- केला - 2 टुक्राहरू
- आम - 1 टुक्रा
- पपीया - 1 टुक्रा
- अनानास - 1 गिलास
- बरफ क्यूब - 1 गिलास
1. सबै फलहरू धुनु र पानी बन्द गर्नुहोस्। केनेस छील, मङ्गो र पापीयाले क्यूब्समा कटौती गरेपछि तिनीहरूलाई हड्डी हटाउँदा। 2. सिद्धान्तमा, तपाईं डिब्बाबंद अनानास प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, तर उत्तम अनियमित तरिका ट्रिम र अनानास छान्ने पछि टुक्राहरू हो। 3. तैयार फललाई एक ब्लेंडरमा राख्नुहोस्। यदि तपाईं एक विशेष नाजुक पेय चाहनुहुन्छ भने, बर्फ थप्नु अघि तिनीहरूलाई मिश्रण गर्नुहोस्। 4. फल जन मा ब्लेन्डरमा बर्फ जोड्नुहोस्, ककटेल मिलाउनुहोस् जब सम्म यो स्थिरता संग समानुपातिक हुन्छ। 5. विटामिन पेय को बिना विलम्ब सेवा गर्नुहोस्, यो ठिक हुँदा, तपाईं कसरी भद्दा स्वाद र ककटेलको ठूलो फाइदा पूर्णतया मजा लिनुहुन्छ।
सर्भरहरू: 1-2