सेलुलाइट विरुद्ध कल्याणिक

कल्यानेटिक्स एक व्यायामशाला हो, जसलाई यसको सृष्टिकर्ता - कलन पनीकी नाम दिइएको थियो। सेल्युलाइट विरुद्ध कल्याणटिक्स अन्तिम शताब्दीको दशकको अन्तमा लोकप्रिय भए। क्यालेनेटिक्सले सबै भन्दा राम्ररी दुई प्रकारको शारीरिक प्रशिक्षण पायो: तालिम अभ्यास र योग। योग ले शरीर को एक निश्चित स्थिति को लागि एक लंबा अवधि को लागि दिए र आन्तरिक अंगहरु र शरीर को भागहरु मा स्थिर भार, जो जोडहरु र मांसपेशियों को सबै भन्दा अधिक समूह को प्राप्त गर्न को लागि अनुमति को अनुमति दिए। शक्ति जिमनास्टिक्सले अधिकतम मांसपेशिहरु लाई बलियो बनाउन र ब्रेसेन्स को कल्याणिक प्रणाली दिए, एक दृश्य र धेरै तेज उठाने को प्रभाव दे।

एक सेलुलिस को प्रतिद्वंद्वी

• क्यानडानेटिक्स सेलुलाइट विरुद्ध एक राम्रो तरिका हो र नियमित प्रशिक्षण संग वांछित प्रभावकारी परिणाम प्राप्त हुन्छ। धेरै मानिसहरूले "आलस्यका लागि जिमनास्टिक" कल्याणिक कल गर्छन्।
• यो एक जिमनास्टिक छ, अभ्यास को एक असामान्य सेट संग गहिरो मांसपेशियों परतहरु, मांसपेशियों को अनुबंध र खींचने को उद्देश्य हो।
• यस्तो गहिरो मासुको तहमा सामान्य व्यायाम पुग्न सकिदैन। और कल्यानेटिक्स को एक केहि सत्र पछि, पहिले फ्लबी मांसपेशिहरु लाई काम नहीं सचमुच जीवन मा आउँछ।
• शरीरबाट, अधिक क्रियाकलापको साथ रगतले ओक्सीजन लिन्छ, जसले वसा जमा गर्न मद्दत गर्दछ।
• कामको बिना शरीरको कुनै भागहरू छैनन्। कल्यानेटिकको प्रत्येक अभ्यासले तपाईंले काम गर्ने क्षेत्रको सम्पूर्ण मांसपेशीहरूलाई बलियो रूपमा सक्रिय रूपमा काम गर्न सक्दछ।
• हिप्स, पेट र बटकहरु - यो व्यायाम को अधिकांश भन्दा उद्देश्य हो। यसैले कल्याणिकी अन्य प्रकारको शारीरिक प्रशिक्षण भन्दा बढी प्रभावकारी हुन्छ।
• तथ्य यो स्थापित छ कि एरोबिक्स को आकार या 7 घंटों को प्रभावीता केवल नैनिकी को एक घन्टा मात्र हो।
• व्यायाम गर्दा तपाईंको सास ध्यानपूर्वक हेर्नुहोस्। यो सुचारू र शांत हुनु पर्छ, त्यसैले सानो लोड संग सुरु गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई खुसी पार्नुहोस्।
• त्यसोभए त्यहाँ कष्टप्रद भावनाहरू छन्, तपाईंले प्रशिक्षण रोक्नैपर्छ।
• व्यायामको समयमा, पल्विक मांसपेशिहरु काम गर्दछ - यसले रक्त प्रवाह सुनिश्चित गर्दछ र मांसपेशी टोन बढाउँछ। यो प्रक्रियाले घटाउने चर्कोलाई पिघ्नको कारण बनाउँछ।
• नियमित रूपमा कल्याणिक रूपमा गरिरहँदा, तपाईले ध्यान दिनुहुनेछ कि पाना बिस्तारै स्लिम हुन र उपयुक्त हुनेछ।
• उचित पोषण बिना, कल्याणिक्सले सेलुलाइट विरुद्ध लडाइँमा प्रभावकारी परिणामहरू दिन सक्दैन। यसकारण, सधैं आफ्नो डाक्टर संग परामर्श र आफ्नो खाने बानीहरु पुन: पालन।