सुरु गर्नका लागि, हामी ट्रिवाद दोहोर्याउँछौं:
- हामी सही जूताहरू छनौट गर्छौ। यो धेरै विशाल वा धेरै संक्रामक हुनु हुँदैन, यो कपालमा जूतामा लागू हुन्छ, र स्नीकर।
- हामी आवधिक रूपमा हाम्रो खुट्टा र जिमनास्टिक मालिश गर्छौं।
- हरेक दिन हामी खुट्टाको छालाको हेरचाह गर्छौं।
- एक हप्तामा हामी हाम्रो टाउकोको हेरविचार गर्छौं।
छाला हेरविचार रोक्नुहोस्
हरेक दिन मेरो खुट्टा, विशेष गरी यो, गर्मीको अवधिमा बुझाउँछ। तपाईं कुनै पनि खुल्ला, गर्मीको जूतामा विश्वास महसुस गर्नुहुनेछ भने यदि तपाई हाम्रो सल्लाह पछ्याउनुहुन्छ भने:
- हाम्रो खुट्टा सफा गर्नको लागि, एउटा सानो बेसिन र साबुन लिनुहोस्। बेसिनमा हामी न्यानो पानी बन्छौ र हाम्रा लुगाहरू, लुफा, साबुन र कुमास प्रयोग गरेर रमाउँदछौं। हामी एक दाँतको ब्रश ले र, जस्तै यो गर्नु पर्छ, खुट्टा मा काम गर्दछ, हल्का रूपमा ब्रश थिच्नुहोस्, र यसलाई नाखूनमा रस, र वरपर सम्पूर्ण सतहमा।
- त्यसपछि हामी हाम्रा खुट्टाहरू सफा गर्नेछौं, ती मेहनतमा रगत नदिनुहोस्, त्यसपछि केवल तौलियासँग गीला हुन्छ, एक सानो नमी छोडेर। यहाँ औंलाहरू बीच, हामी राम्ररी मर्छौं, उनीहरूलाई नमी चाहिँदैन। कम्मर नपुग्नुहोस्, क्रीम सम्म नजानुहोस् र टिमको लागि एकैचोटि हान्नुहोस्, थोडा पर्ख।
- तपाईंको खुट्टाको मालिश। यो गर्न, हामी एक विशेष उपचार प्राप्त गर्नेछौं, वा न्यानो दूध, नींबूको रस वा जैतून का तेल प्रयोग गर्नेछौं। हामी बिस्तारै सामूहिक रूपमा खुट्टाको प्रत्येक भागमा ध्यान दिनुहोस्, तर औंलाहरू बीच केहि पनि लागू नगर्नुहोस्।
- खुट्टा पानीको साथ आफ्नो खुट्टा कुल्ला, यदि तपाईंले दूधको प्रयोग गर्नुभएन भने दही, यदि तपाईंले जूस वा मक्खन गर्नुभयो भने कुन्नी नगर्नुहोस्।
"चलो खुट्टा क्यान्सर लागू गर्नुहोस्।" लोभी नगर्नुहोस्, यदि तपाईंको छाला सुकेको छ भने, हामी यसमा पर्याप्त क्रीम लागू गर्नेछौं।
"हामी क्रीम राम्रो लाग्न को लागी मोजे पहनाउछौ।"
हामी हाम्रो पनीरहरूको हेरविचार गर्छौं
यो नाकहरू हेर्नको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण र आवश्यक छ। आखिर, फङ्गुस र इङ्गल्याण्ड नाकहरू नाकहरू अझ सुन्दर बनाउँदैनन्, त्यसैले यस्ता चीजहरू बेवास्ता गर्दैनन्, किनकि गर्मीमा नाकहरू दृष्टिमा छन्।
तपाईंलाई केल हेरविचारको बारेमा थाहा छ?
