जीवनमा प्रत्येक व्यक्तिले बारम्बार खराब सपनाहरूको सामना गरेको छ। तिनीहरू सबैकुरा सपनाहरू, वयस्क र साना बच्चाहरू हेरिरहेका छन्। वयस्कों, यी सपनाहरु लाई एकदम शान्त हुन्छ, पहिले अप्रिय यादहरु छन्, तर केहि समय पछि सबै केहि बिर्सिन्छ। केटाकेटीहरू एकदमै डरलाग्दो सपना निकै पीडा छन्। उनीहरूले अझै निर्धारण गर्न सक्दैनन् वास्तविकता कहाँ छ, र कहाँ सपना हो।
यही कारणले तिनीहरू जाग्न पछि रोइरहन्छन् र बिरालोहरू र कुत्तहरूसँग डराउन थाले। वा तिनीहरू अन्धकारदेखि डराउँदैनन्, जसको बाहिरी तल र अलमारियाँबाट आएको आगमनको साथ, विभिन्न राक्षसहरू बाहिर निस्कन्छन्। त्यस्तो अवस्थामा, आमाबाबुले बच्चालाई बताउन आवश्यक छैन कि असल बच्चाहरू कुनै पनि कुराबाट डराउँदैनन् वा त्यस्ता ठूला केटाहरू र केटीहरू डराउने कुराको बारेमा सुन्दर छैन। रातको त्यस्ता तरिकाहरूले डराउँदछ कि बच्चाले छुटकारा पाउनेछैन, तर कमजोरी परिसर सजिलै प्राप्त हुनेछ। एक मनोवैज्ञानिकलाई तुरुन्तै नगर्नुहोस्। बच्चाको दिन विश्लेषण गर्न राम्रो हो, धैर्य हो र बच्चा र हेरविचारको साथ बच्चाको वरिपरि। सबै पछि, यो आफ्नो बच्चाहरु को अभिभावक भन्दा राम्रो छ जो थाहा छैन।
खराब सपनाहरूको कारण
धेरैजना खराब सपनाहरूको कारणले चिन्ताजनक छ। त्यसपछि, उनीहरूलाई बोलाउन सकिन्छ?
- रोग। प्रायः त्यहाँ रोगी सपनाहरू छन् जुन गर्मीमा बुखार हुन्छ। उदाहरणका लागि: फ्लू वा ARVI।
- Stressmeya चिंता। यो सम्पूर्ण परिवारलाई नयाँ घरमा जान्छ, आमाबाबु बीचको घोडाहरू वा मनपर्ने ह्यामरटर वा तोताको मृत्यु।
- औषधिहरू। केही औषधिहरू खराब निद्रा लाग्न सक्छन्, तिनीहरू दुःस्वप्नको कारण धेरै सक्षम छन्।
- Ostroyaniya फैटी फूड्स। यो कारण वैज्ञानिकहरु द्वारा अनुसन्धान को मदद संग प्रकट भएको थियो, यसैले तीव्र र फैटी खाद्य पदार्थों को खपत को कम गर्न आवश्यक छ।
- असुविधाजनक। एक संकीर्ण, कडा र क्रिसमस गर्ने सो बिस्तरमा सुत्न धेरै असुविधाजनक छ, बच्चा सबै भन्दा कम गतिमा लगातार जगेडा हुनेछ।
रातोबारको रोकथामका लागि सिफारिसहरू
यी सबै सिफारिशहरू मायालु आमाबाबुका लागि एकदमै सरल छ:
- सुरुको लागि, माथि उल्लेखित रूपमा, तपाईंलाई बच्चाको निद्रा स्थानको समीक्षा गर्न आवश्यक छ। ड्राइभ गर्दा यो ठिक हुँदैन, चौडा र कम। गद्दी धेरै गाह्रो हुनु हुँदैन। काली तकियाहरू सिजनको लागि चयन गर्नुपर्दछ, बच्चाको निन्द्रामा चिसो वा सुत्न हुँदैन। यदि बच्चा अँध्यारो देखि डराउँछ भने, तपाईंले रातो रोशनीको हेरचाह गर्नु पर्दछ, यो एक सानो रात लम्बाई, बेड बेडमा तालिका वा पर्खालमा सानो स्क्यान हुन सक्छ।
