समय गणना: थर्मोस - 1 मिनेट भर्नुहोस्।
गर्मीको अन्त्य हुन्छ - यो छुट्टिहरु र देश जुनूनको लागि समय हो। साथीहरू भेट्नको लागि यो समय हो: छाप छाप्नुहोस् फोटोहरू र भिडियोहरू हेर्नुहोस्। गर्मीमा फर्काउन राम्रो कारण हो, उज्ज्वल क्षणहरू पुन: रमाइलो गर्नुहोस्, तपाईंको आनन्द साझा गर्नुहोस् र अरुलाई आनन्दित पार्नुहोस् - त्यसपछि बादलको दिन राम्रो मूडमा अवरोध हुनेछैन।
समय गणना: अर्को हप्ताको अन्तमा बैठक - 1 मिनेट।
अन्तिमको लागि शरद ऋतु, अधिक भिटामिन सी र लोहे पसलहरूको लागि उदार फल: प्रायः तिनीहरूका सेबहरूमा। तपाईं ताजा फलहरू कुन्नी गर्न सक्नुहुनेछ, र तपाईंले ओठमा ओठमा ओठमा आफ्नो मुखमा पिघ्न सक्नुहुनेछ। तपाईंले ओबमा स्याउ राख्नु अघि, उनीहरूलाई 2-3 ठाउँहरूमा काँक्रो लगाएर उनीहरूलाई फटाउन नदिई, र पकाउने ट्रेमा केही पानी थप्न। 35 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्।
समय गणना: सेवन बाहिर ओवन -1 मिनेट बाहिर।
गोभीको बारेमा नबिर्सनुहोस् - सुन्दर र उपयोगी। गोभी पनि शरद ऋतु मा शुभकामना दिईएको मानिन्छ। मेनुमा रातो र सवोय, रङ र ब्रोकोली समावेश गर्नुहोस्। रातो-बैजनी, सेतो र हरी बर्तनले टेबल रङ लगाउनेछ। र भिटामिन - सी र प्रोटामिन ए - र गोभी - पोटेशियम, म्याग्नेशियम, फास्फोरसमा निस्कने माइक्रोवेलेट्स - स्वास्थ्य सुधारमा योगदान दिनेछ। कम क्यालोरी सामग्रीले "गर्मी" आंकडा बचत गर्न खोज्ने र गिरावटमा मद्दत गर्नेहरूलाई मद्दत गर्नेछ। समय गणना: गोभी को रंग छान्नुहोस् - छाला पहिला महिला युगको बाहिर निकाल्छ: यसको सुक्खापन उमेरको सुरुवातको चिन्ह हो। प्रकृतिको पछाडीको शरिरमा तपाइँले व्यक्तिगत रूपमा असर गर्नुभएन, दूध छडीको साथमा स्नान लिनुहोस्, जसले छालाको चिसो र पोषण गर्छ। बस खुट्टा पानी न्यानो जोड्नुहोस्! यसको अतिरिक्त, अमीनो एसिड र एंजाइमहरूको अद्वितीय रचनाको कारण, सीरमले इम्युनोमोड्युटिङ र पुनर्जन्म गुणहरू छन्। यो पनि उपयोगी र साधारण सेतो गोभी हो।
समय गणना: गरम पानी संग स्नान भर्नुहोस् - 2 मिनेट।
नरम र पतली मिट्टी तनाव राहतको लागि उत्कृष्ट सामग्री हो: यसले तपाईंलाई सुन्दर भाव संवेदनलाई आराम र पछाडि दिन्छ। माटोको साथ काम गर्ने सबैले आफैले सृष्टिकर्ताको रूपमा आफूलाई महसुस गर्ने मौका दिन्छन्, उनीहरूको आत्म-सम्मान बढाउँछन्, किनकि जब तपाईं चाहानुहुन्छ भने मूर्ख बनाउन गाह्रो हुन्छ।
अधिक मनोचिकित्सा प्रभावको लागि, आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहोस्, आफ्नो औंलाहरु मा आफ्नो संवेदना ध्यान दिनुहोस् र ... तपाईंको हातले के गर्न चाहनुहुन्छ के गरौं।
समय गणना: हातमा माटो लिन - 1 मिनेट।
बालुवाटारमा पछाडीको चिसो र बत्तीको पछाडीको बिरोध, ब्वाँसो ब्रेकस र बुकमार्कहरू बच्चाहरु द्वारा बनाइन्छ, न केवल आफैले आफैंका लागि राम्रो वरदान र बच्चाहरु लाई लिने मौका प्रदान गर्दछ।
समय गणना: उत्तेजनाको लागि बच्चाको प्रशंसा गर्नुहोस् - 2 मिनेट।
यो कुनै गुप्त छैन कि रक्त रसहरू राम्रो, रगत परिसंचरण अधिक सक्रिय। केशिकाहरूलाई बलियो बनाउन मिर्च, एस्पेरगास, टमाटर, खरगोश र साथसाथै कम्पन अभ्यास गर्ने। उठाएको अंगले शरीरलाई रगतको रक्तचापलाई सक्रिय पार्छ र हृदय रोगहरू, भाइरस रेजिन र सेलुलिसिसको निवारक रखरखावको रूपमा कार्य गर्दछ।
समय गणना: आफ्नो खुट्टा माथि उठाउनुहोस् - 1 मिनेट।