एक व्यक्ति संग विभाजित भएपछि तनावको सामना गर्नुहोस्

के यो बिना बिना तनाव तलाक गर्न सम्भव छ? पूर्वमा र तलाकको प्रक्रियामा, यो सम्भव छैन कि कुनै महिलाले आनन्द संग नृत्य गर्नेछ। यद्यपि त्यहाँ घटनाहरूको अर्को मोड हुन सक्छ - आगामी स्वतन्त्रताको भावना, अर्को व्यक्तिगत जीवनको आनन्द। मानिसको साथमा भाग लिने तनावको सामना गर्नु हामी यस प्रकाशनबाट सिक्छौ।
तर जीवन मा यो मामला को यस्तो परिणाम धेरै दुर्लभ छ, यदि तलाक को शुरुवात पति हो। विफलता, असफल असफल विवाह, आँसू, अवसादको बारेमा अफसोस, यहाँ तपाई एक्लै हुनुहुन्न। हामी तपाईंलाई देखाउनेछौँ कि कसरी एक सामान्य संकटको सामना गर्ने।

बच्चाहरु बच्चाको संख्यामा जटिलता हुन सक्छ, यदि एक सानो छोरी हो भने, यो सम्भव छैन कि उनको पिता कहाँ गयो, र यदि पहिलो विवाहको पुत्रले आफ्नो दादरमा प्रयोग गरिसकेको छ र पहिले नै उहाँसँग प्रेममा गिरिनु भएको छ भने, यो कुनै पनि सुझाव दिन गाह्रो छ।

मनोवैज्ञानिकहरूले तलाकलाई विचार गर्दछन् मुख्य तनावपूर्ण आवश्यकताहरू को रूप मा, खालीपन मा ध्यान दिनुहोस। यो आध्यात्मिक खालीपन को प्रश्न हो, यसको बेकारता र उदासीन को चेतना देखि जब वहाँ जाने को लागि कहीं पनि छैन। तर यदि तपाईंसँग एक छोरा छ जुन संक्रमण अवधिमा प्रवेश गरेको छ, त्यसपछि तपाईलाई चाहिन्छ, र एक छोरी छोरी जसले तपाईको हेरचाह बिना बढ्न सक्दैन।

हामी तपाईंलाई यस्तो आभासी वाक्यांशहरूको साथ आश्वस्त गर्नेछैनौं "तपाईंको दिमागबाट बच्चा लिनुहोस्," "सबै कुरा जान्छ," वा "अर्को मान्छे खोज्नुहोस्," यद्यपि यसमा केही सत्य हो। कडा जीवन? जब सबै ब्ल्याक लाइटमा देखा पर्दछ, तर त्यहाँ त्यहाँ अन्त्य हुँदैन।

म के सल्लाह गर्न सक्छु? सहन कोसिस गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, भाग लिन पछि सबैभन्दा कठिन अवधिको पीडा, अधिकांश अवस्थामा यो अवधि दुई महिना सम्म रहन्छ। त्यसैले हाम्रो मनोविज्ञान व्यवस्थित गरिएको छ कि हामी सधै निराशाको गन्तब्यमा पस्न सक्दैनौं र लगातार रुन्छौं, अधिक गम्भीर परीक्षाहरू आउँदा पनि। उदाहरणका लागि, तनावमा पहिलो स्थानमा मायालु व्यक्तिको मृत्यु हो, दोस्रो ठाउँमा अवैध कैदी हो, र तनाव अन्तर्गत तेस्रो ठाउँमा तलाक हो। र तलाक, तपाईं आफ्नो मान्छे संग जब एक भयानक आपदा छैन।

2 वा 6 महिना पछि, मूड धीरे-धीरे सामान्यमा फर्किनेछ, र निराशाको स्थानमा, र अझ बढी पनि जब तपाईंको हेरचाहमा दुई छोराछोरी छन्, सबै भन्दा राम्रो मा विश्वास गर्ने इच्छा आउनेछ र जीवित इच्छा आउँनेछ। त्यहाँ कुनै अपवाद छैन, तपाईंले अन्य पुरुषहरूबाट अदालत लिनुहुनेछ। तर यदि 6 महिना पछि तपाईंको सँधै अन्तिम अन्त हुन्छ, यसको अर्थ तपाईंले आफ्नो जीवनमा यस कठिन अवस्थालाई पराजित गर्नुभयो। यदि पहिले विवाहित एक सामान्य व्यक्ति हो भने, त्यसपछि उनी आफ्नो बच्चाको लागि उदासीन हुनेछैनन्। दिमागको शान्तिको संकेतक र तपाईंको मनको शान्तिले तिनीसँग कुराकानी गर्न व्यापारको रूपमा अपमानजनक टोनको रूपमा सेवा गर्न सक्छ।

तपाईं अनन्त रूपमा संयुक्त तस्बिरहरू हेर्नु हुँदैन, पूर्व-पति द्वारा दिएका चीजहरू क्रमबद्ध गर्नुहोस्, तपाइँका स्ट्रिमहरूमा आँसु बगाउनुभयो, र तपाईंको प्राण जोगाउँछ। र सम्भव छ कि आफैलाई ख्याल राख्नु राम्रो छ? र यहाँ तपाईं केवल स्टोव दिन र रातमा खडा गर्न आवश्यक छैन, खेलकुद क्लबमा नामांकन गर्न, ब्यूटी सैलूनमा जानुहोस्, तपाईंको अनुहार र शरीर पछि हेरौं। प्रशिक्षणको लागि रेजिफिकेट गर्नुहोस्, एउटै महिलाहरूसँग विवाह गर्ने तलाकको अनुभव गर्दछन्, तपाईं सञ्चारको सर्कल विस्तार गर्न सक्नुहुन्छ, र एक अनुभवी मनोवैज्ञानिकले तपाईंलाई बताउनेछ कि कसरी नयाँ जीवनमा छिटो अनुकूलन गर्ने।

