यो विषयमा कुराकानी सुरु गर्नु अघि, धेरै अवधारणा बुझ्न आवश्यक छ। धेरैले एक साधारण संवादको माध्यमबाट कठोरता बुझ्दछन् "तिमी कहाँ जाँदैछौ!" मूर्ख हो! " तर त्यस्ता दैनिक परिस्थितिहरू, हामी लगभग हरेक दिन पुग्छौं, केवल हिमशैलीको टिप मात्र: तिनीहरूसित सानो प्रशिक्षण संग तपाईं सामना गर्न सक्नुहुनेछ। अधिक जटिल भनेको शब्दको व्यापक अर्थमा भेदभाव हो।
"दृढता" कहाँबाट आयो?
यदि तपाईंलाई नूह, हमका छोराहरू मध्ये एक को बारे मा दुखाइ बाइबलीली कथा सम्झना हो, यो मान्छे जस्तो कि केहि पनि केहि प्राप्त भए जस्तो देखिन्छ: राम्रो तरिकाले, उनले एक नशे वाला पिता नग्न, राम्रो पाया, उनले के हेरे को भाइहरु को बारे मा भन्यो - यो साँच्चै हानिकारक को लागि एक बहाना छ? पछि किन "" भेदभाव "को अवधारणा एक असीमित, अपमानजनक व्यवहार को लागी लाग्न थाल्यो?
रुद्रता प्रायः दावीको दावीको बारेमा हो। पदानुक्रमिक असमान संचारमा विस्तारित, जब एक व्यक्तिले स्थिति उच्चको दावी गर्दछ, तर वास्तवमा यो छैन। पुरातन समयमा, यो विश्वास भएको थियो कि छोरा जसले आफ्नो बुबाको नग्नता देखेका थिए त्यस्ता आमाबाबुको लागि अनादर देखाए। र समय बदलिएको छ, घटनाको पृष्ठभूमि त्यहि हो: तपाईं एक प्रतिक्रिया हो जुन तपाईं अपेक्षा गर्नुहुन्न। यसकारण मूर्खतालाई विभिन्न रूपहरूमा व्यक्त गर्न सकिन्छ। तपाईं सहयोगको लागि ZhEK आउनुभयो, र सञ्झ्यालमा चाचीले गल्ती, दु: खको जवाफ दिने सट्टा उनको औंलाहरू ध्यान दिन्छन्। तपाईंले यस बैठकमा रिपोर्ट पढ्नुहुन्छ, तर मालिकले बिना-अर्कालाई अवरोध गर्दछ। तपाईले अनादर देखाउनुहुन्छ। तपाईं आफ्नो पति बिखराउने मोजेको लागि पिउँदै हुनुहुन्छ - के तपाइँ पहिले नै जुत्तामा हुनुहुन्छ? "डराउने कुरा हो कि हामी सबैले विभिन्न समयका साथीहरूको रूपमा काम गर्दछौं, र यो पनि एक तार्किक व्याख्या छ।
रुद्रता प्रत्यक्ष टकरावबाट टाढाको स्वीकार्य तरिका मध्ये एक हो। प्राय: प्रायः यो एक प्रकारको आत्म-रक्षा हो, कहिलेकाँही यहाँ चार्ज गर्न को लागी एक इच्छा छ, र कसैको लागि आन्तरिक संघर्ष संग सामना गर्ने तरिका हो। यसैले, यदि तपाईं ईमानदार भई विश्वास गर्नुहुन्छ कि सारा संसारले तपाईलाई सबैभन्दा सुन्दर ठाँउमा नपढेको छ भने, आफैलाई अघिल्लो को लागी हेर्नुहोस् - शायद तपाईं आफैमा पनि धेरै लिनुहुन्छ?
