बच्चाहरूका लागि एक्वा एरोबिक्सको उद्देश्य के हो?
एक्वा एरोबिक्स खुल्ला जलाशयहरुमा अभ्यास गर्न सकिन्छ, र यो विशेष प्रयोजनका लागि स्वास्थ्य परिसरहरू प्रयोग गर्न सम्भव छ यो उद्देश्यका लागि। यो परिसरहरूमा छ कि सबै प्रक्रियाहरु विशेषज्ञहरु को निगरानी को अधीन हुन्छ। एक्वा एरोबिक्स विभिन्न उमेरका मानिसहरूको लागि उपयोगी छ, तर यो विशेष गरी बालबालिकाको विकासको लागि उपयोगी छ। बालबालिकाको लागि व्यायाम चयन गरिएको छ, विशेष गरी तिनीहरूको स्वास्थ्य बलियो बनाउन। राम्रो स्वास्थ्य संग किन्न प्रयास गर्नु आवश्यक छ। यो लागि बच्चाहरु को लागि एक्वा एरोबिक्स को रहस्य बुझ्न आवश्यक छ।
यसको मूलमा, एक्वा एरोबिक्स एक प्रकारको स्वास्थ्य-सुधार प्रक्रिया हो, जहाँ पानी तत्वको सबै फाइदाहरू र सम्भावनाहरू पूर्ण रूपमा प्रयोग गरिन्छ। यो प्रकारको एरोबिक्स न केवल एरोबिक व्यायाम समावेश गर्न सक्षम छ, तर खेलकूद, कूद, नृत्य, व्यायाम बढ्न पनि सक्छ जसले बच्चाहरूलाई यो विकासको लागि आवश्यक छ। पानीले तनावलाई पूर्ण रूपमा हटाउँछ, बच्चाहरूलाई आनन्द र सान्त्वनाको भावना ल्याउँछ।
एक्वा एरोबिक्स लिएर, बिना असम्भव, बच्चाहरु को जीवनी को धेरै लाभकारी रूपमा असर गर्छ, एक चिकित्सकीय प्रभाव छ। छोराछोरीले राम्रो मुद्रा प्राप्त गर्छन्। बालिकाको प्रक्रिया विशेष गरी बालिकाहरूको लागि सिफारिस गरिएको छ जसका कारण म्युलिक्युक्लिकलेट प्रणालीसँग सम्बन्धित रोगहरू छन्। पानीमा, शरीर व्यावहारिक वजनहीन छ, र यसले रीढ़बाट मुक्त गर्न मदत गर्छ। यसको अतिरिक्त, विशेष अभ्यास हृदय हृदय र श्वसन प्रणाली मा एक सकारात्मक प्रभाव छ। ठुलो शरीरको पानीमा बच्चाहरू खोज्दै - त्यहाँ शरीरको सामान्य सशक्तिकरण हुन्छ। यो ध्यान दिनु पर्छ कि प्रारम्भिक उमेर भन्दा कठोर बच्चाहरु घर मा रहन चाहने भन्दा भन्दा ठन्डको विकास गर्न कम सम्भव छ।
पानीमा आलोचना बच्चाहरु को मांसपेशियों को मजबूत गर्न मा मदद गर्दछ। बच्चाहरु को बंधन उपकरण मा कुनै पनि छोटा सा महत्व ठीक देखि चुने छ। यसले सामूहिक रूपमा सही बनाउनको लागि अनुमति दिन्छ। बच्चाहरु को लागि धेरै राम्रो एक्वा एरोबिक्स जसको अतिरिक्त वजन संग समस्या छ - अतिरिक्त किलोग्राम हटाउन सकिन्छ।
यो वर्गले बच्चाहरुलाई मांसपेशिहरु को समूह को सही लोड दिन को लागी अनुमति दि्छ, जो दैनिक जीवन मा थोडा थोडा हो, यस प्रकार असामान्य रूप देखि विकसित र अप्रत्यक्ष रहछन। यो सिफारिश हो कि तंत्रिका बच्चाहरु एक्वाग्यामिनस्टिक्स मा व्यस्त रहें, किनकि उनि व्यायाम को समयमा आफ्नो सबै अतिरिक्त ऊर्जा को बाधित गर्छन। साथै, एक्वा एरोबिक्स गर्दै, बच्चाहरू पानीमा भरोसा रहन र राम्रो तैरने सिक्न, जो महत्त्वपूर्ण छैन। विभिन्न अभ्यासहरूले बालबालिकाको लचीलापन विकास गर्न मद्दत गर्दछ।
एक्वा एरोबिक्स अभ्यास गर्दा, विभिन्न सामानहरू प्रयोग गरिन्छ, विशेष चीजहरू जुन बच्चाहरू जस्तै। यो अनुहार, बलहरू, हुप्सहरू, आदिबाट अलग-अलग संरचनाहरू छन्। यो ध्यान दिनुपर्छ कि पहिलो पटक आउने बच्चाहरूको लागि, कक्षाहरू अनावश्यक लोड बिना गरिन्छ। भारहरू "द्रुत रूपमा" पेश गरीन्छन्, मुख्य चीज बच्चाहरू एक-अर्कालाई जान्न र नयाँ परिस्थितिमा प्रयोग गर्नका लागि हो। यदि वर्ग विशेषज्ञहरू द्वारा आयोजित गरिन्छ भने, उमेर मापदण्ड अनुसार विभिन्न समूहहरू र विभिन्न समय-उपभोग गर्ने कक्षाहरूको साथ बच्चाहरूको समूहहरू बनाइन्छ।
कान्छी छोराछोरीको लागि व्यायामको के हो?
शिशु रोगीहरु लाई एक्ग्याम्यास्टिक्स्स संग 6 हफ्ते बच्चाहरु संग व्यवहार गर्दछ। तथ्य यो हो कि बच्चाहरु को लागि तीन महिना को लागि एक डाइविंग रिफ्लेक्स को संरक्षित गरिन्छ, किनकि यो "पानी देखि सीखा" छैन, यो कसरी पानी मा रहन जान्न सजिलो हुनेछ। बच्चाहरु मा पानी मा विभिन्न अभ्यास को प्रक्रिया मा, ग्याँस एक्सचेंज तीव्र छ, जो यस उमेर को लागि कुनै छोटा महत्व छैन। त्यहाँ ओक्सीजनको साथ रक्तको संतृप्ति पनि छ, जोडिहरू बलियो हुन्छन्।
स्तनपान गर्न यो आजकल धेरै लोकप्रिय छ। यसको कारण, प्रत्येक वर्ष स्विमिंग पूलहरु संग अधिक र अधिक जटिल हुन्छन्, जो विशेष गरी सानो बच्चाहरु संग mums को लागि डिजाइन गरिएको छ। यी परिसरहरू विशेष लकर कोठा, कुर्सियों, परिवर्तन तालिकाहरूसँग सुसज्जित छन्। उच्च योग्य विशेषज्ञहरु बच्चाहरु संग काम गर्दछ। साथै, बच्चाहरु को लागि पूल मा पानी ozonized छ, र क्लोरीन द्वारा शुद्ध नहीं, जो बच्चाहरु को लागि पूरी तरह हानिकारक माना जाता छ।
यो निष्कर्ष निकाल्न सक्छ कि बच्चाहरु को लागि एक्वा एरोबिक्स को लाभ vgulgovozrastrasta धेरै महत्वपूर्ण छ।