1. तपाईं दु: खको साथ एक्लै रहन सक्नुहुन्न, आफैलाई बन्द नगर्नुहोस्। धेरै मानिसहरूसँग साझेदारी गर्न यसको असुविधा। त्यसपछि तपाईंले महसुस गर्नुहुनेछ कि यो आत्मामा यति गाह्रो छैन। तपाईं आफ्नो प्रेमिकालाई रोकाउन सक्नुहुन्छ, रो, तर एक मनोवैज्ञानिकलाई सम्पर्क गर्न राम्रो छ।

2. यदि तपाईं बन्द व्यक्ति हुनुहुन्छ र तपाईं अन्य समस्याहरूसँग आफ्नो समस्याहरू साझा गर्न चाहनुहुन्न, डायरी सुरु गर्नुहोस्। उहाँले तपाईंलाई छुटकारा बाँच्न मद्दत पुर्याउनुहुनेछ, तपाईं कागजमा लेख्दा समस्याको बारेमा अझ धेरै सजग हुनुहुन्छ। यी भावनाले तपाईंलाई आत्मामा रोक्न रोक्छ, र तिनीहरू क्रमशः रिलीज हुन सक्नेछन्। तपाईं स्वतन्त्र हुनेछ र फेरि दुबै आफै र तपाईंका अनुभवहरू नियन्त्रण गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।

3. मिरिनको सामने बस्नुहोस् र आफैलाई आफ्नो दुःखबारे बताउनुहोस्। यस्तो उपचार प्रभावी रूपमा तनाव हटाउँदछ, त्यसकारण तपाईंलाई केही राम्रो अनुहारहरू बनाउन आवश्यक छ, यसले तपाईंको मनोभाव बढाउनेछ र तपाईलाई समस्याको बारेमा गम्भीर साबित हुनेछैन।

4. आफैलाई काममा बिर्सनुहोस्। काम कुनै पनि समस्याको लागी एक जादुई उपकरण हो, अलगाव बाँच्न र उनीहरूको समस्याबाट विचलित हुन मद्दत गर्नेछ, र त्यसो कार्यले यसको लाभ उठाउनेछ, यो भुक्तान गरिएको छ।

5. यो टाँस्न सजिलो काम गर्न आवश्यक छ। यो क्रोध वाशिंगटन, कोठामा पुन: भित्ता हुन सक्छ, एरोबिक्स, चलिरहेको छ। यो तपाईंको भावनाहरु को लागी लायक को लायक छ, तिनीहरूलाई बाहिर रिलीज गर्न को लागी ताकि तपाईं भित्रबाट तपाईं नष्ट गर्न सक्दैन।

6. खेल तनाव संग सामना गर्न को लागी, जिम जानुहोस्, काम बाहिर। र प्रकृति भर्खर, जंगलमा जानुहोस्, पार्कमा हिंड्नुहोस्। तपाईंको मनपर्ने किताब पुन: प्राप्त गर्नुहोस्, भिडियो हेर्नुहोस्। सुरुचिपूर्ण ड्रेस गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, यदि तपाईं घरमा एक्लै हुनुहुन्छ भने पनि। हामीले तपाईंको जीवन घटनाहरूको पूर्ण छ भनेर पक्का सुनिश्चित गर्नुपर्छ।

7. उचित पोषण तनावको विरुद्धमा मद्दत गर्दछ। मिठाई र मसला दिनुहोस्। तपाईलाई आवश्यक छ विभिन्न फल, सब्जियां, खनिज पानी र रसहरू।

8. ध्यान लिनुहोस्। तपाईं आराम र शांति को स्थिति मा हुनु पर्छ, यस समयमा पुनरुत्थान सेनाहरूले नींदको समयमा चाँडो दुई पटक चाँडै दौडिन्छन्।

9 यो चीजहरू तपाईंलाई सम्झाउनुहुन्छ, तपाईंलाई तस्विरहरूसँग अक्षरहरू छुने आवश्यकता पर्दैन, तिनीहरूलाई अझ राम्रो छ र सबै टाढा फेंक गर्नुहोस्। तपाईंले लक्ष्य सेट गर्नुपर्छ, जीवनमा फर्कनुहोस्। अब तपाईंसँग साबित गर्न एक वास्तविक योजना छ। र रुन पर्याप्त छ। अब तपाईं आफ्नो मनपर्ने नीलो पहल, जो उनले भ्रामक विचार गरे, तपाईं आफ्नो विद्यालय मित्र भेट्न सक्नुहुन्छ, जसमा उनले सोचे सोच्न थाल्छन्, मित्रहरु संग एक नाइट क्लब मा जानुहोस्। जीवन चल्छ।

संक्षेप हुँदै, तपाईंले मानिसलाई विभाजन पछि तनाव कसरी हटाउन सिक्नुभयो। र प्रारम्भिक चरणमा र तलाकको पूर्वप्राथमिक मा, तपाईंको मुख्य हतियार भविष्यको विश्वस्त र सचेत दृष्य हो। यो एकचोटि आउनेछैन, पहिला त्यहाँ तनाव हुनेछ, तर निराशा पछि, रातो रात र अनुभवहरू, यो पास हुनेछ। याद राख्नुहोस् कि यो पुरातन स्मारक "सब केहि पारित हुनेछ, र यो पनि" मा लेखिएको छ र तपाईंको आर्मेन्सीमा यो वाक्यांशले प्रसिद्ध फिलिमबाट "40 वर्षमा" जीवन शुरु शुरु गरिरहेको छ। "