सेक्स मा कठोरता यौन प्रतिक्रियाहरु को प्राकृतिकता को उल्लङ्घनको कारण हुन्छ, यौन सम्बन्ध र उत्तेजना संग हस्तक्षेप गर्दछ। यसैले, यौन सम्बन्धमा कठोरता कसरी हटाउनको प्रश्न एकदम प्रासंगिक हुन्छ। व्यवहारको थप विस्तृत विचार सधैँ कारण पत्ता लगाउन सक्छ। यो अतीतका घटनाहरूको परिणाम हुन सक्छ, सायद तपाईंले किशोरी अवधिमा केही कष्टप्रद प्रकरणको माध्यमबाट जानुपर्छ, यौन सम्बन्धसँग सम्बन्धित अपराध र चिन्ता अनुभव।
जीवनमा यस्ता समस्याहरू जोगाउन केही मानिसहरू व्यवस्थापन गर्छन् र सामान्यतया तिनीहरू यति महत्त्वपूर्ण छैनन् कि तिनीहरूले हाम्रो सेक्स जीवनलाई महत्त्वपूर्ण रूपमा सीमित गर्न सक्थे। एक नियमको रूपमा, हामी परिस्थिति र गतिविधिहरूबाट स्वतन्त्रतालाई सुरक्षित गर्न सक्छौं जुन हामीलाई असुविधाजनक महसुस गराउँदछ, तर चरम परिस्थितिहरूमा, अवरोधले यौन जीवनको कडा दृढतालाई उल्लङ्घन गर्न सक्छ, हामीलाई हाम्रो भावनाहरू र भावनाहरू रोक्न वा पूर्णतया यौन सम्बन्धबाट बचाउन सक्छ।
आत्म-मद्दत कार्यक्रम तल वर्णन गरिएको छ। यो लक्ष्य तपाईंको व्यवहार समायोजन गर्न, यौनको गलत दृष्टिकोण परिवर्तन गर्न, तपाईंको कार्यहरू नयाँ, अधिक लचीलो व्यक्तिहरूको साथमा बदल्नुहोस्।
यौन शराब यसलाई कसरी हटाउन सकिन्छ? सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, जब तपाईं सेक्स गर्नुहुँदा दोषको भावना महसुस गर्नुहुन्छ - यौन रहन सिक्नुहोस्, आफैलाई सही अधिकार दिनुहोस्, प्रेमी, यौन संभोगको समयमा के गर्नुहुने सबै भन्दा खुशी पाउनुहोस्।
निम्न सुझावहरूले तपाईंको कामुकताको सुधार गर्न मद्दत गर्नेछ। यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंको यौन इच्छाहरूलाई रोक्न, तपाईंले यौन जीवनमा रुचि राख्ने व्यक्तिको रूपमा आफैलाई सोच्न सुरु गर्न आवश्यक छ।
आफ्नो कल्पना सक्रिय गर्नुहोस्। कल्पनामा कामबाट आफैलाई काम सुरु गर्न राम्रो छ, किनकि वास्तविकता भन्दा तपाईंको कल्पनामा कठोरता हटाउन सजिलो छ। यदि तपाईं कल्पना गर्न कठिन छ भने कल्पना को प्रोत्साहित गर्न यौन स्पष्ट पुस्तकहरु र पत्रिकाहरु प्रयोग गर्नुहोस्। चिन्ता नगर्नुहोस् यदि तपाइँका फंतासीहरू तपाईंसंग हुनेछ भने न केवल तपाईंको पार्टनर, तर अन्य मान्छे संग पनि तपाईं डराउने कारण हुनेछ कि एपिसोडहरू प्रस्तुत हुनेछ। हाम्रो मामला मा काल्पनिक भावना को अध्ययन को एक तरीका हो, एक लामो समय को दबाइ को लागि र जरूरी नहीं तपाईंको प्राथमिकताहरु को संकेत गर्दछ। यो मतलब छैन कि तपाईं भविष्यमा वास्तविकता मा काल्पनिकहरूलाई अवरोध गर्न सुरु गर्नुहुनेछ।