जस्तो देखिन्छ र भन्न सकिँदैन
समस्या यो हो कि कठोरता धारणा को विषयता को विषय हो। हामी सबैसँग विभिन्न उत्थानहरू छन्, र कसैसँग कुनै व्यक्तिलाई अपमानजनक महसुस गर्न पर्याप्त स्लिन्टिङ आँखाहरू छन्, र कसैले र एक मोटाइलाई प्रतिरक्षाको साथ सजाईन्छ। तर हार नदिनुहोस्, मापदण्ड अझै पनि छ, र हामीले पहिल्यै यसलाई पहिचान गरेका छौं: यो केही कार्यहरूको लागि असमान प्रतिक्रिया हो। यदि तपाईं आफ्नो सहिष्णुतामा शंका गर्नुहुन्छ वा, यसको विपरीत, छुट्याउने र पराजयको लागी शंका गर्नुहुन्छ, धोखा पाना राख्नुहोस्।
ध्यान दिनुहोस कि यस्तो व्यवहार पाप र अपराध छैन:
- शब्दहरू "तपाईंले मलाई बुझ्नुभयो", "यो स्पष्ट छ", "तपाईं कसरी यो बुझ्न सक्नुहुन्न?", "यो सबैद्वारा चिनिन्छ", "वास्तवमा, सबै कुरा एकदम गलत छ" हानिकारक आवाज देखिन्छ, तर वास्तवमा प्रतिद्वंद्वीको मूर्खता ।
- मानिसहरूले प्रश्न सोध्छन्, तर तिनीहरूले जवाफ सुन्न सक्दैनन्, वा तिनीहरू नाटकीय रूपमा कुराकानीको विषय परिवर्तन गर्छन्।
- एक व्यक्तिले आफ्नो विचारलाई गम्भीर कुरामा व्यक्त गर्दछ, र अन्तर्वार्ताले अप्रत्याशित रूपमा हँसिन्छ।
- प्रतिद्वंद्वीले अन्तरक्रियाकर्तालाई बाधा पुऱ्याउँछ वा कुराकानीलाई मन पराउँदछ।
- कुराकानीको बेला, प्रतिद्वन्द्वीलाई त्याग्छ वा प्रकट गर्छ कि अहिले उहाँसंग होइन।
- व्यक्तिले अत्यधिक जिज्ञासा उत्पन्न गर्दछ: व्यक्तिले जाँच गरेको छ, छुटेको छ।
- एक व्यक्तिको उपस्थितिमा उनी तेस्रो व्यक्तिमा उहाँका कुरा गर्छन्।
हामी बुझ्दछौं, बुझ्न, अप्ठ्यारो गर्न अप्रिय छ कि तपाईं एक बोअर हुनुहुन्छ। विशेष गरी केही व्यक्तिहरूले गल्तीसाथ विश्वास गर्छन् कि बुद्धिको कमीले मात्र नागरिकहरू अपमानजनक व्यवहारमा सक्षम हुन्छन्। र तपाईं, उदाहरणको लागि, एक ठुलो बच्चा सँग तिनीहरूका सख्त आमा, विद्यालयमा राम्रो ग्रेडहरू, आदर, एक मास्टर डिग्री डिग्री, शास्त्रीय संगीत, थिएटरहरू संग डिपोमा छन्। तर चलो मलाई डट र अनावश्यक अपराधबाट छुटकारा दिनुहोस। त्यसोभए, किन सतावट सामान्य छ? किनकि यदि तपाईं यो उपकरण छैन भने, तपाईं यहाँ आफ्नो पति जो चार्जमा देखाउन चाहानुहुन्छ, माथिल्लो कप्ट लगाईयो र एक प्रिय मान्छे, यो सम्भव छ, दायाँ तिर हुकसँग जवाफ दिइनेछ। तर तपाईं अझै यसो भन्नुहुन्छ: "सोफेबाट उठाउनुहोस्, तपाईं मध्ये तपाईंको बुबा हो, आखिरी नाखूनमा हथौड़ा, त्यसैले इगोर पपवो