के म मेरो पेटमा सुत्न सक्छु?

सबै मानिसहरू फरक देखिन्छन्, उनीहरूको पीठमा केही सुत्छन्, अरू अरूलाई तिनीहरूको पक्षमा सुत्छन्, तर अरूहरू पनि छन् जसले केवल आफ्नो पेटमा सुत्न सक्छन्। के म मेरो पेटमा सुत्न सक्छु? यो प्रश्न स्पेनिश चिकित्सकहरूलाई फर्काइएको थियो, र तिनीहरूले चेतावनी दिए कि यो पेटमा सुत्न हानिकारक थियो। यो आदतले यौन जीवन र उपस्थिति दुवैलाई असर गर्न सक्छ।

के म मेरो पेटमा सुत्न सक्छु?
पेटमा बिछ्याउँदै, महत्त्वपूर्ण आन्तरिक अंगहरूमा दबाब सिर्जना गरिएको छ। सास फेर्न कठिनाई हुन्छ, र यो स्वास्थ्यमा खराब प्रभाव छ। यो मुद्रा गर्भवती महिलाहरु को लागि खतरनाक छ। अनि त्यसपछि, पेट मा एक सपना छाती, अनुहार र गर्दन मा झुर्रक को रूप मा योगदान गर्दछ। तपाईंले आफ्नो साइडमा वा तपाईंको पछाडि सुत्न आफैलाई तालिम दिन आवश्यक छ।

जब तपाईं सुत्नुहुन्छ, तपाइँ आरामको, सुखद संवेदना र भ्रममा डुबेको छ। सबैले विभिन्न प्रकारको सुत्न पाउँदछन्, कसैले कुनै माढक जस्तै आफ्नो हातमा फैलाउँछ, कसैलाई भ्रूणको स्थितिमा सुत्छन्, कसैलाई एक टिन सैनिक जस्तो सुत्छन्, र अरूलाई उनीहरूको पेटमा सुत्न मनपर्छ। हामी सोच्ने छौं कि पेटमा कसरी सुरक्षित छ, यसको विरुद्ध र यसको लागि दुबै रायहरू छन्।

कसरी सुत्न सकिन्छ?
आफ्नो जीवनको तेस्रो भाग एक व्यक्ति सपनामा बिताउँछ, यस समयमा शरीर पुनर्स्थापित भएको छ। तर त्यो सपना साँच्चै निको थियो, तपाईले निश्चित नियमहरू पछ्याउन आवश्यक छ।

प्वाइन्टबेडको साथ तल
सुस्त बिस्तारमा उपयोगी सुत्न। एक मध्यम नरम रोलर को लागी यो आवश्यक छ, यसको मोटाई सम्म सम्म सम्म तकिया को हुनु पर्छ। रोलरले गर्भाशय रेशालाई समर्थन गर्दछ र शरीरलाई पूर्णरुपमा आराम गर्दछ।

नाइट केप
राती कपडाहरूमा त्यहाँ कुनै गम र बेल्ट हुनु हुँदैन जुन रक्त वाहिकाहरू निचोटिनेछ। कपडे बिना सुत्न यो अधिक उपयोगी छ। हेडियर एक अन्य कुरा हो, तर लामो समयसम्म हामीले टोपी र रातको लागि टोपेर राखेनौं, किनकि हाम्रा पुर्खाहरूले गरे। एक सपनामा, शरीर को तापमान घट्छ र ठंड लाग्न सजिलो छ। यहाँ ऊनी कपडाको एक पट्टी, जो माथे र टाउको वरिपरि लुगा लगाउँदछ, राम्रो तरिकाले साइनस र लिनाइटिसबाट बचाउन सक्छ।

म्यानुअल चिकित्सकले पेटमा सुत्न अनुशंसा गर्छ, त्यसपछि त्यहाँ इन्टरभेरेरबिल कारमेलिला तोक्ने मौका हो। यस स्थितिमा, आन्तरिक अंगहरूले गुर्देमा थिच्न सक्दैन, र उनीहरूले स्लागलाई राम्रो पार्नु र शरीर शुद्ध पार्छन्। Gastroenterologists मा सहमत छ कि यो खाली पेट मा पेट मा सुत्ने उपयोगी छ। श्वास बिदा समय भन्दा 4 घण्टाको आवश्यकता पर्दछ। खैर, यदि तपाईं यस नियमको पालन गर्न सक्नुहुन्न भने, तपाईलाई आफ्नो दाहिने तिर निद्रा लागे पछि तल झूट गर्नु पर्छ। यस स्थितिमा, पेटमा पित्त हुनबाट पेट सुरक्षित छ। केही आमाबाबुले आफ्ना छोराछोरीलाई उनीहरूको दाहिने छेउमा सुत्न सिकाउँछन्, आफ्नो हातमा सही गालहरू तल राख्छन्। र यो सही छ, त्यहाँ एक विचार हो कि हातले यस प्रकारको बच्चालाई घृणा गर्दछ, उत्साह त्याग्छ।

पेट मा नींद छ?
केही डाक्टरहरूले विश्वास गर्छन् कि असुरक्षित पाचन अर्गानहरूमा, यो पेटमा सुत्न उपयोगी छ। यो मुद्राले झरना, ग्याँस, कालीको साथ असुविधा घटाउँदछ। पेटमा छालाबाट पीडित साना केटाकेटीहरू निकाल्न सिफारिस गर्दछ।

र अन्य डाक्टरहरूले भन्नुहुन्छ कि पेटमा झर्दा आन्तरिक अनुहारहरू निस्कन्छ, जुन यौन समस्याहरू र प्रजनन प्रणालीको विकारको कारण हुन्छ।

आमा र गर्भावस्थाको बेलामा आमाबाबुलाई स्तनपान गर्न। यो स्थितिमा बच्चा असहज हुन्छ, र यो पेटमा सुत्न असहज हुन्छ। स्तनपान आमाहरूले पेट, सुत्ने ग्रंथिहरू सम्झौता, दूध रक्सीमा सुत्न हुँदैन र यो स्वास्नीको कारण हुन सक्छ। चिकित्सकहरूले पेटमा सुत्न सल्लाह दिने व्यक्तिहरूलाई स्पिनसँग समस्या छ, यसले यो रोग बढाउँछ।

र कस्मेटिक्स साइडबाट, यो मुद्रा उपयोगी छैन। यदि एक व्यक्तिले निद्राको समयमा एक निश्चित दिशामा प्राय: आफ्नो टाउको घुमाउँछ भने अनुहारको छेउमा यो झन्डाले समयको साथ विकास गर्नेछ, जुन बढ्दो र गहिरो हुन्छ। पछाडि सुत्ने शरीर "पुनर्स्थापना" गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका होईन।

समापनमा, हामी जोड्दछौँ कि तपाईं आफ्नो पेटमा सुत्न सक्नुहुनेछ, तर सबै होइन। 8 घण्टाको लागि निद्रा सामान्य छ। र यदि तपाईं दिन र राति सुत्न सक्नुहुन्छ भने, यस प्रयासको फाइदा लिनुहोस् र प्रयोग गर्नुहोस्। देशहरूमा जहाँ दैनिक समय निद्रा (सीसास्ता) लिइएको छ, हृदय हृदय रोगहरु को संख्या कम छ।