- डरावनी चलचित्रहरू विस्तारमा यो निषेध गरिएको छ, र तपाइँले पनि कार्टूनहरूबाट बच्न सक्नुहुन्छ जुन विभिन्न राक्षसहरू छन्। बच्चाहरुसँग धेरै हिंसात्मक कल्पना छ, यी सबै राक्षसहरू उनी वास्तविक जीवनमा फर्कनेछन्। तिनीहरू यसलाई अन्धकारमा, बेडहरूमा, पर्देको पछि खिडकोमा हुनेछ।
- सारा दिनको समयमा, बच्चाको लागि सक्रिय खेलहरू र नृत्यहरू व्यवस्थित गर्न आवश्यक छ। आफ्नो सबै ऊर्जा निर्वाह गरेर, थकित बच्चा छिटो र बलियो हुन्छ।
- साँझ दुई दुई सुत्ने यसको गतिविधि कम गर्न आवश्यक छ। कथाहरू पढ्नुहोस्, poryvat.Neobhodimo सोच्नुअघि केही परम्पराहरू सिर्जना गर्ने प्रयास गर्नुहोस्: अनिवार्य स्नान, एक लोमानी वा बालबालिकाको कार्यक्रम "स्पोकोओनोओची!"। यो सबै निश्चित रूपमा बच्चाछोरी सुत्न र शांत गर्न मद्दत गर्नेछ।
- अगाडी कोठा मा हानिकारक हुनु पर्छ जसमा बच्चा सोन्छ। भरपूर धुवाँको कोठामा, रातोपहरका साथ भयानक सपनाको लागि धेरै मौका छ।
- धेरै राम्रो तरिकाले बच्चाहरु वा जादुई पज्जमामा संग मनपर्ने खराब सपने सामना गर्न मद्दत गर्दछ। सुत्न जाने अघि, मलाई भन्नुहोस् कि एक नायक खिलौना उसको छ, कसरी त्यो सबै "babaikas" जित्न सक्छ र कसरी सारा रात उनको प्यारी निद्राको रक्षा गर्न सक्छ। या उनको एक जादुई पजामा को छ, त्यो कसरि उनको सबै बहुतायतहरु को रक्षा गर्नेछन्।
- एकदमै अचम्मलाग्दो अर्थहरू डरलाग्दो सपनाबाट सुत्न अघि प्रार्थना गर्न सकिन्छ। प्रार्थनाको पाठ सरल, राम्रो हुनुपर्छ, यदि यो कविताको रूपमा हो। बच्चाको सुरुवातको लागि यो आवश्यक छ कि यस्तो व्याख्या गर्न को लागी कि यस्तो एन्जिल्स र भगवान उनको लागि एक समझदार प्रतिनिधित्व मा हो। त्यसपछि उसले सुरक्षित रुपमा सोच्न सक्दछ कि उनी आफन्तको दुःस्वप्नको रक्षा गर्न सक्षम हुनेछन्।
यदि बच्चा अझै पनि खराब सपना थियो र आफ्नो आमा र रोलाई बोल्न थाले, तपाईंलाई मद्दतको लागि पहिलो कलमा आउनु पर्छ। उसलाई चिन्ता गर्नुहोस्, उसलाई गल्ती गर्नुहोस्। यदि उसले आफ्नो सपनाबारे बताउन सक्छ भने, तपाईंले जरूरी सकारात्मक अन्तको साथ एक आकर्षक कहानीमा रातो लगाउन प्रयास गर्न आवश्यक छ। बच्चालाई उनको मा मुख्य नायक जस्तै महसुस गर, र पीडित छैन। त्यसपछि तपाई उसलाई फिर्तामा राख्नु पर्छ, चुम्बन गर्नु होस् र उसलाई बस्नु पर्छ। यो महत्त्वपूर्ण छ कि उसले जान्छ कि उसले आवश्यक पर्दछ र निश्चित रूपले उसलाई बुझ्नेछ।
मुख्य चीज बच्चाको सम्बन्धमा अधिक गर्मी, हेरचाह, माया र समझ छ। अनि चाँडै सबै बालिकाहरू डरले छोड्नेछन् र अब उसलाई पराजित गर्दैनन्!