यसैले, तपाईं पोडियम मा हिंड्ने प्रयास गर्न छैन, हामी तपाईंलाई दैनिक जीवनमा सही तरिकाले हिंड्न कसरी बताउन सक्छौं। यदि तपाईं आफ्नो पछाडि र टाउको राख्नुहुन्छ भने तपाईं राम्ररी हिंड्न सिक्न सक्नुहुन्छ। र पनि तपाईं चट्टानमा आफ्नो खुट्टा कसरी प्राप्त गर्न ध्यान केन्द्रित गर्नुपर्छ। साथै तपाइँले तपाइँको टोसो र तिम्रो हातको गतिलाई हेर्नु पर्छ। र तपाईंसँग सबैभन्दा सजिलो जूताहरू हुनुपर्दछ, किनकि राम्ररी चयन गरिएका जूताहरू पनि तपाइँको चरा परिवर्तन गर्न सक्षम छन्।
तपाईं धेरै छिटो हिँड्नु हुँदैन। काम गर्न जाँदा, तपाईं पहिले नै गणना गर्नु पर्छ ताकि तपाईसँग सधैँ समय बाँकी छ। ठीकसँग खुट्टा राख्नु, आफ्नो मोजाहरूमा ध्यान दिनुहोस्, तिनीहरू तिर लाग्नै पर्छ। यदि तपाईं एप्सलाई एकै लाइनमा जानुहुन्छ भने तपाई हिँड्न सक्नुहुन्छ। जब तपाईं हिँड्नु भयो भने, आफ्नो खुट्टा धेरै चौडा फैल नगर्नुहोस्, तपाईं एक मानिसको चरा संग हिड्न चाहानुहुन्छ।
तपाईंले आफैलाई एक नियमको लागि सम्झना गर्नुपर्छ, एक अगाडी अगाडी तपाईलाई पहिलो पैदल जानु पर्छ र त्यसपछि मात्र शरीर जान्छ। कहिल्यै पनि तपाईंको गेट को उपाध्यक्ष नगर्नुहोस्। यदि तपाईं शरीर अगाडी बढ्नुहुन्छ भने, तपाईंको चट्टान शांत र जर्जी हुनेछैन। तपाईंको चरणको लम्बाई तपाईंको खुट्टाको लम्बाइ बराबर हुनुपर्छ। यदि तपाइँ यस तरिकाले हिड्न सिक्नुहुन्छ भने, तपाईंले बुझ्नुहुनेछ कि यो पैदल धेरै सजिलो र सही छ।
ठीक तरिकाले हिड्न, तपाईंको मुद्रामा पनि ध्यान दिनुहोस्। यदि तपाईं आफ्नो मुद्रा ठीकसँग राख्न सिक्नुहुन्छ भने, तपाइँ सजिलै संग कसरी राम्ररी हिंड्न सिक्न सक्नुहुन्छ। उचित मुद्रा को लागी, तपाईं आफ्नो टाउको र कंधाहरु लाई सही राख्नु पर्छ।
सही रूपमा हिंड्न, आफैमा, प्यारी महिलाहरु र अधिक भरोसा महसुस गर्न। र तपाईं आफैलाई थाहा हुनेछ कि तपाईंको कंधुहरू सीधा हुनेछ र चट्याउने सही हुनेछ।
अब कुनै पनि महिला जसले यो लेख पढेको छ कसरी जान्न कसरी सही तरिकामा हिंड्न सक्नेछ।
एलेना रोमनभा , विशेष गरी साइटको लागि