- 4 दिनमा एक पटक हामी खुट्टामा नाक फाइल गर्छौ, त्यसपछि तिनीहरू राम्रो आकारमा हुनेछन्।
- हप्ताको एक पटक हामीले हाम्रो नाकहरू काट्यौं। नेल समाप्त हुन्छ जहाँ औंला समाप्त हुन्छ। हामी नाखून धेरै कटौती गर्न सक्दैनौं, किनकि इन्जेन्ड नाकहरु को संभावना बढ्ने छ।
- सानो चमक जोड्न र नाखून प्लेटहरू डिलिमिनेका लागि नाकहरूमा सुन्तला रस र नींबूको रस रुब गर्नुहोस्।
- गर्मीमा वार्निश लागू गर्न नबिर्सनुहोस्, भित्ता भए तापनि। त्यसोभए हामी आफैलाई विभिन्न रोगहरु र कवकहरूबाट बचाउन सक्छौं।
घर मा पेडीक्योर
यहाँ घरमा पेडीक्योर गर्ने बारे केही सिफारिसहरू छन्:
यो गर्न तपाईंलाई आवश्यक हुनेछ: साबुन, पेलोविस, तौलिया, विशेष नेल फाईल, कणिकल तेल, विशेष उपकरण, पेडीक्योरका लागि उफ्रिने, पिमिस, मइस्चराइजिंग क्रीम र वार्निशका लागि विशेष उपकरण।
- यदि कुनै पनि पुरानो वार्निश हटाउनुहोस्।
- आफ्नो खुट्टा बेसिनमा साबुन पानी संग राख्नुहोस्, र हामी 20 मिनेटको लागि बस्छौं।
- एक नेल फाईलको सहयोगको साथ, हामी नाकहरू काट्छौँ। नियम सम्झनुहोस्: हामी कहिल्यै हाम्रो नाकहरू काट्छौं, जब तिनीहरू अझै गीला छन्, हामी तिनीहरूलाई हानि पुऱ्याउन सक्छौं। पर्खनुहोस् तिनीहरू पूर्णतया सुखार्नुहोस्, र त्यसपछि तिनीहरूलाई काट्नुहोस्।
- हामीले हाम्रो नाकहरू काट्यौं भने, हामी कणको लागि तेल लागू गर्नेछौं। तेलले नाकहरूमा तेल छोडेपछि, केही मिनेट मात्र, र कट्टरलाई काठको टाटुमा लैजान्छ।
"हामी हाम्रो नाक भित्रबाट गीला हटाउनेछौ।"
"त्यसपछि हामी लुगा लगाउनेछौँ, हामी हाम्रा खुट्टा सुखार्न चाहन्छौ।" सुत्ने नाखूनमा पोर्निश लागू गर्नुहोस्।
- तपाईंको औंलाहरूका लागि लामहरु र विभाजक लिनुहोस्। हामीले पहिलेको आधार कोट लागू गर्नु पर्छ, किनकि रंगीन लाकर्सहरूले नाकहरू सुखार्छन्। र त्यहाँ रंगीन वर्णक छ, नेल घुसाउन सक्छ र तब नाखूनहरू अलि अजीब रङ्ग प्राप्त हुनेछ। आधार कोट पछि, हामी एक रंगीन लाक लागू गर्नेछौं, र त्यसपछि फिक्सर।
हामी कसरी एड़ीहरूमा दरारहरू व्यवहार गर्नेछौं?
जब एप्समा खुट्टाहरू देखा पर्छन्, यसले संकेत गर्दछ कि केहि शरीरमा जाँदैछ, केहि गलत छ। कारण मधुमेह, बेरेरिया, कवक र यति हुन सक्छ। रोकथाम र उपचारको बारेमा पहिले सोच्नु भन्दा पहिले सोच्नु पर्दछ तब बिरामीलाई डाक्टरले उपचार गरिनेछ। यो हुन्छ कि केहि अवस्थामा, रोगीलाई सहयोग गर्न, शल्यक्रिया आवश्यक पर्दछ।
तपाईंको हेराईमा बच्चाको रूपमा सुचारु र मुलायमको रूपमा थियो, तपाईलाई यो घरमा गर्न आवश्यक छ:
- हामी खुट्टाका लागि नमिल्ने क्रीम लिन्छौँ र हरेक साँझ हामी धेरै फ्याँक्रो लाग्छौं, छाड्न पछि, हामी सर्न जान्छौं। हामीले परिणाम सुधार गर्न मोजेमा राख्थ्यौं।
- क्रीमको सट्टा, हामी Vaseline को प्रयास गर्नेछौं, यसको आवेदन पछि, हामी मोजामा राख्नेछौं। भिसा लाइनमा तपाईंले नींबूको रस को ड्रप थप्न सक्नुहुनेछ।
पैरहरू सफा हुनुपर्छ।
- हामी एक पेडीक्योर गर्छौँ।
- हामी प्युमिसको ढुङ्गा प्रयोग गर्दछौं।
- हामी लोहे, क्यालिसियम र ओमेगा -3, जस्तामा अमीर खाना खाएका छौं।
- हप्तामा एकपटक, स्नानमा खुट्टाहरू लिनुहोस्, जुन हामीले नींबूको रस र नुन थप्नुपर्छ।
- हामी मधुको मुखौटा बनाउँछौ, यस मुखौटाले दरबारको उपचारलाई बढावा दिन्छ र खुट्टाको छाला तुरुन्तै बनाउँछ।
अब हामी जान्दछौँ कि कसरी घरमा खुट्टा हेरचाह पेडीक्योर लिन्छौं। हामीलाई नबिर्सने हामी हाम्रो खुट्टाको हेरचाह गर्न आवश्यक छौं। सबै पछि, तिनीहरू हामीलाई हरेक दिन लुगा लगाउँछन्, र कहिलेकाँही हामी तिनीहरूलाई यसको लागि धन्यवाद दिन आवश्यक छ।