकिँदैन। कसैलाई अनाजमा बस्छ, कसैले - केफिरमा, कसैलाई माईब ...
कसरी एक आहार रोज्न हानिकारक हुने छैन, तर साँच्चै वजन कम गर्न मद्दत गर्ने? एलेना माल्सेहेवा को नाम पहिलो च्यानल को सबै दर्शकहरु लाई परिचित छ। कार्यक्रम को अपरिचित चुनौतीपूर्ण "स्वस्थ रहने को लागि" एक सम्मानित डाक्टर हो जसको सल्लाह वैज्ञानिक सिद्ध सिद्ध तथ्यहरुमा आधारित छ। एलिना उनको 56 वर्ष मा युवा र प्रभावशाली लग रहेको छ।
अर्को दिन मालसिहाले आफ्नो ब्लगलाई प्रभावकारी आहारको साथ साझा गर्यो। टिभी स्टारको अनुसार, यो विद्युत आपूर्ति योजनाको लागि धन्यवाद, उनको परिचितताले 120 किलोग्राम हरायो! इन्स्टाग्राम एलेना मालिस्वाभाले सबैको आहार सामेल गर्न सुझाव दिए जुन वजन कम गर्न चाहानुहुन्छ:
उचित पोषणमा फर्कनेहरूलाई। मेरो प्रेमीबाट वर्चोका हवलभोजबाट सामान्य योजना वा वितरणको योजना। वेरा 120 किलोले वजन गुमाए।
एलेना मामिसेवा सक्रिय रूपमा पानीमा वजन गुमाउनु हो
यहाँ एलेना माल्सेहेवा बाट खाना योजना हो। तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ, यस आहारमा मुख्य कुरा पानी हो, यो 2 लीटर दिनमा नशेको हुनुपर्छ।
नयाँ वर्षको छुट पछिको नेतृत्व र उनी "पानी" आहार पालन गर्दछ। प्रभावले आफैलाई पर्खिरहेको छैन। एक हप्तामा, मालिसीभा 1.3 किलोग्राम हरायो, र औसतमा एक दिनको दिन 200 ग्राम हराउँछ। एलेनाका सदस्यहरू होस्टसँग रहन खोज्छन्। टिप्पणीहरूमा पोष्टहरूमा, अनुयायीहरूलाई तीव्र रूपमा आहारको विशेषताहरू, खाद्य पदार्थको गुण र व्यंजनहरूको क्यालोरी सामग्रीबारे चर्चा गर्दै छन्। एकै समयमा, धेरै व्यक्तिले एलेना मासिसेवाको आहारलाई दृढ तुल्याउनमा विचार गर्छन्:
al_fatiko मेरो लागि, यस्तो आहार एक भोटे हडताल हो
olechka.belova र कति दिन यति खान्छ? पैदल फैलाउनेछ
त्यसो भए उनीहरुसँगको सम्बन्धको बारेमा जानकारी गराईदिनु भएको छ
alina_lavrik161 तपाईं हरेक दिन यस्तो आहारबाट मर्न सक्नुहुन्छ