यदि तपाईंलाई आराम चाहिन्छ भने, तपाईं कसरी आराम गर्न सक्नुहुन्छ?

आधुनिक नागरिकको लागि, विशेष गरी एक स्त्रीको लागि रोजगारीका समस्या र सूचना स्केलहरूबाट विच्छेदन गर्न कठिन छ, जसले दिमागलाई अनलाईन मोडमा लगातार काम गर्न बलियो बनाउँछ। र तपाईं आगामी नयाँ वर्षको जादुई बिर्सनु भएको बिर्सनु चाहानुहुन्छ, परी कथाहरु को थ्रेसहोल्ड को पार गर्न को लागी तपाईंको सपना र सपनाहरु लाई पूरा गर्न को लागी।

अहिले यो आराम गर्न समय हो।

म धेरै तरिकाहरू प्रस्ताव गर्छु:

1. साँझमा, सबै समस्याहरु पूरा भएपछि, बच्चाहरु राखिएको छ, बच्चाहरु लाई राखिएको छ, सम्झौता मा पति संग तपाईंको कामहरुमा गैर हस्तक्षेप को बारे मा हस्ताक्षर गरिएको छ, आईना मा जानुहोस्, आफ्नो माथे झिकेर, आफ्नो आँखाहरु बढाएं, अभिव्यक्ति को छवि, र आराम करो, सजिलै संग ठाँउ धेरै मिनेट को लागि चिकनी राखन को कोशिश को कोशिश।
2. त्यसपछि फेरि, उनले भन्यो: मुकुट, नाक को पुल मा उनको आँखाहरु मा चलें, आराम करो;
3. हामी तल पारित गर्छौं: आँखा। डर आकर्षित गर्नुहोस्, आफ्नो पिक्सेल बढाउनुहोस्, आफ्नो आँखालाई आराम गर्नुहोस्।
4. आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहोस्, आराम करो;
5. निस्सन्देही आफ्नो पिक्सेल ब्रश र आराम;
6. नाक: तनावग्रस्त दर्शनहरु, जस्तै कि असामान्य अरोमा संवेदन, यो स्थितिमा खडा हो, त्यसपछि आराम करो;
7. होंठ: एक ट्यूबमा घुसाउनुहोस्, केहि हिसाबले जस्तै, आराम;
8. माथिल्लो होंठ माथि नाकमा लिनुहोस्, घृणित, आराम गर्नुहोस्;
9. चिनमा निचो होंठलाई कम गर्नुहोस्, अद्भुत। आराम गर्नुहोस्।
10. मुस्कान, अयोग्य दाँत - आराम।

अभ्यास गरिसकेपछि, अनुहारमा औंलाहरूको सुझावहरू ट्याप गर्नुहोस्, त्यसपछि नेकबाट लाइनहरू मा सुँगुरहरूमा सुन्न, कुनामा सुनेको देखि, चीकबोनहरूसँग कानको सुझावहरूमा ओठको कुनामा।

यदि यो तपाइँले मात्र एकपटक वा मौलिक रूपमा - आलस्य हुन्छ भने, फ्रीजरबाट बर्फको टुक्रा लिनुहोस् र तिनीहरूको अनुहार लुकाउनुहोस्।

चिसो पूर्ण रूपमा अनुहार मांसपेशिहरु माथि टोन र खतरनाक धुरी relieves।

दैनिक संचित तनाव, neobymmassassazh हात र औंला हटाउन।

आत्म-मसाजको लागि, तपाईं एक सानो बल कुचली वा अखरोट प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।

तालले केही सेकेन्डको लागि बल वा अखरोट निचोटिनु पर्छ र अनलकमा राखिएको छ, त्यसपछि घडीको बीच वस्तु घुमाउनुहोस् र उल्टो दिशामा। त्यसपछि तपाईं आफ्नो औंलाहरूमा जान सक्नुहुन्छ, हथेलीको सुरुवातबाट प्रत्येकलाई तपाईंको औंलाको टिपमा माथ गर्न सक्नुहुन्छ।

आर्योथेरेपीको कार्य असंभव छ। यदि तपाइँसँग सक्रिय अवयवहरूमा कुनै एलर्जी छैन भने सुगन्धित तेलका ड्रपहरू खुट्टाको लागि न्यानो नुहाउन वा हात क्रीम संग मिस गर्न सकिन्छ।

यी सबै सुझावहरूले तपाईंलाई राम्रो मनमा प्राप्त गर्न प्रभावकारी लाग्न सक्छ, विशेषगरि यदि तपाईं वरपरका व्यक्तिहरू उनीहरूको नकारात्मक भावनाहरू सुरक्षित राख्न सक्षम छैनन्। तर बिनाको कारण पुरातन दार्शनिकहरूले यसो भने: "तिनीहरू आदर गर्नेहरूलाई अपमान गर्छन्।" र यदि तपाईं एक विशेष व्यक्ति द्वारा अत्यन्त कष्टप्रद वा अपमानित हुनुहुन्छ भने, यसलाई सबैभन्दा हास्यास्पद अवस्था र मुस्कानमा कल्पना गर्नुहोस्।

मुस्किल, भले पनि तपाईं चाहनुहुन्न।

तपाईंले अन्तमा आराम गर्नुभयो र शान्त पार्नुभयो। नयाँ वर्षको लागि योजना बनाउने समय!