यो मुद्दा गलती देखि उत्पन्न हुन्छ जब तपाईं रिटायर हुन्छ। त्यहाँ मिश्रित भावनाहरू छन्। निस्सन्देह, यो खुशी छ। आखिर, आफ्नो स्वास्थ्यको हेरचाह गर्न व्यक्तिगत जीवन लिन, नयाँ चासो खोज्न, आफ्नो मनपर्ने व्यवसायमा समर्पित गर्न धेरै खाली समय हुनेछ। तर एकै समयमा त्यहाँ उत्साह र चिन्ता छ कि निश्चित समस्याहरू देखा पर्नेछ। सेवानिवृत्तिमा जीवन कस्तो हुनेछ? त्यहाँ पर्याप्त पैसा छ? साथीहरू बिना बाँच्ने बोरिङ हुने थिएन? र धेरै र यस्ता प्रश्नहरू। तर केवल तीन चरणहरूमा तनाव हटाउन सजिलो छ। तिनीहरू धेरै सरल छन्:
पहिलो चरण
तपाईंको भविष्यको जीवनको लागि योजना बनाउनुहोस्। र यो योजना अघि बढ्नु पर्छ। सोच्नुहोस्, तपाई के भविष्य कल्पना गर्नुहुन्छ? भाग्य वा मौकामा भरोसा नगर्नुहोस्। निस्सन्देह, वित्तीय योजना तपाईंको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण समस्या हुनेछ। समाधान गर्न यो सबै भन्दा आवश्यक छ, जब पेंशनमा योग्य जीवनबारे विचारहरू छन्।
तर यो प्रश्न केवल एक गंभीरता देखि पहिले अग्रिम विचार गर्नु पर्छ कि छैन। भविष्यका लागि तपाईंको योजनाहरू तपाईंको पति वा आफन्तहरूमा प्रस्तुत गर्नुहोस्। तपाईं कसरी बाँच्न सक्नुहुन्छ र जहाँ, तपाईंको सम्पत्तिमा भरोसा राख्ने बारेमा एकजसो विचार गर्नुहोस्।
वास्तविक बजेटको आधारमा, सोच्नुहोस् भन्ने बारे सोच्नुहोस् कि प्रियजनहरूसँग कसरी सम्बन्ध परिवर्तन हुन सक्छ। के तपाईं तिनीहरूसँग बढी समय खर्च गर्न चाहनुहुन्छ? तपाईंको जीवन कसरी परिवर्तन गर्न सक्छ? तपाईंको लागि कस्तो विशिष्ट र रोचक व्यवसाय? के तपाईं स्वतन्त्र रूपमा आफ्नो स्वास्थ्य कायम राख्न सक्नुहुन्छ? एक नियमको रूपमा, सेवानिवृत्ति उमेर मा रोगहरु को थोक देखिन्छ।
दोस्रो चरण
महिलाहरु 50-55 बर्ष भन्दा डर लाग्छ कि सेवानिवृत्तिले मानसिक र भावनात्मक क्षेत्रहरूलाई निश्चित गर्नेछ। शारीरिक गतिविधि घटाइनेछ, नयाँ रोगहरू देखा पर्नेछ। हो, यो हुन सक्छ। त्यसोभए परिचित परिवेशबाट बाहिर जाने प्रयास नगर्नुहोस्। सोच्नु भएको छ कि तपाईंले समाजको लागि मूल्य गुमाउनु भएको छ, तपाईले अवसाद अनुभव गर्नुहुनेछ। पहिले साथीहरू र सहपाठीहरूसँग सञ्चारलाई बिर्सन नदिनुहोस्। अनि त्यसपछि तपाई मानिसहरूको समाज र भारी अकेलापनबाट अलगावको भावना अनुभव गर्नुहुँदैन।
कुनै पनि स्थिति बाट त्यहाँ बाटो हो। यदि तपाईंले साथीहरूको साथ धेरै वर्षसम्म काम गर्नुभएन भने, त्यसपछि तिनीहरूसँग सम्पर्कमा रहन सुरु गर्नुहोस्। नयाँ मित्र बनाउन सबै केहि गर्नुहोस्। सञ्चारको सर्कल विस्तार गर्न संलग्न हुनुहोस्। केवल निराशा नगर्ने, निष्ठा र अवसादले तुरुन्तै तपाईँलाई अघि बढाउँछ।
तेस्रो चरण
तपाईंको व्यक्तिगत आवश्यकताको लागि अधिक हेरविचार। सबैभन्दा नजिकका व्यक्तिहरूलाई इन्कार गर्न डराउनु नगर्नुहोस्। दोषी महसुस नगर्नुहोस्। यो तपाइँको जीवन हो, तपाईलाई कुनै पनि चीज नमान्नुहुन्छ। धेरै रिटायरहरूले आफ्ना सबै समय छोराछोरी र मातृभाषाहरूलाई समर्पण गरे। अक्सर, महिलाहरु सेवानिवृत्त नहीं हुन्छन्, किनकी उनि बच्चाहरु को बच्चाहरु लाई भौतिक सहायता गर्न को लागी प्रयास गर्दै छन् वा सबै साना पोतीहरु को हेरविचार गर्न को लागी बच्चाहरु को काम गर्ने को अवसर या अधिक आराम दिन को लागि। यी बलिदानहरू के हुन्?
निस्सन्देह, त्यहाँ धेरै कठिन जीवन परिस्थितिहरू छन् जुन छनौट गर्दैनन्। तर अधिकांश अवस्थामा, सहयोग पहिले नै एक सुखद ध्यानको रूपमा देखा पर्दछ, र त्यसपछि अनिवार्य रूपमा दावी गरिनेछ। बच्चा र मातृभाषाहरूको समस्या बढ्दै जान्छ। अनि तपाइँलाई निश्चित रूपमा निश्चित रूपमा निर्णय गर्नु पर्छ। जीवनको लागि तिनीहरूको योजना अनिश्चितकाल स्थगित गर्नु पर्छ। तर त्यहाँ एक रास्ता हो। बस, तपाईं बस रिश्ते को स्पष्ट गर्न र तपाईं के गरिरहनु हुन्छ र के छैन भनेर भन्न आवश्यक छ। तिनीहरूलाई सहयोगको खोजीमा मद्दत गर्नुहोस्। तिनीहरूलाई पोर्चुगलको शिक्षा दिन समय सीमा जान्न आवश्यक छ। तपाईंको ठूलो परिवारका सदस्यहरूको बीचमा रोजगारीको पूर्ति पूर्ण गर्नुहोस्। तिनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाईं सँग आफ्नो निजी जीवन, अध्ययन र चासोको पूर्ण अधिकार छ। आफ्ना कंधाहरूलाई वयस्कहरूको समस्यामा राख्नुहोस्, भले ही तिनीहरू तपाईंका छोराछोरी हुन्।
योजना बनाउन र आफ्नो जीवन नियन्त्रण गर्न, तपाईं कहिल्यै बाह्य परिस्थिति र वरपरका व्यक्तिहरूमा निर्भर हुनेछैन। तपाईं आफ्नो योजना, अवसर र चासोद्वारा जिउँनुहुनेछ।
तपाईंको राम्ररी रमाईलो आरामको मजा लिन तपाईंको अधिकार हो! तपाईंको मनपर्ने गतिविधिहरू, स्वास्थ्य कायम राख्नुहोस् र हरेक दिन एक राम्रो योग्य सेवानिवृत्तिको आनन्द लिनुहोस्।