तपाईंको शरीरलाई प्रेम गर्नुहोस्। यौन जीवनको दृष्टिकोणलाई सम्झाउँदछ। कल्पना गर्नुहोस् कि कसरी अनुभवी वयस्कले यौन सम्बन्धमा तपाईंको मनोवृत्तिको मूल्यांकन गर्नेछ। कडा रूपमा कुनै पनि पूर्वनिर्धारित धारणाहरू विचार गर्नुहोस्, जस्तै कि तपाईंले पहिलो पटक तिनीहरूको बारेमा सिक्नुभयो। के उनीहरू केवल भावनाहरूमा आधारित छन्, र त्यसैले कारणले जस्टिज्म गर्न गाह्रो छ? यदि त्यसो भए, एकपटक र सबैका लागि तिनीहरूलाई छुटाउन प्रयास गर्नुहोस्।
हेडनेस्ट बनें। प्रस्ताव परिवर्तन गर्नुहोस्: "खुशीको लागि कुनै पनि चासो वैध छैन।" त्यसोभए सामान्यतया पुरुषहरूले गम्भीर यौन अपराध लिने तर्क गर्छन्। यदि तपाईं सोच्नुहुन्छ कि तपाईं काम गर्नुहुन्छ र सानो छ, तपाईं न केवल सबै आवश्यक चीजहरूमा खर्च गर्नुहुन्छ, यो सम्भव छैन कि तपाईं जीवनको आनन्द उठाउनुहुनेछ। जीवनको गलत बाटोको लागि दोषी लगाउने एक बाधा हुनेछ। विभिन्न मनोरञ्जनको लागी आफैलाई अधिक सम्मोहनशील बनाउन प्रयास गर्नुहोस्, जीवनमा मुक्तिको आनन्दको लागि एक स्थान मुक्ति - संगीत, स्वादिष्ट खाना, चित्र वा कामुक सामग्रीको साहित्यको लागि। यसले यो खुशीको महत्त्वपूर्ण स्रोतको रूपमा यौन व्यवहार गर्न सजिलो पार्दछ।
यदि तपाईं यौन भावनाहरू वैध छन् भन्ने कुरामा सहमत हुनुपर्दछ भने, तपाईंसँग तपाइँको व्यवहारको तर्कसंगत निर्णय छ।
यौन संभोगको बेला, एकलाई अनुभव र अनुभव गर्नु पर्छ, एक पर्यवेक्षक हुन को लागी छोड्नुहोस्। यौन संभोग गर्दै, साथीको शरीरसँग सम्पर्क बाट के अनुभवमा ध्यान केन्द्रित गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
फिर्ता पकड नगर्नु, डरलाग्दो, कमजोर वा ध्यान नपराउने जस्तो डरलाग्दो डर। अवरोध नगर्नुहोस्। सायद तपाईंले सँधै सन्तुष्टिमा यौन सम्बन्ध राख्नु भएको छ, त्यसैले तपाईंको कार्यहरूमा कम ध्यान आकर्षित गर्न वा कारणको लागि तपाईंले आफ्नो खुशीको प्रदर्शन गर्न र स्पष्ट व्यवहार गर्न आवश्यक पर्दछ।
यौन सम्बन्धमा यस्तो कठोरताको सामना गर्न, जागिरले यौन सम्पर्कमा आत्म-नियन्त्रण गुमाउन सक्छ। उदाहरणको लागि, तपाईं आफ्नो भावनाहरू रोएको, भारी सांसद वा सक्रिय शरीर आन्दोलनको साथ व्यक्त गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको लागि सुखद छ कि कुनै पनि तरिका मा एक्सप्रेस खुशी। सायद पहिलो पटक यो हस्तमैथुनको समयमा गर्न सजिलो हुनेछ।