माशा एक कार किन्नुभयो," उनले एउटा स्न्यापको जवाफ दिए: "छोड, हुह? वा एक बेवकूफ मालिक देखि एक घातक, तपाईं सामान्य बैठक मा राम्रो तरिकाले वर्णन गरेको हुन सक्छ: "तपाईं जान्दछन्, अरिस्टर्क Epifanievich? विभागको प्रबन्ध गर्ने तपाईंको नीति बिग्रिएको छ, तपाईंले कर्मचारीलाई असक्षम गर्नुभयो, यसले मलाई पागल बनाउँछ।" तपाईं असामान्य क्षणमा हुनुहुन्छ बाहेक ढोका सामान्य भन्दा सानो स्वर स्वर। र तपाईलाई थाहा छ, तपाईंको व्यवहार एक मोडेल बोल्न गाह्रो छ, तर यो वैध छ। किनभने यो सबै क्रोधको सबैभन्दा विवादास्पद अभिव्यक्ति होइन ("म के हो? म केही पनि छैन"), सबै सामान्य व्यक्तिमा निहित भावना र उनीहरूलाई आफ्नै मानहरूको सुरक्षा गर्न मद्दत गर्न। र यदि तपाईंले इच्छा दिनुहुन्न भने, परिणामहरू धेरै उदास हुन सक्छ।
प्रतिक्रिया चलेको छ
एक परिपक्व व्यक्तिको मुख्य संकेतहरू मध्ये एक छ उनीहरूले ती क्षणमा आफ्नो रिस महसुस गर्ने क्षमता हो जब त्यो मात्र देखिन्छ। सबै पछि, पछि, क्रोध देखि भरी छ, एक व्यक्ति आफ्नो भावना को शक्ति भन्दा कम हुन्छ। यो राम्रो, राम्रो हो, कि मीठे क्षणमा जलन चिन्ता गर्न सक्षम हुनु, जब यो केवल जरा लिनुभयो र तुरुन्तै भाप छोड्नुहोस्: एन्टिस्ट्रे बललाई कुच्याउनुहोस्, छिटो चरणसँग हिँड्नुहोस्, र केवल आफ्नो असन्तुष्ट, तर राजनैतिक रूपमा व्यक्त गर्नुहोस्, जस्तै कि कुनै रन-इन बिना। तर, दुर्भाग्यवश, हामी प्रायः सोभियत प्रणालीको शिक्षाको उत्पादन हुन्। बचपनबाट हामी सिखाएको छ कि क्रोधित महसुस गर्न गलत छ, यो गलत छ, तपाईंलाई भावनाहरूलाई रोक्न, बलियो हुनुपर्दछ। यसैले धेरै वयस्क मान्छे थाहा छैन कि कसरी समय मा जलन को पत्ता लगाउन र आखिरी पीडित को अन्त मा, अन्त मा आक्रामक व्यवहार को बारे मा बताइन्छ। र यो न केवल frantic अशिष्ट देखेको छ, तर शर्मीली, बुद्धिमान नागरिकहरू - केवल विभिन्न प्रकारका दुवै प्रकारको प्रतिक्रिया। आक्रामकताले आफूलाई तीन वास्तविकतामा प्रकट गर्छ:
- व्यवहारमा;
- सोचेमा;
- फिजियोलोजीमा।
समाजशास्त्रीहरू लामो समयदेखि चिन्तित छन् कि हाम्रो सांस्कृतिक वातावरणमा भेदभावको प्रतिक्रियामा टिप्पणी स्वीकार्य छैन। उनीहरूले यो सामाजिक नियन्त्रण कमजोर पार्छन्। सूत्र सरल छ: उदासीनता, कोटो द्वारा उत्प्रेरित "स्वयं को लागि हरेक मान्छे" "समाज मा unceremoniousness को फूल" को बराबर छ।
मैले के गर्नु पर्छ?
कठोरता संग सामना गर्न को लागी, तपाईंलाई यो बुझ्नु पर्छ कि "को प्रतिक्रिया नदेऊ, यसको माथि रहो" को भावना उनको प्रासंगिकता गुमाएको छ। सबैभन्दा पहिले, किनभने तपाईं एक तरिका वा अर्कोमा प्रतिक्रिया गर्नुहुन्छ। प्रश्न यो मात्र छ: प्रतिक्रियामा केहि (भन्नाले) बाट भन्नुहोस् वा तपाइँ आफैं भित्र आफैं अपमान अनुभव गर्नेछन् (बाहिर)। तपाईंको दिमाग र तपाईंको शरीरको लागि, "बाहिर" बुद्धिमानी कार्यले विनाशकारी कार्य गर्दछ: के तपाईंले चिन्ता र मनोविज्ञानको भावना सम्झनुहुन्छ? तर हामी सोच्दैनौं कि हामी तपाईंलाई अशिष्ट हुन सिक्न आग्रह गर्छौं: अपराधीको जवाफ मानसिकताको अर्थ होइन। त्यसैले, यदि तपाईले अचानक बिक्रीकारको लागि साउसेज कटाउनुहुन्छ, बिक्री विक्रेताले यसो भन्छ: "तपाईंमध्ये धेरै छन्, र म एक्लै छु, सबै प्रकारका चीजहरू यहाँ जाँदैछन्!", हाई स्कूलमा सिकाइएको सबै झूटो भाषालाई याद गर्नुहोस्। यो गहिरो सास फेर्न पर्याप्त छ र याद गर्नुहोस् कि एक सनीज काटेर ग्राहकलाई सेवा गर्ने केटीको प्रत्यक्ष कर्तव्य हो। यसकारण, यो दृष्टान्तले मात्र यो यथार्थलाई सम्भवतः यथार्थवादी रूपमा ठान्छन्, तर दृढ रूपमा सम्भव छ: "म क्षमा चाहन्छु, तपाईं एक विक्रेता हुनुहुन्छ र म एउटा खरीदार हुँ। अनि यस समय तपाईंले मलाई सेवा गर्नुपर्छ।" एक नियमको रूपमा, यस्तो वाक्यांशहरू यति धेरै छन्।
त्यहाँ अर्को गोप्य छ: प्राय: आक्रामक पीडितहरू अनौपचारिक आक्रमणकारीलाई उत्प्रेरित गर्छन्। खराब दिनहरू सम्झनुहोस्: मालिकले तपाइँको परियोजनालाई मन पराउँदैन, कार तोड्यो, नचाहिने पानीलाई हटाउन चेतावनी दिएर, र अब त्यो होमोतोया विक्रयको रूपमा क्षितिजमा उभिन्छ र अन्तिम पारा हुन्छ। आन्तरिक राज्य न केवल अनुहार अभिव्यक्तिमा प्रतिबिम्बित हुन्छ, तर बाह्य रूपमा पूर्ण रूपमा पनि। यसकारण, यदि तपाईलाई असुरक्षित देख्नुहुन्छ र हालैका घटनाहरूको ज्योतिमा, चिन्ता गर्नुहुन्छ, त्यसपछि असीमको दृश्यको क्षेत्रमा पाउने संभावना बढ्दै जान्छ।
निष्कर्ष एक छ: अप्रिय घटनाको सामना गर्न चाहँदैन - आफ्नो आन्तरिक अवस्था हेर्नुहोस्। एक चारा बन्न चाहानुहुन्छ? त्यसपछि तपाईंको पछाडि सीधा गर्नुहोस्, आँखामा मानिसलाई हेर्नुस्, शान्त बोल्नुहोस्, क्यान्सरमा जान नदिनु र धेरै कम चिन्ता नगरिकन।
बचत गर्नुहोस्, म सबै जलाएको छु!
यदि तपाईले बुझ्नुहुन्छ कि उनी आफैले आफैंको प्रतिक्रियामा ध्यान दिंदैनन्, सम्भव छैन कि सबै भन्दा सही हो, तर निश्चित रूपमा नराम्रो टिप्पणी होइन, ह्यान्डमा पुग्न र तपाईलाई भेट्न चाहने को लागी तयार छ, तपाईलाई उचित रूपमा प्रतिक्रिया गर्न सिक्नु पर्छ। ओरिएंटल प्रथाहरूले तपाईंलाई यो सहयोग पुर्याउनेछन्, उदाहरणको लागि सास फेर्न। गहिरो र ढिलो सासहरू - एक्हलेशनले तपाईंलाई सन्तुलन, धेरै छिटो र छोटो भेट्न अनुमति दिन्छ - लगभग बाह्य अनुभूतिहरू आन्तरिक व्यक्तिहरूमा स्विच गर्न। अर्को तरिका पनि राम्रो छ र संयुक्त राज्य अमेरिकाबाट हामीलाई आउनुभयो। बरु अपमानजनक शब्दहरू धमिलो वा आँसुमा फ्याँक्नुको सट्टा रोक्नुहोस् र आफैलाई सोध्नुहोस्:
- मलाई अहिले के धम्की दिइरहेको छ? (बाहिरको अवस्था हेर्नुहोस्);
- यसले मलाई कस्तो असर पार्छ? (आफै भित्र हेर्नुहोस्: अख्तियार, भावनाहरू);
- मेरो रक्षा गर्न म के गर्न सक्छु, निर्वाह को सीमा भन्दा बाहिर बिना?